Инструкция
Если вы поняли, что этот страх мешает вам жить и чувствовать себя нормально, то , что вы уже сделали первый шаг навстречу внутренней свободе. Постарайтесь гнать от себя негативные мысли, ведь если какое-то чувство овладевает всем вашим существом, вы перестаете рационально думать. А если не думаете, значит, совершаете много глупых поступков и, возможно, говорите дурацкие вещи, чем в немалой степени раздражаете мужчину, так как он, скорее всего, просто не понимает, что происходит.
В некоторых случаях страх отступает, если вы хорошо «выговоритесь». Мысли, облеченные в словесную форму, теряют свою остроту, и на душе становится легче. Попробуйте найти внимательного психотерапевта, который вас выслушает, научит рассуждать по-другому и даст целый ряд дельных советов о том, как следует в отношениях с мужчиной.
Иногда в роли «психотерапевта» может выступить замужняя подруга, женщина старшего возраста и более опытная в семейных делах.
Попробуйте понять, почему вы боитесь. Возможно, вы уже пережили тяжелый разрыв отношений и не хотите, чтобы это повторилось. Тогда следует еще раз проанализировать ваш прошлый опыт и сделать рациональные выводы. Не повторяйте своих ошибок.
Если причина ваших страхов заключается в том, что вы не уверены в себе и недооцениваете себя, как личность, попробуйте поработать над своими качествами. Например, определите и выпишите в столбик свои достоинства, за которые вас стоит любить и уважать, и недостатки. Не умеете готовить? Кто мешает пойти на кулинарные курсы и научиться это делать профессионально… Недостаточно привлекательны? Займитесь спортом и научитесь пользоваться косметикой. Подумайте, как и во что следует одеваться… Только не делайте все эти вещи ради своего любимого. Они нужны именно вам для повышения своей самооценки.
Убедитесь в том, что ваша любовь взаимна. Если после долгих размышлений вы придете к выводу, что мужчина вас просто не любит так сильно, как вы, то боитесь ли вы его потерять или не боитесь, но разрыв отношений вполне возможен. Честно признайте этот горький факт и перестаньте бояться.
Ваша жизнь принадлежит только вам, и вы ни в коем случае не должны растворяться в интересах мужчины, которого любите. Поищите такие занятия, которые вам лично нравятся, и не тратьте время на глупые размышления и сомнения. Если у вас будут другие увлечения и страсти (друзья, кино, живопись, танцы, спорт и т.п.), вы не будете так зависимы от мужчины.
Займитесь своим интеллектуальным развитием. Больше читайте, знакомьтесь с новыми областями знаний. Для этого не нужно становиться «книжным червем» или , но, впитывая новую информацию, вы почувствуете себя увереннее, компетентнее. Вы станете уважать себя больше, а вашему мужчине будет с вами интереснее.
Представьте себе наихудшее: он вас . И после первого приступа паники, когда способность соображать к вам вернется, подумайте: ну и что? Жизнь на этом не заканчивается, вокруг множество других интересных людей, о которых вы сейчас и понятия не имеете, а вы по-прежнему умная и привлекательная женщина… Представьте, сколько возможностей вам предоставляет свобода.
Если вы его действительно любите, отпустите на поиски лучшей судьбы. И не потому, что вы мазохистка или такая добрая. Просто, многие мужчины, порой бессознательно, играют на этих страхах с женщинами. И если вы не будете цепляться за него, как за последнюю надежду в жизни, то, возможно, этим самым «зацепите» его сильнее. Потери в жизни бывают, к этому следует быть готовой, но переживать за то, чего, возможно, никогда не произойдет, не стоит. Цените свое счастье сегодня.
Известно, что если женщина не захочет, мужчина не добьется успеха в жизни! Женщина обладает огромным энергетическим потенциалом, которой может как стимулировать, так и стопорить мужчину.
Важным является то, что женщина думает о своем мужчине , в каком образе он предстает перед ней в ее мыслях. Женщина может видеть в своем партнере сильного защитника, который оберегает ее в ненастье, либо ее могут постоянно посещать мысли о том, что он недостоин ее, готов к измене и не способен удовлетворить ее желания. Что самое интересное, то что мы думаем о мужчине вскоре становится правдой! Работает так называемый психологический закон самореализующегося пророчества.
Женщины, которые боятся, что их оставит мужчина, бессознательно сами способствуют тем самым тому, что это действительно случится. К такому выводу пришла группа психологов под руководством Geraldine Downey из Колумбийского университета в Нью-Йорке (США).
В исследовании участвовало 49 молодых пар , которые к началу опроса прожили в среднем вместе уже полтора года . Чтобы выявить возможное существование страха быть отверженным партнером нужно было вначале заполнить специальную анкету , где были, например, такие вопросы: «Боитесь ли Вы, что Ваш друг может Вам отказать, если Вы попросите его о каком-то большом одолжении, и насколько это отвержение будет для Вас неприятно». На основании полученных ответов были выделены группы с высоким и низким страхом отвержения.
Спустя год было проведено повторное обследование , и выяснилось, что в группе, где у женщин был высокий страх отвержения, 40 % пар распалось . В другой группе доля распавшихся пар составила только 15 %. Причем изначально группы не отличались друг от друга ни по каким другим признакам, кроме как по наличию страха отвержения.
Чтобы выяснить механизм влияния страха отвержения, в течение четырех недель партнеры должны были ежедневно фиксировать, как они взаимодействуют друг с другом, что они чувствуют, что думают. Оказалось, что в парах, где у женщин страх отвержения был небольшой, в случае возможных ссор и конфликтов мужчина чувствовал себя на следующий день не хуже, чем обычно. Никаких неприятных переживаний не оставалось. Напротив, мужчины, которые жили с женщинами с высоким страхом отвержения, на следующий день после неприятного столкновения чувствовали себя плохо, и у них чаще возникало желание прекратить эти отношения. Причем в обратной ситуации, когда высокий уровень страха отвержения был не у женщины, а у мужчины, доля фактического разрыва отношений не превышала средних значений.
Почему же это происходит? Чтобы ответить на этот вопрос, было записано на видеокамеру, как 39 пар обсуждали конфликтную тему, например, сексуальные отношения на стороне. Выяснилось, что женщины с высоким страхом отвержения проявляли больше негативных чувств, занимали скорее враждебную позицию или надсмехались над мужчиной. Ничего удивительного, что партнеры таких женщин после подобного неприятного столкновения были гораздо более раздражены, чем партнеры женщин с более низким страхом отвержения. Как показало более точное исследование, по меньшей мере, половину неприятных чувств мужчины рождало само негативное отношение к нему женщины. В то же время, мужчины с высоким страхом отвержения раздражали своих партнерш столь же сильно, как и мужчины с низким страхом отвержения.
Таким образом, страх быть брошенной у женщины приводит к парадоксальным последствиям. Она ведет себя более агрессивной, становится более раздражительной. Когда женщина «чувствует», что мужчина ее неминуемо оставит, она стремиться по возможности опередить его, сократить напряженное ожидание окончания отношений и избежать явной ситуации, когда тебя бросили. Страх быть брошенной становится самореализуемым пророчеством.
Поэтому следим за своими мыслями! :)
Что бросят. Именно те, к которым я привязываюсь. Навязчивые мысли на счет этого. Сейчас познакомилась с хорошей девушкой. Познакомились через знакомую. Она в другом городе живет.
Мне так же нравятся девушки. С парнями полноценных отношений не было. Имею ввиду долгих отношений. Все к девушкам тянуло. Но и с девушками все сложно. Парни бываю тоже нравятся, но если и нравятся, то меня не хватает на долго. Минимум на месяц. А потом надоедает.
Общаемся хорошо. Но я начинаю замарачиваться на счет нашего общения. Напишет она или нет? Все в таком духе. И когда я поняла, что привязываюсь к ней, начала осознано отдаляться от нее. Она спросила меня, с чем это связанно. Я ей сказала как есть. Она знает про мои страхи.
В выходные бывает пропадает. Не пишет. И я из-за этого переживаю. Хоть и понимаю, что тут ничего такого плохого нет.
Мы раньше с ней часто общались по телефону. Я привыкла. Бывало по долгу общались. Сейчас как-то не то. Говорит, звони...как будет время. Но когда я звоню, не берет трубку.
И по скайпу общались. Сейчас на данный момент не общаемся. Вчера ночью говорит, завтра пиши. буду ждать. как приедешь домой пообщаемся по скайпу. Я когда освободилась, написала ей. по скайпу будем общаться...ответила через 3 часа. можно и поболтать. через минут 20 написала. я тогда тебе через 30 минут позвоню. ты не против? в итоге тишина. ответила через 3 часа. я ей там в шутку написала, что мы с тобой так нормально не пообщаемся по скайпу. ответила, да..прости..сразу не ответила. сама не звонит. говорит, если будет время звони.
Вот так вот у меня всегда происходит. Сильный страх, что бросит.
как мне себя вести я не знаю. хочу просто с ней общаться, не напрягаясь.
мне как она начала нравится. вот это все и началось. это я так думаю.
сижу и голову ломаю, думая что я сделала что-то не так. и так со всеми. вина какая-то.
помогите пожалуйста. я устала от этого. хочу жить легко и свободно. и радоваться каждой минуты жизни.
19 мар 2016
Марина888
Здравствуйте, Марина888! "Жить хочу легко и свободно" - не представляете, как много у вас единомышленников в этом! Сколько вам лет? Вы работаете или учитесь? Правильно я поняла, что девушка живет в другом городе? Сколько ей лет?
19 мар 2016
Мне 26 лет. Учебу закончила в марте 2015.
Сейчас без работы. В поиске. Ездила на несколько собеседований.
Да, она живет в другом городе. ей 32.
19 мар 2016
Марина888
Вы общаетесь только через скайп /телефон - вживую не встречались? Планировали увидеться?
19 мар 2016
Да, она живет в другом городе. Ей 32 года. Когда познакомились, говорила что она так не знакомится. На момент нашего общения у нее были отношения. Она как-то делилась со мной, что у них там происходит. Отношения были тоже с девушкой. В живую не виделись. Хочет приехать в Уфу (на аркаим хочет съездить). Говорила об этом мне неделю назад.
19 мар 2016
Марина888
А вы в Уфе? Или тоже туда собираетесь? То есть шанс увидеться есть? Если она в отношениях с кем-то, то как она вас может бросить, если у вас ничего, кроме разговоров, и не начиналось?
19 мар 2016
Я в Уфе. У меня были мысли на счет этого. Чтобы приехать. В Уфе мне жить не охота.
Бросит, в том плане, что перестанет со мной общаться. Я этого боюсь.
Я ей сказала, что она мне нравится не как просто собеседник, а как девушка. я ей это сказала, когда мы обсуждали мои страхи. что меня пугает, когда мы с ней общаемся. что она мне нравится и что она в другом городе. ответила, написав: я думаю, что встретимся, я аж чихнула. я ответила, что это хороший знак. значит мы с тобой встретимся. она добавила: я даже и не сомневалась.
19 мар 2016
Марина888
Как долго вы переписываетесь- общаетесь? Есть ли у вас общие хобби, увлечения, интересы, которые вас сближают (помимо предпочтения девушек)? Я имею ввиду не просто взгляды на жизнь, а общие занятия, которые могли бы сделать вас интересными друг другу в долгосрочной перспективе?
19 мар 2016
14 марта как месяц уже. Она творческий человек. Как и я в принципе. Сейчас я начала рисовать карандашом. Хочу научиться рисовать портреты. Она мне дала задание. Чтобы я нарисовала ее портрет ко дню рождения. Хочет чтоб я не ленилась. А то у меня бывает такое.
А у нее тоже рисование. Но больше всего любит декоративно-прикладное искусство.
Поддерживает меня. Фотографии из разных книг мне прислала. С мотивирующими и вдохновляющими цитатами. А я чем-то недовольна.
19 мар 2016
Марина888
Вы совсем недавно познакомились. За 1 месяц сложно узнать человека, чтобы "привязаться" именно к нему, а не к созданному вашим воображением "объекту обожания". На такой стадии общения. как правило. люди обмениваются своими взглядами. много времени занимают рассказы из прошлого - т. е. темы для беседы в основном о прошедшем и пережитом. В такой момент может возникнуть чувство близости из -за того, что нашли какое-то сходство и совпадение. Дальше, если нет совместных занятий и увлечений, нет планов, в которых вы можете помочь друг другу, практически неизбежно люди отдаляются - прошлое закончилось, а в настоящем и будущем ничего не связывает. И темы для беседы уже исчерпываются. Если рисование для вас обеих интересно и не просто, как теоретическое увлечение - иногда рисую, а вы этим занимаетесь серьезно, регулярно и как-то развиваетесь - то это по крайней мере для дружбы и сотрудничества неплохой задел.
А что вызывает у вас страх? В какой конкретно момент вас начинают посещать такие чувства? В чем этот страх заключается, как выражается?
19 мар 2016
Страх в том, что вдруг она меня обманывает. Привяжет к себе и перестанет со мной общаться.
Через 3 недели после нашего знакомства. Когда я начала ловить себя на мысли, что она мне нравится. Начала думать о ней постоянно.
Бывает охота ей написать, потом передумываю. Думаю вдруг не ответит и пропадает желание писать. хоть иногда и охота. У нее бывает такое. Как-то спросила, как настроение? она прочитала, но не ответила. Я ей ночью написала, почему мне не ответила, сказала что устала. говорит, а что не написала мне, пообщались бы. я ей говорю, я думала ты мне чуть позже ответишь. так вот, она всегда говорит. если хочешь пиши или звони.
Она мне так же сказала, что я ее немного контролирую.
19 мар 2016
Марина888
Не немного Посмотрите, что происходит - вы делаете, то, что хотите, тогда, когда сами решите. И ждете, что человек должен обязательно поставить в приоритет именно ваши дела и сообщения. У вас много свободного времени - вы не работаете. Она живет в другом городе, имеет отношения, вероятно работу и какие-то обязанности, круг общения с друзьями и родственниками. Вы же ставите себя в приоритет. И, закономерно, у вас появляется страх, что вы не являетесь для неё приоритетом. Подсознательно вы прекрасно чувствуете и понимаете, что ваши ожидания чрезмерны и не обоснованы. Потому что вы взрослый и самостоятельный человек и, если бы кто-то вел себя по отношению к вам также, вы бы тоже неосознанно удлинили дистанцию, чтобы избежать контроля со стороны по сути малознакомого человека - пока просто приятеля по переписке. Для того. чтобы ваши отношения развивались постепенно, без вашего нажима, и в комфортном для вас режиме - договоритесь со своей подругой о каком-то интервале времени или днях, когда она доступна и имеет возможность с вами общаться. Звоните и пишите ей в этот интервал. Объясните ей, что иначе вам не комфортно отправлять свои сообщения "в эфир", не получая ответа. Как вам такой вариант, Марина?
19 мар 2016
Я даже не подумала об этом. Напишу ей об этом. Так будет лучше. а она хорошо отреагирует? и со звонками думаю тоже стоит повременить. не охота давить на нее.
Сейчас вот только вспомнила. В начале общения как-то написала, что она скучает, когда мы с ней не переписываемся. Потом добавила...ббрррр...надо прогонять эти мысли)
Я вот сейчас вспомнила, когда мне молодой человек часто уделял мне время, меня это раздражало.
И в эти выходные не охота писать. Тем более выходные. Пусть отдохнет от меня
просто на неделе она мне сама часто пишет, привыкла. и это плохо. и у меня не так много друзей. есть просто знакомые. но друзей нет. охота просто подругу, чтобы ходить с ней там по магазинам. бывает даже не с кем пойти на улицу.
19 мар 2016
Марина888
Чтобы не зацикливаться на одном человеке, не превращать его в "козла отпущения", который должен один удовлетворить все ваши потребности в общении, подумайте о том, чтобы заняться расширением своего круга знакомств. Для походов в магазин не обязательно иметь подругу - достаточно иметь приятельницу. которая любит ходить по магазинам Сейчас много разных возможностей в соцсетях - наберите там группы по интересам - рисование, магазины, кино, и другая какая-нибудь активность. Ваше внимание должно рассеиваться между разными людьми. Лучше быть активной в нескольких направлениях, чем всю активность и энергию направить на одного человека. "Не кладите все яйца в одну корзину".
19 мар 2016
Вы нашли мужчину своей мечты, и казалось все переживания позади. Но не тут-то было! Теперь вас преследует страх потерять его. В человеческой жизни нет определённости. Мы не знаем, что произойдёт с нами завтра. Даже имея самые прочные отношения, в любое время можно их потерять. Так что теперь, каждый день бояться?
Женская зависимость от мужчины, сохранилась ещё с древних времён. Мужчина был добытчиком пищи и обеспечивал безопасность. У женщин были причины боятся потерять мужа, ведь без него не выживешь. Психологи полагают, что именно с тех первобытных времён и закрепился страх потерять мужчину, как покровителя и кормильца. Хотя в современном мире, женщины морально гораздо сильнее мужчин.
Иногда страх потерять любимого является дополнением к другим страхам. Если вы привыкли постоянно за всё переживать, боязнь быть покинутой, станет ещё одним пунктом в вашем списке. Если вы мнительная и ранимая, значит, у вас чувствительная натура и тревогу может вызвать всё что угодно. Вы боитесь за детей, идущих в школу, за здоровье родителей, за сокращение по работе и так далее. В итоге страх одиночества, просто добавился ко всем прочим страхам. Прежде чем вступать в серьёзные отношения, таким женщинам лучше посоветоваться с психологом. Пока внутренний мир находится в таком состоянии, о замужестве лучше не думать.
Задайте себе вопрос, почему вы боитесь быть брошенной? Быть может у вас был негативный опыт в прошлом, и вы боитесь повторения разочарования. Если вы не избавитесь от этого страха, вы не сможете двигаться дальше. Пробуйте одна или в паре с психологом, но закройте эту страницу и начинайте всё заново.
Иногда страх возникает от отсутствия любви. Если женщина не чувствует нежности и внимания со стороны мужчины, она начинает сомневаться в собственной привлекательности. Поговорите со своим любимым, возможно у него просто своеобразный подход к любви и нет привычки, каждый день проявлять чувства.
Отсутствие доверия в семье, также вызывает боязнь остаться одной. Нужно как можно больше общаться друг с другом, оценивать на себе состояние близкого человека. Не держите его мёртвой хваткой, старайтесь научиться мысленно, отпускать его на свободу.
Главный вопрос всех женщин, что делать, чтобы не быть брошенной? Существует множество вариантов, вплоть до походов к колдуньям за приворотным зельем. Но самое верное и самое простое средство – любить себя. Мужчина никогда не уйдёт от женщины уверенной в своей неповторимости и красоте. От той, которая искренне и не сомневаясь, любит себя. И речь идёт не о женской эгоистичности и самовлюблённости. Женщина, любящая себя, абсолютно свободна. У неё своя собственная интересная жизнь, она ни за кого не цепляется и ни от кого не зависит. У неё куча разных увлечений, всегда сияющие глаза и нет времени на нытьё и хандру. Её мужчина ощущает себя свободным, конечно в пределах разумного. Она не будет нудно выспрашивать, где и с кем он был, и почему так поздно вернулся. Она оставляет за ним право делать выбор и он, конечно, выберет её. Даже если ему нравится проводить время с друзьями, он очень скоро поймёт, насколько комфортно идти по жизни рядом с такой спутницей.
Станьте такой женщиной. Пусть ваш любимый будет для вас героем, не на час, а навсегда. Пусть он будет на первом месте, и знает, как вы цените его отношение к вам. Ему не придётся искать уважение, ласку и дружеское расположение на стороне, если всё это будет ждать его дома. Полюбите себя, поменяйте мнение о жизни и вашему мужчине даже в голову не придёт уйти от вас.