Маникюр в домашних условиях для начинающих - пошаговая инструкция. Все о маникюре и педикюре. Красота и здоровье ваших ногтей Теория по маникюру

Чтобы не игнорировать основы любого хорошего маникюра, мы решили показать как легко шаг за шагом сделать маникюр в домашних условиях.

Вы уже разорились на косметические процедуры в салоне высокого класса? Сделайте сами красивый маникюр. Умение самостоятельно ухаживать за ногтями может не только спасти вас от денежных трат, но и сделать вас экспертом красоты. Самостоятельно делать маникюр легко и не занимает много времени, нужно только научиться. Вы сможете делать маникюр дома каждую неделю. В нашем учебном пособии для начинающих будут детально показаны все процедуры шаг за шагом. В конце также вы сможете посмотреть видеоролик, который будет еще более содержательным. Если хотите, вы можете посмотреть его и узнать всю информацию непосредственно оттуда.

Независимо от того, насколько дорогой лак для ногтей вы купили, пока и если вы не ухаживаете за вашими ногтями, они не будут роскошными и привлекательными.

Выполняйте следующие действия, чтобы научиться делать красивый маникюр в домашних условиях.

Шаг 1: Инструменты

Для того, чтобы самостоятельно сделать маникюр у себя дома, убедитесь, что у вас имеются все необходимые инструменты. Возможно вам придется сделать некоторые покупки, чтобы собрать весь набор. Как только у вас будет полный комплект инструментов, вам не придется беспокоиться об этом в будущем, когда в следующий раз будете делать маникюр дома.

Вот что вам понадобится:

• Баф для полировки для ногтей
• Триммер для ногтей
• Триммер для кутикулы
• Ватные диски
• Средство для удаления лака
• Кусачки для ногтей
• Пилочка для ногтей
• Лак для ногтей
• Крем для рук
• Грунтовка
• Верхний слой

Шаг 2: Подготовка

Необходимо выбрать место. Так как средство для удаления лака и сам лак для ногтей могут испортить ткань, деревянную отделку или ковер. Также вы можете случайно испачкать одежду, поэтому оденьте старую футболку и снимите кольца. Постелите бумагу или старую ткань, чтобы защитить поверхность стола.

Прежде чем начать делать маникюр, убедитесь, что у вас все готово.

Шаг 3: Очистка ногтей

Удалите с ногтей старый лак. Смочите ватный диск и аккуратно нанесите его на ногти. Иногда лак для ногтей становится слишком жестким, и быстро его не удалить. В этом случае положите ватный диск на ногти на некоторое время, чтобы легко полностью удалить старый лак.

Не используйте ацетон для удаления старого лака, так как он повреждает ногти.

Шаг 4: Обточка ногтей

После удаления старого лака с ногтей, пришло время для обработки ногтей. Чтобы обрезать ногти используйте кусачки. Не спиливайте ногти слишком коротко. Задайте ногтям нужную форму прямоугольную или конусообразную по вашему выбору. Для лучшего понимания мы добавили видео-урок, чтобы вы увидели как специалист обрабатывает свои ногти. Попробуйте создать плавные линии без углов, в противном случае вы получите неравномерный рост ногтя.

Формы ногтей для маникюра будут определяться на этом этапе. Но этого не достаточно, чтобы знать, что такое маникюр и различные виды маникюра, вы также должны знать, как правильно откорректировать ваши ногти.

Шаг 5: Полировка ногтей

Теперь используйте баф для ногтей. Отполируйте поверхность мягко, чтобы она стала гладкой. Тем не менее, не полируйте слишком много это ослабит ногти.

Полировка ногтей является важным шагом в маникюре, поэтому убедитесь, что вы приобрели хороший баф для ногтей.

Шаг 6: Замачивания ногтей

Возьмите миску, наполните её теплой водой с несколькими каплями мыла и опустите в неё руки на несколько минут. Раствор мыла помогает удалить отмершие клетки кожи и грязь с поверхности ногтя и одновременно смягчает кутикулу.

Имейте в виду, если ваши ногти хрупкие, то вместо того, чтобы замачивать их, просто ополосните.

Шаг 7: Формирование кутикулы

Сначала нанесите крем или масло на и кутикулу. Затем аккуратно отодвиньте , используя специальную лопатку или апельсиновую палочку. Никогда не срезайте кутикулу, всегда будьте осторожны при её подготовке к маникюру. Из-за удаления кутикулы, кожа вокруг ногтей может стать легко уязвимой.

Шаг 8: Нанесение крема

Теперь используйте лосьон для тела и массажа на обе руки. Если кожа рук сухая, то используйте увлажняющий крем. Избегайте контакта с водой или моющим средством в течении как минимум получаса, чтобы ваши ногти хорошо впитали лосьон.

Увлажнение ваших ногтей гарантирует вам здоровые ногти и красивый маникюр.

После прохождения всех этих шагов маникюра, посмотрите это видео для лучшего понимания всего процесса маникюра!

Маникюр в домашних условиях — видеоурок

Надеемся, эта статья о том, как сделать маникюр в домашних условиях стала для вас полезной. Вы не будете больше тратить деньги на салоны, так как можете сделать красивый маникюр не выходя из дома.

Одно из главных средств ухода за ногтями - маникюр. Это придание им красивой формы, удаление (или отодвигание) полоски кожи (кутикулы), окружающей ногти, и в большинстве случаев покрытие их лаком.

1. Подготовительный этап предполагает обра­ботку кожи рук и ногтей гигиеническими салфетками. Следует избегать различных ванно­чек, потому что ногти впитывают слишком мно­го воды, разбухают и становятся слабыми и плохо восприимчивыми к процедурам ухода. При обработке ногти должны быть максималь­но сухими.

