Запор при беременности — что делать. Как избавиться от запора при беременности. Запоры при беременности: народные средства. Фитомуцил от запоров при беременности

Оглавление [Показать]

29 неделя беременности

29 неделя беременности

Будущий малыш:

Примечание:

29 неделя беременности

29 неделя беременности – это начало последнего триместра. Данный период характеризуется значительными изменениями в организме будущей мамы и ее малыша.

К этому времени вес ребенка достигает 1,2 кг, а рост 37-43 см. Последний триместр характеризуется активной подготовкой мамы и малыша к важнейшему событию в их жизни - к предстоящим родам. Но, скорее всего, роды ещё не так близко, а далее вас ждёт 30 неделя беременности.

Основные перемены в организме малыша

Маленький организм хоть и может родиться на 90% здоровым, все же его формирование еще не закончено.

29 неделя беременности способствует продолжению набора веса и постепенного достраивания организма.

Изменения, что происходят с малышом, делятся на внутренние и внешние.
К внутреннему формированию относят нормализацию кровообращения.

Хоть кровеносные органы сформированы, и система кровообращения фактически полностью развита, все же происходит образование нужных эритроцитов.

Их вырабатывает костный мозг вместе с селезенкой. Кроме того, утробные антитела поддерживают иммунную систему ребенка.

Так как процесс питания полностью осуществляется от плаценты матери, и ребенок кушает то, что и она, органы мочеиспускания и почки ежедневно выпускают около полу литра мочи в околоплодные воды.

Черепные кости ребенка еще полностью не срослись, при выходе из тазового прохода они накладываются одна на другую.

В организме малыша уже полностью активны нервная и пищеварительная системы. Органы дыхания еще формируются.

К внешнему формированию относят появление белого подкожного жира. Именно 29 неделя беременности способствует его появлению.

Благодаря ему малыш уже способен поддерживать собственную температуру тела. Вдобавок он разглаживает кожу и делает ее более светлой, чем раньше.

Сейчас физическая активность уже не такая как раньше.

Он ограничен в движении и не сможет активно вертеться и кувыркаться. Однако толчки руками и ступнями мама будет ощущать сполна, иногда это будет даже болезненно.

29 неделя беременности – это период становления первых вербальных отношений.

Ведь вкусовые и слуховые рецепторы уже активно работают. Разговаривайте со своим младенцем, пойте песни и читайте сказки.

Начиная с этого периода он вас слышит и внутренне ощущает. Когда мама съест что-то сладкое, малыш начнет активно шевелиться.

На мониторе УЗИ можно рассмотреть эмоциональные рожицы, которые он корчит.

Ребенок останавливается в росте, однако стремительно набирает вес.

При этом развивается скелет и мышечная ткань. Из-за увеличения матки будущие мамы начинают испытывать не самые приятные ощущения.

Основные перемены в организме мамы

29 неделя беременности – период стремительного увеличения веса.

Из-за этого будущая мама испытывает те же признаки, что и в первом триместре.

Это быстрая утомляемость, а также сонливость.

Данные симптомы говорят о том, когда женщине стоит отдохнуть.

Кроме того, множество неудобств происходит из-за увеличения матки.

Матка давит на соседние органы, тем самым вызывая не самые приятные ощущения.

Вследствие постоянного давления на мочевой пузырь, у женщин возникает частая потребность в его опорожнении.

Поэтому стоит воздержаться от длительных поездок.

К тому же большая нагрузка осуществляется и на позвоночник.

Вам необходимо уменьшить физические нагрузки и проводить больше времени в спокойном физическом состоянии.

Избегайте изнурительных походов по магазинам и долгого сидячего положения.

Вдобавок, 29 неделя беременности сопровождается отеком конечностей, проблемами с пищеварительной системой, изжогой и запорами.

Печально лишь то, что эти проблемы будут актуальными вплоть до самих родов. Вас будут беспокоить периодические схватки, но не волнуйтесь - это нормальное явление.

Округлый животик уже станет помехой в нормальном передвижении. Из-за этих неудобств женщина становится более раздражительной.

Однако нервничать сейчас противопоказано.

План действий, облегчающих жизнь в этот период

29 неделя беременности требует особого внимания к своему организму и к будущему ребенку.

Поэтому, если вы будете регулярно обследоваться у врача, морально и эмоционально готовиться к родам, то все сложится благополучно.

Что необходимо делать для этого:

Придерживаться правильного рациона питания. Помните, что малышу необходимы витамины. Подбирайте питание правильно. Например, витамин Е предотвращает преждевременные роды.
Исключите из рациона жирное и острое – это избавит от изжоги.
Во время тренировочных схваток, бессонницы или изжоги очень важно подобрать правильную позу для отдыха и сна. В этом помогут всевозможные подушки.
Кушайте больше овощей – они избавят от запоров.

29 неделя беременности буквально требует от Вас релаксации.

Проводите больше времени на воздухе, отдыхайте от физических нагрузок и эмоционально готовьтесь к родам. А чтобы знать, какие изменения вас и малыша ждут в дальнейшем, следите за календарём беременности.

29 неделя беременности

Будущий малыш. Масса плода уже более килограмма. Малыш на 29 неделе беременности уже накопил немного жирка и учится регулировать температуру тела. Им м унная система ещё несовершенна, она продолжает развиваться.

Места в матке всё меньше, поэтому движения могут стать менее интенсивными. Он может упираться в животик пяточками, коленками или локотками. У некоторых мамочек на 29 неделе беременности можно уже увидеть, как выпирает маленькая ручка или ножка.

Малыши любят сосать пальчики не только на руках, но и на ногах. Обычно к этому сроку плод уже занимает в матке определённое положение, чаще головкой вниз. Но если малыш лежит по-другому, переживать рано, у него ещё есть время перевернуться.

Н а 29 неделе беременности малыш продолжает имитировать дыхательные движения, его грудная клетка поднимается и опускается. В лёгких всё больше сурфактанта. Большинство детей, родившихся на двадцать девятой неделе беременности выживают при должном уходе.

Будущая мама. Идёт третий триместр. Живот всё растёт и растёт, на 29 неделе беременности внутренним органам становится мало места. Поэтому частое мочеиспускание и запоры на таком сроке являются частым явлением. С запорами надо справляться с помощью адекватного питания и физической активности.

Обязательно включайте в свой рацион свежие фрукты и овощи по сезону, кисломолочные продукты. П олезные продукты при запорах: кефир, йогурт, свекла, чернослив, отруби, абрикосы, яблоки, сливы, свежая зелень, разные виды капусты.

Но и о ставлять запоры без внимания нельзя. Всё лишнее должно вовремя выводиться из организма, а тем более при беременности. К тому же запор провоцирует другую проблему, часто возникающую у будущих мам - геморрой (варикозное расширение вен прямой кишки).

Профилактика геморроя почти такая же, как и запоров, правильное питание, физическая активность. Если геморроидальные узлы кровоточат и вызывают боли, обязательно скажите об этом своему врачу. Возможно, он назначит безопасные при беременности свечки. Ни во коем случае не игнорируйте эт у проблему, ведь после родов она может усугубиться.

Поделитесь со своими друзьями

Правда о домашних родах

Мало кто из нас любит больницы. Белые халаты, запахи антисептиков, медицинские инструменты, грубость медперсонала. Поэтому некоторые из нас выбирают домашние роды . Далее

Гемоглобин при беременности

Гемоглобин при беременности - очень важный показатель. Но следует знать, что норма гемоглобина у беременных и не беременных отличается. Далее

Токсоплазмоз во время беременности

Токсоплазмоз - это протозойная, то есть вызванная простейшими, инфекция. Более половины людей заражены токсоплазмой. Далее

Как не бояться родов

Насколько бы сильно мы не хотели ребёнка, и не мечтали о скором появлении его на свет, наверное нет женщины, которая не боялась Далее

Как правильно начать грудное вскармливание

29 неделя беременности. Вес плода около 1,4 кг, полная длина тела примерно 38 см. Будущей маме пора освоить методику подсчёта шевелений.

Сколько сейчас месяцев?

29-я акушерская неделя – это 27-я от предполагаемого зачатия. У вас начинается восьмой лунный месяц беременности. Подробнее о сроках и подсчётах здесь.

Что происходит с малышом

Сейчас кроха просто растёт и закрепляет более ранние достижения. Наиболее активно продолжается развитие подкожного жира, причём не только обычного, который есть у любого человека. У плода формируется ещё особый бурый жир. Когда малыш родится, это вещество отлично защитит его от холода. Это важно, поскольку теплорегуляция у новорождённых налаживается не сразу.

Кроме того, продолжается формирование зубной эмали на зачатках молочных зубов. По-прежнему активно минерализуется скелет плода. На это необходимо примерно 250 мг кальция каждый день. Так что есть молочные продукты вам нужно каждый день. Если кальция не хватает, он начинается буквально вымываться из костей мамы. Первыми затрагиваются зубы, они становятся ломкими, чувствительными. Если вы заметили у себя такой признак, срочно скажите об этом врачу. Возможно, в вашей ситуации потребуются препараты кальция.

Что ещё известно о развитии плода:

совершенствуются печень, лёгкие;
поджелудочная железа и кора надпочечников уже вырабатывают гормоны;
уменьшается количество кожной смазки и пушковых волос по всему телу.

