Можно ли загорать во время лактации. Можно ли загорать кормящей маме. Влияние средств от загара на грудное молоко

О том, что солнечные лучи не только полезны, но также и вредны для здоровья. Но как уловить ту грань, когда солнышко уже не лечит, а калечит?

Реалии

Наверное, все знают, что ходить на пляж, да и вообще появляться на открытом солнце лучше до 11 часов дня и после 5 вечера. В дневной период солнце наиболее активно, а несут в себе больше вреда здоровью человека, нежели пользы. Но почему-то этот факт не пугает людей, и на пляжах в любое время можно заметить загорающих. Более того, отдыхающие только в 10 начинают сходиться к морю, а уже около пяти начинают собираться, ведь нужно готовиться к вечерним прогулкам. Не страшны большинству людей и от которых все привыкли спасаться каждое лето не то сметаной, не то кремами, а к родинкам и рыжим веснушкам все относятся совершенно спокойно.

Будущие и кормящие мамы

И только тогда, когда перед человеком возникает серьезная проблема, он начинает задумываться о последствиях сделанного. Так, например, часто женщины задумываются о том, можно ли загорать кормящим мамам или беременным, ведь в таких ситуациях девушка отвечает не только за себя, но также еще за одного человечка.

Солнце

Привыкнув к множественным ограничениям, кормящие мамы начинают активно искать информацию о том, влияют ли на качество молока солнечные лучи. А информация о том, можно ли загорать кормящим мамам, становится весьма актуальной.

Специалисты говорят о том, что получать витамин D в умеренных количествах можно всем, в том числе и женщинам в особом положении - кормящим и беременным. Солнышко на качество маминого молока никак не влияет. Но есть одно «но». Разбираясь с информацией, можно ли загорать кормящим мамам, стоит обратить внимание на то, что солнечные лучи, если не влияют на молоко, то могут негативно сказываться на состоянии груди. Так, в период кормления организм женщины выделяет огромное количество различных гормонов, которые влияют на эластичность груди, что нужно для того, чтобы прибывало необходимое количество молока. А вот солнечный ультрафиолет негативно сказывается на защитной функции молочных желез, подвергая их преждевременному старению, обвисанию и даже раку. Так что существует один ответ на вопрос о том, можно ли загорать кормящим мамам: можно, но только с умом.

Для многих женщин также будет интересной информация о солярии. А точнее, можно ли загорать кормящей маме под искусственным светом, ведь там такой вредный ультрафиолет дозирован. Специалисты говорят о том, что увлекаться соляриями кормящим мамам не стоит, а загорать в салонах нужно, строго придерживаясь правил. Так, например, лучше выбирать горизонтальные, а не вертикальные кабинки, где интенсивность нанесения загара существенно ниже. Также не стоит загорать топлес, грудь лучше защитить и прикрыть купальником или полотенцем. Не нужно загорать кормящей маме в солярии дольше 5 минут. А перед кормлением важно не забыть смыть с себя защитное средство. Еще очень важно следить за соблюдением санитарно-гигиенических норм в солярии, ведь от этого зависит здоровье женщины. Существуют также некоторые ограничения для посещения солярия. Так, посещать кабинки для загара категорически не рекомендуется мамам до установления зрелой лактации, а также в периоды резкого изменения гормонального фона, например, если женщина искусственно

Появление ребенка в семье – это не только большая радость, но и забота, особенно для женщин.

«Что можно, а что нельзя?» – вопрос, который всегда беспокоит мам, ведь именно им приходиться жертвовать многим ради здоровья своих малышей. Скажите, что больше запретов, нежели разрешений? Вовсе и нет! Мамочкам можно все, но понемногу!

Долгожданное лето… Так хочется согреться под теплыми солнечными лучами! Но, можно ли загорать кормящей маме?

Можно и даже нужно. Главное, знать меру!

Правила безопасного загара для кормящей мамы

1. В первую очередь, избегайте открытого солнца .

Организм женщины в период лактации очень чувствительный, прямое попадание солнечных лучей может стать причиной появления пятен на коже и роста раковых клеток.

