Наталья Калашникова, врач-дерматокосметолог, директор по научной работе Сети клиник «ЛИНЛАЙН» www.linline.ru
Целлюлит, как правило, сопровождается целым рядом патологических процессов: избыточными локальными жировыми отложениями, застоями жидкости, нарушением микроциркуляции, хрупкостью и высокой проницаемостью капилляров, фиброзными изменениями соединительной ткани, ослаблением тонуса кожи и т.д. Чтобы эффективно бороться с «апельсиновой коркой» и привести кожу в порядок, нужен комплексный подход, работать придется как дома, так и с профессионалами.
- Если целлюлит уже выражен (начиная со второй стадии), только домашними средствами обойтись нельзя. Но без них процесс будет проходить медленнее. Домашний уход нужен обязательно. Современные антицеллюлитные косметические средства содержат вещества, которые способны воздействовать и на кожу, и на жировую ткань, и на сосуды. Существует разная форма антицеллюлитной косметики: гели, кремы, масла и лосьоны. Выбирая средство, руководствуйтесь своими ощущениями: кому-то будет комфортна форма масла, а кого-то утроит гель. Главное, чтобы в составе средства были ингредиенты, воздействующие на причины появления целлюлита. Для улучшения микроциркуляции в антицеллюлитные препараты часто вводят: ментол, камфару, никотиновую кислоту. Для укрепления сосудов: экстракт конского каштана, экстракт гинкобилоба, экстракт иглицы шиповатой. Для воздействия на жировую ткань: кофеин, экстракты бурых и красных водорослей, богатых йодом, экстракты гуараны, матэ. Для улучшения снабжения клеток кислородом и улучшения обменных процессов в клетках коэнзимQ10 и карнитин. Также необходимо присутствие в составе препаратов витаминов, особенно С,Е,А, а также витаминов группы В, необходимых для нормальной регенерации.
- Профессиональные процедуры обеспечивают львиную долю в победе над целлюлитом. Эффективно устранить проявления целлюлита помогут процедуры Shock Wave и мезотерапия. Процедура Shock Wave выполняется на аппарате, действие которого основывается на технологии ударно-волновой терапии. Механическая сила волн проникает в ткани организма и активно воздействует на метаболические процессы. Волны определенной частоты воздействуют на жировые клетки и фиброзные ткани, провоцируя их распад и вывод естественным путем, параллельно улучшая микроциркуляцию крови и стимулируя лимфоток. При этом остальные ткани не повреждаются. Процедура обладает дренажным действием. Аппарат, который используется на процедуре, оснащен специальной насадкой – аппликатором, стимулирующей проникновение ударной волны. Кроме того, происходит вибростимуляция мышечной ткани. Массаж разбивает застойные явления, снимает мышечное напряжение, улучшает циркуляцию крови. Под воздействием ударно-волновой терапии жиры перемещаются в межклеточную жидкость и выводятся естественным путем.
- Мезотерапия применяется для локальной доставки антицеллюлитных компонентов в глубокие слои кожи при помощи микроинъекций. Во время процедуры в «проблемные зоны» инъекционно вводят мезококтейли, которые буквально «расплавляют» жировые отложения, уменьшают отечность, тонизируют сосуды, стимулируют дыхание клеток. В зависимости от выраженности проблемы и ее причин в коктейли могут входить дезоксихолат, фосфатидилхолин, аминокислоты, минералы, L-карнитин и другие ингредиенты, которые эффективно работают на разрушение жировой клетки, расщепление и сжигание жиров, выведение продуктов распада и токсинов из организма через лимфатическую систему. Также они запускают процессы синтеза (выработки) эластина и коллагена, что способствует лифтингу кожи - благодаря чему быстрее «разглаживается» апельсиновая корка.
- Целлюлит победим. Но для этого нужно запастись терпением и работать очень кропотливо: ежедневное использование антицеллюлитных препаратов в сочетании с профессиональными методами, внесение коррекции в пищевые пристрастия и увеличение физической активности, являются залогом успеха. Мы все уникальны и чтобы подобрать методику, которая будет эффективна именно у вас, перед началом борьбы с целлюлитом нужно показаться специалисту: он сможет подобрать самые эффективные косметические средства и процедуры, а также дать индивидуальные рекомендации по питанию и спорту.