2. Маникюрные приборы и руки перед обработкой ногтей надо тщательно вымыть теплой водой с мылом. Только таким образом можно избежать занесения инфекции, так как микроповреждения, возникающие при обработке ногтей, могут стать воротами для проникновения ее в организм.

Совет: Необходимо также сразу после удаления полоски кожи вокруг ногтя протереть это место 3 %-ной перекисью водорода, а возникшие повреждения тотчас смазать йодом.

3. Обработка кутикулыпроводится с помощью специальных масел и кремов. После такой процедуры кутикула становится настоль­ко податливой, что может быть легко и безбо­лезненно отодвинута. При обрезании кутикулы можно инфицировать ноготь, что повлияет на его рост.

Совет 2: Ку­тикулу нужно обрабатывать от центра к краю.

Совет 3: После этой процедуры ноготь должен быть мак­симально сухим, поэтому лучше протереть его сухим ватным диском или мягкой бумажной салфеткой.

4. Ногти стригут не реже одного раза в две недели, придавая им миндалевидную или овальную форму. Оставлять длинные ногти не стоит - они легко ломаются. Красиво, когда свободный край ногтя выступает на 3-4 миллиметра. Если стричь ногти короче, их форма меняется, они выглядят шире, пальцы кажутся короче и толще.

Совет: Обрезав ногти, обязательно сгладьте острые (царапающие) края специальной пилкой. Двигайте ее легко, без нажима, только по направлению к середине, стараясь не стачивать гладкую поверхность ногтя. Подпиливать ногти следует в одном направлении - тогда они не будут расщепляться.

5. Для того чтобы ваши ногти выглядели ухоженными, им необходимо придать форму и вы­ровнять поверхность. Форма задается с помощью двухсторонней пилочки. Большинст­во полировальных пилочек выпускается с раз­ными текстурами поверхности: наиболее гру­бую поверхность используйте только в качестве пилочки для подпиливания; поверхность сред­ней текстуры - для удаления огрубевших уча­стков и рубцов на поверхности ногтя (это следует делать не чаще одного раза в месяц); участ­ки полировщика с наиболее мягкой текстурой используются для удаления самых маленьких рубчиков и для придания блеска ногтям. Обе процедуры выполняются движениями по направлению от края к центру. Свободный край ногтя должен быть как мини­мум 1.5 мм.

Совет 1: Старайтесь не слишком полировать - это мо­жет принести к ослаблению ногтей. В случае ес­ли ваши ногти тонкие и склонны к расслаива­нию, следует вообще исключить полировку.

Совет 3: Следует помнить, что при использовании Улучшенной основы под лак применение по­лировщика, придающего ногтю дополнитель­ный глянец, не требуется.

6. Основа под лак создает не­проницаемую пленку, которая защищает ног­тевую пластину от проникновения красящих пигментов цветного лака. Благодаря вита­минным комплексам, содержащимся в ней, основа под лак укрепляет но­готь. И, наконец, она выравнивает поверх­ность ногтя с целью максимально равномер­ного распределения цветного лака. При этом основа под лак накла­дывается и под ноготь с целью дополнитель­ного укрепления ногтевой пластины.

Совет: Основу под лак нужно наносить, как и другие лаки, немного не доходя до кутикулы.

7. Цветной лак, как правило, наносится в 2 слоя. Первый мазок делается в центре. Кис­точку следует подносить ближе к середине ног­тя, а не к кутикуле, чтобы избежать попадания лака на нее. Два следующих мазка делаются ближе к боковым краям ногтевой пластины. Равномерность нанесения лака особенно важна для первого покрытия, так как второй слой ви­зуально усилит все дефекты. Так как лак имеет особенность облупливаться по краю ногтя, ре­комендуется использовать метод нанесения «в четыре шага». Сначала делается горизон­тальный мазок по краю ногтя, а уже затем сле­дуют три вертикальных мазка. При хорошем состоянии ногтевой пластины покрытие держится до двух недель.

Совет 1: Старайтесь не наносить лак на ногтевую лунку, так как это может препятствовать дальнейшему росту ногтей.

Совет 2: При подборе цвета лака следует ориенти­роваться на тон кожи. Например, «холодный» цвет лака при теплом тоне кожи придает коже рядом с ногтевой пластиной неестественный блеклый оттенок.

8. Последний этап маникюра - Это нанесение жидкости для быстрого высушивания лака. Она позволяет по­лучить устойчивое покрытие за более короткий срок и помогает цветному лаку держаться значительно дольше Кроме этого жидкость для быстрого высушивания лака придает ему дополни­тельный блеск.

Маникюр является не только визитной карточкой женщины – ухоженные руки говорят о том, как человек относится к своему внешнему виду. Многие девушки посещают салоны красоты, чтобы их ноготки выглядели всегда с иголочки. А на самом деле маникюр в разных вариациях можно научиться делать самому в домашних условиях, если использовать этот материал и множество обучающего видео из него.

Посмотрев видео уроки, в которых показывается пошаговый процесс маникюра, вы сразу же поймете, как делается подобный уход за ногтями. С помощью роликов из этого материала вы с нуля научитесь правильно ухаживать за ногтевой пластиной, правильно покрывать её лаками и оформлять рисунки.

Урок № 1. Пошаговое нанесение лака и рисование цветов иголкой

Женственность и весна могут присутствовать на ваших ноготках, если на них нанести соответствующие принты с помощью лака. Следующее видео поможет сделать маникюр на коротких ногтях для холодной поры года даже несмотря на то, что в нем использованы элементы с цветами.