Отличный загар получите, даже находясь в тени.

Это касается как отдыха на пляже, так и ежедневных прогулок с ребенком. Но полностью прятаться от солнечных лучей не надо. Они питают Вашу кожу, а значит и организм малыша витамином D, который так необходим для нормального развития и жизнедеятельности. Поэтому солнечные ванны крохе не навредят.

1. Самое подходящее время для загара – утренние и вечерние часы. Период с 10.00 до 17.00 – враг для женщины, кормящей грудью.
2. Важно! Мамы, на которых много родинок или есть родимые пятна, находятся в зоне риска в период грудного вскармливания. Под воздействием ультрафиолетовых лучей они могут увеличиваться и стать причиной некоторых заболеваний.
3. Пользуйтесь солнцезащитными лосьонами и кремами, но осторожно.

Чтобы уберечь ребенка от отравления, на область груди их наносить не рекомендуют.

Женщины всегда хотят выглядеть превосходно, а загар как раз в этом и помогает. Внешне красивой можно быть в любую погоду и в любое время года, если Вы – постоянный клиент солярия. Но стоит ли посещать солярий кормящей маме — мы рассказывали в нашей отдельной статье. Обязательно прочтите ее.

Неестественный загар более равномерный, но менее полезный.

В отличие от открытых солнечных лучей, ультрафиолет в солярии проникает глубоко в кожу, чем может вызвать ряд не желаемых проблем и серьезных болезней. В период грудного вскармливания в женском организме происходят физические изменения, подвергающие его к опасности.

Поэтому, лучше воздержаться от посещения солярия, хотя категорического запрета нет.

Если Вы все-таки решили отведать солярий, следуйте нескольким советам.

Каждый человек обязан знать правила гигиены и быть чистоплотным, а кормящие мамы должны особенно внимательно относиться к подобным вещам. Перед началом солнечных процедур проверяйте чистоту кабинки, а после – обязательно принимайте душ.

Наиболее деликатной областью кормящей мамы является грудь. Оберегайте ее от ультрафиолетовых лучей. Об «обнаженном загаре» не может быть и речи!

Не переусердствуйте солнечными ваннами. Для первого раза хватит и 2-4 минут.

Хотя солнце и не влияет на процесс лактации, но ребенку, прежде всего, нужна здоровая мама, а не красивая.

Можно ли загорать кормящей маме? — можно.

Ведь материнство – самое прекрасное, что есть в этом мире!

У каждой мамы в период кормления малыша грудным молоком возникают некоторые вопросы: что можно есть, какие лекарства безопасны? Тут без вариантов, в пользу здоровья малыша ограничиваться нужно и в пище, и в медикаментах. Также интересует такой момент, можно ли загорать кормящей маме на солнце? Вот в нем давайте разберемся.

Загар при грудном вскармливании

Наступило лето, естественно, каждой женщине хочется насладиться свежим воздухом, морем и солнцем. Все мы знаем, что загорать следует аккуратно, дозировано, и желательно заранее запастись арсеналом специальных средств, контролирующих процесс загара, тогда солнечные ванны принесут море удовольствия и подарят неотразимый оттенок коже.

А как быть тем, кто в данный момент с особым трепетом следит не только за своим, но и за здоровьем грудничка, неужели не загорать? А вот и нет, загорать можно! Но стоит запомнить несколько важных моментов, и разобраться, какой загар можно назвать безопасным для кормящей мамы.

Польза естественного загара

Организм человека нуждается в различных витаминах, в том числе и в витамине D, вырабатываемом под действием солнечных лучей. Витамин D из продуктов практически не усваивается в организме, а его необходимость неоспорима, ведь он влияет на рост и развитие костей, препятствует развитию рахита и остеопороза.

Еще ультрафиолет способствует выбросу гормонов счастья ─ эндорфинам, что так необходимо женщине в столь непростой период ограничений и нехватки личного времени.

Также известно, что солнце повышает иммунитет организма к инфекциям, способствует работе кровеносной системы и лечению различных кожных заболеваний.

