Ребенок доношенный 1 месяц вес маленький 2700. Причины появления на свет очень мелких детей. Вес ребенка: прибавка по месяцам

Вес новорожденного - один из важнейших показателей его здоровья. Если малыш доношен, но весит менее 2,8 кг, говорят о том, что внутриутробно ему не хватало питательных веществ. Но если нарушений здоровья врачи не замечают, все в руках мамы. Накормить младенца грудным молоком или искусственной смесью - ее задача.

Вес новорожденных в первые дни жизни снижается . Из организма выходит лишняя жидкость, теряется вес и с отхождением первородного кала - мекония. И у мамочки в первые 3-5 дней после родов есть только молозиво, его очень мало, хватает только, чтобы утолить голод, но не делать жировые запасы. В норме весовые показатели снижаются до 10%. То есть, если ребенок родился весом 4 кг, через 3 дня он может весить 3,6 кг. Но к моменту выписки из роддома уже начинается набор веса у новорожденных на грудном вскармливании , у мамочки появляется много грудного молока. При условии активного сосания груди ребенком. Если же вес продолжает снижаться при активном сосании груди, это повод для обследования ребенка. Возможно, имеются проблемы с пищеварительной системой или есть врожденная лактазная недостаточность. При второй причине у малыша часто бывает зеленый стул, сильное газообразование и болит живот во время кормлений.

Новорожденные на грудном и искусственном вскармливании прибавляют в весе от 500 граммов в месяц. Нормой считается - от 600 граммов и примерно до 1,5 кг. Обычно детки набирают вес неравномерно. Например, в первый месяц могут стать тяжелее на 1,5 кг, а во второй на 500-600 граммов. Важно, чтобы тенденция роста веса сохранялась, и общая прибавка вписывалась в нормальную. Например, считается, что к 6 месяцам детки должны набрать такой же вес, с которым родились. Например, ребенок, рожденный 3,5-килограммовым, должен весить не менее 7 кг.

Кроме веса мед. работники в детских поликлиниках измеряют размер груди, головы, рост ребенка. Он должен развиваться гармонично. Физические и умственные навыки должны соответствовать возрасту. Нередко бывает так, особенно у деток ближе к возрасту одного года, что вес немного отстает от нормы, а сам ребенок активный и развит по возрасту. Тогда врачи склонны считать это вариантом нормы, индивидуальной особенностью. Возможно, у ребенка просто очень активный обмен веществ, а сам он подвижный, не сидит на месте, быстро расходует полученные с едой калории.

Чрезмерная прибавка веса новорожденного - признак переедания. Часто бывает у деток, питающихся грудным молоком без какого-либо режима и у искусственников, которым предлагают слишком большие объемы смеси или неправильно ее готовят (делают слишком насыщенной). Посмотреть какую в норме прибавку в весе у новорожденных по месяцам можно ожидать - смотрите в таблице. Если же ваш ребенок набирает вес не по дням, а по часам - нормализуйте его питание.

1. Если малыш сосет грудь постоянно, старайтесь ввести между кормлениями хотя бы небольшие промежутки. Хоть и говорят, что грудным молоком не объесться, на практике оказывается, что очень даже можно. И ладно вес, у деток, кушающих слишком много, чаще бывает атопический дерматит (диатез), чаще болит живот, дольше сохраняются младенческие колики .

2. Если грудничок хорошо прибавляет в весе на искусственном вскармливании, нужно еще раз уточнить у педиатра о нормах употребления смеси в день. Наверняка ваш малыш просто переедает.

Что делать при плохой прибавке в весе и примерные нормы

Плотнее кормить! Это самый правильный ответ на вопрос. Если ваш малыш немного отстает в весе, находясь исключительно на грудном вскармливании, не спешите вводить в его рацион смесь. Это приведет к уменьшению количества молока. Часто такой недобор веса встречается у совсем маленьких деток. Вес новорожденного в первый месяц после родов плохо растет, если тот любит поспать, во время кормлений почти все время дремлет, сосет не эффективно. Из-за ленивого сосания выработка молока у мамы снижается. Голод у ребенка, конечно, просыпается, но обычно ближе к вечеру, когда у мамочки в груди уже почти не остается молока. По крайней мере такого, которое можно легко добыть, без активного сосания.
Недобор веса у грудничка такого плана объясним и «лечится» частыми прикладываниями к груди и попытками разбудить ребенка для кормления. Чтобы разбудить малыша, можно проветрить комнату, включить телевизор, искупать и т. д. Прибавка в весе у недоношенных детей по этой причине часто бывает недостаточной. Ребенок маленький и вялый. Однако и крупнячки, родившиеся весом 4 кг и больше, часто любят поспать и ленятся сосать.

