Кальций при беременности, сколько и когда принимать? Кальций во время беременности — как и когда принимать. Недостаток кальция во время беременности

Беременность – этот тот период, когда женщина с особым вниманием должна относиться к своему здоровью, ведь от этого зависит развитие ее малыша. Одним из важнейших элементов, необходимых женщине в этот период, является кальций. Потребность в нем в период вынашивания ребенка значительно возрастает.

Правильно питание и кальцийсодержащие препараты – это основа для полноценного развития малыша. Но как и когда при беременности принимать кальций, решает только доктор. В ином случае женщина может навредить себе и ребенку.

Кальций – элемент, благодаря которому формируются кости, хрящи. При беременности он вдвойне важен, ведь в нем нуждается будущая мама и малыш. Когда в организм женщины не поступает достаточного количества кальция, плод забирает его из скелета мамы, что иногда приводит к заболеванию под названием остеопороз.

Малышу кальций нужен для формирования:

скелета;
полноценной нервной системы;
мышц;
сердца;
ногтевых пластин;
волос;
зубов;
ушей и глаз;
внутренних органов.

Кальций для беременных играет не менее важную роль:

делает женщину психически сильнее, она меньше подвергается стрессовым ситуациям;
защищает зубы, ногти, волосы;
способствует профилактике аллергий;
выполняет защитную функцию во время родов (предотвращает кровопотери, не дает развиться судорогам).

Если будущая мама не будет уделять внимание питанию, откажется от приема витаминов, содержащих кальций, это может привести к опасным осложнениям во время родов. Страдает сердечно-сосудистая система, ЖКТ, почки.

В возрасте от 19 до 50 лет женский организм нуждается в 1000 мг кальция в сутки. Но в период вынашивания ребенка эта цифра возрастает в полтора раза – до 1500 мг. Причина в том, что через плацентарный барьер за сутки проникает примерно 300 мг кальция.

Частые мочеиспускания во время беременности – еще одна причина потери этого важного элемента, который выходит вместе с уриной.

Симптомы и последствия нехватки кальция у беременных

Согласно медицинской статистике, у 17% всех женщин кальция при беременности не хватает.

Это проявляется различными состояниями:

женщина постоянно ощущает у себя на теле «мурашки» (парестезия);
судороги, в большей степени проявляющиеся в ночное время;
ломота в костях.

Если к нехватке кальция добавится , то все симптомы значительно усилятся.

Если будущая мама не рассказывает о своем состоянии гинекологу или не придерживается его рекомендаций (питание, прием препаратов), в скором времени это может грозить такими последствиями, как:

развитие остеопороза и остеомаляции;
, гестоз;
интенсивное выпадение волос;
развитие кариеса, выпадение зубов;
ухудшение состояния кожи (становится сухой, шелушится).

Как показывает статистика, каждая пятая беременная женщина на поздних строках испытывает большинство из вышеперечисленных симптомов. У детей, которые родились у этих женщин, чаще диагностируют рахит.

Рахитом называется заболевание, характеризующееся нарушением роста и развития костей, что иногда приводит к патологиям всего скелета в целом.

У кого чаще наблюдается нехватка кальция?

Уровень кальция во время беременности в первую очередь зависит от питания будущей мамы. Женщины, которые не следят за тем, что они едят, в каком количестве, сами провоцируют дефицит этого важного элемента в своем организме.

Ведь некоторые продукты мешают нормальному усвоению кальция, и даже способствуют его выведению. Это кофе, газированные напитки, макаронные изделия, сдобная выпечка, всевозможные кондитерские изделия, жирные, острые, пряные блюда, шпинат.

Как показывают исследования, дефицит кальция чаще всего диагностируют у блондинок и курящих женщин. Еще одной причиной может стать малоподвижный образ жизни, и наоборот – чрезмерные физические нагрузки.

Какие препараты можно принимать беременным

Если женщина, заметившая у себя подозрительные симптомы, сразу расскажет о них своему врачу, то он обязательно выпишет лекарственные препараты с кальцием (если причина в нехватке этого элемента).

Кальций в таблетках для беременных выпускают практически все фармацевтические компании, как в чистом виде, так и в составе витаминных комплексов. Чаще всего этот элемент объединяют с витамином D, так как он нужен для усвоения кальция. Без витамина D кальций не будет полноценно всасываться.

Экология, постоянные стрессовые ситуации и питание «на скорую руку» причина того, что с помощью еды беременная не может обеспечить себя необходимым количеством витаминов.

Ей требуется регулярный прием лекарственных препаратов, которые будут возмещать недостаток кальция и других микроэлементов. Как принимать кальций при беременности, должен разъяснить гинеколог.

монопрепараты (в их составе есть только соли кальция);
комбинированные средства, содержащие не только кальций и витамин D, но несколько других полезных элементов;
поливитаминные препараты.

Чтобы не допустить развития такого заболевания как остеопороз, беременной выписывают монопрепараты или комбинированные средства. Чаще всего доктора рекомендуют принимать Кальций D3 НИКОМЕД.