Как сейчас расположен плод? Многие детки уже устроились правильно, то есть головкой вниз. Но положение тела малыша может ещё не однажды измениться до начала родов. Сейчас причин беспокоиться нет. Когда под сердцем матери растут сразу двое деток, им более тесно, меньше простора для переворотов. Но и близнецы на этом сроке далеко не всегда занимают правильное положение.

Толчки плода становятся более явными, временами они доставляют неприятные ощущения и боль. Если кроха часто бьёт вас под рёбра, возможно, вы слишком сутулитесь. Сядьте так, чтобы откинуться на стуле, кресле или диване, по возможности положите под спину подушку.

Считаем шевеления

Многие мамы часто слышат о подсчётах движений плода, но не знают, зачем это нужно. Сейчас пришло время узнать всё подробно.

Подсчёт шевелений – это ещё один способ диагностики состояния малыша. Для этого не нужна никакая аппаратура – просто спокойная обстановка:

Выберите подходящее время, когда вас не будут отвлекать. Вам нужен всего час.
Удобно устройтесь: сядьте, прилягте.
Засекайте время и считайте каждое движение плода. Если боитесь сбиться, то просто возьмите листок бумаги и ставьте «галочку» – потом подсчитаете.

На сроке 29 недель беременности в норме нужно насчитать примерно десять шевелений. Если у вас получилось меньше – возможно, малыш просто спит. Но это может означать и некоторые проблемы в его развитии. Не позволяйте себе волноваться раньше времени. Подождите немного и повторите подсчёт. На этот раз постарайтесь выделить время сразу после еды – возможно, в прошлый раз малышу просто не хватало энергии.

Если вы насчитали больше десяти шевелений, тоже скажите об этом врачу. Есть мнение, что избыточная активность плода указывает на гипоксию. Так называется недостаток кислорода.

Фото УЗИ на 29-й неделе:

Вот так ребеночек шевелится 🙂

Ваши ощущения

В третьем триместре беременности многие женщины начинают потихоньку уставать от своего состояния. Завершился второй триместр, обычно он самый благополучный и лёгкий из всего срока. Ваш организм готовится к родам, до которых осталось не очень много времени.

Уже стали привычными:

быстрая утомляемость;
сонливость;
невозможность наклониться, увидеть собственные ноги;
возросший аппетит;
участившиеся мочеиспускания;
выпирающий пупок.

Сейчас к радости ожидания ребёнка могут добавиться многие неприятные ощущения. Именно они портят настроение и могут ухудшить ваше состояние.

Во время беременности в вашем организме вырабатываются особые гормоны, которые расслабляют вашу гладкую мускулатуру. Это такая внутренняя мышечная ткань. Расслабление необходимо, чтобы матка до самых родов не испытывала напряжения, не находилась в избыточном тонусе. Но у этого полезного свойства вашего организма есть два побочных эффекта.

Изжога. Между желудком и пищеводом есть небольшая кольцевая мышца. В норме она прочно перекрывает границу между двумя этими органами. При расслаблении этого привратника из желудка в пищевод может выплёскиваться желудочный сок. Когда это происходит, у вас возникает изжога. Пережить это явление помогут каши и кисели. Они создают обволакивающий слой в желудке и в какой-то степени защищают пищевод.
Запор. Расслабление гладкой мускулатуры снижает перистальтику кишечника, то есть уменьшает количество его сокращений. Из-за этого каловые массы продвигаются медленно и иногда даже скапливаются. Это очень нежелательно – такие внутренние образования мешают матке расти. У вас не должно быть стула реже раза в сутки. Если возникла проблема, быстро помогут чернослив, курага и компоты из них. Ни в коем случае нельзя подолгу просиживать в туалете и напрягаться, иначе запор может осложниться геморроем.

К другим неприятным ощущениям относятся одышка, судороги, отёки и варикозное расширение вен на ногах. О том, как легче пережить эти состояния, читайте в наших рекомендациях.

Поза для сна

Вы уже несколько месяцев не можете спать на животе. В третьем триместре многим женщинам надоедает сон на боку, хочется какого-нибудь разнообразия. К сожалению, лежать сейчас на спине тоже нельзя.

Дело в том, что в районе между четвёртым и пятым поясничными позвонками начинается очень крупный кровеносный сосуд – нижняя полая вена. Она проходит до самого сердца. Когда беременная женщина ложится на спину, выросшая матка переживает полую вену и сильно затрудняет кровоток. Некоторые женщины при этом чувствуют, как кружится голова и накатывает дурнота. У кого-то такие симптомы не возникают. Но независимо от ощущений женщины кровоснабжение плода также нарушается.

Вот почему рекомендуемая поза для сна сейчас – на боку. Тем, у кого отмечены нарушения сердечной деятельности, лучше ложиться на правый бок. Для полного комфорта желательно подкладывать подушки под живот и между колен. Хорошо, если и у спины на время сна будет опора.

Если удобно улечься на бок совершенно не получается, можно устроиться полусидя. Ваш корпус при этом должен быть откинут под углом примерно в 45 градусов.

Правильные позы для сна

Выделения

Влагалищная секреция должна быть необильной, прозрачной, без неприятного запаха. Из груди может выделяться молозиво. Сцеживать его нельзя. Если пачкается одежда, есть специальные прокладки для бюстгальтера, используйте их или просто кусочки бинта, сложенного несколько раз.

У вас может сама по себе возникнуть молочница. На неё укажут обильные выделения, белые и кисло пахнущие. Жёлтые, творожистые выделения свидетельствуют о воспалительных процессах мочеполовой системы. Если ваши выделения приобрели ненормальный характер, сразу идите к врачу.

На 29-й неделе беременности самыми опасными считаются кровянистые и обильные водянистые выделения.

Боли

У многих будущих мам на этом сроке часто болят ноги. Стоит только подольше пройтись пешком. В этом нет ничего удивительного – ведь нагрузка на нижние конечности увеличилась. Нужно, чтобы ноги чаще отдыхали. Совсем отказываться от ходьбы нельзя, иначе возникнут проблемы с кровообращением. Важно соблюдать равновесие между нагрузкой и отдыхом.

Вы можете ощущать, как временами тянет низ живота или весь живот. В первом случае растягиваются связки, так они подстраиваются под растущую матку. Во втором вы наверняка чувствуете тренировочные схватки. Время от времени они возникают на несколько секунд, но быстро проходят. Сигнал тревоги – если схватки стали учащаться и идут через определённые промежутки времени.

Преждевременные роды

Опасность появления малыша на свет раньше срока существует всегда. Роды в 29 недель беременности – явление нежелательное. Современная медицинская аппаратура с большой вероятностью поможет ребёнку выжить, но всё-таки малыш будет слабым и не до конца развитым. Когда есть возможность, врачи стараются остановить родовую деятельность на этом сроке и дать возможность маме доносить малыша. Но если уже отошли воды, то выход только один – рожать.

Преждевременные роды могут быть вызваны врачами искусственно. Это решение может быть принято только в случае угрозы жизни матери и/или ребёнка. Например, при позднем токсикозе. Об этом состоянии читайте здесь.

Наблюдения врача

На 29-й неделе обследования и анализы назначаются по усмотрению вашего врача. Если у вас в норме самочувствие, вес и давление, вам достаточно придерживаться календаря посещений.

По возможности увеличьте количество овощей и фруктов в рационе. Только не включайте в диету экзотические плоды. На непривычные продукты организм может среагировать расстройством пищеварения.
Носите бандаж и поддерживающий бюстгальтер.
Следите за тем, чтобы ваша одежда и обувь не стесняли ваших движений, нигде не сдавливали и не натирали.
Для профилактики геморроя обязательно подмывайтесь тёплой водой.
Если геморрой уже начался, не применяйте никаких лечебных средств (например, свечей) без рекомендации врача. Не все препараты от геморроя разрешены к применению у беременных.
При незначительных отёках на руках и ногах устаивайте контрастные обливания.
Если вы задумались о заборе пуповинной крови, тщательно изучите этот вопрос, включая его финансовую сторону. Платить придётся не только за саму процедуру, но и за хранение материала в банке крови. Сам банк обязательно должен иметь лицензию государственного образца. Иначе есть риск потерять полученные стволовые клетки.
Даже небольшие сосудистые расширения на ногах требуют внимания. Вам помогут компрессионные носки или гольфы. Их ношения обязательно нужно обсудить с врачом.
Не слушайте суеверий. Если уже знаете, родится у вас девочка или мальчик, можете купить первые вещи для дочки или сына. Особенно это важно, если после родов вам не от кого будет ждать помощи. К сожалению, бывает и такое.
Разговаривайте с малышом, пойте ему песни, включайте любимую музыку. Разрешайте родным общаться с вашим пузожителем, если они этого хотят.
Старайтесь избегать сильных эмоций, даже радостных. Гормоны стресса и в особенности страха вредны для ребёнка.
Не забывайте о ежедневных прогулках. Даже если на улице зима и мороз, выбирайте самое тёплое время дня и идите на свежий воздух. Для прогулок под дождём купите резиновую обувь и хороший зонт.
Берегитесь простуды и инфекций. Не стесняйтесь во время эпидемий гриппа ходить в маске. В жаркое время бывают всплески кишечных заболеваний. Защититься от них поможет частое мытьё рук. Очень тщательно отмывайте фрукты и овощи.
Делайте упражнения Кегеля, особенно если у вас при чихании или кашле выделяется небольшое количество мочи.
У некоторых женщин после родов развивается специфическая депрессия. Уже сейчас можно кое-что сделать для её профилактики. Пересмотрите любимые комедии и мелодрамы, перечитайте книги, которые вам нравятся. Только помните: содержание должно быть светлым, радостным. Вам важно накопить положительных эмоций впрок.