Если мамочка хочет сохранить грудное вскармливание, нужно, не жалея себя, практически целыми днями держать ребенка у груди. Сразу после пробуждения кормить грудью, не давать сосать воду из бутылочки и пустышку, только грудь. Примерно через неделю ситуация разрешается. И если все хорошо, можно сделать промежутки между кормлениями чуть больше, но не более 3 часов днем и 6 часов ночью.

Если же нормы прибавки веса у детей на грудном вскармливании добиться никак не получается, например, у мамы совершенно плоские соски, а ребенок не хочет сосать молоко через силиконовые накладки, или частые стрессы, необходимо вводить докорм молочной смесью. Давать ее следует в кормления, когда определенно ребенок не наедается. Обычно вечером. Идеально будет купить или взять напрокат электронные весы для взвешивания младенцев и взвешивать на них ребенка в течение пары дней каждый раз до кормления и после. Таким образом получится оценить объем выпиваемого молока, и станет понятно, сколько смеси нужно дать ребенку и в какое время суток. Только учтите, что такие докормы часто ведут к снижению ГВ и полной его замене искусственным вскармливанием.

Чтобы не допустить быстрого окончания ГВ и отказа ребенка кушать грудь, нужно не оставлять попытки повысить лактацию. Продолжать часто прикладывать ребенка к груди, пробовать различные лактогонные средства, больше пить жидкости и меньше нервничать. Когда уровень, сколько в норме должен прибавлять ребенок при кормлении грудью, будет достигнут и даже превышен, пора понемногу убавлять докорм смесью. Только постепенно. У многих женщин получилось перейти со смешанного вскармливания обратно на грудное. Главное - желание. Если же что-то не получается - нужно обратиться к консультанту по грудному вскармливанию. Он есть в любом более-менее крупном городе.
Зависит ли темп увеличения веса от пола ребенка? Практически нет. Прибавка веса у новорожденных мальчиков примерно такая же, как и у девочек, при одинаковом объеме питания. Возможна разбежка буквально в половину килограмма. А вот рост у мальчиков к году, действительно, оказывается чуть больше, чем у маленьких леди. Девочки прибавляют в весе и росте быстрее мальчиков только ближе к периоду полового созревания.

Кроме питания, комплекция ребенка зависит от:

  • наследственности;
  • течения беременности матери.

В среднем вес детей в первые три месяца жизни увеличивается на 750 граммов (в месяц). С 3 по 6 месяц - на 700 граммов. С 7 по 9 месяц - на 550 граммов ежемесячно. С 9 по 12 месяц - на 350 граммов.

Таблица нормы прибавки веса новорожденных от 0 до года по месяцам:

Возраст, мес. Норма прибавки веса для мальчиков, гр. Норма прибавки веса для девочек, гр. Средние значения прибавки в весе, гр.
1 400 - 1200 400 - 900 600
2 400 - 1500 400 - 1300 800
3 600 - 1300 500 - 1200 800
4 400 - 1300 500 - 1100 750
5 400 - 1200 300 - 1000 700
6 400 - 1000 300 - 1000 650
7 200 - 1000 200 - 800 600
8 200 - 800 200 - 800 550
9 200 - 800 100 - 600 500
10 100 - 600 100 - 500 450
11 100 - 500 100 - 500 400
12 100 - 500 100 - 500 350

13.04.2019 11:55:00
Быстрое похудение: лучшие советы и способы
Конечно, здоровая потеря веса требует терпения и дисциплины, а жесткие диеты не приносят долговременных результатов. Но иногда нет времени на длительную программу. Чтобы похудение произошло как можно скорее, но без голода, нужно следовать советам и способам в нашей статье!

13.04.2019 11:43:00
ТОП-10 продуктов против целлюлита
Полное отсутствие целлюлита для многих женщин остается несбыточной мечтой. Но это не значит, что надо опустить руки. Следующие 10 продуктов стягивают и укрепляют соединительную ткань – ешь их как можно чаще!

