Katiasport
Здравствуйте! У меня серьезная для меня проблема: отправила мужа в командировку и впала в депрессию. Очень страшно, так как у нас маленький ребенок...
Я плохо стала спать, постоянно хочется плакать, в голове только отрицательные мысли (что он меня бросит с ребенком, что будет изменять, что я не выдержу без него)... Помогите, пожалуйста!!!
Katiasport
Katiasport, добрый день. Напишите, пожалуйста, сколько Вам лет, сколько лет в браке, какие отношения с мужем?
Мне 25, мужу - 39. 2 года в гражданском браке, собираемся обвенчаться
Мне 25, мужу - 39. 2 года в гражданском браке, собираемся обвенчаться
Отношения хорошие, иногда ссоримся..
Katiasport
За то, что ничего не могу сделать, чтобы он был рядом. Не страшно без него и одиноко, хоть и ребенок рядом
Мне страшно, грустно и опускаются руки совсем
Katiasport
1 - Правильно ли я понимаю, что Вас, вероятно, больше всего мучает неизвестность ЧТО и КАК там, невозможность проконтролировать его, Вы "придумываете" версии, хотите их проверить, но ответов нигде не находите и это замкнутый круг?
2 - Скажите, Вы стали бы спокойнее при каких условиях?
Katiasport
Да, Вы правы, меня мучает неизвестность. В моей голове возникают страхи, ничем не подтвержденные, к которым даже предпосылок нет, это, как навязчивая идея, чтоли...
Думаю, если бы муж был рядом, я была бы спокойна и еще, если бы мы обвенчались..
Пожалуйста, помогите!!!
Katiasport
Katiasport, добрый день!
Скажите, пожалуйста, а до этого Ваш муж ездил в командировки?
Как надолго?
Вы работали до рождения ребенка?
Есть ли Вас родные или друзья, которые Вас могут поддержать сейчас?
Пожалуйста, помогите мне
что со мной происходит
У Вас .
Думаю, если бы муж был рядом, я была бы спокойна и еще, если бы мы обвенчались..
Вы же не младенец, чтобы Ваш муж был все время с Вами рядом.
что я не выдержу без него)
А чего Вы не выдержите без него? Вы ведь как-то жили до встречи с ним...
Чего такого ужасного с Вами может произойти без него? Опишите, пожалуйста, подробнее.
Хотелось бы получить рекомендации: как бороться с проблемой
Нужно научится получать поддержку, когда страшно не только от мужа, но и от других людей. А также развивать опору на себя.
Вот, если Вами страшно, а мужа нет рядом, почему бы не попросить приехать маму или подругу?
Katiasport
То есть со мной все в порядке? Насколько опасна эта зависимость? Или я сама могу с этим справиться?
Получается, я сама себе придумала всю эту депрессию?
Получается, я сама себе придумала всю эту депрессию?
Нет не придумали.
То есть со мной все в порядке?
Ваше состояние оцениваете Вы, а не я.
Я не считаю, что наличие эмоциональной зависимости означает все в порядке.
Насколько опасна эта зависимость?
А насколько Вам невозможно находить равновесие, пока муж в командировке?
Или я сама могу с этим справиться?
Выше я оставила ссылка на статью по этой теме, Вы прочли?
Отпускать ли мужа в командировку - далеко и надолго?
Случается, что у мужа возникает необходимость поработать далеко от дома. Бывает, что это и вовсе новая работа в другом городе. И членов семьи в таком случае разделяют время и тысячи километров. Соглашаться ли на такое разделение? Чревато ли оно? И что делать, если нет другого выхода?
Случается, что у мужа возникает необходимость поработать далеко от дома. Бывает, что это и вовсе новая работа в другом городе. И членов семьи в таком случае разделяют время и тысячи километров. Соглашаться ли на такое разделение? Чревато ли оно? И что делать, если нет другого выхода?
За «длинным рублем»
Мы сейчас не будем говорить о профессиях, подразумевающих долгие расставания членов семьи (моряки, геологи, полярники...). Речь, например, о таком из видов «дальних заработков», как вахтовый метод: две-три недели люди трудятся далеко от своего места жительства, на следующие две-три недели возвращаются домой, к семье. И эти циклы повторяются.