Сейчас вам придётся очень постараться, чтобы третий триместр вашей беременности прошёл без осложнений.

← 28 неделя 30 неделя →

Видео гид: 29 неделя беременности шевеления, изжога, запор, геморрой, положение лежа на спине

Сбор и хранение пуповинной крови

» Запор при беременности

29 неделя беременности

29 неделя беременности может удивить возвращением запора и изжоги. Подобное случается потому, что брюшная полость заполняется маткой и органам становится теснее день за днем, сюда же приплюсовывается прогестерон, расслабляющий мышцы желудочно-кишечной системы. В результате перечисленного замедляется пищеварение и появляются газы, запоры и изжога. По причине давления матки также увеличивается частота мочеиспускания.

Для того, чтобы предотвратить запоры, употребляйте большое количество пищи, которая богата клетчаткой. Также не забывайте больше пить и двигаться.

При беременности 29-30 недель Вы можете столкнуться с еще одной проблемой - появлением геморроя. Не пугайтесь, это нормальное явление и проходит спустя какое-то время после рождения ребенка.

Многие женщины на сроке 28-29 недель беременности замечают, что продолжительное состояние тела в положении лежа в сочетании с резким вставанием провоцирует головокружение. Не лежите долго на спине, тем самым пережимается полая вена. Резких движений сейчас также делать не стоит.

Будущий малыш:

У Вашего будущего малыша режим дня расписан по минутам - он ест, спит, играется с пуповиной и сосет пальчики. При беременности 29 недель шевеления, скорее всего, станут реже. Их заменят толчки и пинки локтями, пятками и коленками. Не удивляйтесь, если Вы почувствовали толчок в верхней части живота и сразу же в нижней - малышу просто становится тесновато в матке.

Почки ребенка работают как надо и в сутки он выделяет около 500 мл мочки в околоплодные воды. Вступает в работу иммунная система. Ребенок уже способен отличать горький вкус от сладкого. Если направить на Ваш живот яркий свет, то малыш попытается закрыться от него, меняя положение. Зубы спрятаны в деснах, но эмаль на них уже появилась.

На, сделанном при беременности 29 недель, фото можно увидеть, что малыш уже почти как новорожденный, только пока худ и мал.

Рост - 37-38 см, вес 1250 граммов.

Примечание:

Если ребенок родится на этом сроке, то он будет иметь 90% шансов на выживание.

Помогите беременной. Замучил запор и газы.

Видеоигры не новы для нынешнего поколения, как любителей, так и профессионалов - с их помощью всерьез ведется и гражданское обучение и повышение квалификации военных. В мире электронно-виртуальном имеются и забавы, предназначенные для решения вопросов здравоохранения.

Кишечные колики являются причиной страданий у большинства малышей и, как правило, связаны с адаптацией к внеутробному существованию. Колики обычно появляются ко 2-4 неделе после рождения и исчезают к 3 месяцам.

Спазмы кишечника вызывают болезненные ощущения, повышенное

Здоровая, красивая улыбка – пожалуй, роскошь. Хорошо, если с рождения повезло с прикусом, цветом и качеством зубов. Но есть много факторов, которые негативно влияют на зубы человека. Одной из главных проблем зубов является недостаток кальция.

Рассеянный склероз - воспалительное аутоиммунное заболевание центральной нервной системы, при котором собственная иммунная система постепенно разрушает миелиновую оболочку нервных волокон в спинном и головном мозгу.

В результате этого происходят необратимые изменения в аксонах, отвечающих за проведение

Многим известно изречение о том, что смех – это лучшее лекарство. И оно-таки имеет смысл. А как насчет музыки?
Ученые из Филадельфии (США) утверждают, что музыкотерапия при лечении онкологических больных позволяет убавить боль, беспокойство, усталость, а

Печень отвечает за многие жизненно важные функции, связанные с обменом веществ, иммунитетом, пищеварением и депонированием питательных веществ, необходимых для нормального функционирования организма.
Кроме того, в печени осуществляется обезвреживание токсичных и чужеродных соединений, поступивших с пищей.

Запор при беременности

Запор (констипация) – это замедленное, затрудненное или недостаточное опорожнение кишечника, встречается в разной степени выраженности у 2/3 беременных. Требует лечения, так как может спровоцировать угрозу прерывания, а также вызвать интоксикацию (общее отравление) организма.

Причины

Информация В норме у здорового человека дефекация (опорожнение кишечника) должна быть ежедневно. Вариантом нормы считается опорожнение кишечника от трех раз в сутки до трех раз в неделю. Во время беременности запор возникает вследствие изменения взаиморасположения органов, когда растущая матка давит на прилежащие органы и вызывает нарушение их функции.

Кроме того, прогестерон (один из основных гормонов беременности) оказывает расслабляющее действие на мускулатуру (в том числе и кишечника). Организм человека вырабатывает специальные вещества, которые стимулируют сокращение кишечника, а во время беременности чувствительность к ним снижается. Малоподвижный образ жизни также способствует возникновению проблем со стулом.

Для запоров характерно:

Небольшое количество кала;
Его сухость и твердость;
Чувство недостаточного опорожнения кишечника.

При этом могут присутствовать не все из перечисленных признаков, и даже при наличии одного из них выставляется диагноз запора. Во время беременности изменение привычного ритма и частоты опорожнения кишечника также считается патологией. Диагностика основана на вышеперечисленной симптоматике.

Запор может являться симптомом заболеваний пищеварительной системы, но время беременности инструментальное исследование желудка (ФГДС - фиброгастродуоденоскопия) и/или кишечника (колоноскопия) не проводится! (может спровоцировать угрозу прерывания).

Что делать при запоре

Практически все слабительные средства противопоказаны при беременности. Одним из разрешенных и безопасных препаратов является Дюфалак. В его состав входит лактулоза. Данный препарат помогает опорожнению кишечника, восстанавливает его нормальную сократительную активность, способствует увеличению количества нормальной кишечной флоры. Дозировка и режим приема препарата подбирается индивидуально совместно с лечащим врачом .

Профилактика и лечение запоров у беременных

Рациональное питание. Режим питания должен быть 5-6 раз в сутки небольшими порциями. Последний прием пищи не позднее 2 часов до сна;
Прием достаточного количества жидкости (включая чай. суп, компот, воду, фрукты);
В пище должно содержаться достаточное количество жиров, белков, углеводов, витаминов и минералов;
Распределение различных видов питания по времени дня: утром есть более тяжелую пищу – мясо. рыбу, яйца, а вечером – молочные и растительные блюда;
В еде должно быть большое количество клетчатки, и растительных волокон: капуста, морковь, помидоры, огурцы, свекла, кабачки, тыква, фасоль, яблоки, курага, чернослив, черный хлеб, орехи (при отсутствии аллергии);
При отсутствии противопоказаний врач акушер-гинеколог может назначить комплекс специальных упражнений;
Двигательная активность при отсутствии угрозы прерывания беременности.

Осложнения

Несвоевременное лечение запора при беременности чревато длительным нахождением каловых масс в организме и интоксикацией организма продуктами распада. Также возможно развитие угрозы прерывания особенно при чрезмерном и длительном натуживании.

Дополнительно Таким образом, своевременное устранение запоров необходимо для нормального развития беременности, так как способствует поступлению всех необходимых питательных веществ, а также своевременному удалению из организма вредных веществ.

Источники: Комментариев пока нет!

Запор – частое явление во время беременности. С ним сталкивается более половины беременных женщин. Если опорожнение происходит реже 3 раз в неделю, или у женщины твердый и сухой стул , можно говорить о наличии у нее запора. Давайте разберемся, что делать при запоре во время беременности.

Симптомы запора у беременных на ранних сроках

Большинство женщин в положении испытывают болевые ощущения в животе, и тянущие чувства в районе таза. Иногда появляется тошнота, не связанная с токсикозом, горечь во рту, вздутие живота.

Основными признаками запора являются:

сокращение частоты опорожнений;
зуд в анальном отверстии;
чувство жжения в районе прямой кишки;
наличие кровяных прожилок в кале;
ощущение лишь частичного опорожнения;
количество кала меньше, чем обычно.

Причины запора во время беременности

Почему у беременных запоры? Факторы, вызывающие запор, могут быть разными. Их в основном связывают с физиологической и эмоциональной перестройкой организма.

