Часто и многие говорят,что взрослого человека перевопитывать совершенно бесперспективно... Да я и сам придерживаюсь этого мнения. Разумеется если перевоспитанием называть неуклюжие попытки следовать рекомендациям современной педагогической науки... Мне представляется,что эта "наука" совсем себе не представляет как детей-то воспитывать. Во всяком случае плачевные результаты применения этой "науки" на практике всем нам известны...
Ну,это я отвлёкся... Хотя,почему бы и мне не пнуть "мёртворожденного" льва...
Мои тесть и тёща выросли и воспитались в семье с устойчивым крестьянским укладом.Поэтому приобретение шести соток для них было естесственной радостью и необходимостью. Философия "своих" огурцов и помидоров с картошкой имеет полное право на существование. Для меня и для моей жены,выросших в городе - это не совсем близко,мягко говоря... Многие помнят практику выделения по предприятиям участков земли под посадку картофеля для личного пользования в рамках "продовольственной программы".Предприятие,со своей стороны,выделяло транспорт весной (для посадки) и осенью (для вывоза урожая).Колхоз вспахивал поле перед посадкой... Это было достаточно удобно для желающих...
Тесть долго уговаривал нас,а особенно дочь (то бишь мою жену) на то,что "своя",ДАРМОВАЯ картошка - это очень хорошо... Я не случайно выделил это слово.Один раз и достаточно твёрдо я сказал жене,что заниматься этим не хочу. Мне проще заработать дополнительно и осенью купить столько,сколько нужно... Вопрос хранения не стоял - погреб был,хотя и не рядом с домом...Но это ж нужно было ехать,набирать,а потом тащить обратно... Мне проще было купить в соседнем магазине и принести домой...
Оказалось,что тестю дочь удалось уговорить.Она заплатила за выделенный участок и весной предложила мне поехать на посадку картофеля. Я отказался. Жена насупилась,взяла с собой дочь и отправилась.Через некоторое время жена говорит:"В субботу поедем полоть картошку." На это я сказал,что я ничего не сажал и полоть мне нечего. Обиделась.Взяла дочь,инструмент и поехала. Не на предоставленном автобусе,а на электричке.В жару. В переполненном вагоне. Я к вечеру приготовил ужин,приготовил постели и ванну. Приехали,как я и предполагал,что называется "без рук,без ног". Я не делал никаких упрёков,никаких нравоучений типа"Я же тебе говорил..." Просто встретил их и предоставил все возможности для отдыха. Кстати дома я оставался не один,а с годовалым сыном...
По прошествии ещё некоторого времени жена говорит,что нужно ехать окучивать картошку... Я ответил,что ничего не сажал,а потому и окучивать мне нчего... Всё повторилось ещё раз,только жары было ещё больше и народу в электричке - тоже...Они с дочерью обратно ехали стоя в тамбуре... Я опять ей ничего не говорил,не упрекал,не нравоучительствовал...Просто встречал реально уставших людей,вернувшихся с очень тяжёлой работы...
Осенью я ждал фразы: "Поедем копать картошку" но так и не дождался... Жена сама поняла,что это - "мартышкин труд",что ничего ДАРМОВОГО на свете не бывает и "своей" картошки ей не надо!
Скажете,что это было жестоко с моей стороны? Да хоть что говорите,но в нашей семье больше никаких разговоров о "своей" картошке не было... Мы где-то зимой спокойно поговорили об этом и всё...
Взрослых людей воспитывать можно и это достаточно легко. Не нужно с пеной у рта доказывать свою правоту и неправоту оппонента. Нужно просто дать возможность оппоненту врезаться лбом в ту стену,которой он пока не видит. А потом приложить усилия к утишению той боли,которую принёс удар об стену...
Большинство из наших привычек и способов действовать являются приобретенными и выученными, а это значит, что все они поддаются корректировкам и изменениям, иными словами - себя и других можно перевоспитать. А вот как этого добиться - вопрос волнующий многих!
Все мы знаем про тот самый "кнут и пряник" в воспитании детей взрослых и даже животных. Но к сожалению, мы не всегда правильно умеем трактовать этот подход. Я хочу рассказать вам о его особенностях, плюсах и минусах.
Начнем пожалуй, с крушения иллюзий: Изменить поведение человека с помощью наказания Н
_Е_В
_О
_З
_М
_О
_Ж
_Н
_О!
Как там говорят "выбить дурь"? Ну выбить то ее сейчас может и удастся (а вернее сказать - надломить личность), но чем это потом обернется рассуждать можно долго. Это же касается и любого другого вида наказания.
А теперь к главному: Существует 3 способа повлиять на изменение человека:
1. Подкрепление его "правильных"* действий
2. Наказание его "неправильных"* действий
3. Игнорирование его действий
О втором способе выше уже было сказано. Третий способ формирует внутреннюю беспомощность, в итоге человек теряется и попросту не знает как ему поступать.
Ну и как Вы уже, наверное, поняли - подробней мы остановимся на первом способе, который дает большие шансы (я не волшебник, гарантий не обещаю)
, что позитивное поведение сохранится. И тут Вы спросите как же сделать так чтоб это позитивное, т.е. "правильное" поведение вообще появилось?
Отвечаю: Подкрепление бывает двух видов. Позитивное и негативное. Но давайте не будем забывать, что и то и другое является подкреплением, а отсюда получаем, что:
Позитивное подкрепление
- это когда человек за "правильное" действие получает что-то НУЖНОЕ или ИНТЕРЕСНОЕ для себя. (например: Если ты сейчас нальешь мне чай, то можешь съесть мою шоколадку. При условии, что мы знаем, что он(а) шоколадку действительно хочет)
.
Негативное подкрепление
- это когда человек за "правильное" действие освобождается от чего-то НЕПРИЯТНОГО для себя. (Например: Если ты завтра приготовишь завтрак, то в магазин за продуктами можешь не идти. При условии, что мы знаем, что он(а) не любит ходить за продуктами).
А теперь несколько дополнений к общим правилам:
- деньги в качестве подкрепления не стоит использовать (если речь идет не о бизнесе или стипендии)
.
- если подкрепление применяется к детям, то оно должно выполняться сразу (Т.е. если на взрослого подействует договоренность "действие сейчас, а награда через неделю", то с ребенком такое не сработает)
.
- важно конкретно обозначать задачи (к примеру, "сделать уборку" для одного значит просто помыть полы, а для другого это список из 10 пунктов, на выполнение которых затрачивается пол дня)
- хорошо срабатывают какие-то символические подкрепления (вспомните лайки и пятерки в соц.сетях, медали, грамоты и т.п.)
Представим ситуацию 1: девушка (назовем ее Машей) и молодой человек (пусть будет Сашей) состоят в браке. Маша недовольна уровнем дохода мужа и постоянно жалуется родным и друзьям, что их семья не может себе позволить каких-то материальных ценностей. При этом Саша слыша жалобы, в очередной раз испытывает негативные чувства и считает себя виноватым. На лицо здесь негативное подкрепление действий Саши: мало заработал, получил наказание в виде осуждение, да еще и прилюдного. Все недовольны, но дело сделано...
Ситуация 2: Маша понимая, что денег в семье не хватает, начинает в окружении всё тех же друзей и родственников отмечать, что благодаря Сашиным стараниям и заработку у них появился новый утюг/комод/телевизор/автомобиль/дом и далее по их списку (естественно речь должна идти о реальных вещах и искренне. Ни в коем случае нельзя делать это с иронией или сарказмом). Позитивное подкрепление очевидно.
Покажите мне мужчину, который не стремится к покорению новых вершин, когда предыдущие достигнуты и отмечены окружающими!
В итоге что мы имеем: человек замотивирован на действия и делает что-то с радостью и предвкушением "награды" - раз. И во вторых - в его подсознании откладывается позитивный опыт выполнения действий, которые раньше он делать не хотел, а соответственно со временем эти действия могут сформировать новую привычку или манеру поведения.
Главное правило - не забывайте позитивно подкреплять и хвалить то, что вам нравится в себе или в других!
* - Понятия "правильный" и "неправильный" являются весьма субъективными, поэтому в данном тексте они выражают лишь образ мысли.
В тексте использовалась информация полученная на лекции Романовой И.Е по когнитивно-поведенческой психотерапии.
Многие женщины жалуются на строптивый характер или упрямство своего мужчины. Но в тоже время, он устраивает их как муж, возлюбленный или парень. Выход один: найти способ, как перевоспитать мужчину или парня. Конечно, он не маленький ребенок, чтобы его воспитывать, но если вы не сделаете это, вам придется подстроиться под него: он решит, что вы его любите и таким, поэтому меняться сам не будет.
Как перевоспитать мужчину и возможно ли это?
Если у вас появилось большое желание перевоспитать своего мужчину или парня, то придется на этот процесс затратить много сил и энергии.
Первоначально большие энергетические затраты понадобятся на то, чтобы объяснить человеку зачем это ему необходимо и какие последствия будет иметь.
Затем следует выяснить, хочет ли человек вообще перевоспитать себя поддаться перевоспитанию. Если он еще не окончательно созрел к принятию такого решения, необходимо поискать стимул или другие методы воздействия.
Так как, как правило, у нас возникает желание перевоспитать человека, с которым мы начинаем совместную жизнь, то для начала надо убедиться, что у него есть к вам взаимные чувства. При наличии их человек быстрее вас поймет и захочет перевоспитаться и что в себе перевоспитать.
Но не все может пройти так гладко и просто. Даже если человек захочет перевоспитать себя, вы все равно не сможете увидеть мгновенных результатов. Так как привычки формировались годами, и менять их придется длительное время.
Не надейтесь, что результат вообще будет такой, как вы хотите получить в итоге.
Как перевоспитать эгоиста мужчину
Прежде всего, запаситесь терпением. Перевоспитание взрослого мужчины, это всегда было хлопотным, но окупаемым. Если сделать все правильно и найти действенный способ перевоспитания, то результат не заставит себя ждать. Давайте будем честными, еще не родился тот мужчина, которого бы мудрая женщина не смогла бы взять в оборот.
Итак, если ваш мужчина не любит критику, то хвалите его. Чем чаще, тем лучше. Хвалите буквально за все мелочи. Если пока его, кроме как за разбросанные носки, хвалить не за что, то вспомните, как 1,5 года назад он вам ручку в ванной прикрепил. А теперь посмотрите на его поведение, он еще не стал убрать те самые носки?
Тогда скажите, какой он у вас работящий, умный и заботливый. Вам наверно покажется, что он не замечает ваших слов, но это не так. Даже если он смотрит свой футбол во время вашей похвалы, поверьте, он уже разрабатывает бизнес-план, что вам сделать приятного. Буквально через пару часов, он сам захочет посидеть с ребенком или помыть посуду.
А все дело в том, что когда мужчину постоянно ругают и чего-то требуют, то в подсознании он хочет сделать вам еще хуже. Соответственно за комплименты, он захочет быть для вас еще лучше. Странно конечно получается, но это так.
Следующим шаг в ваше плане "как перевоспитать мужчину" - говорить, что он лучший из лучших мужчин и любовник, и таких на свете больше нет. Сравнивайте его с мужьями своих подруг, но, не показывая на его промахи, как делают большинство милых дам, а наоборот, рассказывайте, что он лучше всех их.
Чаще напоминайте, что он обходительный и нежный, не то, что Иркин муж. И все в этом духе. Даже если ваш муж не такой обходительный и нежный, как вы ему сказали, можете быть уверены, что при каждом удобном случае он будет все нежнее и нежнее.
И, конечно же, говорите, что он всегда прав. Даже если это не так, все равно постоянно твердите ему, какой он умный и как он здраво рассуждает. Если вы категорически с ним не согласны, то намекните ему, что вы думаете немного по-другому, но он все-таки прав.
Как вести с мужчиной бабником
В народе подобных мужчин называют «бабниками». Они не пропустят ни одной юбки. Самые длительные отношения ловеласа длятся несколько недель. Единственной целью большинства мужчин-ловеласов является секс с девушкой. Для некоторых ловеласов важен не столько секс, сколько сам процесс завоевания девушки.
Если вам удалось заполучить такого мужчину, то это уже можно считать большой победой. На самом деле, если не перевоспитать такого мужчину, то приручить ловеласа вполне возможно. Если ловелас выбрал именно вас, то, во-первых, стоит сначала убедиться в серьёзности его намерений, а потом просто-напросто планомерно удерживать его рядом с собой.
Мужчин-ловеласов привлекает процесс завоевания и удерживания. Его необходимо всегда чем-нибудь удивлять. Девушка должна быть для него всегда разной, новой и интересной. Необходимо будоражить парня-ловеласа в постели и в повседневной жизни. Необходимо также пристально следить за тем, чтобы парень-ловелас не ухлёстывал за другими девушками.
Ну и конечно, главным советом в том, как перевоспитать мужчину будет пожелание подбирать себе тех спутников жизни, которых не придётся перевоспитывать или подстраивать под себя. Совершеннолетнего человека очень сложно исправить.
Как перевоспитать инфантильного парня
Если вам достался инфантильный молодой человек, то перевоспитать этого парня будет очень непросто. Каждый подобный парень готов при любом возможном случае прятаться под женскую юбку. Если давить на подобного индивида, то он может просто-напросто побояться ответственности и сбежать от девушки.
С подобными парнями следует доверительно поговорить и сказать, что необходимо быть взрослым, надо взять себя в руки и стать ответственным. Не следует давить. Нужно просто сказать, что если ситуация не перевоспитаться, то придётся разорвать отношения. На многих мужчин это действует отрезвляюще. Но вероятность того, что подобное положение вещей изменит отношение маменькиного сынка к взаимоотношениям, очень мала.
Как перевоспитать доминирующего парня
Подобные мужчины зачастую не очень хорошо обходятся с окружающими их женщинами. С одной стороны, они готовы одарить окружающих заботой, но излишне требовательны. Стоит девушке приготовить не то блюдо на ужин или одеть не тот халат, как ссоры не миновать.
В нашей стране такое положение вещей не редкость. Многие женщины годами и десятилетиями терпят не просто упрёки, но и унижения и побои. Подобное положение вещей не допустимо.
Чтобы перевоспитать парня, следует сказать ему, что отношения будут прекращены, если подобное положение дел не изменится. Ввязываться в драку и взаимные оскорбления не стоит ни в коем случае. Парень-лидер поймёт, что может потерять девушку в том случае, если она на время уйдёт от него.
Иногда подобное положение вещей кардинально меняет отношение парня к девушке. Если же и это не поможет, то не стоит пытаться сохранить отношения. С уверенностью можно сказать, что всё будет продолжаться по старому сценарию.
Все мы видим недостатки своих вторых половинок, и порой они нас приводят к бешенству. Естественно, однозначного ответы вы не получите никогда, но есть способы и методы, с помощью которых вы сможете хоть немного перевоспитать характер своего парня.
По мнению психологов, мужчина ведет себя так, как хочет этого женщина. Мы сами создаем себе мужчин и затем ищем в них какие-то недостатки. Хотя бытует мнение, что людей после двадцати лет не перевоспитать, но это не 100% правда, ведь мы, живя друг с другом, пытаемся подстроиться под своего человека. Следовательно, мы можем поправить и улучшить какие-то качества парня, но естественно, перевоспитать в корне мужчину просто невозможно.
Если вы хотите перевоспитать своего мужа, то вам следует подойти к этому делу с мудростью и умом. Выплескивая очень много эмоций, вы можете добиться того, что ваш парень почувствует себя оскорбленным.
Чтобы перевоспитать парня или мужа, деликатно показывайте ему своим примером, как нужно себя вести или как нужно делать то, что он, по вашему мнению, делает неправильно.
Если ваш парень слишком вспыльчив, разговаривайте с ним исключительно спокойно, предлагайте разобрать разногласия по пунктам. Если он не может сообразить, что вы хотите видеть от него цветы и подарки, сами периодически дарите ему милые безделушки, и он поймет, что нужно сделать это в ответ.
Никогда не приводите ему в пример других мужчин. Так вы не просто не сможете перевоспитать характер, но и получите еще более твердое желание вести себя не так, как ваши образцы для подражания.
Если пример для подражания ваш папа - не говорите ему "а вот мой папа....", просто в красках расписывайте какие-то случаи, когда ваш папа поступил так здорово, что была счастлива вся семья. Ваш мужчина поймет, как делать вас счастливым без ваших прямых указаний.
Если вы видите, что он не хочет говорить об этом, и не готов меняться ради вас, то у вас есть два выхода из ситуации - либо оставить все как есть и терпеть его характер и привычки, либо поставить ему ультиматум.
Если вы выбрали второй вариант, так как считаете, что ваш муж не перевоспитаться вообще, то советуем вам сделать последний штрих в отношениях, который либо испортит всю картину, либо позволит перевоспитать характер.
Итак, вам нужно перед уходом поставить его перед выбором - или он меняется (тут вы должны предоставить перечень тщательно обдуманных целей), или же вы остаетесь друзьями. Зато впоследствии вас не будут терзать мысли, что вы не попытались перевоспитать характер любимого мужчины и спасти отношения.
Важно понимать, что естественное дыхание человека это спокойное, размеренное и глубокое дыхание животом. Однако под давлением современного скоростного ритма жизни человек ускоряется так, что становится в буквальном смысле «не продохнуть». Иными словами, человек начинает дышать часто и поверхностно, словно задыхаясь, и при этом задействовать грудную клетку. Такое грудное дыхание является признаком тревоги и часто приводит к синдрому гипервен гиляции, когда кровь перенасыщается кислородом, что выражается в противоположном ощущении: вам кажется, что не хватает кислорода, от чего вы начинаете дышать ещё более интенсивно, тем самым попадая в порочный круг тревожного дыхания.
Релаксация: теория и практика
Теория
Частые, длительные, интенсивные эмоциональные переживания не могут не сказываться на нашем физическом самочувствии. Та же тревога всегда проявляется в виде мышечного напряжения, которое, в свою очередь, подаёт мозгу сигнал о том, что пора тревожиться. Этот порочный круг возникает из-за того, что психика и тело неразрывно связаны. Будучи «воспитанными» и «культурными» людьми, мы подавляем, а не проявляем (не выражаем, не высказываем) эмоции, в силу чего возникающее мышечное напряжение не расходуется, а накапливается, что ведёт к мышечным зажимам, спазмам и симптомам вегетососудистой дистонии. Расслабить напряжённые мышцы, как ни парадоксально, можно посредством короткого, но достаточно интенсивного напряжения, способствующего более качественному расслаблению мышц, в чём и состоит суть нервно-мышечной релаксации.
Большая семья: живем дружно
Большая семья - настоящее маленькое государство. Под одной крышей ежедневно встречаются несколько поколений. Это место, где можно найти понимание и сочувствие. Но сохранить мир непросто.
Главные плюсы большой семьи: у ее членов формируется уверенность в себе, способность преодолевать трудности, эмоциональная стойкость. Такая семья питает положительной энергией, но взамен требует внимания и неукоснительного выполнения общих правил. Получается, родственные связи - это бесконечные взаимные обязательства, в море которых легко можно потерять часть своего «я», а также хороший кусок личного пространства. Может возникнуть ситуация, когда все в семье действуют вразнобой, отсюда возникают ссоры и конфликты. Чтобы исправить положение, можно собрать семейный совет и обсудить правила взаимодействия со всеми членами семьи. После откровенного разговора чаще всего исчезают поводы для ссор, спадает напряжение в отношениях.
Как наивны были древние греки, в частности философ Теофраст, который в своем трактате «Характеристики» сказал: «Бестактность -это неумение выбрать подходящий момент для общения, что причиняет собеседнику неприятность. Бестактный человек не имеет злого умысла, но действует невпопад и не вовремя».
Конечно, можно допустить мысль, что соседка тетя Рая, которая, поздравляя вас с днем рождения, не преминет упомянуть, что годы идут, а работа не волк, на самом деле бесхитростно желает вам скорее выйти замуж и забыть о карьере. Можно также оправдать малолетнего племянника, прямодушно сравнивающего ваши глаза под очками с фарами новенького фольксвагена - его бестактность зиждется на отсутствии жизненного опыта. Но в современном мире куда больше людей, которые специально бросают провокационную фразу, чтобы насладиться вашей острой реакцией - смущением, раздражением или агрессией. Например, «подруга», которая при мужчине, явно к вам неравнодушном, интересуется, как прошел ваш визит к проктологу. Или сотрудница, стремясь подставить вас перед начальством, задает «невинный» вопрос о том, удалось ли вам скачать очередную серию модного сериала - в разгар рабочего дня. Это не кто иные, как тролли. И если поведение тети Раи можно оправдать недостатком воспитания и простодушием, то у троллей, как правило, совсем другая мотивация.