В 1 таблетке этого препарат содержится 500 мг кальция (треть необходимого количества в сутки). Способ применения — 1 таблетка 2 раза в день. Данное средство не вызывает побочных реакций. Оно продается в любой аптеке по доступной цене и идеально подходит будущим мамам.

Другие популярные препараты кальция в таблетках для беременных — Кальций-Сандоз форте и Кальций Актив.

Дозировка и длительность курса для каждого средства подбирается индивидуально и только доктором. Нельзя, чтобы женщина самостоятельно решала начинать прием любых лекарственных препаратов во время беременности. Это может нанести вред как ей, так и будущему малышу.

Некоторых женщин держат под строгим контролем, им приходится регулярно сдавать мочу, чтобы определить количество вымываемого кальция из организма. На основе результатов анализа доктор решает, увеличить дозировку препарата или уменьшить.

Женщинам, у которых есть склонность к образованию конкрементов в мочевыводящей системе, нужно выпивать много жидкости в период приема кальцийсодержащих препаратов.

Что нужно есть, чтобы поддержать уровень кальция?

Полноценное и правильное питание – это дополнение к витаминам с кальцием для беременных, без которого нельзя обойтись.

Женщина должна регулярно употреблять молочные и кисломолочные продукты, орехи, овощи зеленого цвета (все сорта капусты, брокколи, зеленый лук). Главное, чтобы все было приготовлено правильно, без вредных добавок.

Каждый день выпивать стакан кефира, йогурта или молока – должно войти в привычку у будущей матери. Твердый сыр или свежий творог в объеме 100–150 грамм в день станут хорошими источниками кальция. Хлеб лучше выбирать ржаной. Нужно увеличить количество фруктов в рационе.

Когда пить кальций при беременности, решает врач. Кальцийсодержащие препараты, принимаемые бесконтрольно, могут нанести непоправимый вред. Нельзя забывать и о питании. Оно должно быть сбалансированным, с упором на молочные продукты, свежие фрукты и овощи.

Мне нравится!

Kler_ 14/05/2011 в 15:32:02

Девочки. с какой недели можно начинать пить кальций и до какой можно?

читала? что нельзя долго, а врач говорит можно, но у меня сомнения

Кler_ 16/05/2011 в 16:24:38
Тоже недавно была судорга, а какой кальций вы пьете?
- Soleil 16/05/2011 в 16:31:06
  судороги могут быть как от нехватки кальция, так и от нехватки магния или калия
  если начнете пить кальций, а судороги от нехватки магния, то судороги могут усугубиться, т.к. кальций вымывает магний и наоборот. Лучше здать анализ
  - Кler_ 16/05/2011 в 17:08:24
    Яхочу комбинированный кальций плюс магний
    а что за анализы? мне врач не предлагал.. Как проверить норму кальция и магния?
    - dora_s 16/05/2011 в 18:24:53
      кровь сдаете в любой лаборатории()
      Soleil 16/05/2011 в 18:44:49
      в Синево 25грн каждый
      Забор крови 10грн

Д_Т 14/05/2011 в 17:18:49

у меня 33-34, врач говорит не прекращать

оpachka 19/05/2011 в 15:26:27

мне врач сказала пить кальций по 2 табл в день

либо д3 никомед либо кальцемин - с 16 по32 неделю вроде

nia 19/05/2011 в 15:41:20
да, это верно, совершенно. если в целом питаетесь нормально, то прямо с 7 недели можно не пить. а ближе к середине бер, когда плод растет и берет много от мамы.
если питаетесь нерегулярно и предполагаете что мало молочки кушаете, и рыбы - лучше подстраховаться.

Lara_new 16/05/2011 в 17:13:25

я с первой каждый день творог ела-потому как кальций как то в почках в солях

откладывается- это мне моя гинеколог так настояла.Потом уже смотреть на него не могла(на творог).