Самые распространенные причины запора:

Такая проблема на ранних сроках чаще возникает в связи с сильным токсикозом . При постоянной тошноте снижается аппетит, при рвоте организм обезвоживается. Вследствие этого формируется недостаточное количество кала.
У беременных поднимается уровень прогестерона . Прогестерон способен снижать тонус кишечника, расслабляя его мускулатуру. Это приводит к задержке дефекации и нарушению перистальтики.
При назначении железосодержащих и препаратов кальция может меняться характер каловых масс – повышается их плотность, что вызывает запор.
Недостаток двигательной активности , который связан с постельным режимом, физической тяжестью, что приводит к трудностям с опорожнением.
Неправильный рацион питания с большим содержанием острых и соленых блюд, недостатком клетчатки затрудняет акт дефекации.
Стрессы и переживания при беременности способствуют нарушению работы ЖКТ.

В чем опасность запора у беременных

Чем опасен запор при беременности? Риски кишечных проблем для здоровья беременной женщины достаточно высоки, их нельзя недооценивать. Репродуктивная система находится очень близко к кишечнику, поэтому от его работы во многом зависит развитие плода и здоровье мамы .

Опасности запора:

При запоре нарушается микрофлора ЖКТ. Болезнетворные организмы размножаются, проникая в репродуктивные органы, и вызывают воспаление.
Если запор переходит в хроническую форму, он вызывает кольпит. А тот, в свою очередь, может стать причиной воспаления слизистой оболочки матки.
При нарушении работы кишечника во время родов патогенные бактерии попадают в организм малыша, что гарантирует у него наличие дисбактериоза.
При застое каловых масс происходят процессы гниения. В кровь проникает большое количество токсинов, вызывая интоксикацию, которая ухудшает самочувствие женщины и вредит развитию плода.
Запор в начале беременности может стать причиной выкидыша в связи с тем, что переполненный кишечник действует на тонус матки.
Запор может стать причиной появления геморроя у беременной.

Лечение запоров при беременности

Что делать при запоре у беременных? Как избавится от запора беременным? Терапия запора у беременных является большой проблемой, поскольку большинство слабительных средств им противопоказаны, и несут опасность для будущего ребенка. Бороться с проблемой нужно начинать с нормализации своего рациона.

Питание при запоре у беременных

Главное в питании – обеспечить организм достаточным количеством клетчатки . В то же время нужно не допустить газообразования, которое может возникнуть при употреблении продуктов, богатых клетчаткой (овощей и фруктов). Лучше всего ввести в рацион отруби. Суточная норма – 3 столовых ложки. Их можно залить кефиром, и употребить за 30 минут до завтрака.

Нужно включить в меню несладкие фрукты, сухофрукты, растительные масла. Следует отказаться от белого хлеба, капусты, бананов, бобовых – они вызывают усиление образования газов в кишечнике. Полезны отвары чернослива, фенхеля, крыжовника.

Медикаментозные средства

Как же лечить запор при беременности медикаментозно? Если правильное питание не помогает нормализовать стул, необходимо обратиться к доктору . Он поможет правильно подобрать средства от запоров для беременных, которые не навредят женщине и плоду.

Запрещенные методы лечения:

Клизмы – вызывая мгновенную дефекацию, они провоцируют маточное сокращение. Их можно применять только перед родами, не боясь их преждевременного разрешения.
Касторовое и вазелиновое масло – они обладают мягким действием, но из-за большой жирности не рекомендуются беременным. Это усиливает нагрузку на ЖКТ, поджелудочную железу и печень.
Слабительные препараты с сенной, корнем ревеня и крушины – вызывают кишечные спазмы.
Средства раздражающего действия: Регулакс, Гуталакс и т.д.
Препараты на основе солей: сульфат натрия, магнезия.

Что можно беременным от запора:

Свечи – местное средство, активизирующее перистальтику. Безопасными для беременных являются глицериновые свечи от запора для беременных без добавок. Их компоненты не всасываются в кровь, не повышают тонус матки. Но применение таких свечей должно быть не частым, только в случае крайней необходимости.
Микролакс – альтернатива свечам в виде ректального раствора от запора при беременности. Действие этой микроклизмы мягкое, и быстрое (5-10 минут).
Дюфалак – сироп , содержащий лактулозу. Содержание пробиотика обуславливает стимуляцию полезных бактерий при длительном приеме Дюфалака. Каловые массы размягчаются, увеличивается их объем при дефекации. Вместо Дюфалака беременным можно применять такие слабительные с пробиотиками: Транзипек, Форлакс.

Народные средства от запора при беременности

Как бороться с запорами во время беременности народными методами? Прежде, чем применять какой-то рецепт, необходимо посоветоваться с врачом .

Свежий картофельный сок разбавить водой 1:1. Пить средство трижды в день по ¼ стакана перед едой.
Взять одинаковое количество фенхеля, аниса и тмина. 2 ч. ложки смеси залить ¼ л кипятка. Дать настояться в термосе, и пить перед приемом пищи по 1/3 стакана 3 раза в день.
Из 1 кг красной рябины сделать сок, добавить к нему 600 г сахарного песка. Употреблять утром и вечером по ¼ стакана. Сохранять средство в холодильнике.
Взять 5-6 яблок, мелко нарезать. Кипятить их в 1 л воды 10-15 минут. Отвар должен настояться 4 часа. Принимать его нужно трижды в день вместо чая.
1 ч. ложку семени льна залить кипятком (200 мл). Оставить на несколько часов. Выпить на ночь, не процеживая.

Лучшая борьба с запорами – их профилактика. Узнав о своей беременности, женщина должна сразу принимать меры, чтобы не допустить неприятностей со стулом.

Перестроить свое питание. В рационе должны быть овощи, приготовленные на пару, супы и другие жидкие блюда.
Кушать нужно часто и дробно , правильно распределяя рацион. Утром лучше принимать белковые блюда, вечером – овощи и кисломолочные продукты.
Нормализовать потребление жидкости . В день нужно выпивать около 1,5 л. Лучше, если это будут негазированная вода, компот из сухофруктов, морсы.
При отсутствии противопоказаний к физическим нагрузкам, женщине полезно ежедневно гулять , заниматься йогой, фитболом, плаванием.

Видео про запор во время беременности

Предлагаем посмотреть видео, в котором можно узнать, как избавится от запора при беременности , не прибегая к лекарственным средствам.

Таким образом, любое заболевание, включая запор при беременности на ранних сроках, лучше не допустить, чем потом ломать голову, как от него избавиться. В первую очередь нужно думать о здоровье и безопасности будущего малыша. Как вы думаете, что помогает, какие средства и лекарства от запора при беременности самые эффективные и безвредные? Как избавится от запора о время беременности? Был ли у вас опыт борьбы с такой неприятностью?

На протяжении всего периода вынашивания карапуза женщине то и дело приходится сталкиваться с различными не всегда приятными состояниями, которые вызваны беременностью.

Одним из таких неприятных «спутников» является запор. Данное состояние настолько часто беспокоит будущих мам, что едва ли найдется женщина, которая не знает его мучительные проявления. Даже если вас настиг запор при беременности, не спешите отчаиваться. Грамотная коррекция питания и умеренные физические нагрузки могут сделать намного больше, чем аптечные медикаменты.

Запор и беременность

Проблемы с опорожнением кишечника – тема достаточно деликатная. Поэтому зачастую женщина не обращается к доктору при первых проявлениях недуга. В то время как состояние может все более и более ухудшаться. При появлении запора при беременности женщина мучается и не знает, как сходить в туалет, чтобы процесс был продуктивным и при этом не нанес вреда малышу. Задержка стула является не только неприятным состоянием, доставляющим женщине в положении немалый дискомфорт. Вследствие запора нарушается микрофлора кишечника, появляются патогенные организмы, которые могут причинить вред карапузу. Проблемы с дефекацией могут возникать по разным причинам, но состояние беременности является дополнительным провоцирующим фактором возникновения патологии. Наиболее сильно подвержены запорам женщины на ранних и поздних сроках вынашивания крохи.

Симптомы запора при беременности

Основными признаками появления недуга являются:

Уменьшение количества дефекаций. Опорожнение кишечника при наличии запора при беременности в неделю происходит менее 2-3 раз.
Изменение консистенции каловых масс – стул слишком твердый, сухой.
Небольшой объем продуктов жизнедеятельности.
Болезненность в процессе или после опорожнения.
После визита в туалет чувство «легкости» не появляется.

Некоторые женщины, планирующие карапуза, нередко рассматривают запор как признак беременности. Если данное состояние не подкреплено другими факторами – повышением базальной температуры, задержкой месячных, положительным тестом на беременность – то говорить о появлении в утробе малыша только лишь на основании наличия запора неверно.

Причины возникновения запора на начальных неделях беременности

Мучительный токсикоз нередко становится причиной запора при беременности на ранних сроках. Постоянная тошнота, частая рвота, приводящая к обезвоживанию и формированию недостаточного объема каловых масс.
«Главный» гормон беременности прогестерон оказывает расслабляющее воздействие не только на маточные мышцы, но и на мускулатуру кишечника. В результате возникает гипотония, нарушается его перистальтика.
В первые недели ожидания женщине могут быть дополнительно назначены препараты железа и кальция, которые также провоцируют проблемы с дефекацией.
В случае угрозы срыва беременности может быть назначен постельный режим. Пониженная двигательная активность является одним из шагов на пути к запору.

Причины возникновения запора при беременности на поздних сроках

Последние недели вынашивания карапуза многим будущим мамочкам даются особенно тяжело. Заметно подросший малыш, а вместе с ним и живот женщины, увеличившийся вес создают повышенную нагрузку на женский организм.