Для летнего варианта нужно просто использовать другие оттенки лака в качестве основы. Итак, учимся пошаговому нанесению лака и рисованию декоративных цветов с использованием иголки или зубочистки.

Урок № 2. Стемпинг

Просто, быстро, изящно и шикарно. Вы даже не знали, как можно с молниеносной скоростью создать уникальный вариант рисунка на ногтях, не посещая салон с «кусачими» ценами. Узнаем из следующего видео, что такое стемпинг , как правильно его делать начинающим и откладываем в шпаргалку варианты принтов для ногтей.

Обратите внимание! Стемпинг можно делать не только гель- или обычным лаком. Для его создания можно использовать и акриловые краски , но у многих девушек такой вариант создания принтов на ногтях не получается, ведь акриловые краски размазываются по поверхности ногтя. Эту ситуацию можно легко исправить, если почерпнуть информацию из познавательного и обучающего видео ниже.

Как видим, создать маникюр акриловыми красками вовсе несложно, если только знать о некоторых маленьких, но очень важных хитростях. Стемпинг акриловыми красками, обычным или гель лаком красиво смотрится как на коротких ногтях, так и на отращенных.

Урок № 3. Градиент

Градиент в последнее время заинтересовывает очень много девушек, так как он смотрится просто потрясающе. Нежный и плавный переход из одного оттенка лака в другой создает на ногтях единый дуэт, который берет на себя главный акцент. С таким рисунком вам даже не понадобятся никакие аксессуары для рук, потому что градиент их способен самостоятельно заменить.

Но не каждая дама догадывается о том, что делать маникюр в таком исполнении совсем несложно. Как самостоятельно создать принт на коротких ногтях в технике градиент?

Если вы не умеете выполнять уход за ногтями в таком исполнении, то следующее видео станет вашим надежным помощником в создании плавно переходящего рисунка.

Урок № 4. Обрезной маникюр с гель-лаком

Если вас не устраивает нестандартная форма ваших ногтей, вы желаете сделать безупречный и идеальный маникюр или просто любите классику, тогда вам нужен обрезной маникюр. Делать его совсем несложно, главное только запастись терпением и аккуратностью, ведь во время такого процесса можно поранить кожу возле кутикулы или около ногтей.

Идеальные ноготки или вся прелесть обрезного маникюра – смотрим, как его создать с использованием гель лака и узнаем обо всех нюансах ухода за ногтей в этом случае с помощью вот этого видео.

Заметьте, что для оформления обрезного варианта необязательно использовать только гель лак – можно прибегнуть и к обычному.

Урок № 5. Необрезной маникюр

Необрезной маникюр любят те дамы, которые не хотят обрезать кутикулу , чтобы не провоцировать её рост. Такая процедура немного безопаснее обрезного варианта, ведь здесь не применяются какие-либо острые предметы в виде ножничек или ласточек для удаления кутикулы.

В следующем видео описан подробный пошаговый процесс урока необрезного ухода за ногтями со всеми необходимыми материалами и приспособлениями. После завершения обработки ногтей с помощью необрезного маникюра можно использовать как обычные, так и гель лаки. Скорее смотрите видео и набирайтесь новых идей для вдохновения.

Урок № 6. Пошаговое нанесение гель-лака

Гель лак уникален своей стойкостью, разнообразием оттенком оттенков, глянцевым блеском и множеством других характеристик. И скажите, зачем за красивыми и глянцевыми ноготками с гель-лаком идти в салон, если красоту на них можно смело делать самому дома?

Желаете посмотреть уроки маникюра гель лаком и знать о такой процедуре максимум полезностей? Тогда смотрите следующее видео, в котором Вашему вниманию будут предложены:

• пошаговый процесс оформления красивых ногтей с использованием гель лака,
• какие инструменты, специальные приспособления и материалы вам понадобятся
• и ещё много полезных мелочей в виде советов и рекомендаций.

Под конец хотелось бы дать небольшой совет! Все видео из этого материала можно также применять для создания педикюра. Да, да, представьте, как красиво будет смотреться, к примеру, стемпинг одновременно на руках и ногах с одинаковым рисунком.

Ну вот, теперь вы знаете, что такое степминг, градиент, как оформить принт на коротких или длинных ногтях с помощью обычного или гель лака.

Помните, что создать красивый маникюр, как в салоне на своих ногтях совсем несложно, главное – это иметь большое желание обучаться и запоминать те нюансы с рекомендациями, которые вам дают мастера из всех вышеприведенных видео роликов.

Надеемся, что мы вдохновили вас на творчество и создание новых вариантов рисунков. Будьте красивыми, женственными и украшайте этот мир блестящим маникюром!

Пособие для мастеров маникюра и педикюра

Ахабадзе А.Ф., Васильева М.С.