По статистике, на вахтовую работу, находящуюся далеко от дома, чаще всего едут люди из таких населенных пунктов, где мало вакансий и отсутствует возможность прокормить семью, но иногда соблазняются высокими заработками и жители больших городов. В таких случаях это решение принимается на семейном совете: шаг непростой, ведь теперь все заботы о семье, детях, хозяйстве ложатся на плечи жены. Да и для мужа и жены жить порознь - непростое испытание, не все его выдерживают.
По данным опроса ВЦИОМ на тему, готовы ли наши сограждане потрудиться на крупной стройке или добывающем предприятии Сибири и Дальнего Востока, ответы распределились следующим образом: 46% россиян согласились бы на это - при наличии хорошей зарплаты и жилья (среди них 56% мужчин, 56% граждан с низким уровнем образования, 52% сельских жителей). А вот 48% наших сограждан с высоким уровнем образования такая перспектива не привлекает. То же самое можно сказать и о столичных жителях: 55% из них не готовы ехать работать далеко.
А как же семья?
И все же кто-то однажды принимает решение надолго уехать из дома... Как в такой ситуации сохранить ощущение целостности семьи? Поддерживайте тесное общение с мужем, - советуют женам психологи. К счастью, сейчас есть много технических возможностей, которые позволяют это сделать: телефон, скайп, электронная почта. Почаще звоните мужу, делайте это вместе с детьми, пусть они тоже разговаривают с папой. Рассказывайте ему о новостях, разных семейных мелочах. Все это помогает не прерывать отношений, сохранять у мужчины ощущение семьи и наличие тыла.
«Смотрите на эту вынужденную ситуацию как на трудность, которую надо преодолеть», - советует психолог Арина Липкина. Хвалите мужа-добытчика, поддерживайте в нем чувство гордости, показывайте ему свое уважение и восхищение тем, что он взял на себя заботы об обеспечении семьи.
Но несмотря на советы, женщины ревнуют. Боятся, что мужа, оказавшегося в одиночестве, на чужбине настигнут соблазны. Конечно, с одной стороны, их можно понять. Но стоит ли ограничивать мужскую инициативу, противиться стремлению главы семьи проявить себя, быть для своих близких настоящей опорой?
«Что будет, если вы не отпустите мужа? - спрашивает женский психолог Татьяна Молчанова. - От безденежья и бесперспективности он, например, может начать пить. Отпустите его на охоту за деньгами, пусть он почувствует собственную значимость и вклад в семью. Если любит, будет хранить верность и дома, и на расстоянии. А если нет, то везде найдет возможность для измены. Не сажайте мужа на поводок, дайте ему возможность делом доказать любовь к вам и детям, уважайте его мужское "Я"».
Вот чего не стоит делать, опять же советуют психологи, так это мучить его ревностью, проверками, придирками. Ведь ему и так нелегко: он взял на себя этот труд не для себя одного, а для семьи. Если отнимать у него силы ревностью и недоверием, это может отбить у него желание прикладывать усилия ради близких. Поэтому если вы уж отпустили мужа далеко, то не изводите его подозрительностью, а установите для него презумпцию невиновности. Она гласит: «Человек невиновен, пока не доказано обратное».
От добра добра не ищут
А вот если жена не особо переживает из-за того, что муж уехал, и для нее главное, чтобы он только вовремя присылал деньги, то могут случаться неожиданные неприятности. Вплоть до угрозы разрушения семейного очага. Конечно, мужчины различают мимолетные командировочные связи и семью, для них это не равнозначные вещи. Но для женщин, желающих заполучить вашего мужа, это не аргумент, они могут оценивать свои шансы иначе.
Психолог Елена Шубина рассказывает о ситуациях, когда уехавшие на заработки мужья заводили отношения вдали от дома (а многие из нас тоже знают случаи, когда там, на стороне, даже рождались дети). «При ближайшем знакомстве с участницами этих историй, - говорит психолог, - я обратила внимание на поразительную пассивность жен. Ну уехал муж и уехал... Деньги присылает, навещает, значит, все хорошо. Ни одна из них ни разу не съездила к мужу в гости: посмотреть, как и где живет, как отлажен быт. Не так уж это сложно... Такая поездка могла бы многое расставить по своим местам. Есть семьи, где мужья уехали на заработки и ощущают себя позабытыми... Не в этом ли подлинная причина таких трагедий?»