Увеличившаяся матка оказывает повышенное давление на кишечник.
Малая двигательная активность, вызванная увеличившимся весом, большим животом, проблемами с позвоночником, которые одолевают некоторых женщин.
Пониженное потребление жидкости, вызванное опасением появления отеков.
Незадолго до рождения кроха может опуститься совсем низко и пережать кишечник.

Вне зависимости от того, когда возник запор — на ранних сроках беременности или позже, и вы не знаете, что делать, обязательно обратитесь за медицинской консультацией. Такой безобидный на первый взгляд дискомфорт может иметь очень серьезные последствия для здоровья матери и ее малыша в утробе.

Опасность отсутствия лечения запора при беременности

Невнимательное отношение к своему здоровью отражается не только на женщине, но и на ее ребенке. Каловые массы, которые длительное время находятся в кишечнике, не только причиняют неудобство. Результатом запоров могут стать:

Рост патогенных микроорганизмов, нарушение микрофлоры кишечника.
Воспалительный процесс во влагалище (кольпит) особенно опасен в послеродовой период.
Многочисленные бактерии, которые заселили кишечник, попадут и к малышу во время его прохождения по родовым путям. Для ребенка такой «подарок» чреватый развитием дисбактериоза и других проблем с ЖКТ.
Гнилостные процессы, вызванные застоем кала, провоцируют выделение токсинов. Яды попадают в кровь и оказывают отравляющее воздействие на плод.
Проблемы с опорожнением в сочетании со склонностью женщин в положении к возникновению геморроя существенно увеличивают риск появления геморроидальных шишек.
Переполненная кишка вызывает чувство распирания, появляются вздутие, газы. Все это негативным образом влияет на маточный тонус. Если женщина начинает еще и тужиться при запорах при беременности, то риск рождения малыша раньше срока еще более возрастает.
Могут появиться такие неприятные явления, как трещины заднего прохода, воспалительные процессы в прямой и сигмовидной кишке.

Если запора при беременности избежать не удалось, женщина должна знать, что делать, чтобы устранить этого неприятного «гостя».

Диета при запорах во время беременности

Один из важнейших факторов, предопределяющих вероятность возникновения запора во время беременности, – рацион и режим питания. Чтобы борьба с запорами была эффективной, старайтесь не только подобрать правильный набор продуктов, но и грамотно составить график приема пищи и принципы питания. Кушать необходимо часто и понемногу. Для предотвращения застойных явлений в кишечнике, а также для облегчения состояния при запорах важно насытить рацион следующими продуктами:

Овощи и фрукты в сыром или печеном виде (кабачок, морковь, тыква, помидор, огурец).
Хлеб – черный или отрубной с большим содержанием отрубей.
Сухофрукты, особенно чернослив.
Мясо, в котором преимущественно соединительная ткань.
Крупы – гречневая, овсяная, ячневая.
Растительные жиры.
И, конечно, не забывать о жидкости – вода, кисломолочные продукты (ряженка, кефир, простокваша), соки, морсы, травяные чаи.

Все они способствуют отхождению каловых масс и облегчению состояния.

В то же время от ряда продуктов следует отказаться:

Зелень – шпинат, щавель.
Белый хлеб.
Манка.
Бананы, черника, брусника.
Бобовые.
Капуста.
Газированные напитки.

Представленные продукты наоборот, не только не облегчат состояние, но и дополнительно спровоцируют вздутие и повышенное газообразование. Последнее в свою очередь еще более усилит боли при запоре, которые совсем нежелательны при беременности. Чтобы улучшить пищеварение, откажитесь от протертой и излишне гомогенной пищи – манной и рисовой каши, вязких и слизистых супов. Также стоит отказаться от крепкого чая и какао, так как эти напитки препятствуют дефекации.

Физические упражнения при запорах во время беременности

Не стоит забывать и о двигательной активности. И хотя речь и идет о женщинах в положении, будущая мама не должна целыми днями лежать или сидеть. Исключением являются случаи, когда имеет место проблема невынашиваемости и угроза срыва. Если женщина не имеет медицинских противопоказаний, хорошей тренировкой мышц послужат:

Занятия плаванием.
Зарядка по утрам.
Дыхательная гимнастика.

И даже пешие прогулки, совершаемые регулярно, станут вашим незаметным тренажером и хорошим средством профилактики от запора при беременности.

Запоры при беременности: народные средства

Прежде, чем обращаться к лекарствам, вспомните о народной медицине. Эффективные и безопасные рецепты помогут облегчить ваши страдания и нормализовать работу пищеварительной системы. Если начался запор при беременности, и вы не знаете, что делать, приготовьте в домашних условиях простые, но эффективные составы.

Вода от запоров при беременности

Вода участвует практически во всех процессах жизнедеятельности и обмена. Самый простой, но от того не менее действенный способ, – выпивать 1 стакан холодной воды по утрам перед едой. При желании в воду можно добавить немного меда. Таким образом происходит стимуляция кишечника, улучшается его работа.

Сухофрукты от запоров при беременности

Лечение может быть не только эффективным, но и вкусным.

Подготовьте по 100 г чернослив, изюм и курагу.
Перемелите сухофрукты, используя измельчитель или мясорубку, и добавьте в состав 2 ст.л. меда.
Принимайте композицию по 2 ч.л. перед сном. Запейте сухофрукты теплой водой.

При желании чернослив от запора при беременности можно употреблять и в виде настоя. Для приготовления напитка возьмите 100 г сухофруктов и влейте в них 2 стакана кипятка. Через сутки настой будет готов. Добавьте 1 ч.л. сахара. Пейте напиток каждое утро за 10-15 мин до начала трапезы по 0,5 стакана.

Отвары от запоров при беременности

Подготовьте в соотношении 1:1:1 следующие продукты – свеклу (100 г), чернослив (100 г), овсяные хлопья (100 г).
Поместите перечисленные компоненты в емкость и влейте в состав 2 л воды.
Доведите полученный состав до кипения, а далее проварите его порядка 60 мин на слабом огне.
После процедите отвар, дождитесь пока он остынет и поместите состав в холодильник.
Пейте напиток ежедневно перед отходом ко сну.

Травяные чаи от запоров при беременности

Если проблемы с опорожнением кишечника сопровождаются вздутием живота, обратитесь за помощью к дарам природы – ароматным и полезным травам. Для подготовки отвара вам понадобится подготовить мяту, ромашку, семена укропа, тмин.

Всыпьте травы в заварник.
Залейте смесь 1-2 стаканами кипятка.
Дайте чаю настояться 15-20 мин.

Медицинские препараты от запоров при беременности

Львиная доля слабительных препаратов запрещены к употреблению будущими мамами, так как лекарственные средства не только оказывают раздражающее воздействие на кишечник, но и нередко провоцируют повышение маточного тонуса. Ряд медикаментов данной направленности могут вызвать патологии развития крохи. К числу таких относятся средства, в состав которых входит кора крушины, Сенна. Однако, в некоторых случаях без медикаментозной поддержки не обойтись. Как бороться с запором при беременности, если коррекция питания и образа жизни не приносит результатов? В таком случае доктор может назначить препараты, действие которых направлено на разжижение содержимого кишечника. В результате чего происходит более мягкое и безболезненное отхождение каловых масс. При подборе терапии от запоров при беременности ознакомьтесь с отзывами женщин, успешно справившихся с недугом, но окончательное решение должен принимать врач. Какие же лекарственные средства женщина все-таки может использовать?

Дюфалак от запоров при беременности

Лекарство представляет сироп, в состав которого входит лактулоза. В результате употребления средства происходит размягчение продуктов жизнедеятельности, увеличение их объема и выведение за счет послабляющего эффекта препарата. Регулярный прием средства благотворно влияет на микрофлору кишечника. Имеет низкую степень абсорбции.

Дефенорм от запоров при беременности

Данный препарат является медикаментом растительного происхождения – «работать» лекарство заставляет входящая в его состав шелуха подорожника. Средство не только оказывает слабительное действие, но и восстанавливает перистальтику кишечника, нормализует стул. Форма выпуска лекарства – капсулы для перорального приема. Важное условие успешной терапии – обильное питье (не менее 1,5 л в сутки), так как только в таком случае волокна подорожника смогут набухнуть и полноценно выполнить свои функции.

Фитомуцил от запоров при беременности

Еще одно средство натурального происхождения. В основе его действия лежит работа активных компонентов мякоти слив и семян подорожника сорта Psyllium. Растительный медикамент воздействует и на стенки кишечника, и на его содержимое. Таким образом достигается не только слабительный эффект, но и происходит восстановление микрофлоры кишечника, нормализация стула. Если перед началом терапии с использованием данного препарата вы не опорожнялись более 3-х дней – начните с очистительной клизмы (например, Микролакс).

Глицериновые свечи от запоров при беременности

Мягкое и безвредное средство, которое выпускается в форме суппозиториев. Свечи от запора, которые разрешены к использованию и при беременности, оказывают легкое раздражающее действие на прямую кишку, немного размягчают испражнения, облегчая таким образом процесс дефекации. Терапевтическая доза – 1 свеча в сутки. И хотя препарат не содержит агрессивных по отношению к матери или малышу компонентов и оказывает местное действие перед использованием свечей с глицерином необходимо получить консультацию доктора.

