Он то пропадает, то появляется. То признается в любви, то становится холоден. Эксперт объяснила WMJ.ru , в чем причина и как с этим жить.
Ирина Гаврилова-Демпси
Мои клиентки часто рассказывают истории о мужчинах, которые то приближают к себе, то отдаляются. Все эти беседы более или менее похожи:
«Я заметила, что, как только начинаю привязываться к партнеру, он теряет ко мне интерес. Почему? Неужели нужно всегда держать руку на пульсе, быть недоступной, играть роль Снежной королевы? Неужели ему хочется только добиваться, а простые спокойные отношения его не интересуют?»
«У меня было много романов, и почти все отношения заканчиваются одинаково. Я медленно привязываюсь, и в начале меня вообще не волнуют его слова и ухаживания. Но вода камень точит, знаки внимания делают свое дело, я открываюсь навстречу любви и… Он как-то сразу потухает и уже не стремится завоевывать меня. В этот момент мы словно будто меняемся ролями, и мне начинает казаться, что я навязываюсь ему.
Я обижаюсь, теряю покой, слишком много думаю и анализирую. Потом устаю от переживаний и оттого, что уже мне все время нужно проявлять инициативу. В итоге решаю закончить отношения».
Причин, по которым возникают такие ситуации, может быть несколько.
Причина № 1: ты заранее боишься любви
В твоем бессознательном уже существует убеждение, что, как только ты открываешься и начинаешь доверять человеку, он теряет к тебе интерес. Эта вера сформировалась не после неудачных романов, а в далеком детстве. В результате либо ты действительно находишь подобных мужчин, либо сама выстраиваешь свое поведение так, что оно приводит к печальному исходу: чем сильнее ты привязываешься к партнеру, тем чувствительнее становишься к его проявлениям любви и внимания.
Из-за того что ты воспринимаешь все слишком остро и слишком сильно боишься изменений в чувствах мужчины, твои нервы становятся похожими на обнаженные провода, которые реагируют на любое прикосновение. И вот уже пролетевшая муха кажется тебе слоном.
Но ведь нет ничего удивительного в том, что, ощутив твою любовь, партнер расслабляется. Он уже не будет так часто звонить, признаваться в пылких чувствах и петь серенады у твоего дома. В конце концов, возможно, пока он стоял под окнами, у него накопилось немало важных дел, и пора привести их в порядок. Или же он сам испугался серьезности отношений, почувствовав, что пока не готов брать на себя обязательства. Потенциальных причин миллион, и вряд ли тебе удастся понять, что именно произошло, но тебе и не нужно этого делать.
Ведь в любви всегда наступают периоды перезагрузки и отдыха друг от друга. Если бы не твои страхи и неуверенность, ты бы не обращала на многое внимания и не следила бы за каждым движением и дыханием бойфренда. А смотрела бы на него проще, не выискивая проблемы там, где их нет.
Но справедливости ради важно отметить, что бывает и обратная ситуация - женщина не замечает, что мужчина давно перегорел и больше не любит ее.
Причина № 2: ты слишком зависима
Случается, что девушка чересчур привязчива, и мужчина для нее жизненно важен - как зарядка для телефона. Без него невозможно не то что хорошее настроение - да просто нормальная жизнь! Она сама не замечает, как становится психологическим вампиром. А любой вампиризм приводит к усталости и истощению второй стороны. И порождает защитную реакцию: стремление отдалиться, взять паузу, отдохнуть, побыть в одиночестве.
Зависимые люди в первые минуты всегда вызывают добрые чувства и желание помочь, позаботиться о них. Да что там говорить - некоторым мужчинам в принципе нравится играть роль большого и сильного папы, но даже папа иногда устает.
Когда твой партнер чувствует, что ты слишком сильно нуждаешься в его любви и внимании, он начинает бояться, что не сможет дать тебе столько, сколько ты ожидаешь, а иногда требуешь. Он пугается той ответственности, которую ты пытаешься ему навязать, делая его хозяином твоих эмоций и чувств. А иногда возможность слияния вызывает у него страх, и, как следствие, начинаются неосознанные попытки отдалиться.