nia 18/05/2011 в 10:49:37
в твороге, кстати кальция меньше чем в молоке, потому что кальций в сыворотку уходит. так что он может являться источником белка но никак не кальция
в молоке 100 мг кальция на 100 гр продукта, в твороге 90.
больше всего кальция в твердом сыре - от 400-600 мг на 100 гр.в чеддере вообще ок 1000 мг.
в рыбных консервах с мягкими косточками примерно 300 мг.
в почках откладывается тот кальций что не усвоился, поэтому, если потреблять его до 1-1,2 гр с сутки во время беременности и с обменом веществ все норм, ничего нигде не отложится - только потерь кальция не будет, кости и зубы целые останутся.
а гинекологи не всегда по вопросам мочекаменной болезни и образования кальциевых камней компетентны, извините если кого обидела.
ак же как и про раннее закрытие родничка, мол, если мама кальций пьет в таблетках а не с продуктами потребляет то все закостенеет раньше времени закроется - это все теории, никто не знает как рано закрылся бы родничек, если бы мама кальций не пила. перестраховка, имхо. а зубы сыпятся однозначно
- Lara_new 19/05/2011 в 10:28:51
  тот врач которые меня наблюдал- гинеколог-эндокринолог кандидат наук-специализируется по невынашиванию
  во многом компетента,я имено от нее о канефроне узнала- который и сейчас еще пью при всяких циститах.
  А насчет творога- у меня вообще проблем с кальцием не было и зубы после года кормления не посыпались, и у малой с тазобедренными суставами все ок, было, едиственно что мы после года уже зубы ей бутылочкой с компотом прозевали,ну это уже другая тема. Это акушеры не очень, а специалисты по невынашиванию- ого-ог- и от сердца я принимала,и от почек и не говоря уже про тонус и т.д
  - nia 19/05/2011 в 14:23:29
    вот про причины образования кальциевых камней. как видите избыточное потребление кальция с пищей на далеко последнем месте.
    Наиболее распространенные причины нефролитиаза (образования камней) связаны с идиопатической гиперкальциурией (т.е.причина которой непонятна). Они включают абсорбирующую гиперкальциурию I типа, II типа и III типа (потеря фосфатов через почки) и почечную гиперкальциурию. Другими причинами могут быть первичный гиперпаратиреоз (патология щитовидной железы), гипероксалурический кальциевый нефролитиаз, гиперурикозурический кальциевый нефролитиаз, гипоцитратурический кальциевый нефролитиаз, гипомагниеурический кальциевый нефролитиаз (это все разные виды кальциевых камней - в зависимости от солей из которых они образованы), камни, связанные с инфекциями, предрасположенность к подагре и цистинурия (наследственное заболевание). Больные с идиопатическим нефролитиазом составляют 10-20% больных с камнями, и у них нет видимой причины заболевания после стандартного обследования.
    Какие состояния связаны с почечнокаменной болезнью и гаперкальциурией?
    На долю кальциевых камней приходится 70-80% частоты всех почечных камней. Примерно у 40-50% больных с кальциевыми камнями наблюдается гиперкальциурия (потеря кальция с мочей). У большинства из этих больных (40%) отмечают идиопатическую гиперкальциурию. Приблизительно у 5% - первичный гиперпаратиреоз и у 3% - почечно-канальцевый ацидоз. Другие причины гиперкальциурии включают избыточное потребление витамина D с пищей, избыточное потребление кальция и щелочей, саркоидоз, синдром Кушинга, гипертиреоз, болезнь Педжета и иммобилизацию (например, пребывание в гипсе).
    из этих данных ясно, что сдавать нужно не анализы крови, а мочи - чтобы сделать вывод о том, образуются ли кальциевые камни?
    а если и крови - то не только содержание кальция и магния в крови, а и другие показатели кальциевого обмена? чтобы понять не теряется ли кальций из костей?
    - Lara_new 19/05/2011 в 15:25:42
      сейчас почти все витамины с 12 недель назначают, а насчет творога тоже - вы пишите 90 на 100г - в других источниках больше намного пишут.
      И тоже по зубам заключение мне три стамотолога сделали- бутылочный кариес называется- от бутылочки с внутренней стороны зуба.
      И никто никогда мне не докажет что химия в таблетках лучше органики и природных продуктов.
      - nia 19/05/2011 в 15:39:01
        болше 100 мг не может быть, ибо в молоке 100 мг на 100 гр продукта, а когда творог делают, то часть кальция уходит в сыровотку. может, в инете сыр/сыр с сыром/творогом путают
        цитаты из гугла, чтобы самой не набирать. я по мочекаменной болезни мою статью недавно публиковала, так что могла и своими словами, времени нету.
        по поводу заключения с формулировкой "бутылочный кариес", извините, но нет такого диагноза. это для родителей так упрощают диагноз "кариес молочных зубов"., а причиной его может быть не только компот из соски, а и еще много др причин...но...только при условии плохой эмали. хорошую эмаль компотом не разрушить.
        я тоже считаю, что лучше правильно питаться и все все из продуктов получать.
        но во первых сколько их нужно съесть? чтобы получить необходимую дозу?
        и во вторых, Вы в курсе, что содержание микроэлементов в продуктах давно нуждается в пересмотре, потому что за несколько десятилетий содержание их снизилось в разы! это связано с экологией и агротехникой выращивания продукции, и тем чем кормят животных тоже?
        так что читаете/думаете, что съели 1000 мг кальция, а на самом деле в 3 раза меньше.
        nia 19/05/2011 в 15:43:07
        ну а плохая эмаль это прямая "заслуга" мамы (питание и гены), ну и папы (его наследственность тоже роль играет)
        Lara_new 19/05/2011 в 15:54:16
        Ну это ваше мнение- я Вам говорю мне стоматологи в два года ребенку не про питание мамы говорили.
        а про питание ребенка, что не усваивался кальций(что мы и лечили)- притом в виде таблеток никто его не назначал, мы и в Дахно были и на Зоологической...
        И вообще - не хотите болезни ваших детей обсуждать?
        Анетт_Т 20/07/2011 в 22:27:11
        Во время беременности кальций, прежде всего, нужен будущей маме...
        т.к. ребенок всё, что ему не хватает высосет с матери))))
        Поэтому, если у мамочки во время беременности не раскрошился ни один зуб, и уже после родов они сетуют, что у их 2-3-хлетнего ребенка плохие зубы из-за того, что она во время беременности мало употребляла кальция, то, скорее всего, это неверно...После рождения у ребенка плохие зубы могут быть следствием или генов или неполноценного питания (в смысле с кальцием)
        nia 20/07/2011 в 23:19:26
        гены конечно роль играют, но что лично Вы знаете о формировании зубов и кальциевом обмене?? это иллюзия, что ребенок может потянуть все-все у мамы. что то конечно возьмет -какие то плохонькие зубы таки заложатся, но мамин организм тоже не дурак,+
        все до конца не отдаст
        