Микролакс от запоров при беременности

Аптечное средство, представленное в виде микроклизмы. Слабительный эффект наступает уже через 5-15 мин после введения содержимого в анальный проход. Попадание средства в системный кровоток минимально, так как продукт имеет низкую степень всасываемости.

Фортранс от запоров при беременности

Медикамент представляет собой порошковое средство, которое необходимо растворить в воде и выпить. Действие лекарства направлено на разжижение продуктов жизнедеятельности для их более легкого отхождения и начинается через 1 – 1,5 часа после приема препарата. Эффект длится 2 – 5 часов. Прием препарата женщинами в положении допускается, но только после оценки соотношения ожидаемая польза/возможный вред.

Важно помнить, что терапию женщине в положении назначает исключительно врач, а не сама беременная по личным взглядам или рекомендациям родственников и друзей.

Запор при беременности — что запрещено делать

Некоторые процедуры и средства, кажущиеся безопасными на первый взгляд, могут причинить вред развивающейся беременности.

Клизма. Резкая и спонтанная дефекация может привести к повышенному маточному тонусу, что для женщин в положении является нежелательным.
Масла – касторка, вазелиновое масло. Масло, применяемое при запоре при беременности, оказывает мягкое действие, но очень жирное, поэтому дополнительная нагрузка печень и поджелудочную ни к чему.
Запрещенные к приему будущими мамами лекарства.

Универсального рецепта борьбы с запорами для женщин в положении не существует, так как в каждом случае присутствуют индивидуальные особенности организма, а также конкретные причины, спровоцировавшие недуг. Понять, как избавиться от запора при беременности, просто – исключительно комплексный подход даст продолжительный и заметный результат. Поэтому запаситесь терпением и для начала постарайтесь наладить режим питания и двигательной активности.

Запоры при беременности беспокоят большую часть женщин и возникать они могут по различным причинам. В некоторых случаях запор выражен нерегулярным стулом, но бывает и наоборот, стул ежедневный, но происходит это с большим трудом. Самая, пожалуй, серьезная ситуация, это когда уже без слабительных невозможно обойтись. Такие проблемы связаны не только с сильным дискомфортом и плохим самочувствием, они несут серьезную опасность для беременной. Насущный вопрос, который вызывает запор при беременности-что делать и как с этим справиться?

В чем опасность запора при беременности

Не стоит легкомысленно относиться к кишечным проблемам у беременных, так как кишечник располагается в прямой близости к репродуктивным органам и их соседство в период беременности становится немного тесноватым. Поэтому от здорового ЖКТ зависит нормальное развитие плода.

В чем опасность запора, и какие чреваты последствия, перечислим ниже:

Причины и симптомы запоров при беременности

Основными причинами проблем со стулом можно назвать несколько:

высокий уровень прогестерона, который расслабляет мускулатуру кишечника, делая его ленивым;
недостаточное содержание в организме кальция и железа, которые крайне необходимы беременным женщинам;
малоподвижный образ жизни, особенно при угрозе выкидыша, когда нужно блюсти постельный режим;
несбалансированное питание, недостаточное потребление жидкости, частые спутники запоров;
постоянные переживания, стрессы, боязнь родов могут влиять на количество и качество опорожнения;
аллергические и аутоиммунные проявления могут вызвать задержку стула.

Понять, что происходит с организмом и нормально ли работает кишечник можно запросто, несмотря на то, что у каждого человека акт дефекации происходит индивидуально. У кого-то нормальным считается 2 раза в день, а кому то раз в 2 дня. Но симптомы, которые описаны ниже, должны вас насторожить и если вы сталкиваетесь с ними часто, то следует принять меры.

Постоянное чувство полного кишечника — симптом запора

Итак, к основным симптомам относятся:

редкие акты дефекаций;
небольшое количество кала;
сухая и твердая консистенция;
постоянное чувство полного кишечника и недостаточного опорожнения.

Эти проявления могут встречаться как в общей картине, так и в единственном виде.

Продукты помогающие от запора при беременности

Большая роль в нормализации стула и лечении проблем с кишечником отдана продуктам питания. Женщине, ожидающей малыша и испытывающей запоры при беременности, просто необходимо включить в рацион продукты, улучшающие перистальтику кишечника. И внимательно следить за тем, какая пища может быть причиной, вызывающей проблемы со стулом.

Необходимые продукты, помогающие бороться с запорами:

свежие овощи и фрукты;
кефир, простокваша;
растительные жиры;
хлеб и печенье с отрубями;
черные сорта хлеба;
сухофрукты (в особенности чернослив);
каши гречневая, ячневая, овсяная;
отварное мясо.

Также, следует не употреблять блюда из бобовых, капусты, щавеля, так как они способствуют повышенному газообразованию. Манку и рис тоже по возможности убрать из меню, они вызывают вяжущий эффект. Крепкий чай и какао провоцируют запоры при беременности, поэтому целесообразно пить другие напитки. А вот чистую воду, компоты из сухофруктов необходимо выпивать в среднем около 2 литров вдень.

Лечение средствами от запора при беременности

Чернослив — средство от запора

Чтобы справиться с этой деликатной проблемой лучшим вариантом будет использование натуральных средств, и лишь в острых случаях возможен прием лекарств.

Приятным и действенным продуктом в борьбе за здоровый кишечник является чернослив. Его необходимо залить кипятком и настоять около 12 часов. Затем пить по пол стакана перед едой, а сливы съесть. Также безопасным и натуральным средством стоит отметить настои из цветов ромашки, семян укропа и тмина, листья мяты и активированный уголь.

Лекарства слабительного действия беременным нельзя. Целесообразней применить свечи от запора при беременности, которые легко действуют на прямую кишку не вызывая тонуса матки. Таким же эффектом обладают микроклизмы, но ими увлекаться не стоит, так как они вымывают полезную микрофлору.

Профилактические меры

Легче проблему предупредить, чем искать методы борьбы с ней. Профилактика запоров при беременности важная составляющая здоровья будущей мамочки и ребенка. Оптимальный подход выглядит так:

сбалансированное питание, в котором необходимо отдать предпочтение первым блюдам, свежим фруктам и овощам, а также кисломолочным продуктам;
оптимальный питьевой режим. Утро начинать со стакана чистой воды, а в течение дня выпивать не менее 1,5 литров жидкости;
физическая активность, ведь движение это жизнь и отличное здоровье.

И помните, чтобы эффективно бороться с запором, необходимо установить его причину. А это может сделать только ваш врач. Не занимайтесь самолечением и легкой вам беременности!

27 неделя сигнализирует о начинающейся последней стадии беременности. Это значит, что наступила важная веха, так как прошло почти два триместра и сейчас дата рождения все ближе и ближе. По мере приближения момента, уровень волнения всех членов семьи и друзей будет все время очень высоким. Мама имеет лишь несколько недель, пока не поприветствует ребенка в этом мире.

На этой неделе ребенок весит почти 900 г (где-то размером с головку цветной капусты) и составляет около 35 1/2 см в длину, если учитывать ноги. Он спит и просыпается через некоторые промежутки времени, открывая и закрывая глаза, и, возможно, даже сосет пальцы. Имея более развитую ткань, мозг ребенка в это время очень активен. Тогда как его легкие все еще незрелые, если бы ребенок родился в настоящее время, они были бы способны функционировать (с оказанием большой медицинской помощи). Если учитывать любые крошечные ритмические движения, то можно почувствовать случаи детской икоты, которые могут стать обычными с этого времени. Каждый эпизод, как правило, длится только несколько моментов, и это совсем не беспокоит ребенка, так что необходимо просто расслабиться и наслаждаться щекотанием.

Симптомы и ощущения

Второй триместр подходит к концу, но, так как тело женщины готовится к последнему кругу, то она может начать замечать некоторые новые симптомы. Наряду с болью в спине, например, будущая мама может обнаружить, что мышцы ног сводит судорогой. Они удерживают лишний вес и, в конце концов, матка внутри организма расширяется, оказывая давление на вены, которые возвращают кровь из ног к сердцу, а также на нервы, ведущие от туловища к ногам.

К сожалению, судороги могут ухудшиться, так как прогрессирует сама беременность. Судороги ног чаще случаются ночью, но также могут произойти в течение дня. Когда они появляются, растяжение в области икроножной мышцы должно принести некоторое облегчение.

Выпрямите ногу, а затем аккуратно согните пальцы обратно к голени. Прогулки в течение нескольких минут или массирование икр иногда тоже помогает.

Во время 27 недели беременности, второй триместр быстро подходит к концу. У женщины есть еще неделя, пока она не перейдет на третий триместр беременности! Как только она приблизится к концу этого марафона, то может заметить, что некоторые из старых симптомов беременности возвращаются, например, такие как усталость.

Будущая мама несколько недель обходилась без этого утомительного симптома, но теперь, когда она находится на 27 неделе беременности, усталость и истощение возвращаются с новой силой. Как только приблизится третий триместр, лишний вес малыша, а также другие симптомы беременности (например, частые мочеиспускания и бессонница) также могут привести к чувству усталости.

Частое мочеиспускание становится все более серьезной проблемой сейчас и в третьем триместре беременности. Так как ребенок постоянно растет и занимает больше места в матке, это добавляет давления на мочевой пузырь, что приводит к ощущению наполненности, даже если последнее мочеиспускание было десять минут назад. Это не весело, особенно если необходимо вставать несколько раз за ночь.

Усталость является частью жизни будущей мамы, так как она продолжает набирать вес во время беременности. На 27 неделе вес среднего размера женщины увеличивается от 8 до 10 кг.

Хотя увеличение веса при беременности колеблется для каждого женского организма индивидуально, важно набирать нужное количество кг именно для своего типа фигуры. Это позволит защитить свое здоровье и ребенка. Если женщина не набирает достаточно веса, то находится в группе повышенного риска получения выкидыша. С другой стороны, если она набирает слишком много веса, то не только увеличивается общая усталость, а также шансы на появление очень большого ребенка.

Набор слишком большого веса при беременности способствует увеличению риска преждевременных родов, диабета, высокого кровяного давления, варикозного расширения вен, а также множества других проблем.

Во время беременности возникает так много боли и странных чувств, что вместе они усложняют диагностику того, что является обычным, а что гарантирует вызов врача или акушерки. Еще больше осложняет дело наличие некоторых симптомов, которые могут быть более или менее актуальными, зависимо от определенного случая или хронологии здоровья женщины и того, в каком периоде находится ее беременность. Вот краткое изложение признаков, указывающих на наличие проблем. Если у женщины присутствуют даже немного этих жалоб, необходимо сразу же позвонить врачу или акушерке.

Перед достижением 27 недели:

Ощущается давление в нижней части живота (плод делает толчки вниз), боли в области поясницы (особенно, если это новая проблема для женщины), судороги, как при менструации или неприятные ощущения в животе, более чем четыре схватки в час (при этом они могут не сопровождаются болью);

Увеличился размер влагалища или изменился тип вытеканий — они стали водянистыми, как слизь или кроваво-красного цвета (даже если всего лишь розоватого или красноватого цвета).

В любое время:

Ребенок движется или толкает ногами меньшее количество раз;
Сильные или непрекращающиеся боли и рези в области живота;
Вагинальное кровотечение, кровянистые или водянистые выделения;
Неприятные ощущения при мочеиспускании, последнего мало или вовсе нет;
Сильная и продолжительная рвота или та, что сопровождается болью или лихорадкой;
Озноб и лихорадка 37.7 градусов Цельсия или выше;
Размытое или раздвоенное зрение, наблюдение пятен или «расплывание»;
Тяжелые и постоянные головные боли, которые сопровождают затуманенное зрение, невнятная речь или онемение;
Любого вида опухоль на лице и отекшие глаза, более мягкая припухлость в пальцах рук, тяжелый и внезапные отеки на ногах и икрах, или ускоренный набор веса (больше 2 кг в неделю);
Сильные продолжительные болевые ощущения в ногах и икрах, которые не проходят или одна нога значительно более распухшая, чем другая;
Травмированный живот;
Обморочное состояние, участившееся головокружение или ускоренное сердцебиение;
Тяжелое дыхание, кровяной кашель или грудная боль;
Сильные запоры, которые сопровождают боль в животе или тяжелая диарея, длящаяся больше 24 часов;
Продолжительный сильный зуд по всему телу;
Любые, обычно возникающие проблемы со здоровьем, даже если они не связанны с беременностью (например, ухудшение астмы или грипп, который становится еще сильнее).

Рацион питания

Сколько воды необходимо пить?

Будущей маме нужно стараться выпивать по крайней мере восемь стаканов жидкости каждый день, а это 1,5 литра. Вода должна составлять большую часть этого. Она не только поддерживает уровень гидратации, но и не содержит калорий.

Воду необходимо пить для того, чтобы кровь могла нести питательные вещества для малыша и лучше избавляться от отходов.

Если пить много воды, то можно предотвратить запоры, которые являются частыми во время беременности. Если у женщины наблюдается задержка жидкости, то чем больше воды она выпьет, тем меньше ее будет сохранять тело.

Каким способом можно получить много кальция и витамина D?

Кальций и витамин D являются ключевыми питательными элементами во время беременности. Первый укрепляет кости и зубы ребенка, а также помогает развитию здоровой нервной системы, сердца и мышц. Второй помогает организму усваивать кальций. Он производится естественным образом в наших телах в ответ на воздействие солнечных лучей, но мы также можем получить витамин D из пищи.

Много кальция есть в молочных продуктах, рыбных консервах, таких как сардины (с мягкими костями), зеленых листовых овощах, таких как шпинат и фасоль, бобовых, семенах кунжута и в миндале.

Во время беременности врачи рекомендуют принимать добавки 10 мкг витамина D ежедневно. Если вы уже принимаете поливитамины при беременности, то проверьте, содержат ли они нужное количество витамина D. Его много в жирной рыбе, яйцах и в молоке.

Обед: чиабатта с халлуми, базиликом и вялеными помидорами

Халлуми сделан из овечьего или козьего молока, и является хорошим источником кальция. Руккола содержит много фолиевой кислоты, а помидоры повысят уровень витамина C.

Ингредиенты:

1 ролл чиабатта из непросеянной муки;
1 зубчик чеснока;
2 ломтик сыра халлуми;
несколько листьев свежего базилика;
2 вяленые помидоры, высушенные в масле;
листья рукколы, промытые для сервировки.

Приготовление

Время приготовления: 10 минут

Разрежьте пополам чиабатту. Возьмите зубчик чеснока, разломайте пополам и протрите им обрезанный край чиабатты. Грубо нарежьте вяленые помидоры, а затем положите их на ролл. Запекайте сыр на ролле в течение нескольких минут и добавьте немного свежих листьев базилика. Измельчите черный перец и спрысните поверх немного оливкового масла. Подавайте блюдо горячим, с листьями рукколы по бокам.

Полдник : хумус с питой

Попробуйте этот простой самодельный хумус с хлебом пита. Он содержит много углеводов, а также белка, и поможет усмирить голод.

Ингредиенты

400 г консервированного нута;
1 столовая ложка тахини (паста из семян кунжута);
сок половины лимона;
1 зубчик чеснока;
1 столовая ложка оливкового масла;
пита из муки грубого помола для сервировки.

Приготовление

Время приготовления: 10 минут

Высыпать нут и положить в кухонный комбайн вместе с тахини, лимонным соком и очищенным зубчиком чеснока. Немного перемешать для того, чтобы измельчить нут, добавить туда оливковое масло и в небольшом количестве воды, чтобы сделать сливочную смесь.

Поставить в холодильник и подавать с кусочками питы. Смесь можно варьировать, добавив столовую ложку мелко нарезанной кинзы или маслин без косточек.

Ужин: грибы и запеченная паста с сельдереем

Это блюдо содержит много кальция, к тому же его быстро и легко приготовить. Оно подходит для трех-четырех человек и сохраняет вкус, если подогреть его на следующий день к обеду.

Ингредиенты

25 г оливкового или подсолнечного масла (минимум 59 процентов жира)
2 палочки сельдерея, нарезанные
150 г маленького размера грибов
щепотка сушеного тимьяна (или 1 веточка свежего, только листья)
1 столовая ложка муки с горкой (40 г)
300 мл полуобезжиренного молока
100 г зрелого чеддера, тертого
150 пенне или другой формы макаронных изделий

Приготовление

Время подготовки: 20 минут

Время приготовления: от 15 до 20 минут

Духовка должна быть разогрета до 190 градусов.

Растопить масло в кастрюле и добавить смесь из нарезанного сельдерея и грибов. Готовить, нежно помешивая от 5 до 10 минут или до размягчения сельдерея. Положить тимьян.

Между тем, приготовить пасту в соответствии с инструкцией на пакете, и слить жидкость. Всыпнуть муки в смесь из грибов и сельдерея, и постепенно перемешивать с молоком. Довести до кипения, все время помешивая.

Когда соус приобретет густую консистенцию, положить три четверти сыра и слить пасту. Положить в жаростойкое блюдо и посыпать оставшимся сыром.

Выпекать от 15 до 20 минут, или пока сыр не приобретет золотисто-коричневый цвет. Подавать с салатом из зелени, помидора и перца.

Записывайте движения ребенка: акушеры рекомендуют делать это один раз в день. Малыш должен двигаться, по крайней мере, 10 раз в час. Если число менее 10, то необходимо контролировать свои движения в течение следующих двух часов, чтобы убедиться, что не было аберрации. Если ребенок не двигается хотя бы 10 раз в час в течение двух часов, то не стоит паниковать, но лучше все-таки сразу обратится к врачу или акушерке.
Выпрямите позвоночник: это еще одна вещь, которую необходимо помнить при беременности, так как положение стоя и сидя с прямой спиной может помочь унять боль в пояснице. Если вы несете рюкзак, помните, что носить его нужно на обоих плечах. Даже если это может выглядеть менее модно, все равно не стоит носить тяжелые сумки на одном плече. И, если вы сидите и стоите прямо, и делаете регулярные физические упражнения, но до сих пор чувствуете боли в спине, то всегда можете попросить своего партнера, чтобы он сделал вам массаж с маслом.
Запишитесь на занятия по грудному вскармливанию: грудное вскармливание является новым для вас, если вы становитесь мамой в первый раз. Поэтому, отличным вариантом будет поступление на занятия по грудному вскармливанию. На них можно узнать не только о правилах кормления и о самом процессе, но и много чего другого, связанного с уходом за новорожденным.

Начните украшать комнату будущего ребенка: отделка комнаты — отличный способ чем-нибудь занять себя в эти последние несколько месяцев беременности. При посещении торгового центра, зайдите в детский магазин и купите для ребенка как можно больше необходимых вещей. Такой шоппинг не только сделает вас счастливой, но также обеспечит здоровой физнагрузкой. После того, как вы выполнили задачу и украсили комнату малыша, проводите там как можно больше времени.
Разработайте привычку читать книги для ребенка: так как его слух развился, он может слушать вас, поэтому чтение книги — отличный способ познакомить малыша с своим голосом.
Развивайте привычку слушать музыку: ребенок сейчас чаще становится беспокойным в утробе матери и если слушать музыку, то можно его успокоить.
Некоторое время между 26 и 30 неделями ваша кровь будет проверена на то, страдаете ли вы не анемией. Если ее все-таки обнаружили, то врач может назначить железосодержащие таблетки. Из-за увеличения содержания жидкости в крови, уровень гемоглобина может позже снизится, так что решить эту проблему в настоящее время будет хорошей идеей. Железосодержащие таблетки могут вызвать проблемы с пищеварением, например, запоры или диарею, так что если это с вами случится, спросите своего врача, может ли быть изменен рецепт. Жидкие препараты можно купить в аптеке и они оказывают лучшее воздействие на пищеварительную систему, чем таблетки, так что спросите своего врача, подходит ли они для вас. Если предыдущий анализ крови показал отрицательный резус-фактор, то на отметке 28-34 недель вам будут давать инъекции резус иммуноглобулина (RhIg). Вы получите еще одну инъекцию уже после рождения ребенка.

Начался третий триместр. В этот промежуток времени ребенок становится в четыре раза больше, чем он был во время 12-й недели беременности. Если он родится на этой неделе, то вы будете иметь целых 90% шансов на появление здорового плода.

Видео — 27 неделя беременности: что происходит с плодом, судороги, симптомы преждевременных родов

Беременность и рождение малыша - одни из самых удивительных и счастливых периодов в жизни женщины. Нельзя переоценить момент на процедуре УЗИ, когда мы видим свое чадо на экране и ни на что не похожее чувство, что дарит первое шевеление крохи в утробе. И, после этого, будущую маму ожидает еще одно и самое важное событие - встреча с самым дорогим существом на свете.

Рассказывать о том, как прекрасно время вынашивания можно бесконечно. Но, наряду со всеми радостями, девушку в интересном положении ждут и неприятные явления, в роде токсикоза, изжоги или запора. О последнем поговорим в этой статье, где постараемся ответить на следующие вопросы: Чем страшен запор возникающий во время беременности? Что делать, если будущую маму мучают симптомы запора? И, как излечиться от запора, если вы беременны?

Опасен ли запор во время беременности?

Большинство беременных придает своему физическому состоянию большое значение и малейшее нарушение здоровья вызывает у них переживания. В то время, как запор не всегда пугает будущих мам, ведь и до беременности многие относились к данной неприятности спокойно. Тем не менее запор - это не шутка и он не просто вызывает дискомфорт, но также может серьезно навредить здоровью матери и будущего ребенка.

В первую очередь, запор опасен тем, что из-за несвоевременного вывода, в организме задерживаются «отходы». Их вредное воздействие состоит в том, что из кишечника они поступают в кровь, что негативно влияет и на состояние беременной и на плод.

Во-вторых, запор никогда не сопровождается радостью. Все, в той или иной мере знают, что раздутый живот и боль с этим связанная вызывают лишь негативные эмоции, переживать которые беременной ни к чему.

Другим следствием запора являются потуги, регулярность которых на ранних сроках может привести к выкидышу. Врачи не рекомендуют сильно тужиться на втором и третьем триместре, так как постоянное напряжение мышц брюшного пресса во время беременности может привести к трещинам в заднем проходе.

И последнее, хронический запор вызывает воспаление кишечника. Оно крайне нежелательно для беременной, поэтому нельзя оставлять эту проблему нерешенной.

Причины запора у беременных

О том, что такое запор, знают практически все. Из-за не сбалансированного питания и неправильной еды этим недугом страдают многие. Однако, именно беременные испытывают задержку стула чаще остальных. В данном случае, под запором понимается отсутствие дефекации более двух дней, скудное количество кала и его сухое и твердое качество. Кроме того, даже после опорожнения, облегчения не наступает, при этом остается чувство тяжести и неудовлетворенности.

Здесь необходимо отметить, что беременную могут мучить лишь некоторые из вышеназванных симптомов.

Перед тем, как обсуждать методы избавления от запора, мы обратимся к причинам недуга, ведь бороться необходимо именно с ними.

Итак, почему же беременность часто омрачается таким явлением, как запор?

Самой главной причиной многих явлений во время вынашивания является прогестерон - гормон отвечающий за нормальное течение беременности. Синдром ленивого кишечника проявляется также, из-за кардинальной перестройки организма. Дело в том, что прогестерон нарушает стабильность работы кишечника, расслабляя его. Это приводит к неприятному вздутию и запорам.

Многие знают, что во время беременности необходима дополнительная поддержка организма. Чтобы плод рос и развивался, а запасы полезных веществ в мамином организме не были истощены, ведущий беременность врач назначает прием ряда витаминов. Среди них присутствуют кальций и железо. Считается, что синтетические аналоги данных веществ могут приводить к запорам.

Малое количество принимаемой жидкости также негативно влияет на регулярность стула. Частым явлением при беременности являются такие негативные факторы, как небольшие трещины заднего прохода и более серьезная стадия этого недуга - геморрой.

Болезненность акта дефекации служит причиной возникновения запора.

Стрессы влияют на работу кишечника. Переживания свойственны всем, но в период беременности для них возникает гораздо больше оснований. Это и боязнь родов, и страх перед неизвестным состоянием и неуверенность в своих силах, и другие обусловленные беременностью чувства. В связи с этим женщина испытывает стресс, который может влиять на частоту стула.

Как избавиться от запора во время беременности?

Если вас мучает запор и вы знаете причину его возникновения, постарайтесь её устранить. Если это невозможно по каким-либо обстоятельствам или вам необходимо облегчить состояние быстрее, то вы можете воспользоваться средствами от запора описанными ниже.

Больше всего, на пищеварение влияет пища употребляемая беременной. В связи с этим, мы представим продукты, благодаря которым работа кишечника налаживается. Среди них: мясо, овсяная и ячневая каши, хлеб с отрубями, овощи и фрукты в сыром виде, а также чернослив и другие сухофрукты. Данные продукты необходимо включить в меню в полном составе.

Кроме этого рацион необходимо подкорректировать путем исключения некоторых продуктов. Беременным страдающим запорами лучше отказаться от капусты, бобовых культур, шпината и щавеля. Все эти продукты вызывают повышенное газообразование, что усугубляет состояние и без того, нарушенной перистальтики кишечника.

Также, гармоничному опорожненную препятствует частое чаепитие, употребление какао, манная и рисовая каши и вязкие супы.

Лекарства от запора

В обычном состоянии, мы не редко прибегаем к медикаментозному решению проблемы. Это просто и не занимает много времени. Жаль, что данный способ не всегда можно использовать. Во время беременности многие лекарственные препараты противопоказаны, так как побочный эффект может нести серьезные последствия для здоровья и порой даже жизни малыша. Поэтому какие-либо препараты может назначить только врач. Обратитесь к ведущему беременность гинекологу и он подскажет верное решение данной проблемы, назначив безопасное лекарство.

Народные средства. помогающие излечить запор во время беременности

Многие народные средства для решения проблемы запоров во время беременности, в большинстве своем запрещены. Особенно это касается тех рецептов, что включают травы. Ни в коем случае нельзя использовать траву сенны, крушины, а также плоды жостера и ревень.

Безопасным считается 2 рецепта народных средств. Первое - это отвар из геркулесовых хлопьев, свёклы чернослива. Все эти ингредиенты возьмем в равном количестве, примерно по полстакана и поместим в кастрюлю залив двумя литрами воды. Содержимое необходимо поварить на слабом огне на протяжении часа. После этого, отвар необходимо процедить и поместить на хранение в холодильник. Употребляем по стакану вдень в вечернее время.

Второе средство от запора не только полезное, но и очень вкусное, кроме того его также можно использовать при беременности. Состоит оно из изюма, чернослива и кураги. Сухофрукты берем по 100 грамм, хорошенько моем и измельчаем в мясорубке. Заправляем смесь двумя столовыми ложками меда, перемешиваем. Две чайные ложки этого лакомство помогут снять симптомы запора. Кушаем перед сном по 2 чайные ложки, запив теплой водой.

Итак, мы рассмотрели причины возникновения запоров и различные способы избавления от этого недуга во время беременности. Чтобы ожидание малыша не омрачалось вздутием, лучше не лечить запор, а предотвратить его. Для этого необходимо правильно питаться, больше двигаться и пить воду. Если проблема все же возникла не решаете её в одиночку, а обратитесь к врачу для профессиональной оценки ситуации и назначения оптимального способа лечения.

Автор публикации: Валерия Константинова