Ты начинаешь вытягивать энергию из мужчины, резко реагируешь на малейшее невнимание, но ничего не даешь взамен. И это напоминает поведение ребенка, который пытается быть хорошим с единственной целью - получить любовь матери. Твой партнер не хочет быть только донором, все время отдавая энергию, ему нужно еще и получать, а женщина-ребенок ничего не может предложить. Ее постоянное недовольство и обиды пробуждают в нем чувство вины, ощущение, что он недостаточно хорош. Единственное спасение от таких эмоций, которые мужчина не может переварить, - взять паузу, закрыться.
Причина № 3: ты защищаешься от сильных чувств
Иногда женщины сами не видят, как, опасаясь стать зависимыми, защищаются от чувств, прячут своего внутреннего привязчивого ребенка. И в результате демонстрируют слишком независимое поведение, что заставляет мужчину самоустраняться.
Вполне возможно, ты настолько боишься близости, что выбираешь партнера, похожего на тебя, - того, который точно так же опасается отношений, и, когда он чувствует твою готовность к ним, пытается спастись бегством. В этом случае его реакция просто отражение такого же твоего поведения.
Отношения становятся похожи на игру в догонялки, в которых вы постоянно меняетесь ролями преследователя и преследуемой. Вы оба просто не знаете, что делать, когда гонка заканчивается, как контактировать друг с другом, как себя вести, о чем разговаривать.
Как исправить ситуацию?
Главное правило звучит так: столкнувшись с мужской отстраненностью, призови на помощь терпение и уверенность в себе, чтобы отнестись к этому спокойно и пережить холодный период в отношениях.
Многие из нас подобны комнатным цветкам, которым нужны идеальные условия для роста. Но чтобы любовь из нежного растения выросла в большое многолетнее дерево, нужно закалять свои эмоции и понижать порог чувствительности к душевной боли. Периоды зим в отношениях - нормальное явление. Невозможно все время сгорать от страсти. Мужчинам нужна свобода, поэтому они периодически теряют с нами душевный контакт - например, уходят с головой в работу. Твоя задача - пережить это отстранение, переключившись на себя. Это время вылезти из своей зависимости и вспомнить о том, что жизнь - не только отношения с любимым.
Понизить «порог чувствительности» можно, лишь полностью прожив боль. Освободившись от нее, ты перестанешь обижаться по мелочам вроде «не позвонил», «не предупредил», «опоздал», «забыл». И начнешь понимать, что не все в его поведении связано с тобой, что у него есть личное пространство, как, кстати, и у тебя, и вы с партнером не можете все время быть костылями друг для друга.
Не пытайся встроить другого в свои представления о том, как нужно. Умей отстраняться, переносить одиночество, потом растворяться в мужчине и терять себя, а потом снова находить. Когда нужно, фокусироваться на любимом, а затем увлекаться собственными делами. Быть постоянной, давая партнеру ощущение прочного фундамента твоей любви, но и показывать, что не готова быть мягким персидским ковриком.
Наведи порядок в своем внутреннем мире, а не в твоих отношениях - и тогда тебе не придется строить счастливую любовь, она просто появится в твоей жизни как отражение гармонии в твоей душе.
«Первые месяцы нашего знакомства я чувствовала, как он увлечен мной, - рассказывает Татьяна. - Постоянно устраивал приятные сюрпризы и не мог дождаться следующей встречи. А теперь его накрыла волна работы, мы встречаемся реже. Когда я прямо спросила, хочет ли он продолжать отношения, ответил, что ничего не изменилось. Просто сейчас у него напряженный период».
«Мужчины биологически предрасположены к тому, чтобы концентрироваться на одной наиболее важной задаче, - объясняет когнитивный терапевт Марина Мяус. - Это не означает, что вы стали интересны ему в меньшей степени. Он считает, что вашим отношениям ничего не угрожает, и другая, более актуальная в этот момент цель захватила его внимание. Женщина воспринимает это как неожиданное охлаждение, начинает чувствовать себя неуверенно и задавать вопросы - по-прежнему ли я ему дорога? Возникает желание наказать партнера, и часто она начинает вести себя как пассивный агрессор, не открывая чувств и переживаний, а пытаясь отомстить демонстративным невниманием».
Ситуация запутывается все больше. Люди по-прежнему дороги друг другу, но не очень хорошо понимают мотивацию партнера.
В результате у обеих сторон возникает вопрос: «Почему ты со мной так поступаешь?»