Слева направо: Антицеллюлитный активатор Шаг 1, Faberlic. Антицеллюлитный активатор Шаг 2, Faberlic. Моделирующий гель для тела Миндаль, L"occitane // Фото: Архив пресс-служб
Текст: Алиса Праксина
Считается, что именно гель продуктивнее всего помогает избавиться от целлюлита. Дело в том, что структура геля позволяет ему проникать в самые глубокие слои кожи, заполнить межклеточное пространство и устранять целлюлитные клетки непосредственно изнутри кожи. Представляем список гелей от целлюлита, заслужившие лучшие отзывы.
Гель от целлюлита плюс массаж
Для того, чтобы избавиться от целлюлита необходимо не только пользоваться гелем от целлюлита, но и соблюдать ряд правил и завести себе привычку проводить необходимые процедуры регулярно через не хочу. В любом другом случае целлюлит вам никто не уберет, кроме вас самих и ваших усилий.
Итак, в первую очередь необходим лимфодренаж и массаж , оба способствуют расщеплению не только целлюлитных, но и жировых клеток, во-вторых, занимайтесь спортом, и целлюлит отступит, ну и в-третьих, пользуйтесь антицеллюлитной косметикой, а в частности гелем от целлюлита. В составе таких гелей присутствуют липолитики - вещества, стимулирующие обмен веществ в клетках и способствующие распаду целлюлитных клеток на жидкость и шлаки, которые из организма уносить лимфатическая система.
Гель от целлюлита: какой выбрать?
Представим несколько гелей от целлюлита от известных фирм-производителей.
- Lierac гель-ультракорректор от целлюлита и растяжек Lierac Centimetric разработан во Франции, а уж там знают о красивой фигуре все. Основной акцент этого геля от целлюлита направлен на борьбу с гормональными изменениями, которые способствовали образованию «апельсиновой корки». Экстракты гибискуса, микроводоросли, хвоща и плюща, а также кофеин борются не только с целлюлитом, но и с растяжками после беременности или после резкого похудения. Гель универсален, и уже за это можно его попробовать.
- Гель-крем против целлюлита Q10 Plus от Nivea. Легкая формула этого геля от целлюлита, благодаря коэнзиму Q10 и L-карнитину, стимулирует кожу, делает ее упругой, охлаждает, чем нормализует кровообращение в коже. Применять этот гель от целлюлита можно и без массажа, хотя последний никогда не помешает.
- Моделирующий крем-гель от целлюлита интенсивный уход от Roc. В составе этого геля сочетаются чистый ретинол и форсколин. Благодаря этому вам обещают избавление от целлюлита и похудение на 1 размер за 8 недель. Эта же формула не позволяет образовываться новым признакам «апельсиновой корки» и способствует разглаживанию рельефа кожи.
- Гель-крем для тела с экстрактом чистого янтаря Success Future Body от Guerlain рекомендуется для тех женщин, которые пока не наблюдают у себя первые признаки целлюлита на коже, но считают, что скоро их может эта участь настигнуть. Этого гель сделан больше не от целлюлита, а для его профилактики. Он влияет и обволакивает здоровые клетки на проблемных местах так, чтобы им поступало достаточное питание, обмен веществ работал в нормальном режиме и жировые клетки даже не думали откладываться.
- Гель против целлюлита с экстрактом гингко от Garnier тормозит развитие «апельсиновой корки» в проблемных зонах и начинает с ним бороться уже после остановки. Благодаря шлифующей насадке вы сочетаете сразу два приема против целлюлита: питательные вещества и стимуляторы разрушения целлюлитных клеток при наложении геля и необходимый массаж. После применения этого геля от целлюлита вы даже сможете почувствовать, как целлюлитные клетки начинают расщепляться и постепенно уходить.