«Отпустила бы я супруга на полгода... без возможности видеться так часто, как требуется хотя бы пресловутой мужской физиологии? - продолжает психолог. - Никогда! Если бы нужда заставила, собрала бы вещички и поехала с ним. Это ведь вопрос приоритетов и... любви. Стоит признать, что и уезжают мужья все равно что бегут. От опостылевшей реальности, от вечных криков-упреков, от постоянного давления и нахождения в позиции "должен"».
Просто все дело в той атмосфере, которая была в семье до принятия решения об отъезде на заработки. Если она была теплой и все члены семьи чувствовали себя по-настоящему близкими, сплоченными, то они смогут пережить испытание расставанием, не прервут эмоциональную связь, а наоборот, станут поддерживать ее еще теснее. А если и раньше отношения были прохладны и они жили вместе лишь для детей или по привычке, то долгое расставание может быть чревато распадом семьи. В этом случае у мужчины уже существовал эмоциональный вакуум, поэтому если на его пути встретится женщина, которая захочет и сможет его восполнить, то не исключено, что он останется с ней.
«Отпустить на заработки - не значит отпустить из сердца, из души и из-под своего незримого женского надзора, - продолжает Елена Шубина. - Каждая женщина понимает, что значит охранять любимого на расстоянии. Нам эта способность дана свыше, от Бога. Во все времена женщины отпускали своих любимых на большие расстояния, переживали долгие разлуки без мобильных телефонов, скайпа. И ведь дожидались…»
Инна Криксунова, для «Фонтанки.ру»
КАК ПЕРЕЖИТЬ КОМАНДИРОВКУ МУЖА ИЛИ ВРЕДНЫЕ СОВЕТЫ ДЛЯ СКУЧАЮЩИХ БАРЫШЕНЬ
Если муж уехал в командировку на месяц, три месяца или больше, а вам так не хватает его, что хоть плач, встаёт вопрос, как пережить командировку мужа. Давайте разбираться с этим вопросом
У вас когда-нибудь было такое, что любимый человек уехал куда подальше, вас с собой не взял/не смог, а вы между тем дико скучаете. Но, тем не менее, вам строго настрого было рекомендовано не устраивать скандалы или слёзные излияния по телефону. Так как это мешает работе, да и вообще очень сильно отвлекает. Справиться со своими чувствами и выполнить все рекомендации, не так-то просто. Так что надеюсь, данная статья поможет вам безболезненно пережить этот период.
Как пережить командировку мужа
1. Прежде всего, стоит выкинуть свой телефон куда-подальше Чтоб не было нестерпимого желания пойти на поводу у нервозных пальчиков и набрать вожделенный номер телефона, чтоб закатить истерику в трубку. Если боитесь, что не справитесь с этой частью задачи, тогда лучше всего раскрошить телефон на мелкие кусочки, а sim-карту сломать. Так уж точно желание устроить истерик не осуществится.
2. Срочно избавиться от всех любимых вещей любимого человека, чтоб они не напоминали вам о ещё недавнем присутствии, а теперь его отсутствии Как избавиться? Спрятать в шкаф, на антресоли, можно часть отвезти на дачу. Лучше в соседнюю область. Всё что не получилось спрятать, нужно выбросить. Ничего, купит себе ещё. А от старья в любом случае надо периодически избавляться. Нечего проеденному молью мишке «из детства» портить ваше любовное гнёздышко
3. Расставить везде как можно больше зеркал Ведь в тот момент, когда мы подходим к зеркалу и видим себя такую красивую и одинокую, становиться в два раза сильнее себя жальче. А значит в два раза понадобиться больше сладкого. Надо ведь, хоть иногда радовать себя любимую от души. С наслаждением заедайте стресс и не особо сокрушайтесь по поводу расползающихся в разные стороны бёдер.
4. Если после всех экзекуций с телефоном, любимый человек всё же дозвонился до вас, постарайтесь показать ему, что у вас всё хорошо. И вообще вы не скучаете Нужно громко смеяться в трубку, звенеть бокалами и стараться перекричать всё заглушающую музыку.
5. Чтоб справиться с четвёртым правилом лучше, нужно срочно собрать всех давних подруг/друзей и устроить фиесту прямо у себя дома Чтоб отсутствие скорби от отсутствия второй половины была зафиксирована не только друзьями, но и соседями. А если повезёт, то и полицией тоже. Так что надо расстараться.
6. Не забудьте в разговоре по телефону выглядеть понимающе и заботливо Поинтересуйтесь, много ли представительниц прекрасного пола встретила его такого одинокого и командировочного. А может и вообще сотрудницы тоже в командировку поехали. А может быть они очень привлекательны. А может, они ночуют в соседнем номере. Так пусть хоть завтрак в постель принесут. Нечего им там околачиваться без дела. Если у вас резко прервётся связь, считайте, что муж уже пошёл интересоваться, а может кто и правда поможет ему с утра одеться.
7. Ничего не убирайте в доме до того момента, пока вторая половинка не вернётся домой Разбросанные упаковки от чипсов и пиццы, пустые бутылки и разбитое окно - лучшая иллюстрация вашего хорошего настроения. Пусть сам увидит, что вы держались молодцом, не скучали, а проводили время с пользой. Создавали базу для будущих увеселительных мероприятий
Длительные командировки мужа, я скучаю
Это всё, конечно весело, но когда я первый раз столкнулась с проблемой, как пережить командировку мужа, меня она испугала. Перспектива остаться один на один с одиночеством просто угнетала. Несмотря на то, что у меня уже был ребёнок и вообще, заняться по дому было чем.
Как результат - я ревела почти каждый день, потому что себя было очень жалко.
Я вымотала себя и его постоянными звонками, которые не улучшали, а только ухудшали настроение. А под конец, когда муж наконец вернулся, было очень сложно опять перестроиться на волну счастья и ещё довольно долгое время продолжались скандалы с главным обвинением, «а зачем ты уехал?»
Ну и скажите, дорогие девушки, кому это нужно? Так изводить себя и своего любимого? Дамы, не повторяйте моих ошибок. Зачем вам расшатанные нервы и постоянные скандалы? Ну так как пережить расставание? Как пережить проблему, «что муж уехал в командировку на месяц, а я скучаю»!
Знаете, единственным выходом из положения, я вижу необходимость найти себе СВОЁ занятие. Это может быть всё, что угодно. Вы можете начать писать рассказы, а может сразу книгу. Вы можете начать вышивку и закончить её к приезду мужа. Вы можете пойти на курсы вождения автомобиля, или создать блог, или... да много чем ещё можно заняться. Это позволит переключиться с грустных мыслей на творческую жилку, на волну созидания. Это очень позитивная волна, она поможет заглушить чувтво беспомощности.
Но если бы мне пришлось выбирать ещё раз из целого вороха занятий, я бы предпочла развивать свой бизнес. Знаете зачем? Чтоб у вас был свой собственный независимый источник дохода. Тогда, может быть и муж сможет отказаться от каких-нибудь командировок и быть побольше с вами.
Такова жизнь: любим мы, любят нас, и кажется, что так и будет еще долго-долго, как вдруг… Приходит разлука – на неделю, месяц, полгода или даже больше! Любимый уезжает в командировку, на работу в другой город или вообще в другую страну. Что делать? В первые дни кажется, что сердце от тоски разорвется на части. Потом острота немного притупляется, но боль остается. Давайте научимся переживать разлуку так, чтобы обернуть ситуацию в свою пользу!
Поверьте, никому еще не стало легче от проливания моря слез, бесконечного просмотра фотографий и обцеловывания писем. Если вы будете посвящать своей тоске дни напролет, растравлять себя и все время плакать, на лице обязательно появятся мелкие морщинки, вы станете выглядеть старше и, в конце концов, просто разучитесь радоваться жизни и улыбаться. Подумайте: нужна ли вашему любимому бледная изможденная тень, в которую вы превратитесь спустя несколько месяцев таких переживаний?
Теперь попробуйте взглянуть на ситуацию с другой стороны. Ваш возлюбленный уехал не по собственному капризу, а наверняка во имя вашего будущего: заработать денег, продвинуться по карьерной лестнице, завязать новые деловые связи и т. д. То есть он выполняет святые обязанности мужчины: обеспечивает вашу совместную жизнь. Скорее всего, ему некогда там скучать. Конечно, он тоже тяжело переносит разлуку, ему вас не хватает, однако для долгих переживаний у него просто не остается времени. Берите с него пример!
Займитесь работой
Если вы работаете – бросьте все силы и все освободившееся время на выполнение профессиональных обязанностей. За время отсутствия любимого вас оценит начальство, повысит зарплату или продвинет по карьерной лестнице! Представляете, как удивится ваш мужчина, как он будет гордиться вами, когда вернется! Если не работаете – постарайтесь найти работу, ведь у вас теперь есть для этого время.
Оценка
Найдите хобби
Возможно, вы умеете шить, вышивать или вязать? Прекрасно – значит, вам будет чем заняться! Нашейте себе новых нарядов к его возвращению, тогда вы станете просто неотразимой. Вышейте несколько картин крестиком, купите рамки и повесьте их на стены. Свяжите красивый свитер для любимого – он будет просто в восторге, ведь вы подарите ему не просто вещь, а подлинное свидетельство того, что вы его ждали и хотели сделать для него что-то приятное. Еще лучше, если шить и вязать вы будете у телевизора – ведь такая работа отлично продвигается под любимые сериалы или передачи. Получите двойное удовольствие и время пролетит совсем незаметно.
Займитесь самосовершенствованием
У вас появились свободные вечера, ведь любимый далеко. Вместо того чтобы плакать и страдать, запишитесь на курсы иностранного языка, бухгалтерского учета, актерского мастерства или игры на гитаре. Получится двойная польза: вы узнаете много нового (а новые навыки способствуют успехам на деловом поприще и в личной жизни), а еще дни заметно ускорят свой бег.
Украсьте свое жилище
Совершите подвиг: сделайте в квартире ремонт к приезду любимого! Пусть это станет для него приятным сюрпризом. Ремонт можно делать самостоятельно (если умеете, конечно), или нанять бригаду мастеров. Если чувствуете, что это для вас слишком сложно и тяжело – ограничьтесь, например, украшением какого-то одного элемента квартиры или дома. Одна моя знакомая, никогда прежде не державшая в руках кисточку (разве что в далеком детстве), за пару месяцев так разрисовала стеклянные двери в своей квартире, что они стали походить на настоящее произведение искусства! Это она так тосковала в разлуке с мужем. Теперь она – не поверите! – зарабатывает неплохие деньги, создавая абстрактные картины на дверях состоятельных людей. Вот еще одна идея: если живете в собственном доме с участком, разведите цветник, посадите экзотические растения, создайте потрясающую клумбу – как это делать, можно узнать в Интернете.
Станьте еще красивее
Воспользуйтесь образовавшимся свободным временем, чтобы заняться собой. Запишитесь в тренажерный зал, купите абонемент в бассейн, начните бегать по утрам (можно вместе с подругой или соседкой). Пройдите курс массажа, станьте постоянной посетительницей салона красоты. Пусть уход за собой и занятия спортом станут альтернативой бесконтрольному поглощению шоколадных конфет и пирожных – это, конечно, помогает справиться с тоской, зато делает вашу фигуру на пару размеров объемнее. Поставьте перед собой цель: стать к его приезду просто неотразимой.
Пообщайтесь со старыми друзьями
Ведите дневник
Записывайте каждый день, что произошло, чем вы занимались, о чем думали. Это поможет упорядочить мысли, успокоиться, а также даст возможность перечитать потом ваши записи вместе с любимым. Очень хорошо, если они будут вестись не в тоскливом тоне («как я скучаю по тебе, я больше не могу, так тяжело…»), а, наоборот, вы будете выбирать и описывать самые смешные моменты. А может быть, в вас проснется талант, и вы начнете сочинять стихи, посвященные любимому! Представляете, как он будет удивляться и гордиться вами!
Наконец, вы можете:
Пообщаться со своими родителями и родителями своего любимого – например, пригласив их на вкусный ужин или в театр.
- Наготовить на зиму разнообразные соленья и варенья.
- Прочесть массу интересных книг.
- Приехать к нему! Только заранее предупредите, чтобы не помешать его работе или делам.
И самое главное, помните: все пройдет, любимый вернется, и вы будете счастливы. Главное – любить, доверять и хранить верность.
Вопрос психологу:
Здравствуйте. Замужем год, до этого 3 года в отношениях, но отношения были на расстоянии. Парень был курсантом, я студенткой, жили в разных городах, виделись раз в месяц-полтора на 1 сутки. Каждый раз расставание сопровождалось моими слезами. Потом через день приходила в себя и жила обычной жизнью. Сейчас живем вместе в другом городе, всё хорошо, но я не могу расставаться с мужем даже на день. Мне хочется, чтобы ВСЁ его время было моим. У мужа частые командировки и каждый раз, когда он уезжает на 2-3 дня у меня истерики. Понимаю, что мои слезы надоедают мужу, могут раздражать и мешать, но максимум, что у меня получается - это разрыдаться уже после того, как закрою дверь, а чаще прям при муже. Он не кричит, не психует, но мне самой противна такая моя слабость. Если муж уезжает на месяц или два, то слезы и чувство отсутствия смысла жизни растягивается на недели. Я начинаю грустить еще до того, как он уехал, предчувствуя, как мне будет плохо. Как с этим бороться? Есть подруги, но не хочется ни с кем встречаться в это время, есть работа, но она на дому и поэтому отвлечься не получается. Я могу придумать себе занятия, иногда специально откладываю какие-то дела на то время, когда муж уедет, но стоит ему уехать, и я уже не испытываю ни к чему интереса и все свои планы делаю без энтузиазма, просто чтобы убить время. Всё свободное от работы и командировок время мы проводим с мужем вместе, но мне всё время хочется больше. В начале совместной жизни я даже старалась идти в ванну или какие-нибудь другие свои дела делать исключительно тогда, когда мужа нет дома, чтобы когда он рядом, ни на что не отвлекаться. Когда мы ездим домой к родителям, я даже испытываю чувство ревности (не знаю как иначе это охарактеризовать), когда он общается, к примеру, со своей мамой, а не со мной. Естественно, я не говорю ничего этого мужу, к нему нет претензий, но меня всё это мучает. Хочется, чтобы было проще. Хочется не плакать, не впадать в депрессию. Как мне настроить себя на это? Или это должно пройти со временем? Или с появлением ребенка?
На вопрос отвечает психолог.
Доброго дня, Елена. Ваше поведение, может и оправдано длительными расставаниями с любимым человеком, но оно не есть норма.
Что делать? Учиться жить самодостаточно. Ждать пока пройдёт время, ждать появления ребёнка - это не тот случай, который что-то изменит. Изменяться нужно вам. И как раз, пока не появился ребёнок... Ведь тогда будет сложнее ещё.
Как меняться? Сейчас Вам сложно, так как есть некая зависимость от присутствия мужа и простыми тренингами здесь не обойтись. Найдите хорошего психолога или психотерапевта, который будет проводить с Вами СИСТЕМАТИЧЕСКИЕ занятия личностного роста и преодоления эмоциональной зависимости, ревности. Только последовательная и систематическая работа над собой даст результат.
Что Вы можете делать самостоятельно?
Найти увлечения по душе и заставить себя (а на первых порах только так и придётся) оддерживать этот интерес;
Расширять круг своих интересов и знаний: читайте классическую литературу, психологическую, смотрите фильмы, общяйтесь с разными людьми, запишитесь на какие-то курсы (например английского языка или маникюра, койки и шитья - да что угодно, чем бы Вы могли заинтересоваться), посещайте выставки, музеи, научитесь вкусно готовить и т.п.;
Когда муж уезжает в командировку, заставляйте себя общаться с подругами, заставьте себя выполнить список тех дел, которые планировали;
Займитесь домом и собой: обустраивайте Ваш дом, ходите на тренировки (йога или тренажёрный зал, пилатес и мн. др - выберите для себя то, что принесёт Вам облегчение).