Обычно он так и остается невысказанным, и неверный ответ может разрушить отношения в самом их начале.
«Если мужчина преуспевает, он часто полон энергии и готов делиться ею, - говорит эксперт. - Проблемы начинаются, когда на пути выполнения его «мужской миссии», а так большинство мужчин видят сферу своей профессиональной деятельности, встречаются препятствия. Вся его энергия направляется на то, чтобы поскорее их устранить».
В отличие от женщин, мужчины редко видят свою миссию в отношениях и семье. Отношения для них радость и удовольствие, которые не должны отвлекать от главного. Мужчина может считать вас самым дорогим, что у него есть, но когда он поглощен решением деловых задач, то есть реализацией мужской роли, вы можете этого не ощущать.
Что делать? Можно возненавидеть за это мужчин и вычеркнуть из жизни. А можно принять это как данность и использовать на благо отношениям.
«Если вы начинаете его упрекать или наказывать демонстративным невниманием, он получает сигнал: вы не на его стороне и отношения с вами требуют слишком много эмоциональных затрат», - объясняет психолог. - А он старается экономить силы и концентрируется на решении деловых задач. Дайте ему почувствовать, что с вами он может оставаться самим собой и вы всегда готовы его выслушать».
Как начать разговор? Хотя у мужчин есть потребность делиться переживаниями, им бывает нелегко говорить об этом. Необходимо терпение и деликатные вопросы, которые бы показывали вашу заинтересованность. Не прерывайте и не подгоняйте, не пытайтесь давать советы и помочь практически разрешить ситуацию. Этим вы отказываете ему в способности самостоятельно справляться с трудностями, то есть ставите под сомнение его мужественность.
Дайте ему возможность рассказать вам все, что он считает нужным
О чем говорить? Ваш собеседник, скорее всего, будет описывать ситуацию, не касаясь переживаний. «Мужчинам трудно начать говорить о чувствах, - напоминает Марина Мяус. - Попробуйте задать деликатные косвенные вопросы и почаще произносите слово «важный»: «Как ты чувствовал себя во время того важного разговора с шефом?» Если вы произносите его в контексте проблемы, которую решает партнер, он начинает воспринимать вас как своего близкого союзника, который понимает значимость происходящего».
После разговора дайте мужчине возможность побыть одному. Это необходимо, чтобы разобраться в себе и решить проблему. «Если он сможет рассчитывать на ваше понимание, то вернется, - говорит психолог. - И даст почувствовать, что вы ему дороги и он ценит вашу деликатность».
Почему мужчины уходят? Почему мужчины уходят из семьи? Что делать, чтобы мужчина был с женщиной настолько долго, насколько она этого желает? От каких женщин мужчины не уходят?
Почему мужчина отдаляется, а через время дает о себе знать снова?Ознакомившись со статьей, ты распрощаешься с навязанными обществом убеждениями и сможешь управлять своими отношениями с мужчиной. Поймешь, что все в твоих руках. И самое главное, моя задача — показать всю простоту данного вопроса и вывести тебя из лабиринта непонимания.
Если ты читаешь это, то вероятнее всего мужчина ушел от тебя или из семьи либо вы вместе, но ты опасаешься, что он уйдет рано или поздно. Если уже актуально, то можешь узнать, . А пока продолжаем по теме.
Женщины не различают двух кардинально разных понятий: “мужчина уходит” и “мужчина отдаляется”.
Начнем с первого.
Мужчина уходит не от женщины к другой женщине. Мужчина уходит от одного состояния возле женщины к другому состоянию возле другой женщины.
Да-да, мужчина, который уходил, он уходил не от тебя, а от состояния, которое чувствовал возле тебя.
Если ты зайдешь на женские форумы по запросу “почему мужчины уходят”, то в подавляющем большинстве случаев можно сделать вывод, что причина в мужчинах. “Им надо все новое… Любая женщина надоедает мужчине… Другая красивее… Грудь больше… Попа накаченнее… Моложе… Мужчины бессердечны и т.п.“
Какой бред!
Важно лишь одно. С-о-с-т-о-я-н-и-е.
Это состояние выгодно обоим в паре.