Какой вред организму кормящей мамы может принести загар на солнце

Во время лактации организм подвержен изменениям, особо активно вырабатывается гормон роста, за счет него увеличиваются молочные железы, становятся гораздо чувствительнее, и долгое нахождение на солнце может грозить развитию рака груди.

За счет повышенной чувствительности кожи особо агрессивное и длительное солнечное воздействие становится втройне вредным, у кожи срабатывает защитный механизм, она утолщается. Ультрафиолет может способствовать развитию кожной меланомы, за счет своего негативного влияния на рост делящихся клеток. Незнание простых правил принятия солнечных ванн грозит обернуться ожогами, а также ранним старением кожи.

Противопоказан загар в период кормления грудью в трех случаях:

1. Большое количество пигментных пятен и родинок.
2. Непереносимость солнечных лучей ().
3. Сыпь.

Правила безопасности пребывания на солнце

Итак, можно ли загорать кормящей маме на солнце? Уже понятно, что особо строгих запретов крайне мало. По сути, правила предостережения те же что и для всех, выбор правильного времени, а также использование простых средств, обеспечивающих защиту кожи.

Когда можно загорать?

После рождения ребенка женский организм особо уязвим, именно поэтому время, отведенное для загара необходимо немного скорректировать. Не стоит загорать в послеобеденное время, лучшим вариантом будет ─ до 11 часов утром и после 17 часов вечером, вероятность получения солнечных ожогов в этот период значительно уменьшается.

Категорически запрещено загорать топлес, грудь должна быть максимально прикрыта. Желательно чередовать солнечные ванны с пребыванием в тени, например, посидев минут 20 на солнце, следует уйти в тенек, дать коже отдохнуть. Далее, время понемногу можно увеличивать до часа. Прятаться необходимо под деревьями либо под зонтиком.

Голову следует прикрывать, можно надеть шляпку, кепку или платок. К лицу такой аксессуар, или нет в данный момент абсолютно не важно, здоровье для женщины, особенно в период грудного вскармливания должно быть на первом месте.

Вспомогательные средства

Что касается различных кремов, спреев и гелей, предназначенных для загара, о них стоит кое-что знать! Конечно же, они помогают избежать ожогов, способствуют более качественному загару, но при кормлении ребенка грудным молоком от обычных средств лучше отказаться. Химия может проникнуть в молоко и это обернется отравлением. Лучше остановиться на выборе гипоаллергенных кремов, предназначенных для беременных и кормящих женщин, такое средство воспрепятствует загару, но сохранит здоровье малышу и маме.

Также не стоит забывать о риске обезвоживания кожи, использование увлажняющего крема во время загара пользы не принесет, лучше пить много жидкости, отлично подойдет вода с лимоном, а вот кофе или чай лучше исключить, так как они обладают мочегонным свойством.

Вывод можно сделать такой – загорать кормящим грудью мамам не только можно, оказывается, это еще и полезно, но не следует увлекаться и пренебрегать защитой.

С наступлением летнего периода любая кормящая мама, ответственно относящаяся к своему здоровью и здоровью ребенка, опасается находиться под солнечными лучами. Несмотря на множество ограничений, сопряженных с периодом лактации, солнечные ванны не находятся под строгим запретом. Относительно того, можно ли загорать кормящей маме, любой врач ответит положительно, но пребывание на солнце должно осуществляться в определенные часы и с соблюдением правил безопасности.

Действие солнечных лучей: вред и польза

Еще в древние времена знаменитый философ, врач и народный целитель Гиппократ назвал солнце панацеей от всех недугов. В современной медицине даже существует направление – гелиотерапия, подразумевающее лечение солнечным светом.

Но не стоит забывать, что в отношении солнечных лучей правило «чем больше, тем лучше» не работает. Насколько они полезны при недолгом пребывании под ними, настолько же и опасны для часами принимающих солнечные ванны людей.