ВВЕДЕНИЕ § 1. ЭСТЕТИКА РУК И НОГ § 2. АНАТОМИЯ ВЕРХНИХ И НИЖНИХ КОНЕЧНОСТЕЙ ЧЕЛОВЕКА Анатомия верхних конечностей Анатомия нижних конечностей § 3. АНАТОМИЯ И ФИЗИОЛОГИЯ КОЖИ § 4. ПРИДАТКИ КОЖИ Потовые железы Сальные железы Волосы Ногти § 5. ГНОЙНИЧКОВЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ КОЖИ § 6. ГРИБКОВЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ КОЖИ И НОГТЕЙ § 8. ЗАБОЛЕВАНИЯ НОГТЕЙ И НОГТЕВОГО ЛОЖА Дистрофия ногтя Подногтевое скопление крови (гематома) Повреждение (травмы) аппарата ногтя при маникюре и педикюре Вросший ноготь Заусеницы Околоногтевые и подногтевые бородавки § 9. ПРОФИЛАКТИКА ЗАБОЛЕВАНИЙ НОГТЕЙ § 10. РАБОЧЕЕ МЕСТО МАСТЕРА МАНИКЮРА И ПЕДИКЮРА. §11. МАТЕРИАЛЫ ДЛЯ ВЫПОЛНЕНИЯ МАНИКЮРА (ПЕДИКЮРА) § 12. ПРАВИЛА САНИТАРИИ И ГИГИЕНЫ ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ МАНИКЮРА И ПЕДИКЮРА § 13. ПРАВИЛА И ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ МАНИКЮРНЫХ РАБОТ § 14. МАССАЖ КИСТЕЙ И ПРЕДПЛЕЧИЙ § 15. ГИГИЕНИЧЕСКИЙ УХОД ЗА РУКАМИ § 16. СРЕДСТВА ДЛЯ УХОДА ЗА РУКАМИ § 17. ПРАВИЛА И ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ ПЕДИКЮРА. МАССАЖ СТОП И ГОЛЕНЕЙ § 18. ГИГИЕНИЧЕСКИЙ УХОД ЗА НОГАМИ § 19. СРЕДСТВА ДЛЯ УХОДА ЗА НОГАМИ § 20. ПРАВИЛА ОБСЛУЖИВАНИЯ ПОСЕТИТЕЛЕЙ В КАБИНЕТЕ МАНИКЮРА (ПЕДИКЮРА) § 21. Связь между состоянием стоп и общим здоровьем организма

Литература по косметике издательства ModeRox

ВВЕДЕНИЕ

Каждому человеку присуще естественное стремление быть внешне красивым. Вопросы красоты волновали и волнуют людей всех возрастов во все времена. Человек, довольный своим внешним видом, увереннее чувствует себя в обществе, более активен, отличается хорошим настроением, у него выше работоспособность.

Предприятия службы быта призваны способствовать удовлетворению потребности людей выглядеть внешне красивее. Парикмахерские и салоны, делающие современные прически, макияж, осуществляющие гигиенический уход за волосами, лицом, руками и ногами, выполняющие маникюрные работы и педикюр, предоставляют любому человеку широкие возможности для улучшения своей внешности.

Большое значение для красоты и здоровья человека имеют гигиенический уход за руками и ногами и придание им эстетического вида. Руки и ноги - главные рабочие органы человека. Они всегда нагружены, постоянно подвергаются внешним физическим, метеорологическим и химическим воздействиям. Кисти рук всегда открыты, всегда на виду, в летнее время стопы и голени ног также открыты. Содержание их в хорошем состоянии, их эстетический вид поддерживаются с помощью периодических процедур маникюра и педикюра.

В сочетании с общим гигиеническим уходом за телом маникюр и педикюр улучшают состояние организма, предупреждают развитие заболеваний кистей рук, стоп и пальцев ног.

Маникюр как обязательная гигиеническая процедура необходим большому количеству людей для их профессиональной деятельности (сборщики часов, электронных и других точных приборов, музыканты и врачи, официанты и парикмахеры и др.)

В последние годы наблюдается повышение спроса на такие процедуры, как маникюр и педикюр. На предприятиях службы быта растет число косметических, маникюрных и педикюрных кабинетов. В связи с этим подготовка специалистов - мастеров маникюра и педикюра приобретает в настоящее время особо важное значение. Работникам этих профессий необходима специальная подготовка как по теоретическим вопросам, так и по овладению практическими навыками.

В программу обучения будущих мастеров маникюра и педикюра входит изучение строения человеческого тела, анатомии и физиологии верхних и нижних конечностей, анатомии и физиологии кожи и ее придатков (волос, ногтей), изучение наиболее часто встречающихся болезней ногтей, кожи рук и ног, показаний и противопоказаний к проведению процедур маникюра и педикюра, принципов гигиенического ухода за кистями рук, пальцами, ногтями и стопами ног, а также способов и последовательности выполнения отдельных элементов маникюра и педикюра.

Ухоженные красивые руки с маникюром должны быть у каждого человека независимо от характера его трудовой деятельности.

Не менее важен и постоянный гигиенический уход за ногами, в частности за пальцами, ногтями и стопами ног. Педикюр - это не только гигиеническая, но и оздоровительная процедура, позволяющая поддерживать ноги в хорошем состоянии, снижающая их утомляемость.

Здоровые красивые ноги без мозолей, натоптышей, вросших ногтей и чрезмерного ороговения кожи стоп - залог хорошего самочувствия человека, его высокой активности, работоспособности, приподнятого настроения.

§ 1. ЭСТЕТИКА РУК И НОГ

В настоящее время населению в Российской Федерации оказывается медицинская специализированная косметологическая помощь, позволяющая устранять врожденные и приобретенные недостатки внешности. Ее осуществляют косметологические лечебницы и кабинеты Министерства здравоохранения, а также множество частных клиник и салонов. Кроме этого, с помощью косметических декоративных средств оказываются услуги по улучшению внешности в косметических салонах и кабинетах при Управлениях бытового и коммунального хозяйства.

К косметическим процедурам декоративного характера относятся подкрашивание лица и его частей (брови, глаза, губы), а также процедуры по уходу за руками и ногами.