Мужчина чувствует себя:
уверенным
искреннее желает заботиться о женщине
хочет действовать, расти, развиваться, больше зарабатывать, радовать свою женщину (которая такая слабая без него)
Женщина чувствует себя:
защищенной
счастливой
за каменной стеной
радостной
Почему тогда у 98% пар один и тот же сценарий? Вначале все так хорошо, все само собой, а потом все сложнее, труднее и не так легко.
Я отвечу.
Способы «перезагрузки»:
1) рыбалка
2) встречи с друзьями
4) единоборства
5) побыть наедине
И женщины делают грубейшую ошибку, когда воспринимают отдаление мужчины на личный счет. Обижаются, разочаровываются в нем. Это говорит о низкой женской самооценке.
Мужчина дает о себе знать, и девушка самодовольно: “О, появился… А больше ты мне не нужен”. И радуется внутри, что “обломала” его.
Пойми, пожалуйста, подобное будет повторяться в твоей жизни снова и снова, пока не начнешь включать осознанность, ответственность и понимание разницы мужской и женской природы.
Важные выводы из статьи:
Мужчина уходит не от женщины, от состояния, которое получает рядом с ней
На мужское состояние можно и крайне необходимо влиять
“Мужчина ушел” и “мужчина отдалился” — разные понятия
Мужчина имеет право отдалиться, чтобы зарядиться новыми силами и любовью к женщине — такова природа мужчин
Мужское отдаление не стоит воспринимать на личный счет
От настоящих женщин мужчины не уходят
Благодарю за прочтение.
Надеюсь статья была полезной для тебя.
Самые интересные статьи Ярослава Самойлова:
Может он решил порвать с вами, или вы просто чувствуете, что все уже не так, как раньше…Может он хочет сделать перерыв, или вы замечаете, что он проводит время с другой…
В любом случае, это страшно и ужасно, когда вы чувствуете, что можете его потерять. Самое худшее в этом то, что вы вроде бы как и вместе, но врознь, и потому как раз то, что вы будете делать, может повлиять на его окончательное решение.
1. Сделайте паузу.
Когда вы чувствуете, что он отдаляется, просто остановитесь, не делайте ничего. Используйте это время, чтобы самой разобраться в себе, своих мыслях и чувствах, собрать всю внутреннюю силу и использовать ее по назначению, а не на ненужные эмоции.
Вам нужно успокоить свой страх и панику, что он уйдет. Перестаньте переживать о том, что он сейчас делает. Лучше успокойтесь и не терроризируйте его - это может быть хуже.
2. Отвлекитесь.
Вам правда ничего не нужно делать с вашим мужчиной. Займите себя чем-то другим. Иногда, когда вы даете себе время, появляется новая перспектива.
3. Контролируйте свои эмоции, когда он снова пойдет на контакт.
Если вы дадите ему время, ему станет интересно, а что вы думаете обо всем этом, потому что у него будет время подумать о вас.
Но если, когда он вернется, вы наброситесь на него со своими негативными эмоциями: злостью и обидой, что он чуть не бросил вас, - это отдалит его. Не нужно наказывать мужчину за то, что ему нужно было время. Это обречет ваши отношения на провал.
У мужчин бывает очень много причин, почему они пропадают на время. И это не обязательно другие женщины, и не обязательно виноваты вы. Так что не вините его в том, чего возможно и не было. Если вы готовы принять его обратно, то не нужно устраивать сцен.
Даже если ваши отношения кажутся вам крепкими и перспективными, случаются ситуации, когда мужчина вдруг по непонятным причинам дистанцируется от вас. Вас это не устраивает, и вы начинаете действовать. Как не дать ему уйти навсегда – об этом в нашей статье.
Вы, наконец, встретили мужчину своей мечты: он вам по-настоящему нравится, и ваши чувства взаимны. Он уделяет вам все свободное время, вы строите совместные планы, и он всячески дает вам понять, что ему хорошо в вашей компании.
Однако бывают в жизни ситуации, когда мужчина начинает постепенно отдаляться от своей избранницы. Он не приглашает вас провести совместные выходные, заканчивает разговор чуть раньше обычного. Вы чувствуете, что он уже не так пылко целует вас при встрече, и вас это настораживает. Вас это даже пугает.
Вполне логично, что девушка нервничает и предпринимает определенные шаги, чтобы вернуть его расположение. Однако порой методы, которые выбирает женщина, настораживают мужчину, и он вовсе перестает общаться со своей партнершей.
Единственный способ исправить ситуацию (которая, к слову сказать, вполне естественна) – это перестать пытаться ее исправить. Такой совет кажется нелогичным и полностью противоречит вашему инстинкту, однако, именно он поможет вам преодолеть кризис в ваших отношениях и понять, что, если вы хотите построить с этим человеком крепкие отношения, вам еще не раз придется предоставить ему свободу.
Чтобы не совершить роковую ошибку и не потерять любимого, вам потребуется соблюдать всего три правила.
Поймите: время от времени мужчине нужно побыть одному
Иногда даже влюбленный мужчина нуждается в одиночестве. Когда он влюблен, он чувствует себя уязвимым, поэтому временная дистанция позволяет ему не потерять себя. В самом начале ваших отношений, пока он не поймет, что вы стали неотъемлемой частью его жизни, ваш партнер периодически будет брать тайм-ауты, чтобы привести в порядок свои мысли и чувства. Ему важно не раствориться в любимой и не растерять то, чем он так дорожил до встречи с ней.
Так что первое, что вам стоит понять, когда вы заметите неладное, это то, что ситуация абсолютно нормальна. Это не ваша вина, и ваши отношения не зашли в тупик. Верьте, что это именно тот мужчина, который вам нужен – со временем периоды отчужденности заметно сократятся. Но вполне возможно, что даже после 20 лет брака ему время от времени все еще будут нужны такие моменты, в которые он сможет побыть наедине с собой.
Дайте ему возможность отдалиться – он вернется быстрей
Данная ситуация сродни игрушке йо-йо: ваш партнер дистанцируется от вас, резинка натягивается, а потом он вновь возвращается. Пусть этот маятник работает: не пытайтесь вмешиваться в механизм.
Первая мысль, которая приходит вам в голову, когда он замыкается в себе – наладить душевный контакт. Вы звоните ему, пытаетесь вывести на откровенный разговор; вы хотите вернуть вашим отношениям интимность. Однако, стараясь приблизиться к нему, вы ослабляете натяжение резинки, сводя его к нулю. У него просто не будет стимула вернуться обратно. Почему? Да потому что мужчина всегда хочет знать, что это именно он является инициатором отношений.
Не надо ему звонить и приходить домой и на работу. Не надо присылать тонны сообщений о том, как вам плохо без него живется. Если ситуация вас очень беспокоит, спросите его в чем проблема. Возможно, он не ответит вам сразу – не настаивайте. Дайте ему время.
Не обижайтесь на него
Когда мужчина вдруг перестает общаться со своей партнершей, это вызывает в ее душе массу различных эмоций и переживаний. Нам кажется, что нами пренебрегают; мы уже не уверены, что хотим строить отношения именно с этим человеком; мы злимся и обижаемся. Поэтому когда он вновь начинает уделять нам внимание, мы стараемся его наказать. Однако это худшее, что вы можете сделать.
Конечно, он должен понимать, что поступать так со своей женщиной нельзя – нельзя просто уйти и не общаться, нельзя не отвечать на сообщения и телефонные звонки, нельзя оставлять свою избранницу в одиночестве. И нам важно, чтобы он это понял.
Однако то, как вы дадите ему знать о том, что вам больно, может сыграть решающую роль в ваших отношениях. Словом можно укрепить вашу связь, а можно полностью ее разрушить. Сложность в том, чтобы рассказать ему о своих чувствах и не заставить его ощущать себя виноватым.
Вместо того, чтобы говорить: «Ну и почему же ты не звонил?» скажите, что вы очень скучали, пока он с вами не общался, а теперь вы рады снова слышать его голос. Покажите ему, что ваши отношения не станут для него обременительными, что проведенное с вами время останется в его душе как исключительно положительный опыт. Когда он увидит, что вы можете контролировать свои эмоции и не придаете слишком большого значения его действиям, он с легкостью пойдет с вами на контакт. Он поймет, что любимая женщина понимает его желания и нужды, одновременно умея выражать свои чувства. И он будет вам благодарен за то, что вы не обвиняете и не критикуете его.
Когда вы научитесь правильно реагировать на временное отсутствие в вашей жизни мужчины, он поймет, что отношения с вами не умаляют его собственное «Я», и ваша связь станет еще крепче.