Умеренное пребывание на солнце положительно сказывается на здоровье и самочувствии:

1. Улучшается настроение. Под действием солнечного света в организме человека вырабатывается гормон серотонин, отвечающий за спасение от депрессивных состояний.
2. Организм утоляет потребность в витамине Д, который синтезируется под действием ультрафиолета. Для этого не обязательно долго загорать, организму хватит и получаса для восполнения недостатка.
3. Женщины, загорающие по всем правилам, менее подвержены риску появления склероза в старшем возрасте, чем те, кто всегда предпочитает оставаться «в тени».
4. Солнечные лучи помогают бороться с грибковыми поражениями кожи. Ультрафиолет способствует гибели грибков – при ограниченном, но регулярном пребывании на солнце на месте высыпаний появляется здоровая кожа.

Злоупотребление солнечными ваннами может и подарит красивый загар, но нужно учитывать высокую возможность возникновения негативных последствий:

1. У любителей загорать несколько часов подряд значительно увеличивается риск заболевания меланомой – раком кожи. За последнее время заболевание приняло огромные масштабы.
2. Недостаток солнечных лучей снижает иммунную систему, но их избыток намного опаснее – угнетаются реакции защитных сил организма. Это объясняет, почему большинство любителей загорать чаще болеют простудными заболеваниями в летний период. Кроме того, организм населяет множество вирусов в спящей форме, от избытка ультрафиолета они могут перейти в активную фазу.
3. Чрезмерное нахождение на солнце провоцирует активный рост волос на женском теле, они становятся толстыми и жесткими.
4. Продолжительный загар запускает процессы старения кожи, иссушая ее.

Правила загара при грудном вскармливании

Кормящая мама не должна отказывать себе в удовольствии понежиться под лучами солнца. Ведь они не только помогут восполнить недостаток витамина Д, особенно важного при лактации, но и поспособствуют улучшению настроения.

Даже продолжительное пребывание на солнце не отразится при ГВ на качестве и количестве грудного молока, оно скажется негативным образом только на здоровье кормящей мамы.

Но важно знать, что в период лактации грудь увеличивается в размерах за счет активного роста тканей. Ультрафиолет пагубно влияет на деление клеток и в будущем это может стать одной из причин возникновения рака груди. Кроме того, организм кормящей мамы после родов продолжает синтезировать гормоны роста. Они провоцируют появление пигментации и различных образований на коже, солнце значительно ускоряет эти процессы.

Чтобы наслаждаться солнечными лучами и красивым загаром без вредного воздействия на здоровье, во время ГВ нужно строго придерживаться правил пребывания на солнце:

• недопустимо загорать в дневные часы, когда солнце наиболее агрессивно, идеальные промежутки для кормящей мамы – с 8 до 10 ч утра и после 17 ч вечера;
• загорать нужно не более 1 часа, продолжительность первого выхода на солнце – 20 минут, с каждым днем она увеличивается на 10 минут;
• рекомендуется находиться в тени деревьев – листья хорошо пропускают ультрафиолет, тем самым можно добиться хорошего загара, не находясь под воздействием прямых солнечных лучей;
• кормящая мама должна загорать с закрытой грудью, лучший вариант одежды – белый хлопчатобумажный топ;
• не стоит забывать о головном уборе;
• при нахождении на солнце нужно пить только чистую воду без газа, можно добавить в нее лимон.

Загорать необходимо с использованием косметических средств, помогающих защитить кожу:

• для кормящей мамы нужен солнцезащитный крем/лосьон/спрей с фактором защиты spf не менее 30 (в первый день желательно 50), постепенно можно переходить к средству с фактором 15 spf.
• косметическое средство нужно заранее (минимум за полчаса) нанести на чистую сухую кожу, повторное нанесение производится каждые 2 часа и после каждого купания;
• в период лактации наносить защитные средства на грудь запрещено , достаточно ее прикрыть;
• нужно строго следовать инструкции по применению и выбирать средства с пометкой о гипоаллергенном составе, т.к. при тактильном контакте с малышом у него может возникнуть аллергическая реакция;
• после загара нужно использовать увлажняющие кремы.