11.04.2019 20:55:00
Из-за этих 7 продуктов мы толстеем
Пища, которую мы едим, сильно влияет на наш вес. Спорт и физическая активность также важны, но второстепенны. Поэтому необходимо внимательно относиться к выбору продуктов. Из-за каких из них мы толстеем? Узнай в нашей статье!

10.04.2019 23:06:00
10 гениальных советов для похудения
Ты хочешь сбросить несколько килограммов, но при этом не сидеть на диете? Это вполне возможно! Интегрируй следующие советы в свою повседневную жизнь, и ты увидишь, как фигура меняется в лучшую сторону!

Каждый малыш рождается с определенной массой тела. Нормой считается 2700 – 3700 кг. Однако небольшие отклонения от этих цифр еще не говорят, что ребенок болен или с ним что-то не так.

Вес новорожденного зависит от:

  • здоровья;
  • наследственности;
  • пола;
  • питания мамы при беременности;
  • физического и психологического состояния мамы;
  • наличия у женщины вредных привычек;

Малыш в первые дни после рождения немного худеет. Это происходит из-за того, что организм теряет много жидкости и приспосабливается к новой среде. При выписке грудничок будет весить меньше на 6-10%, чем при рождении. Именно от второй цифры (при выписке) и начинают считать показатели прибавления массы.

Особенности прибавления веса новорожденных

В первые четыре недели жизни норма прибавки веса у новорожденных составляет по 90-150 гр за семь дней. Со второго по четвертый месяц ребенок набирает по 140-200 гр в неделю. Затем прибавка спадает до 100-160 гр.

Таким образом, к полугоду масса увеличится два раза. Далее набор замедляется, и к году новорожденный весит примерно в три раза больше, чем при рождении.

Некоторые дети быстро набирают в весе, некоторые медленно. Почему так происходит? На это влияет ряд факторов:

  • Здоровье;
  • Аппетит;
  • Вид кормления (искусственное или грудное). При искусственном кормлении масса набирается быстрее;
  • Режим дня и приемов еды. При кормлении по требованию вес растет быстрее, чем при кормлении по часам;
  • Количество и качество молока у мамы;
  • Подвижность и активность новорожденного.

Ученые установили условные средние показатели норм весовой прибавки у детей в возрасте до года.

Средние нормы прибавки

Таблица содержит примерные цифры прибавки массы детей до года. Помните, что каждый малыш индивидуален, и темпы набора могут отличаться от приведенных значений.

Учтите, что подобная таблица составлялась для детей, находящихся на искусственном кормлении. При натуральном питании грудничок развивается так, как заложила природа . И показатели в данном случае зависят от генетики и соблюдения правил кормления. Однако таблица сориентирует вас и поможет составит представление о формировании массы ребенка.

Учтите, что, чем больше рост малыша, тем быстрее увеличивается вес . Так, новорожденный ростом 52 см прибавляет 170 грамм, а ростом 58 см – уже 210.

Как рассчитать должный вес малыша

В среднем первые полгода прибавка в весе у новорожденных составляет 800 грамм, а после шести месяцев – 400. Поэтому, чтобы рассчитать примерную массу ребенка для данного периода, используйте следующую формулу:

Масса тела ребенка до полугода = вес при выписке+ 800 х возраст (мес.)

Например, малышу исполнилось 4 месяца, а весил он после рождения 3000 грамм. Тогда должный вес = 3000 + 800 х 4 = 6200 грамм.

Для определения массы после 6 месяцев используем следующую формулу:

Масса тела ребенка после полугода = вес при выписке + прибавка за первые полгода + 400 х (возраст малыша в мес. – 6)

Чтобы вычислить прибавление за первые полгода, то просто 800 х 6 и получаем 4800 грамм. Готовую цифру используйте для расчета массы грудничка возрастом более полугода.

Если малышу 8 месяцев, и первоначально он весил 2900 грамм, то должный вес = 2900 + 4800 + 400 х (8-6) = 2900 + 4800 + 800 = 8500 грамм.