        nia 19/05/2011 в 16:20:48
        все дети чем то болеют, и мои не исключение. только не понимаю, почему Вы сердитесь.
        причинно-следственная связь очевидна, а Вы закрываете глаза и просто отрицаете возможность того, что кто то ошибся. говорите о том, что не пили кальций, потом пишете про плохие зубы, но верите в то что это компот виноват. следствия той ошибки гинеколога лечить можно как угодно - и физпроцедуры, и таблетки, и питание.
        но не проще ли с самого начала поступать правильно?
        заканчиваю писать, Вы понапрасну сердитесь, а я всего лишь в этой теме пытаюсь предостеречь от ошибок тех, кто только стоит перед выбором. говорю то что знаю, говорю потому что образование и компетенция позволяют мне что либо говорить.
        всего доброго, от души желаю
        Lara_new 19/05/2011 в 17:17:20
        пардон - а какое у Вас образование и компетенция? а то я же не знаю...
        просто я уже 4 раза написала про заключение стоматолога- что если ребенок спит со сладким сиропом во рту - то тут вне зависимости от ген и эмали - кариес очень вероятен...А Вы пишите-нет потому что таблетки не принимала при беременности, так я больше скажу- я малой до кариеса тяньши кальций двумя курсами давала - а потом просто такой период у нас был- я на работе, ребенок на бутылке со сладким сиропом, без ГВ, без молока и т.д, Просто такое у Вас мнение авторитарно - категоричное, хотя ситуации то Вы же глубоко не знаете...
        nia 19/05/2011 в 17:33:07
        вероятен, но не обязателен.лично я знаю людей, которые всю жизнь курили и не чистили зубы (в селе у бабушки:)) и зубы у них белоснежные без единой пломбы в старости
        я доктор, хирург и кроме того работаю в специализированном медицинском журнале, медицински редактором, и по долгу службы целыми днями читаю спец.литературу, и имея диплом о высшем мед образовании делаю верные выводы о прочитанном.по поводу стоматологии - лично для себя изучала этот вопрос, и консультировалась с теми стоматологами, которые ну никак не станут искажать инфу или говорить полуправду.
        вот,прямо расстроилась, предложу шеф-редактору, чтобы заказать статью профессору стоматологу про кальций и беременность для гинекологов, чтобы правильно консультировали на местах.
        тяньши или любой другой кальций давать ребенку нужно, но... это полумера, потому что закладка зубов и молочных и постоянных уже произошла. и если мама неправильно питалась во время бер, принимала лекарства котор на зубы влияют, не пила кальций если нужно, или у нее какие то внутренние проблемы - ну не получится здоровых зубов. ну, а соска и сладкое уже просто доделают свое дело.
        Вы главное не переживайте, у меня у самой эмаль не ахти мягкая:)ничего, главное со стоматологом дружить и вовремя зубами заниматься. просто, ну может быть по-другому. и у кого то еще есть шанс все сделать правильно. а не получилось почему-то никто не виноват, ну мама так точно, и с этим кариесом люди живут и счастливы
        Lara_new 19/05/2011 в 17:49:53
        кстати я тоже думала про таких людей в селе которые на парном молочке да на творожке домашненьком..
        Не, я кстати уже думала что попью таки немножко кальция попозже потому что мне ритм жизни не позволяет его объесться..Вот кстати в статье пусть упомянут тоже не только
        про закладку зубов,а и потом как все-время снабжать маленький растущий организм кальцием, а то сейчас так -до трех лет коровье молоко нельзя, мама уже не кормит, откуда ему кальций брать
        nia 20/05/2011 в 20:26:52
        да,кстати иногда творог обогащают кальцием. в т.ч. кальцинированный творог, или детские творожки типа растишек, ну или что то менее синтетическое
        nia 20/05/2011 в 20:06:40
        вот и я пью, и маме в 50 лет постоянно напоминаю. потому что я питаюсь не ахти - обедать не всегда успеваю,
        молоко не оч люблю, а тв сыром не будешь каждый день питаться. а маме - потому что остеопороз и все такое, чтобы потом переломов не было. дочку старшую пичкаю потому что зубы растут, кости - она в подростковом возрасте и сейчас формируется пиковая костная масса, то от чего зависит настигнет ли ее остеопороз в старости. молочку она не любит.
        короче, для женщин кальций почти во все периоды жизни актуален.
        один сын радует, молоко литрами готов пить:) и каши на молоке.
        про этот момент - как детям восполнять кальций - скажу чтобы акцент сделали, но на самом деле детям кальция нужно не так много, 500 мг. это 500 мл молочки - кефир йогурт или даже лучше, или 100-150 гр рыбки морской и 200-300 гр молочки (кефир творог в течении дня). можно часть давать в препарате, часть с продуктами. еще много кальция в капусте и шпинате, если они не противопоказаны конкретно ребенку. постарше детям до грамма кальция нужно в сутки.
        конечно, идеально - за питанием следить, кушать экологически чистые продукты, и все получать с питанием. но если есть малейшие сомнения по поводу того, получаете кальций или нет - лучше перестраховаться и что то пить дополнительно.
        всего доброго, если что - пишите в личку:) я сама фанатка считать калории и полезные вещества в продуктах, и искать самое полезное. про то что в твороге кальция меньше чем с молоке и намного меньше чем в сыре - не каждый к.м.н. знает:) многие опытные доктора в шоке были от правды:)))
        