Кожа и солнце: польза и вред

Беременность для женщин становится непростым испытанием, ведь под воздействием гормонов тело набирает лишние килограммы, а кожа покрывается пигментными пятнами. Поэтому после рождения малыша молодые мамы стремятся поскорее вернуться в форму, чтобы отражение в зеркале радовало глаз. Посещение солярия и солнечные ванны становятся обязательными пунктами восстановительной программы для мам, жаждущих загорелого тела. Для тех, кто прекратил грудное вскармливание, эта задача окажется по силам. Однако не всё так просто у женщин, поддерживающих лактацию.

Как загар влияет на организм

Загорелое тело является олицетворением здоровья и успешной жизни. Из-за чего пляжи южных морей никогда не бывают пустынными. Однако вокруг солнечных ванн долгие годы ведутся споры - насколько пользы от таких процедур больше, чем вреда.

Чтобы загар не причинил вреда, нужно соблюдать меры предосторожности

Итак, положительными моментами для организма во время пребывания на солнце будут:

• укрепление иммунитета, повышение физической и умственной активности - при условии приёма солнечных ванн не более получаса;
• ускорение метаболизма, быстрое усвоение аскорбиновой кислоты, витаминов Е и Д - как следствие, профилактика рахита и упрочение костных тканей;
• помощь в выработке «гормонов счастья» - эндорфина и серотонина, благодаря чему улучшается настроение и уходит нервное перенапряжение;
• улучшение состояния кожи, облегчение состояния при нейродермите, экземе, отдельных формах псориаза;
• препятствие в развитии аллергических реакций.

Кроме того, солнечный свет, проникая на 0,01 см в кожные покровы, уничтожает патогенную микрофлору и вирусы, обогащает ткани кислородом, а также разжижает кровь и снижает уровень холестерина в ней.

Умеренное пребывание на солнце не вредит грудному молоку. Поэтому кормящая мама может без опасений запасаться витамином Д и бороться с признаками послеродовой депрессии, нежась на солнышке.

Одновременно стоит узнать и о своём фототипе,чтобы не получить ожогов и получить от загара максимум пользы.

Таблица: виды фототипов кожи

При долгом нахождении под палящими лучами солнца без должной защиты ультрафиолет может нанести урон здоровью:

• солнечный ожог ведёт к пересушиванию кожи и, как следствие, к ускорению процессов старения;
• частое обгорание запускает процесс перерождения клеток эпидермиса вплоть до злокачественных новообразований;
• пребывание на солнце более часа снижает защитные функции организма;
• неумеренное загорание негативно влияет на нервную систему, приводя к перевозбуждению либо, наоборот, депрессии;
• из-за перегрева кожных покровов начинается обезвоживание и выведение минеральных солей из организма.

А для женщин, поддерживающих естественное вскармливание, чрезмерное увлечение солнечными ваннами чревато усилением пигментации. Кроме того, ультрафиолетовое облучение негативно воздействует на процессы деления клеток. Что впоследствии может спровоцировать у кормящей рак груди.

Сейчас мы находимся на море, загораю только до 12 и после 16. Но солнце всё равно с каждым днём сильнее печёт. Купальник полностью грудь не закрывает.

http://www.komarovskiy.net/forum/viewtopic.php?t=3221

Помимо того, что солнечные лучи могут вызвать негативные реакции в здоровом организме, ультрафиолет обостряет и разного рода заболевания. Поэтому врачи категорически запрещают загорать при таких недугах:

• диспластические невусы;
• гестационная стадия сахарного диабета;
• злокачественные опухоли;
• заболевания соединительных тканей;
• туберкулёз (за исключением туберкулёза костей);
• повышенное артериальное давление;
• болезни сердца.

А также пребывание на открытом солнце под запретом для тех, кто проходит курс антибиотикотерапии, химиотерапии либо принимает фотосенсибилизаторы (препараты, усиливающие чувствительность кожи к воздействию света).

С осторожностью стоит отнестись к желанию получить бронзовый оттенок кожи при следующих болезнях:

• красной волчанке;
• неврастении;
• тахикардии;
• дерматозе.

Кроме того, внимательно нужно следить за временем нахождения на солнцепёке тем, у кого среди родственников есть больные меланомой или другими формами рака.