Перебор и недобор

Мама может столкнуться с двумя проблемами – весовой недобор или перебор. Если ребенок недобирает, то, прежде всего, определите, правильно ли проходит кормление. Грудничок должен получать молоко 10-12 раз за сутки и оставаться у груди столько, сколько захочет. Также влияет и количество походов “в туалет”. Подгузники должны становится мокрыми минимум 12 раз в сутки.

Избыток – тоже проблема. К сожалению, многие мамы беспокоятся только тогда, когда малыш недобирает. Однако проблема избыточного веса также опасна, если темпы прибавки не снижаются после полугода, и малыш в 6 месяцев соответствует параметрам годовалого. Это может быть обусловлено и генетически, однако не лишним будет показаться эндокринологу. Лишний вес может быть результатом проблем со здоровьем.

Если проблем нет, то избыток массы может привести к появлению заболеваний.

Внимательно следите за весом малыша. Помните, что таблица условна, каждый ребенок развивается индивидуально. Поэтому не паникуйте, если цифры разнятся.

Рост новорожденного ребенка, как и его вес, часто беспокоит родителей. Это неудивительно, ведь часто именно по ним судят, все ли хорошо с малышом.

Данные ВОЗ

Несколько лет назад ВОЗ были выпущены новые нормы прибавок в росте детей в виде таблиц. Данные, которыми пользовались до этого, были собраны достаточно давно, и содержали информацию о малышах, которые питались смесью.

Исследования показали: малыши, которые получают молоко, растут и набирают вес немного медленнее, чем детки, которые питаются смесью. Появление же и распространение завышенных нормативов набора массы и роста вредно, поскольку такие высокие показатели могут способствовать перекармливанию малышей, получающих смесь.

Таблица роста

Рост новорожденного ребенка в таблице, составленной ВОЗ, отличается для девочек и для мальчиков. Таблица содержит несколько столбцов, в которых показан рост ребенка от очень низкого и до очень высокого. Как очень низкий, так и очень высокий рост встречаются достаточно редко и являются показанием для полноценного обследования ребенка, возможно, для выявления заболеваний и назначения лечения. Так, средний рост для девочек поставляет 46,1 см , очень низкий рост – 43,6 см , очень высокий рост– 54, 7 см . Те же данные для мальчиков составляют 49,9 см, 44,2 см и 55,66 см соответственно . ВОЗ собирала данных по доношенным детям, помимо анализа роста новорожденного ребенка, оценивалась также окружность головы и вес.


Таблица роста до года (клик для увеличения)

Сразу после рождения крохи врачи определяют соотношение роста и веса (этот параметр носит название «Индекс Кетле »). По нему врач судят о развитии ребенка до рождения: о том, достаточно ли он получал питательных веществ, хорошо ли развивался. Для определения индекса нужны вес и рост новорожденного ребенка, таблица с этими данными, по которой сверяют показатели. Вес новорожденного делят на рост, получается двузначное число (нормальным показателем является 60-70 ). Все это справедливо только для ребенка, который был доношен и рожден в срок. Для недоношенных деток показатели развития будут другими.

Мамам на заметку!


Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет...

Особое внимание росту уделяется в течение . Считается, что именно рост малыша больше, чем другие параметры, указывает на развитие ребенка, при расчете используют формулы, учитывающие возраст ребенка, рост, иногда – и вес. Считается, что ребенок с хорошим развитием набирает около 25 сантиметров за первые 12 месяцев .

Что влияет на рост ребенка?

Что влияет на рост? Прежде всего, наследственность: у высоких родителей дети уже в первый год жизни могут быть выше сверстников. Отставать же рост может из-за плохого питания (недостаточного, не по возрасту, несбалансированного), а также из-за некоторых возможных аномалий развития, установить которые может дополнительное обследование.

Итак, рост – это один из показателей развития малыша, который многое говорит как после рождения крохи, так и после него. Определить рост, точнее, соотнести рост и вес, важно, поэтому педиатр во время плановых помещений поликлиники обязательно замеряет рост и взвешивает малыша. Если рост отстает от показателей или опережает их незначительно, не стоит волноваться, это совершенно нормально. Если же расхождение велико, установить причины и выбрать лечение, если оно понадобится, поможет врач.

И, конечно, не стоит забывать, что цифры – это хорошо, но самое главное – самочувствие малыша, его физическое развитие.