        nia 19/05/2011 в 17:37:11
        кстати, я с первым ребенком тоже кальций далеко не сразу начала пить, только когда судороги начались. итог - у дочки зубы в пломбах, на вид зубы ничего, но кариес от корня шел
        на постоянных - резцах сверху два небольших белых пятна симметрично, придется позже что то с ними делать.
        с младшим кальций пила сразу, уже институт заканчивала к этому времени:) ттт, молочные начали меняться - ни одного пятна не было, не то что кариеса.

МАСЯ83 26/05/2011 в 16:02:05

20 недель. Уже врач сказала пить кальций.

bizzzero 15/05/2011 в 11:08:54

хз, у меня 34 недели, попробовала бросить кальций (пью никомед), резко захотелось облизать стены в коридоре)))

всмысле, хочется мелу. поэтому решила, что кальций организм требует и решила пить до 36й недели. где-то читала, что для "закрытия родничка" кальция надо слопать ну просто немерянно. а вот наши тазовые кости дубеть не должны, поэтому тоже боюсь пить дольше чем можно, и не пить тоже боюсь, раз организм требует... дилемма.

жабеня 15/05/2011 в 13:54:03
а у меня не требует, я даже не начинала его пить
Д_Т 15/05/2011 в 14:35:49
а я пробовала бросить, у меня ночью были такие судороги в ногах, что в моем понимании схватки должны проходить менее болезненно)) после них на одну ногу третий день наступать не могу
я думала, это калий и магний, но врач сказал кальций тоже не бросать
- bizzzero 15/05/2011 в 21:13:16
  да, у меня тоже судорога была. до Б никогда не понимала, что такое судорога
  а это как схватило, я аж подскочила, меня перекрутило, а нога потом пару дней как синяк болела.

Витуля16 16/05/2011 в 18:16:06

думаю,если организм требует, то надо не бросать пить.

Я вот тоже и не начинала. Судорога правда один раз была. Но мела и молочного мне не хочется.

nia 17/05/2011 в 14:21:31

1000 что для закрытия родничка нужно кальция передозировать. 1-1,2 гр кальция в сутки - норма.

Оля_и_Аля 14/05/2011 в 22:29:28

начинать вообще не стоит, а если уж пить - то до 36 недели

чтобы не отвердевал родничок, околоплодный пузырь и не усложнились роды
погуглите, на эту тему много написано
например, http://babyhelp.kiev.ua/?/article/127/493/11145332 и http://www.mir-mamy.com.ua/sampo/cat=11/id=115/

от себя скажу: прием кальция не гарантирует ни его усвоения, ни помощи в укреплении костной ткани. когда-то я разломала руку вдребезги и принимала все препараты (и кальций, и витамины для его усвоения). надо сказать, что мне это не помогло, а даже навредило: появился песок в моче, испортились волосы и еще по ерунде. при чем аналогичная ситуация была у моей тети (у нее проблемы были серьезнее). по этой теме много информации есть в интернете - но только не на сайтах фармацевтических компаний:))

а во время беременности организм сам подсказывет женщине, чем питаться. и этот голос заглушать не стоит - а прием витаминов и прочей химии интуицию глушит "на раз" -((я во время беременности сама выбирала что есть. стала есть новые продукты, например, много ела хурмы. а потом мне сделали УЗИ щитовидки и обнаружили небольшое увеличение, врач назначила мне витамины. сказала: "вам надо для щитовидки. и вообще, после приема этих витаминов рождаются такие умные детки!" в общем, я решила перестраховаться. после приема витаминов голос природы умолк, любовь к хурме прошла (когда я перестала принимать витамины, что-то восстановилось, но уже в меньшей степени). а потом я узнала, что хурма это очень полезный продукт, при чем и для щитовидки, и для костей, и для многого другого -((

кальций во время беременности я не пила, у меня и у ребенка все Слава Богу. наш родничок врачи вообще отдельно хвалили:)) а у меня волосы после родов даже не выпадали, как ни странно, даже лучше стали

вот цитата:

"Во время беременности кальций всегда нужно принимать с осторожностью. С одной стороны крошке для формирования костной ткани этот микроэлемент очень нужен (и свою долю ребенок возьмет от вас). Поэтому будущим мамочкам важно включать в рацион творог, твердый сыр, миндаль и другие кальциесодержащие продукты (как говорят «чтобы зубы не посыпались»). С другой стороны избыточное поступление кальция (с медицинскими препаратами) вредно для вашего оранизма. Что касается самых поздних сроков, то здесь ограничение употребления кальция может быть напрямую связано с родами. Вы наверняка знаете, что на головке новорожденного есть роднички - места, не закрытые костями черепа. Во время родов за счет родничков половинки черепа сближаются, помогая детке протиснуться по родовым путям. Излишне твердым косточкам черепа малыша «сложиться» труднее (кроме того после рождения у детки, «перекормленного» кальцием, роднички закрываются быстрее, чем нужно). Поэтому, учитывая, что за недели своего развития малыш уже получил достаточное количество кальция, перед рождением ребенка беременным зачастую рекомендуют ограничиться в употреблении кальция и содержащих его продуктов (или даже «вымывать» его из организма напитками из шиповника)."

Настя_Ева 15/05/2011 в 11:58:10
100, я за первым ребенком пила - дочка родилась с очень маленьким родничком, который закрылся до 5 месяцев и роды
были сложными из-за этого тоже. За вторым не пила вообще - все ок, с родничком тоже.
- nia 19/05/2011 в 14:27:54
  Роды не могут быть сложными из за родничка, точнее один лишь родничок не может стать причиной сложных родов. даже смешно комментировать
  - Настя_Ева 19/05/2011 в 16:36:44
    внимательно читаем меня:роды были сложными и из-за родничка тоже!! Т.е. не только родничок.
    - Настя_Ева 19/05/2011 в 16:40:32
      и если Вам смешно, то и не нужно меня комментировать, я Вас об этом не просила,
      - nia 19/05/2011 в 17:42:08
        не толькоопыт но и знания. родничок, его размеры, и то как он закрывается не зависит передозировки кальция.

Во время вынашивания ребенка организм женщины постоянно нуждается в подпитке витаминами и микроэлементами. Растущий в утробе матери малыш постоянно нуждается в кальции, и если его недостаточно, он заимствует этот элемент из костной ткани матери. Поэтому она крайне нуждается в подпитке.
Зачастую врачи назначают беременной разные препараты, в составе которых содержится данный минерал.

Почему надо принимать препараты кальция при беременности?

Кальций укрепляет кости будущей мамы – ведь нагрузка на них увеличивается в соответствии со сроком беременности. Нужен он и для формирования костей малыша. 1 г кальция в сутки требуется организму молодой женщины. Во время беременности норма увеличивается вдвое. Поэтому так необходим прием препаратов кальция. Если этого элемента в организме не хватает, у ребенка может развиться рахит – нарушение поступления кальция и витамина D. Признак рахита – дефективное формирование скелета.

Витамин D содействует полновесному проникновению кальция в организм. Отсутствие этого витамина означает лишь то, что кальций, не задерживаясь, будет выводиться из организма. Витамин D способствует всасыванию и правильной обработке поступившего элемента. Поэтому современные препараты содержат оба этих ингредиента.

Сегодня беременная женщина не в состоянии довольствоваться тем кальцием, который поступает к ней с помощью продуктов питания. Нужны вспомогательные подпитки этим элементом. Их можно разделить на три категории:

монопрепараты, которые содержат исключительно соли кальция;
комбинированные средства, включающие в себя соли кальция, витамины D,С и ряд других элементов;
поливитамины с входящими в них солями кальция.

Какие бывают препараты кальция для беременных?

Для предупреждения и лечения остеопороза, т. е., потери кальция при беременности существуют монопрепараты, в одной таблетке которых находится 200-500 мг нужного элемента, или комбинированные средства, содержащие кальция не менее 400мг и витамина Е 200-400 МЕ. Это КАЛЬЦИЙ D3 НИКОМЕД, КАЛЬЦИЙ 3, НИКОМЕД ФОРТЕ.

Наиболее распространенный комбинированный КАЛЬЦИЙ D3 НИКОМЕД содержит 1250 мг карбоната кальция и 200 МЕ холекальциферола (витамин D3) в одной таблетке. Как раз этот препарат обычно назначают при беременности для восполнения дефицита кальция. Он безопасен, не вызывает побочных эффектов.

КАЛЬЦИЙ-САНДОЗ ФОРТЕ также назначают будущим мамам. В одной шипучей его таблетке содержится 500 мг необходимого минерала и лимонная кислота, соли которой увеличивают всасывание алюминия, поэтому при нарушении работы почек его надо принимать осторожно. При сахарном диабете следует учесть, что в одной таблетке содержание углеводов составляет 870 мг. При низкосолевой диете имейте в виду, что в одной таблетке вышеназванного препарата содержится 270 мг натрия.

Зачем принимать кальций при беременности?

Этот минерал входит в состав волос, ногтей, зубов. С его помощью передается нервное возбуждение, с которым связаны мозговая деятельность, сердцебиение, кровеносные сосуды и многое другое. Кальций оказывает влияние на свертываемость крови.

Данный макроэлемент понижает уровень холестерина, регулирует артериальное давление, повышает иммунитет. С его помощью поддерживается здоровое состояние кожи, снижается проявление аллергии, боли, воспаления.

Как принимать препараты кальция в период беременности?

Приняв препарат кальция, следует 1-2 часа подождать, прежде чем принимать внутрь другие медикаменты.
При приеме препаратов не употребляйте в пищу продукты, которые ухудшают его всасывание.
Препараты кальция нельзя хранить в ванной комнате. Их нельзя подвергать влаге, теплу, прямым солнечным лучам.
Не превышайте назначенную дозу. Если вы принимаете его по расписанию и пропустили прием, то примите его сразу, как только вспомнили, но не менее чем за 3 часа до следующего приема.

Баланс витаминов и микроэлементов в организме будущей мамы – залог ее хорошего самочувствия и здоровья малыша. Нехватка любого минерала приводит к нежелательным и порой опасным последствиям. Особенно это касается кальция (Ca) – строительного материала для костей, зубов, ферментов и гормонов.

Для профилактики недостаточного поступления этого микроэлемента и его плохого усвоения организмом будущим мамам нередко назначают препараты кальция. В каких случаях они показаны, не повредят ли плоду? Стоит ли их принимать, или лучше заменить на продукты питания, богатые кальцием?

Для чего беременным нужен кальций, чем опасен его недостаток?

В организме будущей мамы кальций для беременных выполняет двойную работу. Он оберегает плод от рахита, а мать – от хрупкости костей и стрессов, попутно нейтрализует последствия плохой экологии.

Если в женский организм он попадает в недостаточном количестве, плод забирает его из опорно-двигательного аппарата мамы. Это ведет к остеопорозу – снижению плотности костей.

Для чего плоду необходим кальций? Для формирования костной и нервной систем, развития органов чувств, мышечных волокон. Благодаря кальцию у малыша растут ногти на пальцах, развивается кровеносное русло, готовятся к полноценной работе сердце и почки.

Будущей маме Ca помогает сохранять спокойствие при стрессовых ситуациях, позволяет снизить риск преждевременного родоразрешения и кровотечений при родах. Кальций регулирует работу мышечных волокон, в том числе сердца, матки, что важно при схватках. Микроэлемент отвечает за свертываемость крови, нормальную функцию почек, играет большую роль в первые недели после зачатия. Его достаточное количество снижает вероятность аллергопроявлений со стороны кожи и дыхательной системы.

Нехватка кальция отмечается у каждой второй женщины, которая готовится к материнству. Особенно опасно такое состояние с 12 недели, когда плод начинает активно расти и развиваться. С каждым днем ребенку нужно все больше кальция, что отражается на минеральном обмене в организме будущей мамы.

При кальциевом голоде общее состояние беременной ухудшается: наблюдается слабость, учащение сердцебиения, меняются показатели крови. Страдает и плод: могут произойти задержки в его физическом и умственном развитии.

Суточная норма употребления кальция для беременных, симптомы его нехватки в организме

Эта статья рассказывает о типовых способах решения Ваших вопросов, но каждый случай уникален! Если Вы хотите узнать у меня, как решить именно Вашу проблему - задайте свой вопрос. Это быстро и бесплатно !

Какова суточная норма потребления кальция женским организмом? С 19 до 50 лет ему нужно 1000 мг Ca в день. С момента зачатия ежедневная доза возрастает на 50% и составляет 1500 мг. Через плацентарный барьер ежедневно проходит около 300 мг минерала. Кормящей маме нужно не менее 2000 мг.

Потери Ca при беременности возможны при частых мочеиспусканиях, нарушениях минерального обмена. Кальциевый голод чаще встречается у белокожих и светлоглазых женщин, курящих будущих мам, а также тех, кто ограничен в движении. Гипокальциемия сопровождается следующими признаками:

ломкостью ногтей;
судорогами в мышцах икр ног в ночное время (подробнее в статье: );
сухостью, шелушением кожных покровов;
изменением пищевых привычек (например, желание есть мел);
ощущением «мурашек» по телу;
отсутствием блеска, эластичности волос;
хрупкостью костей.

Если не принять мер и не поднять уровень кальция, беременная может столкнуться с:

выпадением волос;
гестозом;
сильными проявлениями токсикоза;
кариесом, быстрым разрушением зубов;
тахикардией;
преждевременными родами;
слабой родовой деятельностью.

Откорректировать баланс микроэлемента в организме очень важно. В этом поможет врач, который назначит специальную диету и лекарственные препараты.

Диагностические исследования

Недостаток кальция, или гипокальциемию, подтверждает биохимия крови. Этот анализ беременным делают часто, поэтому диагностика недостатка Ca не представляет труда.

Если по результатам анализов врач не акцентировал внимание на нехватке микроэлемента и не назначил поддерживающей терапии, значит показатели крови в норме.

Однако если будущая мама замечает у себя симптомы недостатка кальция, следует сказать об этом врачу и попросить совета, как быть в такой ситуации. Врач может назначить витаминно-минеральные комплексы для беременных, биодобавки с кальцием, разработать полезное и питательное меню.