Видео: польза и вред загара

Можно ли в солярий при лактации

Солярий помогает придать коже загорелый вид даже в холодное время года. Доступность процедуры сделала такой вид услуг весьма популярным среди женщин. И кормящие мамы, которые находят в себе силы следить за внешним видом, не стали исключением.

Солярий будет безопасен лишь при соблюдении санитарно-технических норм

Однако помимо пользы от похода в солярий для получения порции витамина Д, необходимо знать и о негативных сторонах такой косметической процедуры:

• из-за интенсивного воздействия на кожу искусственные УФ-лучи глубоко проникают в слои эпидермиса, что чревато ранним старением;
• дополнительная активация гормонов роста стимулирует появление чрезмерной пигментации, особенно при гормональной перестройке в период грудного вскармливания;
• поскольку действие излучения направлено на все участки тела одновременно, велик риск возникновения онкологических заболеваний (в том числе рака груди);
• из-за обезвоживания организма выработка молока у кормящей мамы может кратковременно снизиться;
• в случае недобросовестной обработки кабины можно получить кожное заболевание, а лампы с истекшим сроком использования грозят ожогами по всему телу.

Поэтому решение о том, идти в солярий или нет, кормящая мама должна принимать после тщательного взвешивания всех за и против.

Доказано, что ультрафиолетовое облучение является фактором риска по развитию очень опасной злокачественной опухоли кожи - меланомы. Поэтому облучение УФ не проводят беременным женщинам, как это делалось раньше в зимнее время. А теперь сядьте и подумайте, насколько вам нужен цвет загара в зимнее время, когда никто не видит ваши открытые участки тела? Если вы думаете, что таким образом у вас увеличится количество вырабатываемого витамина Д, то могу вас заверить, что достаточно подставить под прямые лучи солнца лицо или ладони и постоять так несколько минут - суточная доза витамина Д обеспечена. Я не рекомендую солярии не только беременным женщинам и кормящим мамам, но и вообще всем женщинам.

Березовская Е.П., врач «Клиникома», акушер-гинеколог

http://www.komarovskiy.net/faq/poseshhenie-solyariya-v-period-gv.html

Кроме того, во избежание негативных последствий в виде аллергии или заражения разного рода инфекциями нужно проконсультироваться с врачом.

Учёные выяснили, что посещение солярия более 10 раз в год увеличивает вероятность появления меланомы (злокачественной опухоли из пигментных клеток) в 7 раз.

Противопоказано посещение солярия во время лактации женщинам:

• при туберкулёзе;
• с бронхиальной астмой;
• страдающим от гинекологических заболеваний;
• при болезнях почек;
• с расстройствами нервной системы.

Нежелательно идти на такую косметологическую процедуру и во время гормональной терапии либо при использовании оральных контрацептивов, после приёма мочегонных или снижающих давление лекарств.

По моему мнению, ни УФВ, ни УФА-солярии не могут заменить солнечной радиации. Биологическая эффективность УФВ много больше, чем УФА, и характер биологического действия естественной УФ-радиации в основном определяется её УФВ-составляющей. Она вызывает появление загара, стимулирует синтез витамина В и оказывает лечебный эффект при некоторых кожных заболеваниях, таких как нейродермит и псориаз. В случае передозировки возможны ожоги, преждевременное старение и рак кожи, а также подавление иммунитета. УФВ-солярии имитируют эту сторону действия солнечной радиации, однако в них практически отсутствуют видимое и инфракрасное излучения, оказывающие благотворное влияние на общее состояние организма. УФА-радиация обладает преимущественно косметическим эффектом. Она не стимулирует синтез витамина D, не обладает лечебным действием, однако может усиливать негативные последствия воздействия УФВ-излучения. Вызванный ею загар не стоек и защищает кожу от переоблучения значительно слабее естественного.

Андрей Стржижовский,
доктор биологических наук, специалист по биологическому действию ультрафиолетовой радиации

https://www.babyblog.ru/community/post/krasota/9769

Таким образом, однозначного запрета со стороны врачей на посещение солярия во время грудного вскармливания нет. Однако стоит помнить о мерах предосторожности и умеренно пользоваться столь противоречивой косметической услугой.