Статья

Давайте рассмотрим, какой рост и вес новорожденного считается нормой? Для всех родителей, особенно с появлением в семье первенца, эта тема очень актуальна. Дети развиваются по индивидуальным параметрам, однако в темпах развития существуют определенные закономерности.

От чего может зависеть рост и вес младенца при рождении

Не существует единой стандартной .
Новорожденным ребенка считают с рождения и до 4-х недель. Уже на 38-40 неделе рождаются полностью доношенные дети. В первые секунды их жизни им измеряют вес, рост и по этим параметрам доктора оценивают их общее физическое состояние. Вес здорового малыша в среднем может колебаться от 2700 до 4700 г.
Как показывает врачебная практика, вес новорожденных мальчиков значительно больше чем у девочек. В среднем, 3500 г и 3200г соответственно. Но эти показатели условны. Могут колебаться в большую или меньшую сторону. Зависит это в первую очередь от индивидуальных особенностей родителей малыша, их здоровья, возраста, оттого как проходил процесс беременности, какие витамины, минералы и питание получала будущая мама. В наше время не редкость, когда на свет появляются настоящие богатыри. Их вес около 5000 г.

Физиологическая потеря массы тела малыша. Возможные причины

Новорожденный в первые дни жизни может потерять до 150-200 г своего веса. Это нормально не стоит пугаться, просто происходит физиологическая потеря массы. Жидкость из организма ребенка испаряется при дыхании и не успевает восполняется в необходимом количестве.
После того как ребенок начинает получать грудное молоко, его вес, как правило, приходит в норму. Обычно это происходит через 5-7 дней. В роддоме врачи строго контролируют этот процесс, и если у мамы не хватает молока, подбирают нужную смесь. При этом грудное вскармливание заканчивать нельзя, со временем молоко придет, и ребенок будет получать все необходимые витамины, минералы, питательные вещества из маминого молока. Помните, ничто так не увеличивает и не защитит иммунитет ребенка, как грудное молоко . Выписать маму с ребенком могут только тогда, когда его вес стабилизируется и нормализуется.
А как быть, если малыш плохо набирает вес, или даже продолжает его терять? Такая ситуация свидетельствует о врожденной патологии, нарушениях обмена веществ. Тогда необходимо установить причину и незамедлительно начать лечение. Если ребенку не хватает молока, маме нужно пытаться наладить лактацию и проконсультироваться у опытного врача.

Увеличение массы тела грудничка

До года дети растут наиболее активно. В роддоме маму с малышом постоянно наблюдают врачи, дома же родители обязаны самостоятельно следить за весом ребенка. На что нужно обратить особое внимание? Прибавка веса - один из важных показателей правильного развития ребенка. Именно поэтому нужно посещать районную больницу ежемесячно, чтобы врач отслеживал данный показатель.
К 4 месяцам вес малыша должен увеличиться примерно в 2 раза, к году утроиться. Очень удобно иметь дома весы для новорожденных. Особенно это важно для недоношенных деток. После каждого кормления, можно произвести контрольное взвешивание и увидеть, достаточно ли молока получает малыш. А также ежемесячно следить за прибавкой веса.

Рост новорожденного

Более стабильным показателем считается рост ребенка. Он не так зависим от общего состояния как вес, но тоже важен при оценке общего физического развития.
Нормальный, стандартный рост при рождении может быть в пределах от 48 до 58 см. Но этот показатель также индивидуален. Закономерно, что у деток с большим весом, как правило, больше и рост. В первые 3 месяца ребенок увеличивает рост примерно на 9 см, а к году на 26 см. И рост, и вес малыша контролирует участковый педиатр при ежемесячном осмотре.

Таблица нормы роста и веса новорожденных мальчика и девочки

Параметры новорожденных в стандартной таблице веса и роста

Грудные дети растут довольно быстро. Часто молодые мамы волнуются, что показатели развития их малыша отличаются от сверстников. Большим подспорьем для родителей станет , которую обязан выдать врач при первичном осмотре ребенка. Данная таблица была разработана Всемирной организацией здравоохранения, на основе полученных статистических данных.
Если вдруг вы обнаружили, что прибавка веса ребенка немного не совпадает с параметрами таблицы роста и веса новорожденных , это вовсе не повод поддаваться панике. Каждый малыш индивидуален, и небольшие различия в показателях допустимы.
Создайте малышу комфортные условия для развития, обеспечьте правильный уход, режим и питание, и он вырастет здоровым и крепким.