Продукты питания, богатые кальцием, показанные при беременности

Уровень кальция во многом зависит от того, насколько разнообразным и сбалансированным является рацион будущей мамы. Есть продукты, которые мешают усвоению Ca и даже ускоряют его потерю организмом. Это мучные изделия (белый хлеб, макароны, сдоба), отруби, манная каша, кофе, шпинат, сладкие газированные напитки. Многие из них следует исключить из рациона и по причине высокой калорийности.

Восполнить дефицит кальция будущей маме помогут содержащие его продукты:

молочные и кисломолочные продукты;
куриные яйца;
петрушка, сельдерей, красная фасоль (кальций растительного происхождения);
морепродукты и рыба (треска, семга);
белокочанная капуста, брокколи;
миндальный орех;
кунжутное масло;
инжир.

Женщинам важно с первых дней беременности ежедневно выпивать по стакану молока, йогурта или простокваши, съедать бутерброд с сыром и 150 г творога. Вместо белого хлеба лучше выбрать зерновой, а для перекусов - носить с собой орешки. В этом случае можно нормализовать дисбаланс кальция в организме, что поможет в родах.

Витамины и другие препараты, назначаемые при нехватке кальция у беременных

Наряду с правильным рационом, в профилактических целях рекомендовано употребление натурального препарата кальция. Подбор вида средства и длительность его применения проходит индивидуально с помощью врача.

Монопрепараты с солями кальция. Это глюконат или цитрат кальция, Кальций Сандоз. Форте. Доказано, что цитрат усваивается лучше, чем карбонат кальция. После его использования отмечается быстрый рост содержания кальция в крови. Карбонат понижает кислотность желудка, что чревато коликами и запорами.
Поливитамины. Это Элевит, Витрум Пренатал и другие комплексы. За один раз организм усваивает не более 500 мл микроэлемента, поэтому суточную дозу обычно распределяют на несколько приемов.
Комбинированные средства (с витамином D и минеральным комплексом). Это таблетки Кальций D3 Никомед, Кальцемин, Витрум-Кальций-D3 (рекомендуем прочитать: ).

При назначении комплекса или препарата с кальцием врач учитывает суточный рацион будущей мамы и все медикаменты, которые она употребляет. Подбор дозировки ведется с учетом того, что беременной нельзя принимать более 600 МЕ витамина D3 и 1500 мл Ca в течение суток. Повышенная доза не принесет пользы маме и будет токсичной для ребенка.

Как правильно принимать препараты с кальцием, сколько их нужно пить?

Перед использованием препаратов кальция важно обязательно ознакомиться с инструкцией и схемой приема, которую назначил врач. Как правило, их назначают с 20-28 по 35 недели беременности. При нехватке минералов в женском организме врач может принять решение о назначении кальция на более раннем сроке. Употребление препарата на последнем месяце третьего триместра может привести к преждевременному окостенению головы плода, что создаст трудности во время родов и спровоцирует разрывы родовых путей.

Сколько времени беременной следует пить препараты с содержанием кальция? Если нет иных рекомендаций врача, их пьют в течение месяца. Таблетки принимают во время еды, запивая половиной стакана воды или молока. Кратность применения - 2-3 раза в сутки в зависимости от того, что говорится в инструкции по применению.

Во время употребления средств учитывают, что не все микроэлементы могут эффективно взаимодействовать друг с другом. Желательно, чтобы использование кальция шло параллельно с приемом витамина D3, для чего разработаны специальные комплексы. Также лучшему усвоению кальция способствуют витамины С и В12.

У кальция и железа плохая совместимость - они мешают друг другу правильно усваиваться. Между использованием препаратов должно пройти 2 часа, отказываться от приема даже одного из них не надо. Слабительные и мочегонные средства также стоит принимать с осторожностью (см. также: ). Если будущая мама принимает антибиотики, нужно предупредить об этом врача. Например, кальций ослабляет эффект от тетрациклинов. Любое сочетание препаратов кальция с иными медикаментами (особенно слабительными и мочегонными) следует также обсудить с врачом.

Противопоказания и возможные побочные реакции у беременных, передозировка

У каждого из препаратов кальция есть свои ограничения по приему. Противопоказания:

непереносимость компонентов;
камни и песок в почках;
избыток Ca и витамина D3 в организме;
фенилкетонурия;
риск прерывания беременности;
заболевания пищеварительного тракта;
избыточная секреция паращитовидных желез.

Среди побочных реакций на препараты чаще всего отмечают кожный зуд, нарушение пищеварения, головокружение, судороги. В этом случае прием отменяют, подбирают диету или лекарства-заменители.

При передозировке развивается гиперкальциемия – опасное для мамы и малыша состояние. Оно ускоряет старение плаценты, сопровождается мигренями, нарушением сердцебиения у женщины, учащением мочеиспусканий (рекомендуем прочитать: ). Плод при этом развивается неправильно, что чревато возникновением умственных и физических отклонений. Во избежание негативного влияния передозировки на здоровье беременной показаны активированный уголь и промывание желудка.