Видео: солярий: польза или вред

Как правильно загорать кормящей маме

Если во время лактации женщина решила придать коже загорелый оттенок, то сделать это можно двумя способами - принимая солнечные ванны или посещая солярий. В каждом из таких случаев следует обезопасить себя и тщательно подготовиться к процедуре.

В период лактации пребывание на открытом солнце должно быть строго ограничено

Так, при нахождении на свежем воздухе во время летней жары кормящей маме нужно помнить о следующих правилах:

• не выходить на солнцепёк с 10 до 16 часов дня;
• пользоваться гипоаллергенными солнцезащитными кремами с защитой 25–40 единиц;
• не обрабатывать защитными средствами грудь, лучше спрятать молочные железы под одеждой;
• даже загорая в утренние и вечерние часы, ограничить время приёма солнечных ванн 30–40 минутами;
• перед выходом на улицу лучше не пользоваться мылом для умывания, дабы лишний раз не пересушить кожу;
• избегать прямых солнечных лучей, чаще использовать зонтики либо навесы;
• в обязательном порядке носить головные уборы;
• после сеанса загара наносить на кожу увлажняющие и питательные кремы, сыворотки либо маски;
• пить много жидкости во избежание обезвоживания;
• постоянно двигаться, чтобы не получить ожогов;
• не загорать на голодный желудок или сразу после приёма пищи.

Я загорала во время грудного вскармливания, ну, в купальнике естественно, не топлес.

ЮляДочьАндрея, Выкса

https://www.baby.ru/blogs/post/78100196–37243054/

Если женщина делает выбор в пользу солярия, стоит заранее позаботиться о защитной косметике для кожи во время нахождения в кабинке. Кроме того, важно предусмотреть следующее:

• перед процедурой не пользоваться косметикой и парфюмерией;
• за час до сеанса принять душ без мыла и гелей;
• закрыть все родинки на теле пластырем или наклейками;
• исключить попадание УФ-облучения на грудь, ведь молочные железы в период лактации особенно чувствительны к внешним воздействиям;
• ограничить продолжительность сеанса максимум пятью минутами;
• пользоваться гипоаллергенными и безопасными для ребёнка средствами от обгорания;
• после выхода из кабинки по возможности сразу принять душ, тщательно смыв всю защитную косметику;
• а перед заходом убедиться у персонала в безопасности и технической исправности оборудования, ведь слишком старые и только что установленные лампы вредят здоровью.

А чтобы не пострадала лактация, нужно запастись травяным чаем или питьевой негазированной водой. И пить приготовленнную жидкость по окончании сеанса прямо в салоне, не дожидаясь возвращения домой.

На мой взгляд, стремление женщины поддерживать красоту и ухоженный вид после родов вполне естественно. Однако не стоит забывать о возможных рисках, сопровождающих ряд процедур. К таковым относится и загорание на солнце, и посещение солярия. Последний даже запрещён в некоторых странах (Бразилии, Австралии, штатах Калифорния и Вермонт в США). Поэтому лучше всего, считаю, дождаться летних солнечных деньков. И получать порцию витамина Д, просто прогуливаясь с малышом в парке или на приусадебном участке. А в полуденный зной можно занять ребёнка играми в тени деревьев или на террасе. Главное - побольше пить чистой воды и закрывать голову панамой.

Видео: правила поведения в жару от Комаровского

Загорелое тело - мечта каждой женщины. А после родов молодые мамы хотят снова почувствовать себя красавицами и порадоваться отражению в зеркале. Одни ждут поездки на море или летнего загородного отдыха. Другие же спешат записаться в солярий. Главное для каждой из этих девушек - помнить об умеренности и осторожности при подвергании кожных покровов воздействию ультрафиолета. И хотя прямой угрозы для грудного вскармливания солнечные лучи и лампы не представляют, есть риск возникновения неприятных последствий. Наиболее безобидным из них будет усиление пигментации, а самым грозным - меланома, или рак кожи.