Слово "косметика" в переводе с греческого означает искусство украшать. Она тесно связана с уровнем развития культуры, естествознания и медицины. На протяжении многих веков косметика претерпевала периоды бурного развития и спада. Стремление к красоте существовало у человека во все времена и у всех народов. Еще в Древней Греции и Египте для украшения лица, рук, ног и всего тела широко использовались различные краски, смеси из жиров растительного и животного происхождения, отвары и настои трав. Для укрепления тела с успехом применялись купание, бани, солнце, физические упражнения.

Понятие "косметология" имеет широкое значение. Это не только один из видов специализированной медицинской помощи, но и изучение косметических дефектов и заболеваний, их причин, разработка методов профилактики и лечения, изыскание безвредных и эффективных косметических средств.

Пожалуй, наиболее древней косметической процедурой является украшение ногтей рук и ног. При археологических раскопках обнаружены мумии с окрашенными ногтями.

Процедуры по уходу за руками (кистями, ногтями пальцев), а также за ногами (стопами и ногтями пальцев) называются соответственно "маникюр" (от лат. manus - кисть) и "педикюр" (от лат. pes - стопа). Для проведения этих процедур издавна подготавливались специальные мастера.

Любой гигиенический и косметический уход за внешностью человека невозможно отделить от ухода за руками и ногами.

Не заботиться о руках - это значит пренебрегать органом, который не только в функциональном, но и в эстетическом отношении имеет большое значение. Красота рук необходима каждой женщине, от их состояния нередко зависит ее самочувствие и настроение. Если руки красивы, их не прячут. Красивые руки помогают нам в разговоре. Красивые, изящные жесты, выполненные рукой неухоженной, с грубой кожей, тусклыми обломанными ногтями, не только не произведут приятного впечатления но и могут вызвать критические взоры окружающих.

Для сохранения красоты рук необходимо соблюдать гигиену кожи кистей и особенно ногтей, так как из всех органов руки наиболее подвержены загрязнению. На поверхности кожи рук и под ногтями находится множество разнообразных микроорганизмов, которые могут вызвать различные заболевания. Многие женские профессии как обязательного условия требуют тщательного ухода за руками (врачи, преподаватели, медицинские сестры, продавцы, швеи, вязальщицы, повара, работники, занятые на сборке точных приборов, и др.).

§ 2. АНАТОМИЯ ВЕРХНИХ И НИЖНИХ КОНЕЧНОСТЕЙ ЧЕЛОВЕКА

Мастера маникюра и педикюра, осуществляющие гигиенический уход за конечностями человека, придающие им красивый вид, должны иметь представление об их анатомии и физиологии.

Анатомия верхних конечностей

Руки - верхние конечности человека - важнейший рабочий инструмент, выполняющий самые разнообразные действия и движения. Рука - орган труда.

Строение верхней конечности определяется ее функцией, особенностями строения образующих ее тканей. Ее форма зависит от пола, возраста, профессии, а также общего состояния организма человека.

Левая и правая верхние конечности отличаются друг от друга объемом предплечья, формой и размерами правой и левой кистей и даже длиной - правая рука длиннее левой почти на 0,5 см.

Верхняя конечность состоит из плечевого пояса и свободной конечности. В анатомии свободной конечности различают области (рис. 1 ): дельтовидную 1, переднюю 2 и заднюю области плеча, переднюю 3 и заднюю области локтя, переднюю 4 и заднюю области предплечья, ладонную 5 и тыльную области кисти.

Рис. 1. Области свободной верхней конечности:

1 - дельтовидная, 2 - передняя область плеча, 3 - передняя область локтя,

4 - передняя область предплечья, 5 - ладонная область кисти

Основные составляющие части верхней конечности: костный скелет, связки, мышцы, кровеносные сосуды, нервы, кожа.

Костный скелет свободной верхней конечности состоит из трех звеньев (рис. 2 ): плеча 1, предплечья 2, кисти 3 - и включает плечевую кость, кости предплечья (локтевую и лучевую) и кости кисти. Кости сопрягаются между собой суставами, соединены связками и мышцами, в совокупности составляющими двигательный аппарат конечности.

В дельтовидной области свободной верхней конечности находится дельтовидная мышца, которая покрывает плечевой сустав в верхнюю треть плечевой кости. Плечевой сустав отличается большой подвижностью. Он образован головкой плечевой кости, представляющей по форме треть шара, и суставной впадиной лопатки.

Рис. 2. Костный скелет свободной верхней конечности:

1 - плечо, 2 - предплечье. 3 - кисть

Связки сустава и прилегающие мышцы отличаются большой эластичностью. Суставные поверхности покрыты хрящом.

Локтевой сустав образован плечевой, локтевой и лучевой костями. Движение в локтевом суставе двоякого рода: сгибание и разгибание и вращение по продольной оси. Сгибание и разгибание локтевого сустава осуществляются соответственно двуглавой и трехглавой мышцами, которые одним концом закреплены на плечевой кости, другим - на лучевой.

Вдоль предплечья расположены мышцы, обеспечивающие различные движения кисти и пальцев.

Кисть - самая подвижная часть верхней конечности, выполняющая наибольшее количество движений. Это орган, пригодный как для грубой, так и для самой тонкой работы, соединяющий в себе силу и высокую многостороннюю подвижность.

На коже кисти, особенно на ладонной стороне, имеется множество чувствительных клеток, поэтому кисть является и осязательным органом человека. Высокая осязательная способность и подвижность кисти во многих направлениях позволяют человеку судить о размерах, форме и физических свойствах предметов.

Кисть может складываться в виде ложки, выпрямляться лопаткой, согнутые пальцы образуют широкий крепкий крючок, на котором может удерживаться груз. Свободно-подвижный и крепкий большой палец, расположенный напротив остальных пальцев, действует вместе с ними наподобие захвата или щипцов, сгибается в кулак. По силе большой палец равен всем остальным пальцам вместе взятым. Пальцы кисти имеют различную длину, что позволяет им захватывать и удерживать шарообразные предметы.

Верхняя конечность, в том числе кисть, может выполнять такие функции, как приближение к туловищу каких-либо предметов, отталкивание предметов от туловища, удары по предметам или противнику, опорные движения, подтягивание на перекладине и др. Многочисленные и разнообразные движения кисти и всей руки составляют исключительную способность человека.

Кисть человека включает области запястья, пясти и пальцев. Скелет кисти (рис. 3 ) состоит из восьми запястных косточек 1, пяти пястных 2 и костей пальцев - фаланг 3.

Запястные кости мелкие, они расположены в два ряда. Первый ряд состоит из четырех запястных костей: ладьевидной, полулунной, трехгранной и гороховидной. Три из них соединены связками с лучевой костью, образуя лучезапястный сустав. Головка локтевой кости не доходит до костей запястья и соединяется с ними хрящом.

Рис. 3. Скелет кисти:

1 - кости запястья, 2 - кости пясти, 3 - фаланги

Лучезапястный сустав позволяет осуществлять движения по многим направлениям. Второй ряд запястных костей (трапециевидная, малая многоугольная, головчатая и крючковидная) связан с пятью пястными костями, образуя подвижное шарнирное соединение.

Сгибание и разгибание лучезапястного сустава происходит при участии обоих сочленений, а боковые движения - в сочленении запястья с предплечьем.

Запястье, состоящее из мелких костей, лучше противостоит перелому, чем в том случае, если бы оно состояло из одной цельной кости.

Пястные кости (их пять) - трубчатые. Они крепко связаны с запястными костями, что дает возможность кисти опираться ладонной поверхностью на плоские предметы и нажимать на них.

Продольный изгиб отдельных пястных костей, расположение их рядом в одной плоскости выпуклостью к тыльной стороне кисти позволяют складывать кисть в виде ложки. Пястные кости большого пальца и мизинца более подвижны, чем остальных пальцев.

Кости пальцев, называемые фалангами, составляют как бы продолжение пястных костей, соединены с ними и между собой связками, образуя суставы пальцев. У всех пальцев, кроме большого, по три фаланги, у большого - две. Первая фаланга каждого пальца соединена с пястной костью.

Связки соединяют все сочленения кисти. Они состоят из крепких волокон. Запястные кости связаны между собой и с пястными костями поперечными и продольными связками. Особенно крепкая поперечная связка соединяет головки пястных костей между собой и с первыми фалангами пальцев.

Мышцы кисти начинаются на предплечье. Они поднимают кисть вверх, опускают, поворачивают ее вправо и влево.

Сгибание кисти производят шесть мышц (рис. 4 ): длинная ладонная 4, поверхностный сгибатель пальцев 5, лучевой сгибатель запястья 2, локтевой сгибатель запястья 6, глубокий сгибатель пальцев 3 и длинный сгибатель большого пальца 1.

Рис. 4. Мышцы, производящие сгибание кисти:

1 - длинный сгибатель большого пальца, 2 - лучевой сгибатель запястья,

3 - глубокий сгибатель пальцев, 4 - длинная ладонная,

5 - поверхностный сгибатель пальцев, 6 - локтевой сгибатель запястья

В разгибании кисти принимают участие следующие мышцы: длинный лучевой разгибатель запястья, короткий лучевой разгибатель запястья, локтевой разгибатель запястья, общий разгибатель пальцев, собственный разгибатель указательного пальца, длинный разгибатель большого пальца.

Повертывание кисти опущенной руки тыльной стороной и большим пальцем к туловищу называют приведением кисти. Повертывание кисти опущенной руки ладонью вперед большим пальцем от туловища называется отведением кисти.

Приведение кисти производят мышцы - локтевой сгибатель запястья, локтевой разгибатель запястья. Отведение кисти выполняют следующие мышцы (рис. 5 ): лучевой сгибатель запястья 2 (см. рис. 4), длинный 2 и короткий 1 лучевые разгибатели запястья, длинная отводящая мышца большого пальца 3, длинный 5 и короткий 4 разгибатели большого пальца.

Рис. 5. Мышцы, производящие отведение кисти:

1,2- короткий и длинный лучевые разгибатели запястья, 3 - длинная отводящая мышца большого пальца, 4, 5 - короткий и длинный разгибатели большого пальца

На предплечье начинаются и мышцы пальцев, которые разделяются на разгибатели пальцев (проходят по тыльной стороне кисти) и сгибатели пальцев (проходят по ладонной стороне кисти). Одни из сгибателей прикреплены ко вторым фалангам 2-5-го пальцев, другие к третьим (ногтевым) фалангам тех же пальцев.

Большой палец имеет свою особую мускулатуру, которая также начинается на предплечье. Группа мышц отводит и приводит пальцы к ладони, они идут от пястных костей к первым фалангам пальцев; две мышцы, находящиеся на ладони, приближают мизинец к большому пальцу.

Таким образом, каждый палец производит сгибание, разгибание, отведение, приведение и круговые движения. В межфаланговых суставах возможны только сгибание и разгибание.

При различных движениях кисти происходят движения в лучезапястном, запястном, пястно-фаланговом и межфаланговых суставах.

Рельеф ладони характеризуется двумя возвышениями, образованными мышцами 1-го и 5-го пальцев. Между ними - треугольная ладонная впадина.

Тыльная поверхность кисти слегка выпуклая. В области запястья при отведении большого пальца появляется ямка, называемая "анатомической табакеркой".

Анатомия нижних конечностей

Нижние конечности выполняют в основном опорную, рессорную и двигательную функции человеческого тела. За счет суставов, мышц и связок нижние конечности как бы амортизируют движения тела и ослабляют передачу на туловище всех толчков, сотрясений при ходьбе, беге, прыжках. Особое значение при этом имеет стопа. При определенных упражнениях нижняя конечность может производить удары, отталкивание тела от площади опоры (прыжок), приседание, поднимание и другие движения.

Рис. 6. Области свободной нижней конечности:

1 - область подошвы, 2 - задняя область голени, 3 - задняя область коленного сустава,

4 - задняя область бедра, 5 - ягодичная область, б - передняя область бедра,

7 - передняя область коленного сустава, 8 - передняя область голени, 9 - область тыла стопы

Нижние конечности состоят из тазового пояса и свободной нижней конечности.

Длина и форма нижней конечности зависят от пола и возраста человека, особенностей составляющих ее тканей: костей, мышц, суставов и подкожной клетчатки.

На нижней конечности выделяют области (рис. 6 ): ягодичную 5, переднюю 6 и заднюю 4 бедра, переднюю 7 и заднюю 3 коленного сустава, переднюю 8 и заднюю 2 голени, переднюю, заднюю, наружную и внутреннюю голеностнопного сустава, тыла стопы 9, подошвы 1.

Костный скелет свободной нижней конечности (рис. 7 ) состоит из трех звеньев и включает бедренную кость 1, кости голени 2 и кости стопы 3. К костям голени относятся большеберцовая и малоберцовая.

Бедренная кость - самая большая и толстая из трубчатых костей, верхней головкой сопрягается с тазовой костью, образуя тазобедренный сустав. Связки тазобедренного сустава самые мощные.

Нижним концом бедренная кость сопряжена под утлом с большеберцовой костью, образуя коленный сустав. Вершина угла сустава прикрыта надколенной костью (коленная чашечка).

Рис. 7. Костный скелет свободной нижней конечности:

1 - бедренная кость, 2 - кости голени, 3 - кости стопы

В коленном суставе осуществляются сгибание, разгибание и вращение. Связки коленного сустава расположены крестообразно.

Мышцы, поднимающие бедро и сгибающие колено, находятся с задней стороны бедренной кости, разгибающие - с передней. Мышцы нижних конечностей - самые сильные в человеческом организме. Берцовые кости сочленяются с таранной костью стопы, образуя голеностопный сустав.

В местах сопряжения костей всех суставов нижней конечности имеются толстые хрящевые прокладки. Суставы обеспечивают функцию прямостояния, амортизацию толчков при прыжках, и беге.

Вдоль голени расположены мышцы, сгибающие и разгибающие голеностопный сустав, стопу и пальцы ноги.

Стопа, так же как и кисть, подразделяется на три отдела (рис. 8 ): предплюсну 1, плюсну 2 и пальцы 3. Стопа приспособлена преимущественно для опоры и амортизации тела. Она имеет вид свода. Пальцы стопы по сравнению с пальцами рук малоподвижны. Вследствие различной функции пальцев ног по сравнению с пальцами рук и в результате ношения обуви подвижность их стала меньше. Кости стопы более крупные, чем кости кисти.

Рис. 8. Отделы скелета стопы:

1 - предплюсна, 2 - плюсна, 3 - пальцы

Скелет предплюсны состоит из семи костей, расположенных в два ряда между голенью и плюсной. Таранная кость предплюсны образует с костями голени голеностопный сустав.

Это краткое руководство для тех, кто по тем или иным причинам решил делать маникюр самостоятельно. Это не так уж и сложно, если подойти с умом. Читайте и приступайте…

Чтобы руки и ногти всегда выглядели ухоженными, нужно примерно один раз в неделю делать маникюр. Эту процедуру может выполнить мастер в салоне красоты – быстро и аккуратно.

Но, у одних нет возможности делать маникюр в салоне, у других времени и желания. Мы советуем научиться делать маникюр дома самостоятельно. Немного практики, и ваши ногти будут выглядеть так, словно вы регулярно посещаете салон красоты!

Виды маникюра

Существует множество видов маникюра и прежде всего, стоит определить, какой подходит вам больше всего.

Обрезной, или классический

В процедуру классического маникюра входит удаление кутикулы с помощью металлических щипчиков или острых маникюрных ножниц. Обрезной маникюр подойдет обладательницам грубой и толстой кутикулы. Этот вид наиболее травматичный. По неосторожности вы можете пораниться, обрезать слишком много кожи. Из-за этого может возникнуть воспаление, а кутикула еще больше загрубеет и начнет расти более интенсивно.

Необрезной (европейский)

Такой вид маникюра предусматривает удаление кутикулы с помощью специального средства на основе мягких кислот (молочной и фруктовой). Необрезной маникюр подходит для женщин с тонкой и нежной кожей рук. Средство растворяет кутикулу безболезненно и деликатно.

Весь процесс занимает, куда меньшее время, чем при классическом маникюре. Однако такой способ удаления кутикулы не подходит обладательницам чувствительной кожи, так как на компоненты средства может возникнуть аллергия.

12 инструментов, необходимых для маникюра

Этот арсенал просто необходим для выполнения качественного маникюра.

1. Острые маникюрные ножницы

Если вы планируете радикально изменить длину своих ногтей, то маникюрные ножницы будут кстати.

2. Пилка для ногтей

Не используйте металлические пилки, они травмируют ногти, которые потом начинают слоиться. Лучше приобрести стеклянную пилку или пилку на картонной основе с мелкозернистым абразивным покрытием. Первые, кстати, прослужат вам гораздо дольше вторых.

3. Металлические щипчики, если вы делаете обрезной маникюр.

При покупке щипчиков обратите внимание на материал, из которого они изготовлены. Те, что сделаны из хирургической стали, дольше останутся острыми.

4. Палочка из апельсинового дерева или металлическая лопатка , которыми вы будете отодвигать кутикулу.

5. Необходимые средства для ванночки:

• оливковое масло,
• морская соль,
• эфирные масла и прочее.

6. Жидкость для снятия лака

Выбирайте ту, что не содержит ацетона. Такая жидкость легко и мягко удалит лак с ногтей и при этом не повредит их. Если же у вас есть жидкость для снятия лака с ацетоном, то специалисты советуют добавить в нее немного глицерина. Он удержит влагу внутри ногтей, которую обычно «забирает» ацетон, и не позволит испортить ногти. Удалить лак с ногтей с помощью этого коктейля также легко.

7. Ватные шарики или диски

Помогают удалить лак с ногтей и вокруг ногтевого ложа.

8. Смягчающее масло для кутикулы

Наносится перед процедурой ее удаления.

9. Средство для удаления кутикулы

Помогает быстро удалить кутикулу без помощи ножниц.

10. Крем для рук

Необходимо использовать постоянно, чтобы кожа была мягкой, не шелушилась.

11. Базовое покрытие и закрепитель

Позволяют лаку дольше продержаться на ногтях.

12. Лак для ногтей

Лучше всего иметь большой ассортимент, чтобы выбрать под настроение и ансамбль одежды.

Техника выполнения маникюра: 4 этапа

Если вы будете соблюдать все этапы выполнения маникюра, ваши ногти будут выглядеть красивыми и здоровыми.

1. Ванночка

Если вы решили делать обрезной маникюр, обязательно сделайте ванночку для рук. Такая процедура размягчит кутикулу, и ее можно будет удалить легко и без травм.

Налейте в миску горячей воды столько, чтобы можно было полностью погрузить в нее пальцы. Добавьте две-три столовые ложки оливкового масла, две столовые ложки бесцветной морской соли, несколько капель эфирного масла (например, лимонного, которое осветляет пожелтевшую ногтевую пластину).

Масло смягчит кожу и напитает ваши ногти ценными витаминами, а соль сделает их крепкими. Погрузите в этот раствор пальцы и держите примерно 10 минут. Как только кутикула станет мягкой, приступайте к ее удалению.

2. Удаление кутикулы

Вынимая по одному пальчику, лопаткой или палочкой отодвиньте кутикулу к основанию ногтя.

Действовать нужно с достаточным усилием, однако, не перестарайтесь – можно повредить основание ногтя. Затем с помощью острой стороны палочки или лопатки, вычистите из-под кутикулы остатки кожицы.

Если остались зазубрины, удалите их с помощью щипчиков. Щипчиками нужно откусывать кожицу, а не отрывать ее. Так вы избежите порезов.

При необрезном маникюре кутикулу удаляют с помощью специального средства – cuticle remover.

Нанесите гель вокруг ногтя, не забывая и про область под ногтем.

Затем аккуратно с помощью палочки удалите средство вместе с растворенной кутикулой.

Наносить его лучше не на все пальцы, так как ремувер довольно быстро сохнет. Обрабатывайте по два ногтя.

Многие мастера по маникюру советуют наносить средство для удаления кутикулы на ногти, покрытые лаком. Так как некоторые из них обладают довольно агрессивным составом, который разрушающе воздействует на ногтевую пластину.

3. Коррекция формы ногтей

Если вы решили максимально укоротить свои ногти, воспользуйтесь маникюрными ножницами. Состригайте ногти одним уверенным движением.

Выберите будущую форму ногтя. Их существует несколько: заостренная, стилетто, овальная, квадратная, круглая. Если у вас длинные крепкие ногти, то вы можете позволить себе заостренную форму ногтей. А если вы – обладательница слабых ногтей, то им лучше придать квадратную форму.

Подпиливая ногти, направляйте пилку в одну сторону, чтобы ногти не слоились. Обратите внимание на то, чтобы все ногти были одинаковой длины.

4. Нанесение лака и уход

Чтобы лак ложился ровно, не заходил за границы ногтя, следуйте этой инструкции:

1. Для начала обезжирьте ногти с помощью средства для снятия лака, чтобы декоративное покрытие легло ровно и без пузырьков.
2. Нанесите базовое покрытие, которое не только убережет их от пожелтения и вредного воздействия лака для ногтей, но и выровняет поверхность ногтя.
3. Теперь возьмите немного лака на кисточке. Проведите кисточкой от основания к краю ногтя.
4. Второй и третий мазок сделайте также от основания ногтя, выводя кисточкой своеобразную дугу, к его краям.
5. В конце воспользуйтесь закрепляющим покрытием, которое придаст маникюру блеск и продлит его жизнь.
6. Если вы торопитесь, воспользуйтесь так называемой «сушкой». Всего одна капля «сушки» у основания ногтя — и лак высохнет практически моментально.
7. Если вы зашли за край ногтя, подкорректируйте несовершенства с помощью маленькой кисти, ватной палочки и средства для снятия лака.
8. Не забывайте постоянно пользоваться увлажняющим или питательным кремом для рук, который избавит кожу от сухости и шелушения. Кроме того, ухаживайте за кутикулой. Используйте питательное масло, которое следует втирать в кутикулу до полного впитывания, и она всегда будет выглядеть аккуратно.

Как правильно выполнять маникюр в домашних условиях, советуют эксперты в этом видео: