Японский антивозрастной массаж асахи. Японский массаж Асахи для лица: омолаживающая методика Юкуко Танака. Правила выполнения массажа

210 07.09.2019 6 мин.

Японский лифтинг-массаж лица – уникальная, результативная антивозрастная методика, с лимфодренажным эффектом воздействия на кожные покровы, подкожную клетчатку. Цель такого типа массирования – не просто размять лицевые мышцы, а стимулировать ток лимфы, улучшить кровообращение в поверхностных, глубинных слоях, запустить процессы омоложения, ускорить регенеративные процессы, скорректировать возрастные изменения.

Особенности японского лифтинг-массажа для кожи лица

Японская система массажа кожных лицевых поверхностей предполагает активную, глубокую проработку, давление с усилием не только на поверхностные кожные покровы, но и на более глубинные структурные уровни мышц, костей. Манипулятивному воздействию в процессе упражнений подвергаются:

все двигательные, поверхностные, глубокие лицевые мышцы;
лимфатические узлы;
лицевые, черепные кости.

Показания к проведению

Сеансы такого типа массажа показаны к использованию когда имеются:

пастозность (отечность), обвислость мягких тканей;
изменение его лицевого контура, овала, потеря упругости;
мимические, возрастные морщины;
ухудшение цвета, нездоровый вид, огрубение кожных покровов;
отеки, грыжи верхних век, одутловатость (мешки) нижнего века;
избыточные жировые отложения на щеках, подбородке, под ним;
отечность надбровных дуг.

Преимущества и недостатки

Преимущества японской схемы массирования:

отсутствие сложных приемов в технике, легкость самостоятельного выполнения;
существенное улучшение оттока лимфы, заметное устранение застоя жидкости в мягких лицевых тканях, шеи, зоны декольте;

За счет стимуляции обменных процессов в глубинных слоях кожи, ускоряется синтезирование эластина, коллагена, улучшается питание эпидермиса;

небольшая временная продолжительность процедур, в отличие от и ботокса.

Недостатки метода:

при всей легкости проведения манипуляций, достаточно сложно подобрать правильную силу нажатия, которая бы улучшала состояние кожи наиболее эффективно;
большое число противопоказаний;
неверное выполнение приемов, неграмотный подбор средств для выполнения процедуры (массажные масла, лосьоны, крема), игнорирование особенностей типа кожи – могут ухудшить состояние кожных покровов.

Принцип действия и результат

За счет регулярного массажа поверхностных, двигательных лицевых мышц с дальнейшим движение по линиям лимфооттока, стимулируется работа капилляров лимфатической системы, активизируются, а затем нормализуются процессы циркуляции лимфы в подкожных слоях. В результате активного воздействия происходит выведение лишней межклеточной жидкости, устраняются отеки, восстанавливается тонус, качественный тургор кожи. Эффект от данной процедуры:

Снятие отечности, одутловатости со всех лицевых тканей.
Кожа подтягивается, становится упругой, уходят ее возрастные провисания, обвислости.
Овал лица становится более выраженным.
Разглаживание/уменьшение мимических/возрастных морщин лба, кожи вокруг глаз, глубоких, выраженных носогубных складок.
Устранение птоза (провисания) верхнего/нижнего века, “мешков” под глазами.
Уменьшение жировых отложение на щеках, под подбородком (двойной подбородок).
Восстановление нормальной работы сальных желез.
Улучшение водного баланса кожи.

Есть ли противопоказания

Массаж с лимфодренажным эффектом совершенно ограничивают после недавно произведенных хирургических, пластических операций на ЛОР-органах, глубокого химического пилинга лица/шеи/зоны декольте, а также в случаях если есть:

инфекционно-воспалительные кожные герпетические высыпания, экземы, дерматиты;
нарушения процессов микроциркуляции крови, ломкость капилляров поверхностных слоев кожи, купероз, розацеа;
воспаление (неврит), парез тройничного либо лицевого нервов;
открытые гнойные, раневые поверхности на лице, долго не рубцующиеся шрамы, порезы, глубокие царапины;
множественные родинки, папилломы различных размеров;
острые инфекционные, бактериальные заболевания ЛОР-органов;
болезни лимфатической системы;
гипертонической болезни (в 3 стадии);
имеются добро/злокачественные опухоли различной локализации;
обостренные воспалительные процессы.

Японский массаж может быть лимфатическим, либо глубоким, с элементами мануальной терапии. Наиболее эффективными считаются – массажи-упражнения Цоган, Шиацу, Асахи, Кобидо, методики Такаши Исаму, Коруги. Подбор метода массажа зависит: от лицевого строения, типа кожи, состояния всех кожных покровов и отдельных зон, наиболее подходящей силы нажима, местонахождения участка/участков особого акцентирования, возраста.

При использовании различных техник, методов важно соблюдать основные правила:

перед процедурой на кожу лица обязательно наносят натуральные массажные основы – масла, крема, лосьоны – для хорошего скольжения пальцев по коже;
давление, нажимы аккуратные, с max, но не болезненным усилием;
в зонах расположения лимфоузлов сила нажима уменьшается;
проработка каждого участка воздействия заканчивается основным движением Цоган;
самостоятельный массаж проводят в положении сидя, без опоры под спину.

Все манипуляции-упражнения только на очищенной коже;

Асахи для подтяжки овала

Японская техника массажа Асахи – комплекс из 11-и процедур для различных участков, при этом, в строгой последовательности прорабатываются:

Лоб, височная часть, межбровные морщины.
Верхнее, нижнее глазные веки.
Нижняя часть лица, губы, подбородок.
Нос, его крылья.
Около губная окружность, уголки рта.
Жевательные мышцы, щеки.
Щеки, с переходом на носогубные складки.
Овал лица.
Подбородочный участок.
Участок под подбородком в положении стоя.
Лобная часть от виска к виску.

Каждая основная манипуляция завершается обязательным лимфодренажным приемом – пальцы рук с усилием передвигаются к вискам, затем к околоушным лимфоузлам, после к подключичным.

Зоган-массаж Юкуко Танака для омоложения лица

Омолаживающий, лимфодренажный самомассаж Зоган (Цоган – создание лица) – ряд массирующих, лечебных упражнений направленных на освобождение поверхностных, глубинных тканей кожи от токсинов, избытка жидкости, улучшение их питания, заметное сокращение морщин. От традиционных видов эстетических массажей лимфодренажные приемы Зоган отличают:

чувствительное силовое воздействие во время процедуры (за исключением лимфоузлов);
характер окончания всех массирующих движений на различных зонах – они обязательно ведутся по ходу путей лимфы, заканчиваются в надключичных лимфоузлах;
игнорирование общепринятых направлений массажных линий, традиционных приемов классического массажа;
достаточно сильное растяжение кожи во время процедур;
остеопатичность воздействия.

Метод омоложения от Такаши Исаму

Методика японца Такаши Исаму позволяет подтянуть кожу в зоне скул, крыльев носа, устранить возрастную обвислость щек, вернуть им свежий вид.

В схеме массажных манипуляций-стимуляций задействуют 3 акупунктурные точки воздействия:

Слева/справа от ноздрей.
Под глазом (на 1 см ниже средины нижнего века).
В центре под скулами, расположенную параллельно зрачкам.

При проведении манипуляции справа:

подушечка указательного пальца л.р. располагается вертикально, надавливает на точку 1;
указательный палец п. р. располагается горизонтально на точке 3;
большой палец п. р. расположен горизонтально на точке 2;
во время воздействия, одновременно – левый палец давит на точку 1, правая рука сдавливает точки 2,3 по направлению друг к другу, по диагонали, немного вверх;
такая позиция удерживается 5-7 сек.

При выполнении процедуры слева – на точке 1 должен быть указательный палец п. р, на точках 2,3 – большой, указательный палец л.р.

Для точного распознания расположения акупунктурной/акупрессурной точки, следует надавить на них ощущается небольшая болезненность. Омолаживающие манипуляции выполняют троекратно по 1-1,5 мин. на каждую половину, 1 р./в день.

Гимнастика для лица Коруги

Такая методика работы с лицом затрагивает не только его кожу, мышцы, но и лицевые кости, макушечную зону, заднюю часть черепной коробки. Некоторые правила гимнастики Коруги:

Процедуру можно выполнять постукивающими, поглаживающими, надавливающими, сжимающими движениями.
Воздействовать на массируемые зоны можно боковой частью суставов большого пальца рук, первыми/вторыми фалангами пальцев, областью между суставами среднего, безымянного пальцев.
Усилие давления на участки должно быть очень чувствительным, слегка болезненным.

Меры предосторожности и возможные последствия

Чтобы не получить обратный эффект от курсов различных японских массажей, следует выполнять такие мероприятия:

перед массированием эпидермальный слой должен быть предварительно очищен, макияж удален;
в период месячных, массажные манипуляции на лице лучше не проводить;
подобрать кремовую основу для проведения сеанса массажа;
процедуры следует выполнять регулярно. Первые 2-3 недели – каждый день, общей продолжительностью до 10 мин, затем 2-а р./в 14 дней;
после массажных упражнений, кожные покровы должен быть снова очищены;
в перерывах между массажами, 1-2 р. в неделю, делают увлажняющие, успокаивающие маски для кожи.

Высыпания на лице

Если после нескольких сеансов массажа на эпидермальном слое появятся прыщики, гнойные высыпания – проведение процедур следует прекратить до их полного исчезновения.

После заживления кожных покровов, следует заменить используемое массажное средство, хорошо очищать поверхностный слой эпидермиса до/после процедуры, соблюдать технику ее проведения.

Похудение овала

В случае чрезмерного похудения овала лица – уменьшают число сенсов, манипулятивные приемы выполняют без особо сильного воздействия. Женщинам с особо худощавым строением лица не следует проводить сеансы лимфодренажного массажа, либо активно прорабатывать только верхнюю его часть.

Утренние отеки

Иногда лимфатический массаж выполненный в вечернее время, перед сном, может спровоцировать появление отечности после сна. В этом случае процедуры нажно перенести на иное время, лучше на утренние часы.

Купероз

При плохой эластичности капилляров кожи лица, их хрупкости, склонности к образованию сосудистой сеточки, массажные манипуляции выполняются с очень мягким, щадящим усилием давления. При этом, перед манипуляцией, на эпидермальный слой наносят крем, гель-капилляропротектор для укрепления сосудистой стенки (Флоресан, Геспередин, Руборил).

Видео

На видео – техника выполнения японского массажа:

Выводы

Японский массаж – одна из наилучших массажных техник для сохранения красоты, молодости лица, отличная профилактика раннего старения.
Массирующие движения проводятся по ходу движения лимфатической жидкости, обязательно заканчиваются движением Цоган, с конечной точкой воздействия – подключичный лимфоузел.
Стимулирующим сеансам массажа подвергаются все структуры мышечных, костных тканей лица, акупунктурные точки.
При массаже важно соблюдать баланс, манипуляции выполнять без давления на лимфоузлы, с четким соблюдением техники проведения процедуры.
Для лучшего лифтинг-эффекта, повтор всех манипуляций для каждой массируемой зоны – 3-и раза.
Сила нажима на кожу – на пределе болевого порога.
Технику проведения манипуляций подбирают в зависимости от типа кожи, строения лица, состояния кожных покровов, возраста. Также рекомендуем ознакомиться с подготовкой к ботоксу лица .

Каждой женщине хочется выглядеть не только хорошо, но и моложе своего возраста. Косметологические салоны предлагают различные омолаживающие процедуры. Но, можно овладеть техникой массажа лица Асахи по системе японского врача. Расскажем подробнее об этой замечательной методике.

О японской методике Зоган

Японский массаж для лица Асахи, или по-другому Зоган, пользуется большой популярностью, и отличается от других омолаживающих методик.

Методику разработала японская косметолог и стилист Танака Юкуко, и в 2007 году написала об этом книгу. Массаж Асахи можно выполнять самостоятельно, или же в условиях салона . Прежде чем приступить к процедуре в домашних условиях, рекомендуем прочитать книгу Танаки и освоить технику выполнения процедуры.

Термин Асахи или Zogan означает солнечную утреннюю процедуру. Принцип массажа Асахи для лица основан на грамотном воздействии специальными манипуляциями на определенные точки кожи. Если грамотно проводить сеанс, то каждая клеточка кожного покрова как будто пробуждается, и начинает жить с новыми силами.

Японский массаж лица Асахи отличается от обычного массажа следующими моментами:

массируются определенные точки, поэтому во время процедуры оказывается направленное действие. При обычном массаже выполняются поглаживания, направленные на массажные линии;
в процессе процедуры работают не подушечки пальцев, а ладонь;
массирование сосредоточено по линиям лимфоузлов;
во время сеанса кожный покров освобождается от вредных веществ;
нормализуется лимфоток, благодаря чему уходит отечность;
контур лица становится четким;
укрепляется мышечная ткань;
кожный покров приобретает здоровый оттенок;
имеющиеся морщинки становятся менее заметными.

При выполнении японского массажа лица Асахи Зоган основные манипуляции проходят по линиям лимфоузлов. Поэтому важно владеть информацией, в каких случаях процедура показана, а в каких проведение сеанса нежелательно либо невозможно.

Кому показана техника Зоган?

Важное замечание: массаж лица Асахи можно делать не в каждом возрасте, потому что движения во время сеанса имеют определенную направленность. Проведение процедуры показано в следующих случаях:

расплывшийся контур лица;
двойной подбородок;
когда с возрастом появляются брыли и складки;
постоянная отечность лица после пробуждения;
морщины различного происхождения, от мимических до возрастных;
нездоровый оттенок кожного покрова.

Если овладеть правильной техникой японского массажа лица Асахи, то можно выглядеть моложе практически лет на 10. Через несколько недель, после первого сеанса, станет заметным результат.

Противопоказания

Как и каждая косметологическая манипуляция, техника Зоган имеет противопоказания. Нельзя проводить сеанс в следующих ситуациях:

патологии, связанные с лимфоузлами;
высыпания на лице любого характера;
заболевания горла;
любые сосудистые патологии, расширенные сосуды;
слишком чувствительный и нежный кожный покров;
простудные заболевания, протекающие в острой форме;
хроническая усталость.

В случае игнорирования перечисленных противопоказаний, то техника Зоган может принести побочные эффекты, либо обострит течение заболеваний, при которых противопоказана методика.

Омолаживающий массаж

При выполнении омолаживающего японского массажа Асахи необходимо обращать внимание на самые незначительные детали. Важно даже настроение, с каким собираетесь проделать процедуру. Большое значение имеет место, где будет проводиться омолаживающая процедура.

Для грамотного проведения омолаживающего массажа лица Асахи, необходимо придерживаться определенных рекомендаций:

массаж необходимо делать на чистой и сухой коже . Если лицо слегка влажное после умывания, то перед процедурой нужно избавиться от влаги с помощью бумажной салфетки;
желательно перед сеансом обработать кожу скрабом , чтобы очистить поры;
для массажа нужно использовать массажный крем для лица . Предварительно необходимо протестировать средство на аллергическую реакцию;
заранее определите, где на лице и в области шеи расположены линии лимфоузлов . Воздействие проводится именно по этим линиям;
в процессе сеанса не допускаются болевые ощущения , хотя надавливание ладонью на определенные точки лица должны быть ощутимыми;
чтобы добиться эффекта от процедуры, необходимо выполнять массирование в строго определенных направлениях ;
выполняется сеанс сидя или стоя , причем спина должна быть обязательно прямой. При желании можно прилечь.

Продолжительность сеанса японского омолаживающего массажа Асахи составляет от 12 до 17 минут.

Техника проведения массажа Зоган применяется женщинамми разных возрастов. Поэтому есть некоторые отличия. Имеются отличия омолаживающего массажа Асахи и для разных типов лица.

Выполнение

Чтобы разгладить морщинки и омолодить худое лицо, необходимо выполнить следующие движения:

руки находятся на уровне плеч;
кожный покров лба разглаживается пальцами по направлению от середины лба к вискам. Манипуляции напоминают ломаную линию;
далее выполняются движения обеими руками, и массируется лоб. Все манипуляции должны быть горизонтальными.

Если лицо худое, то обычно сосуды расположены близко к поверхности. При такой чувствительной и тонкой коже, во время массажа, движения должны быть аккуратными и осторожными. Чтобы исключить появление синяков, нужно делать массаж немного быстрее, по сравнению с полным лицом.

Лифтинговые движения

Подбородком нужно опереться на раскрытые ладони, и делать надавливания продолжительностью 3 секунды.

Необходимо выполнить надавливания 20 раз. Можно посмотреть обучающее видео, как правильно выполнять массирование.

Устранение второго подбородка

Большими пальцами нужно упереться в подбородок, а ладони соединить на шее в виде ромба. Нос в это время расположен между ладонями.

Массирующие движения подбородка выполняются с помощью больших пальцев. Начиная от середины подбородка разгоняйте кровь к краям, задействовав указательные и безымянные пальцы.

Лимфодренажный массаж

Японский лимфодренажный массаж Асахи, благодаря влиянию на лимфатические сосуды, оказывает следующее позитивное воздействие:

доставляет к клеткам необходимое количество кислорода;
способствует выводу излишней жидкости, скапливающейся в тканях;
помогает снизить массу;
нормализует процессы обмена;
убирает отечность.

Можно делать лимфодренажный массаж Асахи для тела. После правильно выполненных процедур кожа становится упругой и гладкой.

Массаж Асахи для тела бывает следующих разновидностей:

ручной;
с использованием аппаратных технологий;
с применением японской техники Зоган.

Лимфодренажный массаж Асахи может выполняться на следующих частях тела:

ноги;
лицо, веки;
живот;
все тело.

Рассмотрим подробнее схему массажа Асахи для каждой части тела.

Ноги

Можно сделать глубокий или поверхностный массаж. Поверхностный вариант процедуры заключается в воздействии на капилляры, пронизывающие верхние слои эпидермиса.

Ноги массируются плавно, по кругу. После сеанса улучшается кровоток в районе конечностей.

Лицо с веками

Лимфодренажный массаж Асахи для лица состоит из следующих массажных движений:

начинают с области лба. С середины лба выполняют разглаживание, плавные движения в направлении висков;
далее затрагиваются веки. Указательные пальцы кладут на переносицу, затем выполняют плавное движение от верхнего века к виску, и снова возвращаются к переносице;
далее массируется носогубная складка. Используют указательные пальцы, которыми слегка массируют участок;
массаж подбородка выполняется большими пальцами. Поглаживания проводят на середине подбородка.

Отдельно массируют веки:

веки должны быть очищены от косметики. На чистую кожу нужно нанести крем;
лимфодренажный массаж области век выполняется двумя руками. Сначала делают 10 движений по кругу, по ходу часов;
далее идут несильные надавливания на веки подушечками пальцев в направлении от висков к области носа;
подушечками 4 пальцев веки слегка придавливаются. Затем слегка массируются верхние веки, как в предыдущих движениях;
средним пальцем, ребром, нужно медленно двигаться от наружного угла каждого глаза в направлении висков. Необходимо выполнить 5 таких движений.

В завершении массажа проводят легкие надавливания по кругу всего века. Задействованы указательные и средние пальцы.

Живот и область груди

Сначала выполняются надавливающие манипуляции в печеночной области и желчного пузыря. Не должно возникать болевых ощущений, поэтому надавливания щадящие.

Все манипуляции должны сопровождаться небольшими вибрациями.

Для всего тела

Лимфодренажные массирующие движения для всего тела выполняются так:

движения плавные и щадящие, поэтому синяков после сеанса не остается. Во время массажа можно даже заснуть;
сначала проводят разогревающие, медленные движения на проблемном участке тела. Двигаться нужно в направлении хода кровотока;
далее массаж выполняется ребром ладони.

Массаж Зоган для разного возраста

Правила проведения массажа Асахи для лица зависят от возраста женщины:

если девушке до 20 или чуть больше, то массаж отличается легкими приемами, направленными на поддержание здоровья кожного покрова;
процедура для женщины 30 лет направлена на устранение отечности и темных кругов под глазами;
когда женщине за 40, то сеансы избавляют от мимических морщинок, и одновременно повышается упругость кожного покрова;
процедура для женщин после 50 поддерживает тонус мышечной ткани;
женщинам за 60 техника Зоган поможет подтянуть лицо, область шеи и подбородок.

Рассмотрим подробнее различия в технике Zogan, в зависимости от возраста.

20 лет

Ласко массаж лица по методу Асаха для двадцатилетних выполняется так:

сложенными пальцами проводят 3 раза в уголках рта, направляясь к ушкам;
втирающие движения выполняют по пути лимфотока к груди и области шеи.

Средние и безымянные пальцы поставить у носа, а остальными пройтись к уголкам рта 3 раза.

30 лет

Девушкам постарше нужно выполнить следующие манипуляции:

средние, указательные и безымянные пальцы ведут от глазных впадин до ушей;
стараться вести пальцы по линиям лимфотока.

Можно также перемещать пальцы от внешних уголков глаз к носу и переносице. В каждом направлении делать по 3 движения.

После 40 ошибка?

Необходимо выполнить следующие действия:

пальцы сжать в кулачок, и пройтись по носогубным складкам;
потереть кулачком подбородок и внизу рта;
обратной стороной кулачка массируется челюсть.

Завершающим движением будет массирование области за ушами.

За 50 лет

Японский массаж лица Асахи Зоган после 50 выполняется так:

сложенными колечком пальцами провести вдоль челюсти снизу. Направление от углов губ до ушей;
если есть брыли, то их нужно разглаживать.

Каждое действие делать по 3 раза.

После 60 лет

Манипуляции следующие:

каждой рукой плавно провести по нижней части лица к ушам;
обхватив снизу подбородок ладонями, идти вдоль шеи.

Все движения мягкие и плавные, буквально кошачьи.

В статье изложена информация об основополагающих особенностях массажа Асахи. Вы узнаете, что собой представляет система японского врача, как она воздействует на клетки дермы, какие имеет показания и противопоказания. Кроме того, к вашему вниманию будут предложены 12 основных упражнений, способствующих достижению превосходного эффекта омоложения, оздоровления и укрепления кожных покровов.

Что это за массаж и принцип действия

Массаж Асахи представляет собой уникальную технику, которая основана на древнейших восточных практиках манипулировании кожным покровом. У себя на родине он известен, как Зоган. При этом о методике долгое время знали только в Японии, пока в 2007 году известный косметолог Юкуко Танака не выпустила свою книгу, посвященную непосредственно самому массажу лица и особенностям его применения.

Обратите внимание! Основой приемов, которые используются при реализации массажа, является направленное давление на кожный покров и лимфатические узлы, которое приводит к качественному распределению лимфы непосредственно по всей плоскости лица.

Отдельного внимания заслуживает тот факт, что методика Асахи имеет кардинальные отличия от большого количества аналогичных техник воздействия на дерму лица. К ним относятся такие нюансы:

Весь процесс осуществляется с весьма агрессивным уклоном.
Многие движения проводятся не по общепринятым линиям воздействия.
Высокая сила нажима при выполнении массажа соизмерима с гранью болевого порога человека. Соответственно, вы обязательно прочувствуете на себе каждое упражнение.
Проводится комплексная работа, рассчитанная не только с поверхностью дермы, но и с мышцами, фасциями, а также костной тканью.

Техника проведения массажа

Чтобы массаж Асахи принес свои плоды, вы должны ознакомиться, как с его основными приемами, так и с правилами по применению. Комплекс достаточно прост для домашнего использования, но с нюансами вы просто обязаны быть знакомы . Итак, к ярко выраженным правилам комплекса относятся следующие аспекты:

Перед любыми манипуляциями выполняйте ответственную чистку дермы от грязи и остатков косметики.
Наносите на руки только натуральные вспомогательные составы. Идеальным решением будет выбрать овсяное молочко или вариации растительного масла.

Забудьте про поглаживание и разминание. Техника предполагает использование постоянного давления и интенсивного растирания.
Первые движения выполняйте аккуратно, стараясь обеспечить участку дермы максимальное давление. Сила воздействия должна быть на пике вашего болевого порога.
Чем ближе вы к области расположения лимфатических узлов, тем меньше должна быть сила надавливания. На самих узлах рекомендуется лишь легкое нажатие.

Обратите внимание! При выполнении комплекса упражнений по технике Асахи специалисты рекомендуют делать основой упор на воздействие ладоней. При этом вы должны хорошо чувствовать свои конечности, так как чрезмерное давление способно вызвать массу проблем, включая дискомфорт и раздражение.

Японская методика ухода за кожей Асахи предполагает 12 оригинальных упражнений, каждое из которых легко освоить даже девушке, которая ранее не имела опыта в проведении массажа. Причем все упражнения комплекса имеют исключительно оздоровительный характер, и каждое из них должно быть применено при ответственном выполнении процедуры. Далее постараемся расписать каждое упражнение, опираясь непосредственно на область его в применения.

Разглаживание лба руками

Для выполнения вам понадобится плотно прижать к центру лба подушечки пальцев обеих рук. Ладони при этом должны располагаться в горизонтальном направлении относительно лба. Далее начните сильное разведение кожи по направлению к височным долям. Достигнув виска, разверните ладони в вертикальное положение и продолжите движение к ушам. На протяжении всего движения важно не отрывать кончики пальцев.

Глаза

На внутренних уголках глаза разместите по два пальца. Выполните легкое надавливание и начните движение к внешним уголкам. Достигнув точки, усильте давление и отведите кожу непосредственно к височным долям. Повторять процедуру следует не менее 3 раз.

Рот и подбородок

Поставьте средние пальцы на центр подбородка. Сделайте сильный нажим и начните движение вверх, непосредственно к складкам под носом. Как только ваши пальцы достигли необходимо точки, следует придавить на поверхность дермы с еще большей силой, досчитать до трех, а затем резко убрать пальцы. Проделывается процедура не менее 3 раз.

Нос

Разместите средние пальцы на крыльях носа. Далее проведите сильное надавливание и, не снимая давления, начните прорисовку восьмерки. При этом двигаться необходимо напрямую к ушам, не задевая область глаз. Повторяется процедура 5 раз.

Уголки рта

Данное упражнение изначально заставит вас обрисовать пальцами окружность около рта. Далее, остановившись у нижней точки, вы усиливаете давление и начинаете по прямой двигаться в сторону верхней челюсти. Достигнув цели, вы немного проворачиваете руки и продолжаете движение по направлению к глазам.

Остановиться вам требуется у внешнего кончика глаза. Остается только зафиксировать точку сильным давлением, досчитать до трех и продолжить движение к ушам, постепенно снижая силу нажатия. Упражнение повторяется два раза.

Щеки

Для начала обоприте подбородок на одну из ладоней. Вторая рука должна нажать двумя пальцами в тех местах, где заканчиваются жевательные мышцы. Зафиксировав точку и выполнив направленное нажатие, вы должны начать движение вверх по диагонали к глазам. Достигнув внешних краев глаза, зафиксируйте сильным нажатием точку на 3 секунды и начните движение вниз до первоначальной точки. Выполнять процедуру необходимо по 2 раза на каждой щеке.

Щеки и носогубные складки

Разместите средние пальцы на крыльях носа. Выполните сильное сдавливание и выведите кожу к вискам по окружности глаз. Процедура повторяется не менее 3 раз. Причем в области висков давление необходимо немного уменьшать.

Обеспечение лифтинга и четкого овала

Простое упражнение, которое делается в положении стоя. Расставьте ноги на ширине плеч, сведите перед грудью ладони, а локти разведите строго в стороны. кончиками своих пальцев упритесь в подбородок. Далее начните движение руками вверх, постепенно обволакивая ладонями лицо и натягивая кожу. Продолжать движение необходимо до того момента, пока ваши ладони не достигнут лба. Повторить упражнение необходимо дважды.

Второй подбородок

Эта проблемная зона также растягивается посредством ладони. Процесс весьма прост. Изначально вы должны расположить ладонь одной из рук на самой проблемной зоне, а затем начать движение вверх, по направлению к уху. В процессе обязательно необходимо делать сильное надавливание, тем самым захватывая подкожную жировую клетчатку.

Второй подбородок — второе упражнение

В массаже Асахи есть две методики борьбы со вторым подбородком. Для выполнения этого приема вам понадобится встать на ровные ноги и сложить руки таким образом, чтобы ладони образовали ромб. Локти при этом следует развести в стороны.

Далее поставьте подбородок на большие пальцы, которые должны быть сведены вместе. На носу располагаются указательный и средний пальцы. Как только все элементы расположились на своих местах, начните надавливание и постепенное массирование подушечками больших пальцев самого подбородка. Выполнять процедуру необходимо не менее 3 минут.

Разглаживание лба ладонями

Еще одна процедура, призванная нейтрализовать возрастные изменения. Проводится она за счет ладоней. Они располагаются по центру лобной кости, сильно прижимаются к поверхности дермы и начинают движение в стороны к вискам. Далее направление движение меняется, и вы продвигаете ладони вниз к ушам. Повторять процедуру необходимо 2−3 раза.

Завершающий прием

Это действие необходимо проводить после каждого комплекса из вышеизложенных упражнений. Расположите на точках возле ушных раковин три средних пальца ваших рук. Осуществите легкое придавливание на две секунды. Здесь располагаются лимфоузлы, которые поспособствуют стимулированию поверхности дермы к восстановительным процессам. Отметим, что давление необходимо осуществлять не подушечками, а всей длиной пальцев.

Важно! При выполнении японской методики воздействия на дерму лица вы должны быть предельно внимательны. Все манипуляции выполняются строго по расположению лимфатических путей.

В видео специалист делится своими навыками в использовании методики, а также дает прямые наставления относительно правильного выполнения различных процедур из комплекса.

Показания

Чтобы применение техники не оказалось для вас бесполезной тратой времени, старайтесь использовать оздоровительные манипуляции только по их прямому назначению. Другими словами, как и миофасциальный массаж лица, японская техника Асахи обычно не применяется для профилактических мероприятий.

Следовательно, ее не рекомендуют использовать девушкам до 25 лет , которые еще не успели столкнуться с первыми возрастными изменениями и имеют относительно здоровый кожный покров. Такое применение техники может вызвать серьезные проблемы и даже ускорить процесс старения. К основным же показаниям использования японской методики следует отнести:

Появление первых признаков возрастных изменений.
Гипертонус кожи.
Мимические морщины.
Повышенная отечность лица.
Потеря натурального цвета кожи, сопровождающаяся появлением серых и желтых пятен на дерме.
Повышение количества жировых отложений и образование второго подбородка.
Нарушенная работа сальных желез, кровотока и обменных процессов.

Противопоказания

Японская техника Асахи так же, как и испанский массаж лица, дает возможность решить большое количество проблем, но при этом она также имеет и целый ряд своих противопоказаний, с которыми вы обязательно должны считаться.

Обратите внимание! Опытные специалисты рекомендуют перед началом комплекса посетить компетентного врача, который бы на основании проведенных исследований вашей дермы смог бы сделать вывод относительно того, походит вам техника или нет.

Что же касается самих ярко выраженных противопоказаний к применению массажа, то к ним относятся:

Повышенная чувствительность . Низкий болевой порог и слишком чувствительная кожа заставят вас отказаться от процедур, так как даже при минимальной интенсивности движений вы будете ощущать дискомфорт.
Болезни лимфатической системы . Если у вас имеются какие-либо заболевания, способные воздействовать на лимфатические узлы, имейте в виду тот факт, что большинство движений массажа Асахи воздействуют на эти точки. Следовательно, недуг может обостриться.
ЛОР-патологии и инфекции . Наличие фарингита, гайморита, ангины и прочих болезней, сопровождающихся повышенной температурой, говорит о том, что от направленных процедур необходимо временно отказаться.
Высыпания . Наличие грибковой, вирусной и бактериальной сыпи на кожном покрове потребует от вас предварительного лечения, а уж потом применения методик японского воздействия.
Повышенная усталость . Если вашему кожному покрову присущ синдром хронической усталости, то изначально вам потребуется справиться с этой проблемой. Доказано, что Асахи может усугубить ситуацию при наличии столь неприятного нюанса. Заложенность носа и насморк, которые часто сопровождают хроническую усталость, только усилятся.
Купероз . Некоторые действия массажа Асахи имеют достаточно эффективный характер, ввиду чего их запрещено применять при куперозе. В противном случае и без того хрупкие сосуды получат дополнительные повреждения.
Онкология. Наличие любых злокачественных образований на лице говорит о том, что применение техники для вас является запрещенным действием. Массаж приведет только к ухудшению ситуации.

Сколько процедур необходимо сделать и как часто

Если любые вышеописанные противопоказания не относятся к состоянию вашей кожи и вы готовы применять японский комплекс, тогда обратите внимание на его универсальность. В отличие от того же пластического массажа лица, методику Асахи рекомендуется использовать по утрам . Причем проводить комплекс желательно в течение 7−10 минут каждый день, уделяя всем зонам на лице достойное количество внимания.

Какой эффект стоит ожидать от массажа

Систематическое длительное использование курса массажа Асахи позволит вам открыть перед собой внушительный перечень полезных эффектов. Комплекс настолько универсален, что охватывает столь востребованные задачи, как омоложение, укрепление, оздоровление и защиту путем повышения упругости и гибкости. К основным же результатам от постоянного применения техники следует отнести:

Улучшение контуров . Уже после нескольких процедур овал лица становится более выраженным и четким. Причем все изменения касаются не только линии подбородка, но и скул, щек, а также носогубного участка.
Омоложение . Мелкие морщины также разглаживаются уже после пары сеансов, а глубокие становятся менее заметными. У дермы повышаются показатели упругости, и она становится более плотной на ощупь.
Нейтрализация второго подбородка , черных точек, акне и пигментных пятен. Продуманная восточная техника оказывает полноценное воздействие на лимфатическую систему и кровоток, что улучшает общее благосостояние.

Выработка эстрогена . В момент проведения процедур вырабатывается большое количество гормона счастья, что приводит к улучшению настроения.
Выведение вредных элементов . Стабилизация обменных процессов, к которой в результате приводит техника Асахи, позволяет избавиться от токсинов, шлаков и прочих вредных элементов, которые накапливаются в слоях дермы, способствуя быстрому старению и появлению большого количеством заболеваний.
Снятие отечности . Чувствительная область под глазами избавится от темных кругов, отеков и прочих неприятных эффектов даже в том случае, если они были спровоцированы не заболеваниями кожи.

Справка: в переводе с японского Зоган означает «создание лица».

Полезное видео

Открывая перед собой особенности тех или иных техник по уходу за кожным покровом, вы просто обязаны изучать максимально возможное количество актуальной информации. Только при наличии достоверных данных и полноценных теоретических знаний вам впоследствии удастся создать эффективную методику работы с проблемной кожей и возрастными изменениями.

Техника Асахи в данном случае не стала исключением. Чем больше о ней вы узнаете, тем проще ее применение вам покажется на практике. Специально для этих целей мы приготовили тематические видеоматериалы.

Техника массажа лица Асахи — один из популярнейших методов борьбы с возрастными изменениями, а также различными проблемами, которые настигли кожный покров. С ее помощью вы быстро приведете свою дерму в тонус, тем самым гарантировав личному облику привлекательный внешний вид и свежесть.

Изучите полный перечень упражнений из комплекса Зоган, а также обуздайте основные правила, показания и противопоказания к применению техники. Сделайте все, чтобы уже сегодня начать использовать комплекс, который всего от нескольких сеансов способен кардинально изменить ваш облик в лучшую сторону.

В 2007 году в свет вышла книга «Массаж лица», автор ее визажист Юкуко Танака подробно расписала, как должен выполняться массаж, для каких целей служит, представила много видеоматериалов. Благодаря этой книге многие косметологи во всем мире начали использовать технику японского массажа, чтобы сделать кожу лица своих клиенток моложе. Выполнить такую процедуру можно и самостоятельно, при этом важно правильно выполнять технику.

Особенности

Чтобы добиться нужного результата, длительное время косметологу и стилисту Юкуко Танака приходилось серьезно заниматься изучением разных техник для проведения массажа. Ее интересовали вопросы анатомии, большое внимание она уделила вопросу строения и работы лимфосистемы.

После скрупулезной работы и изучения необходимых данных ею была разработана уникальная техника, благодаря которой уменьшались возрастные изменения кожи лица. Теперь эта методика известна не только в Японии, ее с успехом применяют и в других странах. Техника массажа очень популярна у женщин разных возрастных категорий.

Данная техника именуется «Асахи», обозначающая «утреннее солнце» либо Zogan (Цоган, Зоган), которое означает «создание лица». Иное название данной техники «на десять лет назад», и это действительно так, если посмотреть на то, как выглядит его создательница в свои годы, и как выглядит большинство азиатских женщин. Первые навыки массажа Юкуко Танака получила еще в детстве от бабушки, но дальше ей пришлось приложить максимум усилий, чтобы получить желаемый результат.

Этот массаж нельзя считать обычным, который могут сделать в любом косметическом салоне или самостоятельно. Обычный массаж предполагает, что движения во время проведения процедуры должны быть плавными и мягкими, не причиняющими дискомфорт. Используя метод Асахи, при его выполнении на кожу, мышцы и кости производится определенное давление, так как во время проведения процедуры необходимо нажимать на определенные точки, ведь в основе массажа лежит мануальная техника.

Суть процедуры в том, что воздействие на мышцы и кожу происходит в зонах, где располагаются лимфоузлы. После такой процедуры возникает отток лимфы, вследствие этого происходит вывод токсинов, укрепление мышц, уменьшение морщинок.

Благодаря массажу Асахи цвет лица становится лучше, улучшается овал.

Данная процедура состоит из двух видов массажа.

Лимфатического массажа. Благодаря ему из кожи выводится излишняя жидкость, убираются отеки, происходит эффект лифтинга.
Глубокого массажа. Благодаря мануальным техникам мышцы расслабляются, происходит улучшение обменных процессов в клетках, усиливается лифтинг-эффект, выравнивается овал лица.

По утверждению автора, при регулярном и правильном выполнении процедуры можно выглядеть моложе на несколько лет. К тому же это процедура довольно простая, и проводить ее можно не только в салоне, но и дома самостоятельно. Учитывая, что на лице особо чувствительная кожа, выполнять процедуру следует осторожно, стараясь не травмировать ее, так как проведение любых новых манипуляций может привести к осложнениям.

Перед любой косметической процедурой важно изучить ее особенности, выяснить, существуют ли противопоказания, рассмотреть виды массажа.

Показания

При проведении глубокого массажа на кожу воздействуют с небольшой силой. Обрабатывая зону расположения лимфоузлов, следует воздержаться от сильного надавливания. Если возникают болезненные ощущения, значит, техника процедуры неверная.

Методика Юкуко Танака подходит для женщин разных возрастов. Особой популярностью она пользуется у женщин в 40-45 лет, когда возрастные изменения становятся более заметными. Его рекомендовано применить женщинам после 50 лет, ведь благодаря ему можно обойтись без хирургического вмешательства, и не делать подтяжки.

Омолаживающий массаж имеет много преимуществ, среди них:

во время проведения процедуры разгоняется лимфоток, выводятся токсины;
улучшается кровообращение, при этом на лице появляется румянец, а кожа приобретает здоровый цвет;
происходит улучшенное питание клеток;
можно избавиться от морщин;
происходит повышение тонуса и тургора кожи;
можно избавиться от второго подбородка;
уменьшается отечность;
кожа становится более молодой, уменьшаются признаки ее старения.

Выполняя массаж Zogan, нужно понимать, что для каждого возраста нужно уделять больше времени проработке определенных участков.

Для девушек 20 лет достаточно проводить только нейтральные манипуляции, чтобы поддержать их красоту и молодость.
Дамам около 30 лет важно убрать мешки и темные круги под глазами.
Для 40-летних клиенток важно убрать мимические морщины, а также избавиться от носогубных морщин. Поэтому им следует больше уделять внимание массажу нижней части в зоне подбородка и щек.
Дамам 50+ важно уделить внимание конструированию овала лица.

Массаж следует проводить регулярно, время проведения процедуры 10 минут или чуть больше.

Массаж следует проводить 2 или 3 недели каждый день, затем можно снизить интенсивность, и делать его через день или два дня.

При правильном выполнении манипуляций уже через короткое время можно наслаждаться результатом проведенной работы, и отражение в зеркале с каждым днем будет все больше радовать.

Противопоказания

Данная процедура может подойти не всем: такая своеобразная гимнастика может привести к тому, что лицо станет излишне худым с впалыми щеками. Чтобы избежать этого, можно проводить манипуляции только на верхних частях лица, не переходя вниз либо не проводить массаж вовсе.

Японскими косметологами лимфодренажный массаж признан омолаживающим, однако начиная его проведение, лучше проконсультироваться у врача или косметолога, ведь к проведению косметической процедуры существуют противопоказания.

Массаж не следует проводить людям:

с заболеваниями лор органов и лимфосистемы;
при СХУ (синдроме хронической усталости);
при недомоганиях;
с плохим самочувствием;
с воспалениями на коже, куперозом;
массаж не проводят в критические дни.

Следует воздержаться от проведения процедуры во время простуды, респираторных инфекциях, ларингите.

Подготовка

Чтобы подготовить лицо к проведению омолаживающей процедуры, его необходимо очистить. Такую очистку обязательно проведут в косметическом салоне, ее следует сделать при проведении домашней процедуры. Для очищения лица необходимо убрать волосы, расслабиться и использовать влажную салфетку для очищения. Сразу проводят влажной салфеткой на одной стороне лица начиная с верхней части и заканчивая шеей, затем переходят на другую часть и проводят очищение.

Очищение кожи лица происходит до и после процедуры. Для удаления макияжа следует взять мягкие средства в виде сливок и молочка.

Ведь в этом случае процедуру придется отложить. Кожу следует протереть тоником без содержания спирта или гидролатами на основе цветочной воды.

После такого очищения на лицо следует нанести массажное масло. Делают это точечно, нанося его в 5 местах, чтобы масло было на лбу, щеках, подбородке и носу. По желанию массажное масло можно заменить косметическим либо использовать жирный крем. Стоит отдать предпочтение маслу льна, миндальному либо абрикосовому. Во время проведения процедуры важно, насколько хорошо руки скользят по коже, поэтому на них наносят нужное количество масла. Проведение массажа с маслом будет наиболее эффективным.

Чтобы получить наибольший эффект, важно правильно соблюдать технику и выполнять действия, следуя определённым правилам.

Перед началом процедуры необходимо провести тщательную очистку лица и подготовить его к манипуляции, для этого кожу следует растереть, соблюдая среднюю интенсивность.
Выполняя все массажные движения, необходимо проводить их по определенному направлению.
При выполнении манипуляций задействуют указательный и средний пальцы.
Для массажа лба задействуют 3 пальца, для проведения процедуры под глазами используют 1 палец. При растирании щек задействуют всю ладонь.

Массажные движения должны быть интенсивными, но в то же время нельзя допускать, чтобы они были болезненными.
При проведении манипуляций не следует сильно нажимать на зоны, где располагаются лимфатические узлы. Необходимо лишь слегка поглаживать их по направлению к оттоку лимфы.
Во время процедуры лучше сидеть или лежать. Если процедура проводится в сидячем положении, необходимо следить за осанкой.
Проведение омолаживающего массажа рекомендуют проводить от 5 до 15 минут.

Чтобы результат был быстрым, стоит делать процедуры ежедневно.

Проводя японский массаж, следует уделить внимание зонам, где располагаются лимфатические узлы: околоушной зоне, затылочной, подъязычной, в нижней части челюсти, шейным лимфоузлам.

После проведения очередного шага проводят завершающее действие для выведения лимфы. Чтобы сделать это, нужно положить пальцы рук возле висков, пониже уха и вести их по челюсти к подбородку, передвигаясь по шее, выводя лимфу к узлу под ключицей.

Как делать?

Хотя японский массаж Асахи и является довольно простым, необходимо обязательно изучить материалы, показывающие, как его следует проводить. Для многих клиенток салона во время проведения процедуры включают расслабляющую музыку, стоит попробовать провести процедуру с музыкой и в домашних условиях, это позволит настроиться на массаж, расслабиться.

Процедуру можно разделить на определенные области и прорабатывать их.

Область лба

Начинать омолаживающий массаж рекомендуют с проработки лба. Во время этого действия ко лбу прижимают три пальца. Спустя 2-3 секунды пальцы продвигают к вискам. Далее ладошки разворачивают на 90 градусов, продолжая плавное движение по лицу.

Проработка области глаз

Мало кого могут устроить мешки под глазами и темные круги, поэтому проводя массаж Zogan, можно попробовать от них избавиться. Для этого, используя средние пальцы, происходит умеренное надавливание на область вокруг глаз, при этом двигаться нужно с внешнего угла глаза к внутреннему. Когда пальцы будут находиться на конечных точках, нужно задержаться на 3-4 секунды.

После этого следует усилить нажим, проводя пальцами между бровями и веками. Делают это круговыми движениями. На внутреннем и внешнем уголке глаза нужно остановиться и задержаться на три-четыре секунды.

Проработка губ

Многие женщины начинают с возрастом замечать, что уголки губ начинают опускаться. Лицо начинает выглядеть грустным, осунувшимся, что добавляет возраст. Во время массажа используют средний и безымянный палец. Следует задействовать две руки. Пальцы размещают посредине подбородка и, умеренно надавливая, задерживают в нужной точке. Далее производится надавливание на кожу вокруг губ. Завершают действие в центральной точке верхней губы, для этого следует надавливать ее в течение 3 секунд.

Носогубные складки

После 30 лет многие дамы начинают замечать возникающие проблемы в области носогубных складок, они становятся более заметными. С возрастом проблема только усугубляется, поэтому важно хорошо проработать эту зону.

Для проведения процедуры во впадине у крыльев носа поместить средние пальцы, затем передвигать их вверх и вниз. Далее с помощью безымянного и среднего пальца кожу на носу растирают, двигаясь к щекам.

Массаж лица в нижней части

Для проработки нижней части лица движения проводят поочередно с правой и левой стороны. Для этого ладошку левой руки упирают в челюсть с левой стороны. Правую ладонь продвигают от челюсти к уголку глаза. Через 3 секунды движение продолжают, двигаясь снизу к виску. Для правой и левой половины нужно провести процедуру по 3 раза.

Проработка щек

Справиться с проблемой обвисших щек можно с помощью японского массажа Асахи. Процедура проводится определенным образом. Для этого нужно сложить вместе ладони с локтями. Далее руки раскрывают, при этом ладони смотрят вверх, а основание ладошек прикладывают к губам. При надавливании их приподнимают к ноздрям и накрывают щеки. Спустя три секунды, пальцы продвигают к вискам и завершают движение.

Нередко при выполнении массажных упражнений многие жалуются на дискомфорт, это следствие того, что манипуляции проводятся неверно, поэтому стоит выяснить, в чем причина дискомфорта.

Возможные осложнения

Чтобы правильно выполнять все действия, стоит просмотреть видеоматериалы, ознакомиться с интересной информацией по этому поводу. Но более эффективным будет приобретение и прочтение книги Юкуко Танака, в которой она подробно описала, как его выполнять. Здесь нет мелочей, во время проведения процедуры важно все – от самочувствия до настроения.

Чтобы избежать возможных ошибок и осложнений, важно выполнять несколько важных требований.

Перед процедурой кожа должна быть обязательно очищена. Необходимо удалить косметику и очистить лицо.
Перед выполнением массажа кожа должна быть абсолютно сухой. Ее нужно тщательно промокнуть сухой салфеткой, чтобы удалить остатки влаги.
Для достижения максимального эффекта от 1 раза в неделю следует использовать скраб.
Чтобы массаж был эффективным, важно изучить, где находятся лимфоузлы, чтобы воздействовать на них.

Движения делают в строго указанных для них направлениях.
Сила при надавливании должна быть достаточной, чтобы не вызывать дискомфорт.
Массаж проводят сидя или лежа. Тем, кто не умеет держать спину ровной, лучше делать манипуляции лежа.
Перед процедурой на руки наносят массажный крем, который обязательно проверяют на аллергию.

Ошибка многих женщин заключается в том, что они не всегда точно выполняют технику массажа. Стоит хорошо изучить все материалы, просмотреть видео несколько раз и затем пробовать на себе.

Многие женщины, не видя быстрого результата, спустя несколько процедур перестают делать омолаживающий массаж, считая, что он не помогает. Для достижения стойкого результата необходимо проводить процедуры регулярно в течение 2-3 месяцев. Первые 2 или 3 недели необходимо делать массаж Асахи каждый день, после чего можно проводить процедуры немного реже, через день-два.

По утверждению косметологов, первые признака увядания кожи появляются на лице. Несмотря на профессиональную косметику, это с возрастом все сложней удается скрывать. Японский омолаживающий массаж при его правильном применении способен замедлить процесс, сделав лицо на 8 или 10 лет моложе.

Массаж, который предлагает Танаки, направлен решить проблему с оттоком лимфы. При накоплении жидкости происходят устойчивые отеки, вследствие чего овал лица становится нечетким, а складки становятся более глубокими.

Складки на лице выдадут возраст намного сильней, нежели морщины, поэтому важно убрать отечность.

Для проведения подобной техники требуется неукоснительное проведение рекомендаций.

Во время проведения массажа человек должен быть в спокойном состоянии. Он не должен отвлекаться, находиться в возбужденном состоянии, сосредотачиваться на своих проблемах. Если невозможно привести себя в спокойное состояние, от проведения манипуляций лучше отказаться.
Не следует делать массаж во время простудных заболеваний, чтобы не вызвать отечность.
Не проводят манипуляции при заболеваниях лимфатической системы, так как это может навредить здоровью.
Массаж Асахи не рекомендуют делать женщинам с худым лицом. Во время проведения процедуры происходит уменьшение жировой ткани, вследствие чего щеки могут западать.
Манипуляции не проводят при герпесе, угрях, акне и комедонах, так как во время процедуры есть вероятность повредить гнойники, что приведет к более сильному воспалению.

Массаж Асахи является довольно популярным, и его на себе уже испробовало большое количество женщин. Многие из них ощутили на себе положительные результаты, о чем свидетельствуют их отзывы.

Хорошие отзывы после процедуры были у женщин после 40 лет. Но для того чтобы получить результат, нужно делать манипуляции регулярно.

Улучшение можно увидеть уже после первой недели, первые результаты у многих были видны на лбу, он стал более гладким, морщины выглядели менее глубокими. Очень порадовало то, что цвет лица также быстро стал меняться. Если раньше лицо было желтоватым и тусклым, то после недели массажных процедур на нем стал заметен румянец, цвет его изменился.

Порадовал отзыв женщины 35 лет, она сильно поправилась после родов, и лицо ее стало очень круглым. Благодаря регулярному массажу ей удалось сделать лицо худым, скулы при этом стали выраженными и красивыми.

Но есть случаи, когда пытались подтянуть лицо, но результат не понравился. У женщины с худым лицом после нескольких процедур лицо еще более осунулось, а носогубные складки стали глубже.

В крайнем случае она советует делать массаж только в верхней части лица.

Еще один отрицательный отзыв от данной процедуры был от женщины, которая делала массаж, не нанеся на лицо и руки увлажняющий крем или масло, вследствие чего процедура была неприятна, и получить результат ей не удалось. Учитывая вышеизложенное, стоит сказать, что проводя любые манипуляции со своим лицом или телом, следует внимательно изучить технику, выяснить наличие противопоказаний. В том случае, если японский омолаживающий массаж не подходит, можно выбрать любые другие приемы по уходу за лицом.

Судя по большому количеству положительных отзывов, можно попробовать сделать массаж ложками, он очень прост, его можно делать самостоятельно, данная процедура не имеет явных противопоказаний.

Чтобы сделать массаж ложками необходимо тщательно очистить лицо от косметики. Для этого подойдет любое средство для снятия макияжа, молочко или гель для умывания. На чистое сухое лицо наносят любое косметическое масло. Это может быть кокосовое, оливковое, льняное масло, хорошо подпитает кожу масло виноградной косточки, жожоба, или масло ши.

Начинать массаж нужно со лба, постепенно переходя на другие участки. Движения должны проходить только по массажным линиям. Если ложки продвигаются с трудом, на них можно дополнительно нанести немного масла.

Для этого следует поставить две емкости: с теплой водой до 50 градусов тепла, и с холодной водой, в которую можно бросить лед. Ложки поочередно опускают в разные емкости и производят массаж. Манипуляции холодными ложками приведут к уменьшению отечности и кругов под глазами. Благодаря массажу горячими ложками проводится лифтинг-массаж.

Оля Лихачева

Красота - как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее:)

Содержание

Огромной популярностью среди женщин любого возраста пользуется японский массаж, который благодаря своему удивительному свойству стимулировать кровообращение способен восстановить женскую молодость и красоту. Японские мастера уже много лет разрабатывают и совершенствуют методики омоложения и оздоровления организма человека, а проводить такого рода процедуры можно не только в салонах, но и в домашних условиях. Главное – все делать правильно, чтобы не навредить здоровью.

Японская техника массажа

Почему японки любого возраста выглядят молодо? Дело здесь не в пластических операциях на лице или теле и не в использовании каких-либо чудодейственных кремов, хотя японские косметические средства тоже весьма эффективны. Сохранять молодость восточным женщинам помогает особое мировоззрение, для которого уход за телом и лицом является обязательным ритуалом, проводимым регулярно. Если использовать японскую массажную технику с такой же периодичностью, с которой вы чистите зубы по утрам, то желаемый результат от процедур не заставит себя ждать.

Польза для организма

Целью популярной в Японии массажной техники является оказание омолаживающего эффекта при помощи стимуляции естественных процессов организма. Благодаря такому воздействию черты становятся гармоничными, улучшается кровообращение, лицо разглаживается и становится подтянутым, кожа приобретает цветущий здоровый вид. Существующие восточные техники помогают укрепить мышцы лица, препятствуют дряблости, образованию морщин и проявлению других возрастных изменений.

Отзывы доказывают, что процедура массажа не просто делает подтянутой кожу и придает ей здоровый цвет, но еще улучшает общий внешний вид и самочувствие человека. Помимо этого популярные в Японии методики способствуют обогащению кожного покрова микроэлементами, кислородом, улучшают регенерацию, питание. Когда вы испытаете на себе японскую массажную технику, у вас устранятся отеки, признаки стресса, а регулярное выполнение массажа поможет оставаться всегда молодой и ухоженной вне зависимости от возраста.

Разновидности техник для тела

В восточной медицине издавна практикуют разные массажные техники, причем с годами они совершенствуются, основываясь на обширных знаниях физиологии и анатомии человека. Самыми популярными являются Амма-массаж, который помогает активизировать циркуляцию человеческой энергии, и Шиатсу – лечение надавливанием пальцами, применяемое вместо иглоукалывания.

Амма

Данная японская методика уникальна, не требует применения массажных масел во время сеанса и наличия специального стола. Для проведения Амма-массажа не нужно ложиться или раздеваться – мастер восточного массажа воздействует на части тела с энергией «янь» (задняя сторона), а ранимую область с энергией «инь» в это время защищают подушки. С помощью прикосновений специалист определяет уровень вашего физического и психического состояния, выявляет области тела, подверженные негативным изменениям.

В работе с потоками энергии мастер оказывает воздействие на некоторые точки меридианов, где движение энергии по каким-либо причинам перекрыто, при этом он снимает блокировку и позволяет энергии беспрепятственно перемещаться по каналам. Массаж меридианов – лучший способ активизировать циркуляцию энергии, всего за 20 минут вы будете полны жизненных сил, но при этом почувствуете полную релаксацию.

Все приемы техники Амма направлены от сердца. Во время работы в местах акупрессурных точек используются поглаживания, растяжения, разминания, покалачивания. Массирование осуществляется пальцами рук, ладонями, локтями и для усиления воздействия даже коленями. Амма – эффективный метод лечения болей в области поясницы, при смещении дисков, головных болей, гипертензии, разного рода травм. Японская техника выступает еще и антистрессовой процедурой, ведь она помогает снять как нервное, так и мышечное напряжение.

Шиатсу

Лечение с помощью надавливания пальцами давно и успешно применяется вместо иглоукалывания. Шиатсу воздействует на биологически активные точки, которые мастер зачастую выбирает интуитивно. На них проводятся надавливания основанием ладони и пальцами. В зоне лопаток, груди, сонной артерии и височной области нажатие производится тремя пальцами и основанием ладони, спина и конечности массируются большими пальцами. Давление производится мягко, без растирания и смещения тканей, при этом рабочий палец располагается перпендикулярно к обрабатываемому участку.

Приемов Шиатсу существует несколько: надавливание мягкое и более длительное – в течение 5-10 секунд на одну точку, не отнимая пальцы (с повторением 2-3 раза), а также легкое надавливание без рывков на точку в течение 3-5 секунд. Многим элементам техники легко обучиться, после чего их можно выполнять в домашних условиях. Продолжительность общего сеанса Шиатсу составляет 60 минут, частного – около 5-15 минут.

Японский массаж лица

Ниже будут рассмотрены особенности популярных восточных методик: точечного воздействия Шиацу, массажа zogan от японского стилиста Юкуко Танака и воздействия на кожу по методике Кобидо. Каждая из техник имеет свои тонкости, однако их всех объединяет одна цель – оказание омолаживающего эффекта, оздоровление, устранение нежелательных последствий влияния на кожу внешних факторов.

Шиацу

Основателем данной японской мануальной терапии путем надавливания пальцами является Такухиро Накимоши. От воздействия на конкретные точки накопившаяся в мышцах молочная кислота заменяется гликогеном, от чего восстанавливается их естественное сокращение. Благодаря Шиацу разглаживаются мимические морщины, образовавшиеся в результате мышечного гипертонуса. Помимо этого надавливание кончиками пальцев стимулирует кровообращение и отток лимфы, устраняя отеки, успокаивая кожу, стимулируя работу органов.

При точечном массаже Шиацу нужно оказывать надавливание высокой интенсивности, задействовав подушечки большого, указательного и среднего пальца, при этом кожа должна быть очищенной и увлажненной. Время давления на каждую точку составляет 5-7 секунд. Техника японского Шиацу заключается в следующем:

Поставить пальцы на лоб: безымянные должны быть по центру, остальные – располагаться чуть подальше. Нажимать на точки в течение 5-7 секунд. Аналогично массировать все зоны лба.
Промассировать кожу глаз, брови. Безымянными пальцами нажать на край бровей, который около висков. Подушечками средних нажать на среднюю часть бровей. На зону возле глаз нажать указательными.
Нажать сначала на внешние уголки глаз, затем на внутренние.
Массировать переносицу: поставить три пальца между бровей, нажимать в течение 5 секунд.
Чтобы оказать воздействие на верхнюю часть глаз, нужно нажимать безымянными пальцами во внутренние углы глаз, средними на верхние веки, указательные должны оказаться во внешних уголках глаз. Действия проводить аккуратно и нежно. По аналогии выполнить то же на нижней части глаз.
Далее расположить 3 основных пальца в подскуловой части лица. Давить с усилием, слегка натягивая кожу вверх.
Нажать на точки, расположенные возле крыльев носа. Держать 5 секунд.
Надавить пальцем на точку посередине над губой.
Чтобы промассировать уголки губ, необходимо надавливать на них подушечками указательных пальцев.
Оказать влияние на подбородок можно, нажав на центральную ямочку, которая располагается ниже губ.
Поставить три пальца вдоль скул, большой разместить под ними. Нажимать в течение 5 секунд. Повторить действие 3 раза.
Расположить 3 пальца вдоль шеи и за ушами. Держать не более 7 секунд.

Юкуко Танака

Японский стилист вернула забытую массажную методику своего соотечественника Хироси Хисаси, дополнив ее новыми элементами для повышения эффективности. Массаж Зоган – это своего рода гимнастика, при которой воздействию подвергаются поверхностные ткани и глубокие мышцы, благодаря чему из пор выводятся токсины, кожа приходит в тонус. Оказание остеопатической практики одновременно с лимфодренажным массажем способствует сохранению красоты и молодости на протяжении многих лет.

Массаж лица Асахи выполняется в сидячем положении или стоя, при этом нужно сохранять ровную осанку. Длительность одной процедуры должна быть около 10-15 минут, причем делать их нужно ежедневно. Не забудьте перед проведением японского самомассажа очистить кожный покров. Далее можете осваивать массаж Асахи, улучшающий лимфоотток от тканей лицевых мышц. Однако вначале выучите завершающее движение, которым нужно будет заканчивать упражнение на любой зоне за исключением того, которое делается на уголках рта:

Тремя пальцами (безымянным, средним, указательным) левой и правой рук слегка надавите на точку, расположенную возле ушных раковин – зона расположения лимфатических узлов.
Надавливайте всей длиной каждого пальца, плотно прижимая их к коже. Длительность надавливания составляет 2 секунды.
После этого плавно спускайтесь к ключицам с той же интенсивностью надавливания.

Перед началом процедуры смажьте лицо массажным кремом, затем подготовьте кожу, разработав область лимфоузлов. Для этого три раза проведите подушечками пальцев от височной области, опускаясь по шее вниз до ключиц. Далее проделайте такие упражнения:

Разглаживание лба. Поставьте в центре лба в горизонтальном положений безымянный, средний и указательный пальцы, плотно их прижмите. Надавливание произведите в течение трех секунд, отведите подушечки к вискам, нажимая и надавливая. Разверните под прямым углом, ведите руки сбоку лица, вдоль ушей, по шее по направлению к ключицам, уменьшая силу нажима.
Массирование вокруг глаз. Поставьте подушечки рабочих пальцев возле внешних уголков, приподняв и разведя в сторону локти. Двигайтесь к внутреннему уголку, едва касаясь кожи. Зафиксируйте положение, увеличив силу давления. Проведите, умеренно нажимая, под бровями, направляясь к внешнему уголку. Зафиксируйте положение, а спустя три секунды, вернитесь к внутреннему уголку, при этом ослабив давление. После этого, нажимая, ведите пальцы вдоль нижней глазничной кости, двигаясь к внешнему уголку от внутреннего. Задержитесь на 3 секунды, оказывая умеренное давление. Вернитесь к внутреннему уголку, ослабив нажатие до минимума.
Подбородок, подъем уголков рта. Разместите подушечки пальцев на центральной ямочке подбородка, давите 3 секунды. Обведите рот, соедините пальцы над верхней губой. Зафиксируйтесь, усиливая давление.
Подъем щек, нижней части лица. Зафиксируйте одну часть лица, упершись в кость нижней челюсти. Скользите другой рукой к внешнему краю глаза, направляясь от нижней челюсти, при этом оказывайте усиленное давление. Остановитесь, давите 3 секунды. По аналогии повторите действия с другой стороны лица.
Разглаживание носогубных складок. Совершите 5 дугообразных движений вокруг крыльев носа, скользите к переносице, потирающими движениями промассируйте спинку носа.
Массаж скул, укрепление середины лица. Разведите по сторонам локти, положите пальцы на щеки, двигайтесь к вискам, оказывая на кожу давление.
От второго подбородка. Одну ладонь поставьте под подбородок, ведите ее к мочке уха, хорошо приминая мышцы. Повторите действия на другой стороне.
Подъем лица. Поднесите руки к подбородку, расставьте в сторону ладони, собрав локти вместе. Основания ладоней разместите на подбородке, ведите их по щекам к ушам, надавливая. Фиксируйтесь в крайней точке.
Разведите ладони к ушам, прикладывая значительное усилие. Разглаживайте лицо указательным и большим пальцами. В крайней точке зафиксируйтесь на 3 секунды.
От морщин на лбу. Разглаживайте лоб, двигаясь справа налево зигзагообразными движениями. Завершайте упражнение, возвращаясь в исходное положение.

Массаж Кобидо

Эта техника является одной из самых популярных массажных приемов. Кобидо направлен на усиление регенерации клеток кожи, он помогает снять напряжение, при этом производит мощный оздоровительный эффект. Для самостоятельного выполнения действий необходимо тщательно изучить анатомический атлас, уделив особое внимание лимфатическим узлам и лицевым мускулам. Первым этапом Кобидо является очищение кожных клеток, распаривание, пилинг и увлажнение специальным кремом или маслом.

Завершив первый этап, можно начинать воздействовать на лимфатические протоки и меридианы. Выполнять массирование следует с особой осторожностью, чтобы не надавливать на лимфоузлы, поскольку они чувствительны и уязвимы. Далее нужно аккуратно проработать лицевые мышцы. Любителям самостоятельно осуществлять приемы самомассажа стоит учесть, что Кобидо лучше доверить профессионалам, ведь недостаточное знание анатомии лица может навредить.

Противопоказания

Проведение лимфодренажных массажей и любого другого воздействия, направленного на омоложение кожи, противопоказано людям, которые имеют:

любое инфекционное заболевание;
высокое давление;
пониженное внутричерепное давление;
кожные заболевания: купероз, дерматит, аллергические проявления;
болевой синдром;
вирусное заболевание, например, герпес;
болезни, связанные с опухолевыми явлениями или новообразованиями;
заболевания печени, сердца, легких или почек любой степени тяжести.