Таблица прибавки роста и веса новорожденных

Возраст (мес.) Средняя прибавка массы тела (в гр.)
Средняя прибавка роста (в см.)
за месяц за истекший период за месяц за истекший период
1 600 600 3 3
2 800 1400 3 6
3 800 2200 2,5 8,5
4 750 2950 2,5 11
5 700 3650 2 13
6 650 4300 2 15
7 600 4900 2 17
8 550 5450 2 19
9 500 5950 1,5 20,5
10 450 6400 1,5 22
11 400 6800 1,5 23,5
12 350 7150 1,5 25

Одним из самых важных показателей и в то же время одним из первых, который снимается с новорожденного малыша — это вес ребенка. В дальнейшем в зависимости от веса младенца врачи будут давать рекомендации по кормлению режиму. Кроме этого вес позволяет оценить здоровье ребенка, его физическое состояние.

В первую очередь надо понять от чего же именно зависит вес новорожденного ребенка и сможем ли мы самостоятельно на него повлиять еще до рождения малыша. На то какой вес будет у новорожденного могут влиять самые разные факторы. Конечно же в первую очередь на вес будет влить наследственность. В большинстве случаев у родителей, которые обладают крупными габаритами дети также рождаются довольно тяжелые и большие. Соответственно родители поменьше будет иметь более легких детей. Если же родители имеют очень разное телосложение, то ребенку достанется та внешность, гены которой будут сильнее. В некоторых случаях — это могут быть даже гены бабушки или дедушки.

Сегодня на вес новорожденного ребенка также будут влиять образ жизни матери и ее психическое и эмоциональное состояние. Если же в рационе матери не будет хватать витаминов и полезных веществ, то конечно же вес ребенка будет немного ниже нормы. Также очень сильно отражается на весе стрессы, алкоголь, курение, очень продолжительный и выматывающий токсикоз. Крупные же дети наоборот могут родиться у матерей, которые не уделяют достаточного внимания здоровой пище и употребляют слишком много калорий и жира. Если же действие наследственности никак нельзя изменить, то последние факторы можно просто исключить из своей жизни.

Нормальный вес для новорожденного ребенка

У новорожденных детей вес может быть в рамках от 2600 и до 4500 граммов. ЫВ большинстве случаев можно встретить когда девочки рождаются с весом 3200-3400, а мальчики 3400-3500 грамм. Также можно встретить показатели, которые не дотягивают до нормы, чаще у недоношенных детей, а некоторые значительно их превышают. Вес при этом не есть показателем будущего здоровья ребенка и большинство деток с малым весом до конца первого года догоняют тех, которые родились тяжелее их.

Физиологическая потеря веса

В первые несколько дней после рождения ребенка наблюдается такое состояние как физиологическая потеря веса. Не надо пугаться, ведь это вполне нормальный процесс. Причиной такого процесса есть адаптация до новых условий жизни и другой среды. Довольно много энергии идет на то, чтобы запустить все механизмы, которые важны для полноценной жизни ребенка. Буквально за пять дней вес должен нормализоваться, а уже после этого он постепенно начнет возрастать.

Прибавка веса у новорожденных детей

На протяжении первого месяца и потом еще на протяжении трех малыш будет радовать вас тем, что его вес очень хорошо увеличивается. После того, как вес новорожденного полностью стабилизируется он начнет набирать по 2040 грамм в сутки. За месяц эта прибавка будет достигать примерно 400-600 граммов.

Довольно часто прибавка будет полностью зависеть от того, как родители кормят малыша. Если вы кормите ребенка грудью, то вес он будет набирать немного медленнее, чем те детки, которые находятся на искусственном вскармливании. Стоит обращать внимание на то какой есть прибавка во время кормления грудью. Если вес не дотягивает до минимальной нормы. То это значит что ребенок может недоедать и ему надо начинать вводить смеси в качестве прикорма. Также могут быть случаи когда ребенок может очень сильно переедать, тогда врач поможет вам немного изменить график кормления.

Не стоит переживать если ваш малыш родился с маленьким весом. Если не будет полноценно питаться, то очень скоро вы его не сможете отличить от более тяжелых сверстников.