Гель от целлюлита можно найти в любом косметическом магазине, любой аптеке, даже в интернет-магазинах. Главное, поймите, что одного лишь применения его недостаточно для борьбы с целлюлитом. «Апельсиновая корка» появляется очень медленно и долго не видна на поверхности кожи, но и уходить скоро она не спешит. Поэтому, если вы твердо решили объявить целлюлиту войну - нужно действовать решительного и комплексно: добавить к гелю еще занятие спортом, высокоэффективную диету против целлюлита и антицеллюлитный массаж. Против такого арсенала ни один целлюлит не устоит!
Гель Лиерак Сантиметр. Русская баня. Плоский живот. Нивея. Гуд бай целлюлит. Эйвелин. Биотерм.
«О, Боже, у меня – целлюлит!» - с ужасом, подумала ты и помчалась в ближайшую аптеку. В ней только руками развели: ничего у них нет от целлюлита. Тогда ты вспоминаешь одну из телевизионных реклам, и бежишь по магазинам, надеясь, что название, которое ты вспомнила, где-нибудь да промелькнет на магазинных рядах.
Бедненькая, мне тебя искренне жаль: я сама, не раз, была подвержена психологии рекламы. А срабатывает она умело, по отточенной, годами, технологии. «Улавливается» удобное время (когда происходит небывалый ажиотаж на антицеллюлитные средства), с прилавков и витрин убирают различные шампуни и крема, которые не пользуются большой популярностью…. Этот «жест» означает освобождение места для чего-то значимого и рентабельного. Гель от целлюлита! Его уже столько раз рекламировали, что женщины были просто не в силах устоять: любопытство каждой из женщин «мечтало» их попробовать. У любопытства целлюлита нет, так что оно ничем не рискует. А женщины…. Они так верят в то, что гель поможет, что он оставит их без «назойливости» целлюлита…. Цена – высокая. Но никаких финансов не жалко на то, что может спасти.
А теперь – о «спасателях».
Биотерм – гель от целлюлита. Его нужно наносить, после душа, на кожу, втереть, в проблемные зоны, и ждать. Смывать его не нужно. Был случай, когда одна женщина рассказала, что он помог ей «сжечь» целлюлит за три дня. Ну, ты же понимаешь, что такое – невозможно. Оказалось, что это был не целлюлит вовсе. Все, что приятно в этом геле – упаковка и отдушка. Но стоит ли его покупать только ради этих двух вещей, которые совсем ничего не понимают в проблеме «апельсиновых бугорков»? Можно купить, если ты хочешь поставить тюбик с гелем в качестве экспоната, и говорить всем, что у тебя есть такая вот вещь, о которой так много говорили.
Лиерак Сантиметр - гель против целлюлита. Помогает при растяжках и при целлюлите. Может, при растяжках он и помогает, а вот от целлюлита он не спасет. Однако как точно написано количество дней, за которые целлюлит исчезнет. Двадцать восемь. И пару раз в день его нужно втирать в «апельсинки». Попытаться – можно. И ждать результата никто не запрещает. Пробуй его использовать, сочетая с фруктовой диетой.
Гель от целлюлита «Анти – целлюлит ». Только название – многообещающие. А действие его не обещает ничего. Этот гель «покупает» женщин своим названием. Отличный ход! Однако жаль, что название никак не соответствует эффективности. Порадуются глаза и сознание названию, и радость проходит: результат ведь не «нарисуешь». Как не хочется верить рекламе после такого обмана... Ей не то, что верить не хочется, ее даже смотреть всякое желание пропадает. Говорят: «Хорошему реклама не нужна». В этих словах есть правда. После неудачной покупки, каждая женщина думает: «Рекламируют товар – значит, его никто покупать не хочет». Таким образом, можно предположить, что реклама работает «на себя», но «против себя».
Гель против целлюлита «Гуд – бай, целлюлит » - из той же «серии», что и предыдущий: его покупают и терпеливо ждут, когда же этот гель, наконец, «попрощается» с «корочкой». А гель-то и не спешит с ней прощаться….
Бальзам – гель от целлюлита «Русская баня ». Что, вспомнился березовый веничек? О нем и написано, что эффект этого веника чувствуется на коже. Использовать его нужно три раза в неделю, втирая его в слегка влажную кожу. Помогает тем, кто тренажерный зал, «исправно», посещает. А без тренажерки, от этого геля, есть возможность получить только эффект разогревания. В принципе, ради такого эффекта, не стоит тратить свое время на это средство. Можно и плед, в этих целях, использовать: укрываемся, ленимся и греемся. А не лучше ли в тренажерный зал записаться? Он, наверняка, уже «умирает от ожидания».
Роликовый гель против целлюлита «Плоский живот ». Что можно о нем сказать? Женщины, в большинстве случаев, отзываются о нем негативно, однако действию геля доверяют, успокаивая себя тем, что это просто гель не тот попался. Они все ищут и ищут «тот» гель, но их поиски – пустая трата времени. Есть «плюс»: деньги остаются «в целости и сохранности». Если, конечно, от отчаяния, женщина их не потратить на что-то другое.
Гель от целлюлита «Нивея ». Обладает очень приятным запахом, мгновенно впитывается в кожу, стоит совсем недорого. И он не помогает от целлюлита, даже если пользоваться им столько времени, сколько указано в инструкции. Вот и обидно: мечтаешь о результате, а он «гуляет» где-то далеко.
Лучший крем – гель от целлюлита. Мед.
Понимаешь, лучший «гель» - обыкновенный мед. Он сможет помочь! Пчелки «постарались», будто знали, что, когда-то, у нас появится проблема, которая очень хорошо «исчезает» под «мелодию медовых капелек». И обертывание, и внутреннее применение, и массаж…. Мед «способен» везде успевать. И это нужно ценить. Как его использовать – дело вкуса. Сладенько, болезненно, активно, действенно. Последнее – доминирует. Значит, нужно «привлекать» к себе эту доминанту, хоть не обойтись от трех предыдущих «компонентов». Если есть реакции аллергические – жаль: не нужно, назло аллергии, использовать «медовое волшебство», так как навредить себе можно.
К стати, полезный совет: если медовый вкус тебе очень противен, из-за своей приторности, можешь разбавить его водой. Она-то и «смоет» сладковатость. Мед особенно сладкий, когда долго постоит на полочке холодильника. Пробуя его, возникает чувство, что ешь не мед, а сахар, большими кусочками.
Значит, будем «лечить» целлюлит медом. А что? О его свойствах уже все знают. И никто не разочаровался в нем. Мед – продукт, проверенный столетиями, поэтому ему нельзя не довериться.
Переключайтесь:
Некоторое время назад на сайте сайт писали о том, этого глобального недуга. Наконец, мы плавно подошли к нашему главному вопросу – как избавиться от целлюлита, и составили рейтинг лучших средств
от целлюлита:
— последнее, 15-е МЕСТО нашего списка занимает средство, которое нельзя купить в магазине. Хотите выглядеть всегда безупречно – не нервничайте. Стрессы приводят к нарушениям всех функций организма. Как не допустить образование и развитие целлюлита? Просто перестанете переживать из-за пустяков, научитесь расслабляться и ловить энергию Дзен, практикуйте йогу и медитацию , и тогда диеты вам будут не нужны. Все продукты будут проходить через ваш организм, отдавая ему только витамины и унося весь «сор из избы». Но по себе знаю, если бы мое спокойное состояние зависело только от меня, я бы была лучше всех буддистский монахов. К сожалению, всегда есть факторы, способные «разбудить зверя» — не работа, так дом, не дом, так еще что-нибудь найдется. В общем, сложно жить без стрессов. Поэтому переходим к более предметным способам избавления от целлюлита.
— На 13-м МЕСТЕ нашего рейтинга расположилась антицеллюлитная диета — способствует очищению организма, выведению шлаков, восстановлению водного баланса и улучшению метаболизма. Как избавиться от целлюлита с помощью антицеллюлитной диеты? В первую очередь, рекомендуется пить много воды, отказаться от соли, алкоголя, кофеина и еще массы любимых, но очень неполезных продуктов. Хотите питаться правильно и антицеллюлитно? Открываем холодильник и закрома и выбрасываем оттуда все, что содержит животные жиры, колбасные и копченые изделия, все что манит нас своей поджаристой хрустящей корочкой, маргарин и масло, любые полуфабрикаты и консервы, сахар, муку и производные (макароны, пирожные, и т.п.), все ненатуральные глутаматовые приправы-кубики и любимые мамины маринады и соления. Сердце конечно разрывается, но купальник, мысли о море, и девочки с обложек журналов, знаете ли, стимулируют. Поэтому, вместо неполезного, заполняем все углы продуктами, содержащими клетчатку — овощи, фрукты, бобовые, сухофрукты, крупы из цельного зерна; рыбой, мясом (в котором содержатся нежирные белки), яйцами, морепродуктами, молочными продуктами, орехами, семенами, водой, еще раз водой, и жидкостей ее содержащих (компотики, соки (все без сахара), чаи и настои на травах).
— На 12-е МЕСТО
я поставила антицеллюлитную одежду
. Думаю, каждая из нас хоть раз видела эту назойливую рекламу про невероятное белье, которое надела, сняла, и нет лишних килограмм. Как правило, это трехслойное белье, для изготовления которого используются лайкра, латекс и хлопок. Судя по рекламе, такая одежда прекрасно массажирует кожу и создает эффект сауны, что помогает вывести из организма лишнюю влагу и, соответственно, расщепить жир. Стоит в среднем такое белье от 20 у.е., выбрать одежду можно практически для любой части тела. Скажу честно, сама я его не покупала. Но почитав отзывы, мой скептицизм слегка разрушился, правда, совсем слегка. Почти во всех отзывах сквозила строка, что белье носилось во время физических упражнений.
Но поскольку спорт и сам по себе полезен, не думаю, что в борьбе с нашим пористым недугом помогли волшебные шорты.
— Еще один отличный способ не только себя расслабить, но и помочь организму избавиться от целлюлита – 11-е МЕСТО лучших средств – бани и сауны . Благодаря им, в организме и коже активизируется обмен веществ, повышается температура тела, усиливается кровообращение, выводятся шлаки и улучшается водно-солевой баланс. В парных из самых глубоких слоев кожи выходит все то, что нарушает дыхание нашей кожи, консервирует ее и способствует появлению целлюлита. Бани и сауны – очень эффективное средство от целлюлита , но является не столько решением проблемы, сколько ее профилактикой. Добавьте парилку к вашему основному методу лечения, и это не только повысит его эффективность, но и ускорить процесс.
— Еще более быстрый эффект дает 10-я ПОЗИЦИЯ нашего рейтинга как избавиться от целлюлита – антицеллюлитные обертывания . Они активно борются с причинами, приводящими к появлению целлюлита, а так же способствуют оздоровлению организма в целом. Обертывания, как и все предыдущие «конкурсанты» усиливают кровообращение и циркуляцию жидкости в организме, улучшают состояние кожи, нервной и эндокринной системы, помогают обмену веществ, насыщают кожу витаминами, очищают, разглаживают и тонизируют ее. Не смотря на огромный выбор средств для обертывания, почти каждое из них (что в домашних условиях, что в салонах) состоит из одних и тех же компонентов: лечебная грязь, глина, водоросли, мед, кофе, чай, шоколад, антицеллюлитный крем. Таким образом, обертывание весьма эффективное средство от целлюлита , но требует минимум 5 сеансов (при условии, что у вас только начальная стадия).
— На 9-е МЕСТО
я отнесла различные водные процедуры. Начиная контрастным душем и заканчивая душем Шарко.
Контрастный душ, наверное, самое доступное средство в борьбе с целлюлитом. Наш организм на воду реагирует быстрее всего, а чем сильнее разница температуры воды и тела, тем лучше эффект. Такой душ отлично улучшает цикруляцию крови, делает кожу упругой и подтянутой. Все гидромассажи направлены на достижение эффекта путем «разбивания» подкожного жира. Самым эффективным из таких воздействий я бы назвала душ Шарко, опробован на себе. Никогда бы не подумала, что огромная струя воды с давлением в 3-5 атмосфер даставляет столько удовольствия организму. В целом, кроме эффекта похудения душ оказывает благоприятное воздействие на весь организм.
И лечит не только физические недуги, но и психологические.
— Массажеры я отнесла на 8-е МЕСТО нашего своеобразного рейтинга. Хотя и здесь отзывы женщин расходятся. Кому-то массажеры кажутся действительно полезными для избавления от целлюлита, а кто-то так и не дождался никакого результата. Однако с каждым днем все больше моделей массажеров можно найти в магазинах: от простых подушечек с резиновыми пальчиками, до механических вакуумных массажеров. Руководствуясь отзывами с женских форумов могу сказать, что действует вакуумный массажер неплохо. Усиливает кровоток, улучшает микроцеркуляцию в тканях и создает лимфодренажный эффект. Многим женщинам нравится. При регулярном использовании за 1,5-2 месяца результат будет очевиден. Что касается меня, я пробовала деревянный роликовый массажер и руковичку , хотя ее скорее можно назвать щеткой. Результат был, но лишь совместно с контрастным душем.
— На 7-м МЕСТЕ
по эффективности расположился ручной массаж
. Он по праву считается одним из самых эффективнейших средств в борьбе с «апельсиновой коркой». Ни одна машина не действует эффективнее человека, а значит сложно найти что-то лучше, чем массаж, сделанный профессиональным массажистом.
Как избавиться от целлюлита с помощью массажа? Правильный массаж обеспечит хорошую циркуляцию крови, лимфы и межклеточной жидкости в организм, быстро поможет коже стать упругой. В среднем курс состоит из 15 сеансов. Проходить такой антицеллюлитный курс можно не чаще одного раза в год.
Если предыдущие предметы и способы борьбы с целлюлитом были хоть как-то доступны в домашних условиях, то ближайших четыре позиции эффективны исключительно благодаря медицинскому вмешательству . Собственно, только за счет скорости избавления от ненавистного жира я и закинула их так высоко в рейтинг.
— На сегодня криотерапия — один из самых эффективных способов борьбы с «цитрусовой коркой» на нашем теле. Как избавиться от целлюлита при помощи криотерапии? Суть этого метода состоит в том, что лечебное действие возникает в результате ответной реакции нашего организма на переохлаждение наружных слоев кожи. Целлюлит лечат локальной криотерапией. За минуту такого воздействия человек теряет до 150 ккал теплоты, что равносильно тепловой потере за час. Однако антицеллюлитный эффект достигается не за счет потери теплоты, а за счет нормализации обменных процессов . Стоимость такой процедуры от 10 $. Таким образом, криотерапия занимает 6-е МЕСТО.
Пятерку лидеров борьбы за красивое тело открывают мезотерапия и озонотерапия – 5-е МЕСТО . Процедуры эти не из дешевых, стоят в районе 100-120$. Мезотерапия – питание клеток полезными веществами, которые вводятся подкожно. В случае лечения целлюлита вам делают инъекции липолитических препаратов. Озонотерапия по сути ничем не отличается от мезотерапии, единственное, у нее активный компонент – озоно-кислородная смесь. Судя по отзывам, очень эффективная для избавления от целлюлита, но ужасно болезненная процедура. К тому же обязательно должна выполняться профессионалом, иначе инфекции, заражения и еще масса неприятных сюрпризов будет вам обеспечена.
— Деревянную медаль, 4 –е МЕСТО
рейтинга лучших средств, у нас занимает физиотерапия
. Как избавиться от целлюлита с помощью физиотерапии? Попробуйте наиболее популярные направления — миостимуляцию и фонофорез. В случае миостимуляции
низкочастотные токи воздействуют на мышцы, заставляют их активно сокращаться, таким образом улучшая их тонус и сокращая жировые отложения. Кроме того отлично воздействует на сосуды, укрепляя их стенки, улучшая кровооращение и лимфоотток. Преимущество этой терапии в том, что ток воздействует на мышцы, которые находятся глубоко и их сложно нагрузить. Сейчас на рынке можно найти массу поясов для похудения
, все они работают по этому принципу. Но лечение в больницах или салонах куда более эффективно. Фонофорез
представляет собой лечение ультразвуковыми колебаниями, а если быть более точной, введение лекарства в организм под действием ультразвука. Таким образом, лечебные вещества проникают в организм и разносятся по всем клеткам, а ультразвук разрушает «целлюлитные заборы».
— Бронзовым призером нашего первенства становится так любимая звездами процедура – липосакция – 3-е МЕСТО . К сожалению, липосакция, несмотря на свою эффективность даже в самых запущенных ситуациях, не только дорогая, но и достаточно опасная процедура, к тому же, лишь временная мера. Ведь по сути липосакцией вы ничего не лечите, а только убираете лишнее хирургическим путем. Так что, лично для меня, этот способ хорош только своей скоростью. Интересный факт: сейчас проводятся исследования безопасности пересадки жировых тканей из проблемных зон в зоны, нуждающиеся в увеличении, например, груди. Так что, возможно, в скором времени липосакция станет отличной альтернативой имплантов.
— 2-е МЕСТО отдаю великому и всемогущему спорту . На сегодняшний день именно это средство одно из самых лучших и эффективных в борьбе с целлюлитом . Даже минимальные упражнения помогут держать мышцы и кожу в тонусе, а значит уже априори подготавливать оборонительные позиции против жировых клеток. Сегодня разработаны целые курсы физических упражнений для борьбы с целлюлитом на различных участках тела, и с уверенностью могу сказать, что они действуют. Уже после пары недель регулярных занятий вы увидите результат, который с каждой спортивной минутой будет только усиливаться. А все потому, что спорт творит истинные чудеса.
Целлюлитом называется скопление жировых клеток, которые образуются вследствие нарушения расщепления жиров и оттока лимфы. Появляется он из-за целого ряда нарушений в работе органов жизнедеятельности организма , связанных в основном с накоплением жировых отложений. Правильное название целлюлита – гиноидная липодистрофия.
Популярные косметологические процедуры избавляющие от целлюлита
Массаж против целлюлита на бедрах и ягодицах
Любимое место скопления апельсиновой корки – бедра и ягодицы. Для того чтобы избавиться от апельсиновой корки дома, следует помнить о некоторых тонкостях проведения массажа:
- Первый сеанс должен быть недолгим, примерно 15-20 минут. Оптимальная длительность массажа 30 минут.
- Руки перед проведением процедуры необходимо помыть, насухо протереть и разогреть.
- Лучше всего выполнять массаж утром. В это время мышцы расслаблены, а тело наполнено энергией.
- Рекомендуется использовать средства со специальным составом, который рассчитан на улучшение оттока лимфы и расщепления жиров.
Осторожно! Некоторые зоны следует избегать, чтобы не нанести вред. К этим зонам относятся: зона паха, подколенная зона, внутренняя часть бедра, область вокруг лобка.
Массаж на бёдрах должен проводиться сидя на диване или стуле . Ногу, которую нужно массажировать, следует согнуть, а свободную - вытянуть. Главный залог хорошего массажа - расслабление. Следует расслабить мышцы и начать поглаживать обеими ладонями ногу, далее подключить к работе пальцы и тыльную сторону кисти.
Движения совершаются снизу-вверх. Следующий элемент массажа называется «выжимание»: выполнять большим пальцем и ладонью прямолинейные или кругообразные движения с большим напором на ногу. Основная цель этого упражнения - выполнять интенсивные надавливания на проблемную зону.
Массаж на ягодицах эффективнее всего проводить с помощью разогретого меда. Разогревать мед следует на водяной бане, а затем наносить на ягодицы и массировать пока мед не впитается полностью.
Так как ягодицы – это любимое место скопления жировых отложений, массаж следует проводить через день на протяжении месяца. Если после процедуры чувствуется боль и появляются синяки, значит, массаж прошел успешно.
Эффективные косметические средства от целлюлита
Средства против целлюлита на бедрах и ягодицах помогают и дают хороший результат, но не все средства являются качественными. Следует использовать скрабы и крема для избавления от целлюлита.
Самыми эффективными разглаживающими средствами являются:
Популярные средства против целлюлита на бедрах и ягодицах — скрабы для тела - скраб Sea Salt от H2O+
- гель «Плоский живот» от Dr. Pierre Ricaud
- Гель «Антицеллюлит» разглаживающий от Yves Rocher
- гель для душа «Тайские травы» от Lemongrass House.
Обратите внимание! Подобные средства можно сделать своими руками с помощью глины и эфирного масла цитруса. Глину и масла можно приобрести в аптеке за достаточно низкую цену.
Народные средства против целлюлита на бедрах и ягодицах
Народные рецепты избавления от целлюлита помогут женщинам, которые не имеют достаточно средств для косметологических процедур или для покупки готовых средств.
В домашнем лечении первыми помощниками в борьбе с целлюлитом считают:
- натуральный мед (отлично выводит токсины из кожи)
- соль (входит в состав многих скрабов и отлично отшелушивает ороговевшие участки кожи)
- кофе (тонизирует кожу)
- косметическую глину.
Эти ингредиенты используют в большинстве действенных скрабов, которые способны устранить целлюлит в проблемных местах тела.
Рецепты домашних масок и скрабов против целлюлита
Скрабирование кожи имеет много преимуществ: кожа насыщается полезными веществами и становится мягкой и гладкой, ускоряет метаболизм и способствует похудению, расщепляет жировые отложения, улучшает кровообращение.
Существуют
народные средства против целлюлита на бедрах и ягодицах, которые помогут избавиться от этой проблемы:
Для увеличения эффекта специалисты рекомендуют делать маски из парафина после того, как отшелушили ороговевшую кожу с помощью скраба.
Домашние обертывания против целлюлита
Средства против целлюлита на бедрах и ягодицах включают в себя обертывания, которые вместе с массажем дадут результат уже через несколько использований. Также обертывания способствуют похудению благодаря улучшенному расщеплению жиров.
Обертывание с корицей и красным перцем
В посуде смешать 3 ложки корицы и 3 ложки красного молотого перца. В эту смесь добавить 4 ст. л. оливкового масла. Для увеличения эффекта, следует добавить масло лимона или апельсина. Перед проведением обертывания разогреть кожу с помощью душа или просто сделать небольшой массаж. Нанести средство на 30 минут.
Обертывание с перцем и кофе
Маски из перца являются первым средством в борьбе против целлюлита на бедрах и ягодицах, благодаря своему свойству печь, он улучшает кровоток и обмен веществ в тканях. Смешать 2 ст. л. красного перца и 1 ложку меда. Нанести на проблемные места на 30 минут.
Горчичное обертывание
Потребуется сухой горчичный порошок, сахар и вода. Смешать 1 ст. л. порошка с 1 ч. л. сахара и залить водой до образований кашицы. Нанести на проблемные зоны и обмотать пищевой пленкой. Подождать 10-15 минут. Смыть теплой водой и намазать увлажняющий крем.
Важно помнить! Обертывание является очень эффективным средством в борьбе против целлюлита на бедрах и ягодицах только в том случае, если нет аллергии на его составляющие компоненты.
Плюсы и минусы разных средств от целлюлита
| Маски, как средство против целлюлита на бедрах и ягодицах | Плюсы
: — можно выполнять дома с помощью специальных кремов или масел; — эффект виден уже через 2 недели; — доступен каждому и не требует особых денежных затрат. Минусы : — постоянное изготовление масок может просто надоесть. |
| Готовые крема и лосьоны | Плюсы
: — эффективны и просты в нанесении. Минусы : — хорошие крема не всем по карману. |
| Обертывания и домашние скрабы | Плюсы
: — способствуют жиросжиганию и ускорению обмена веществ; — ингредиенты есть у каждого на кухне. Минусы : — на некоторые компоненты может быть аллергия. |
Как давно выяснили ученые, целлюлит не является болезнью, но с ним следует бороться. Он не только влияет на эстетику женского тела, но и говорит о нарушениях лимфооттока и плохого расщепления жиров.
Для избавления от гиноидальной липодистрофии рекомендуется пить больше воды и свежевыжатых соков. Помимо массажа и других процедур, специалисты рекомендуют выполнять специальную физкультуру, которая направлена на сжигание жира в проблемных местах.
Полезное видео о популярных средствах от целлюлита и их применении
Кофейный скраб, как одно из лучших средств в борьбе с целлюлитом:
Рецепт скраба из соли и меда для быстрого избавления от целлюлита на бедрах и ягодицах:
Как проводить обертывание — эффективный способ борьбы с целлюлитом: