На вопрос может ли ухудшиться память после родов? заданный автором Европеоидный
лучший ответ это ой, а я думала это только у меня!! !
я оказывается ни одна такая на свете... .
могу сидеть во второй половине дня и вспоминать что делала в первой, вроде ездила куда то, куда не помню....
Ответ от 22 ответа
[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: может ли ухудшиться память после родов?
Ответ от Олеся
[гуру]
У моей подруги так отключилась, ребёнку уже 4 года - а она всё со склерозом....
Ответ от Водосброс
[гуру]
Покупай себе орешки и кушай побольше, орехи улучшают память.
Ответ от Миросозерцание
[гуру]
Роды это для женщины сильнейший стресс, поэтому все возможно, тренируйте память, она как правило в таком возрасте напрчь не отшибается.
Ответ от Orlicka
[гуру]
Пейте "Йод-актив".
Ответ от Ђатьяна Гильдеева
[мастер]
может, все мысли о ребенке, на остальное по началу не обращаешь внимание, все пройдет, память улучшится.
Ответ от Helga
[гуру]
память ухудшается после наркоза
Ответ от SolomandrаТварьЖивучая
[гуру]
Не писай, у меня двое малышей и такая же тема была. Я это называла ВЫПАДЕНИЕМ ПАМЯТИ. Обычнная побочка беременности и родов. А тогда.... Тогда я думала, что родила и стала идиоткой!... навсегда....)))
Ответ от Ann@
[гуру]
Ужас! Неужели такое бывает? После родов не только с памятью становиться плохо...
Ответ от Ира Стаднийчук
[гуру]
это все стрес тревожность. отдыхать побольше нужно. вы все время заботитесь о ребеночке. вот память все ненужное на данный момент вытесняет. пройдет чуть времени, вы отойдете от родов, все востановится. старайтесь найти пару минут для какого-то хобби не связаного с малышом. чтобы переключалось внимание.
Ответ от Неизвестно
[новичек]
После рлдов все может быть, моя знакомая ослепла, правда через несколько часов зрение восстановилось, но не полностью.
Ответ от ЁВЕТУЛЯ ЛУПОГЛАЗИКОВА
[гуру]
да. у меня также было. вообще ужаснейшее состояние. кажется, что голова пуста. даже говорить не могла правильно. могла говорить-говорить, и потом раз... как-же это слово называется? ну знала же! разгадывайте кроссворды, больше общайтесь со знакомыми не на памперсные темы, пройдёт.. . у меня прошло, как мне пришлось на работу выйти в полгода. махом прошло. мозг заработал. ну это конечно плохой вариант. и больше гуляйте. и больше спите. от недосыпа тоже может быть тормознутость.
Ответ от Dreminairina
[гуру]
Само пройдёт. Это со всеми так. Природа позаботилась, чтобы ты от ребьёнка не отвлекалась
Ответ от Августа
[гуру]
От недосыпа, точно! У меня детка беспокойная, так я первый год так склерозила! ! Тут помню, а тут уже нет.. . Пройдёт.
Добрый день, молодые мамочки. Если у вас ухудшилась память после родов, то мы сейчас вас успокоим. После рождения ребенка женщины замечают множество изменений в своей внешности, сознании, психике, здоровье.
Некоторые из этих перемен радуют, некоторые огорчают, а некоторые и вовсе пугают. Одной из таких проблем является после родов. Страх перед тем, что это не пройдет, посещает очень многих женщин.
Но, на самом деле страх – это всего лишь результат недостатка информации о проблеме и способах ее решения. Поэтому, если у вас ухудшилась память после родов, не стоит переживать и боятся – это поправимо.
Давайте рассмотрим причины ухудшения памяти после родов и разберемся, что можно сделать для устранения проблемы.
Очень многие подшучивают над этой проблемой, хотя самой женщине, которая столкнулась с ухудшением памяти после родов, вовсе не смешно. Мужчины шутливо называют это явление «мамнезия», а женщины переживают, страдают и боятся, что останутся на всю жизнь.
Для начала следует отметить тот факт, что ухудшение памяти после родов – это вполне нормальное состояние, которое не имеет ничего общего с заболеваниями и патологиями.
Ухудшение памяти после родов – это временное явление, которое обусловлено многими особенностями женского организма в этот непростой период.
Поэтому, успокойтесь – ваша память восстановится спустя время, а ускорить этот процесс помогут знания, которые вы получите из данной статьи.
Почему ухудшилась память после родов?
Для того, чтобы вы смогли быть абсолютно спокойными и понимали, что можно сделать для восстановления памяти после родов, следует сначала ознакомиться с причинами этого не совсем приятного явления.
Итак, давайте рассмотрим, что происходит в организме и психике женщины, и из-за чего происходит после родов.
Как можно улучшить память в послеродовой период?
Разобравшись с причинами ухудшения памяти после родов, давайте будем разбирать возможные способы разрешения этой неприятной проблемы. Их достаточно много, но сейчас мы разберем самые эффективные.
Важно понимать, что в первый год проблемы с памятью после родов – это даже хорошо для вашего организма и психики. Но, это не означает, что ничего не нужно делать.
- Важно разобраться с эмоциональной усталостью – это вполне в ваших силах. Послеродовой период – это такое время, когда себя необходимо максимально оградить себя от любых переживаний, независимо от того – позитивные или негативные они. Дело в том, что в силу гормональных особенностей вашего организма в данный период, вы слишком чувствительны к любым раздражителям нервной системы. Поэтому, постарайтесь меньше смотреть новости, переживать из-за ссор с любимым человеком (а они могут часто случаться в этот период). Помните о том, что сейчас ничто не имеет такого значения, как ваш малыш. Вы для него – это весь мир, поэтому сконцентрируйтесь на нем, и не позволяйте ничему больше украсть ваше внимание и эмоции. Когда вы снизите эмоциональную нагрузку, ваша память начнет понемногу восстанавливаться.
- Важно по возможности позволять себе высыпаться. Конечно же, в послеродовой период, когда все время отнимает уход за малышом, молодой маме достаточно сложно и контролировать свое время – все определяет поведение малыша. Но, для здоровья вашей нервной системы и улучшения работы вашего мозга вам необходимо хотя бы 3 дня в неделю высыпаться. То есть, определите такие дни, когда вы сможете позволить себе поспать и используйте сон ребенка для полноценного отдыха. Также вы можете попросить кого-то из родственников присмотреть за малышом, а сами тем временем отдохнуть и хорошенько выспаться. Во время сна вырабатывается гормон мелантонин, который отвечает за процессы восстановления и обновления всех клеток, в том числе и головного мозга. Этот гормон медики также называют «гормоном молодости», а его недостаток приводит к замедлению процессов регенерации клеток.
- В некоторых случаях проблема ухудшения памяти решается с помощью обогащения рациона продуктами, которые богаты магнием и витаминами группы В. Это такие компоненты, которые необходимы для нормальной работы головного мозга и нервной системы в целом. На сегодняшний день разработаны специальные препараты, которые обогащают организм этими веществами, но не все можно употреблять в период грудного вскармливания. Поэтому, следует посоветоваться со своим доктором и попросить его подобрать подходящий препарат, который будет безопасен и эффективен если ухудшилась память после родов.
- Для восстановления памяти после родов можно использовать дополнительные нагрузки на нее. Попробуйте выполнять простое упражнение. Напишите на листке 10 чисел. Прочтите их вслух несколько раз, запомните и переверните лист. Подождите минуту – повторите числа из памяти, попытайтесь сохранить последовательность. Если с этим упражнением у вас все хорошо получается, приступайте к написанию двух и трехзначных чисел.
- Для нормальной работы мозга также требуется вода и глюкоза. В послеродовой период организм имеет повышенные потребности в жидкости, поэтому увеличьте количество ее потребления. Это поможет вам восстановить процессы памяти. Если есть необходимость в умственных нагрузках, просто попробуйте выпить стакан теплой воды с сахаром. Глюкоза участвует в процессах энергетического клеточного обмена в клетках мозга, поэтому сразу же активирует его работу.
- Старайтесь больше времени проводить на свежем воздухе – кислород просто необходим для восстановления работы головного мозга. Особенно полезны прогулки перед и после грозового дождя. В этот период воздух насыщен озоном, который оказывает благотворное воздействие на нервную систему и способствует регенерации клеток. Помимо этого, прогулки на свежем воздухе также полезны вашему малышу.
- Временные проблемы с памятью можно разрешить с помощью записей, планирования и системы напоминаний. Благо сегодняшняя техника позволяет это сделать – даже в самом морально устаревшем телефоне есть функция напоминания о событиях по времени. Программируйте наиболее важные даты и события, чтобы не забыть. В быту также можно использовать стикеры, на которых писать список дел. Расклеивайте их по дому, на самых видных местах и выбрасывайте тогда, когда выполнили то, что было написано.
Так что не переживайте – проблемы с памятью после родов являются очень распространенным явлением, которое со временем покинет вас. Память станет лучше, если вы приложите усилия и будете следовать советам, которые прочитали в данной статье.
Ваша память восстановиться достаточно быстро, поэтому не стоит переживать – наслаждайтесь моментом!
Здоровья вам и вашему крохе.
В период после родов с женским организмом происходят некоторые изменения. Зачастую, уже во время вынашивания малыша, будущих мам тревожит появившаяся рассеянность и невнимательность. Этому способствуют свои причины.
Факторы, способствующие ухудшению памяти в послеродовой период
Организм женщины претерпевает серьезные изменения во время беременности. Затрагиваются практически все системы жизнеобеспечения. В первую очередь меняется гормональный фон и психологическое состояние:
Стоит отметить, все изменения и нагрузки возникают резко и сразу, не давая сил женщине адаптироваться к ним. Важно помнить, что данные процессы имеют временный характер, организм восстановит свою полноценную работу через определенный промежуток времени, стоит только их пережить или же предпринять меры для более быстрого ее возобновления.
Далеко не все женщины страдают рассеянностью и забывчивостью в послеродовом периоде.
В случае если ребенок родился абсолютно здоровым, спокойным и не капризным, не доставляет родителям больших хлопот и переживаний, то после родов ухудшение кратковременной памяти может и не наступить.
Плохая память после родов: что делать для ее восстановления? Ответ на данный вопрос подразумевает выполнение следующих рекомендаций:
Для ускорения восстановления памяти важно следовать правильному режиму дня, заботиться о своем здоровье и избегать нервного перенапряжения.
Способы тренировки памяти
Чтобы улучшить память нужно регулярно выполнять определенные упражнения и задания, которые будут стимулировать активную работу мозга. К таким способам относят умственные нагрузки и дыхательные упражнения. К первому случаю относят следующее:
Дыхательные упражнения, созданные специалистами, совершенствуют память и способствуют развитию концентрации, так как в момент их исполнения мозг насыщается кислородом.
Рассмотрим более детально:
Точечные воздействия на пальцы активизируют функционирование головного мозга, которое связано с восстановлением памяти и концентрацией внимания. Чтобы получить максимальный эффект от таких упражнений, нужно выполнять их по 3-5 раз в день.
Для восстановления кратковременной памяти в послеродовой период нужно соблюдать вышеперечисленные рекомендации и способы для ее улучшения. Процесс по восстановлению памяти значительно ускорится.
Человек должен всегда трепетно относиться к памяти и стараться никоим образом не повредить данную функцию. Ухудшение памяти , которое происходит после рождения ребенка, имеет за собой большое количество самых разных причин. В большей степени к ним относятся физиологические и психо-эмоциональные отклонения в этот период. То есть уже природой было заложено то, что женщина обладает некой забывчивостью. Сделано это для того, чтобы абстрагироваться от некоторых эмоций, дав возможность полного сосредоточения на родившемся ребенке. Но если женщина стала замечать, что провалы в памяти стали происходить чересчур часто, то пришло время обратиться за помощью.
С точки зрения науки
Есть еще одна причина, по которой происходит ухудшение памяти после родов. Это гормон окситоцин, отвечающий за метаболизм и физиологическое протекание беременности. В этот период у женщины происходят изменения в мироощущениях, поэтому порой она не успевает быстро воспринимать то, что происходит вокруг нее. В этот период у нее может возникнуть послеродовая депрессия, которая станет главным источником всех тревог и переживаний. А также начнут появляться отрицательные мысли, которые тоже окажут влияние на состояние памяти и концентрацию внимания.Способы, как можно улучшить память
Для того, чтобы этого не произошло нужно больше отдыхать и меньше нервничать. Ухудшение памяти может восстановиться в достаточно короткие сроки, но иногда на восстановление этой функции может понадобиться до 1 года. Для того, чтобы максимально быстро восстановить память после родов, нужно:Правильно питаться. А лучше всего есть продукты, которые богаты энергетическими веществами и минералами. Несомненно, в этот период нужно отдать должное внимание витаминам. А вот от кофе лучше воздержаться.
Отдыхать. Нужно несколько часов в день выделять на себя. В это время можно делать только то, что нравится, то есть можно позаниматься фитнессом, сделать косметические процедуры или просто почитать книгу.
Не напрягаться морально, то есть постараться оградиться от негативного общения или работы, которая навевает тоску или грустные мысли.
Правильно использовать силы и время.
Использовать записки на холодильнике или зеркале, которые будут напоминать о важных делах.
Вроде беременность уже позади, но рассеянность, невнимательность и плохая память так и не оставляют молодую мамочку. Как же так?
Зачастую молодая кормящая мама замечает за собой, что стала рассеянной, забывчивой и ей трудно сконцентрироваться на чем-то определенном. Конечно, вслед за этим появляется тревога: «Мозг что ли в молоко утек?», кажется, что случилось что-то непоправимое. Больше всех тревожатся те мамочки, чей интеллектуальный уровень всегда был на высоте. И не мудрено, им довольно непривычно и не комфортно в новом состоянии. Не спешите расстраиваться! Это естественно и это пройдет!
Что с памятью моею стало?
- Нарушенный режим
Ни для кого не секрет, что маме с маленьким ребенком редко удается провести спокойную ночь с полноценным длительным сном. Это серьезная причина, объясняющая рассеянность внимания и плохую память. Ведь именно во время ночного сна мозг работает в режиме сортировки и приведения в порядок полученной информации: из кратковременной памяти она попадает в долговременную, происходит чистка и удаление ненужных сведений. Так же во время глубокого «медленного» сна восстанавливаются поврежденные клетки, укрепляется физическое здоровье и иммунитет.
Часто именно по причине отсутствия стабильного сна ночью мамы часто болеют, особенно, если в семье есть несколько детей с маленькой разницей в возрасте. Организм просто не успевает восстановиться за те короткие часы, которые ему выделяются для сна и бактерии с вирусами с легкостью пробивают ослабший иммунный барьер.
Используйте любую возможность выспаться. Не проводите свободное время за уборкой дома или у компьютера, копаясь в соцсетях – поверьте, для этого можно урвать минутку во время бодрствования крохи. Спите вместе с малышом, это намного важнее для вашего здоровья. Если у вас есть помощница-няня, воспользуйтесь временем, которое отводится для прогулок с ребенком. Пока ребенок гуляет – мама спит.
- Неспокойные гормоны
Во время грудного вскармливания выделяется большое количество гормона – окситоцина. Гормон этот дает множество положительных эффектов: обеспечивает лучшее выделение молока из молочных желез, с психологической стороны снижает ощущение тревоги, страха, дарит чувство удовлетворенности и спокойствия. Но есть и отрицательный эффект – окситоцин вызывает ухудшение памяти и внимательности. Соответственно, воздействие его на маму будет не постоянным, а только на тот период, пока мама будет продолжать кормить грудью.
Пролактин, гормон, который так же выделяется у кормящих матерей, напротив, способствует улучшению памяти и творческого мышления. Однако, уровень его постепенно снижается, и к тому времени, как малышу исполнится год, количество его у кормящей мамы будет таким же, как у не кормящей. Окситоцин воздействует сильнее и уровень его одинаково высок на протяжении всего периода грудного вскармливания. Тут сделать ничего нельзя, но можно утешиться тем, что это временное явление обязательно закончится.
- Проделки матери-природы
Есть еще одна версия о том, почему же природа сделала только что родивших женщин такими рассеянными. Дело в том, что в состоянии невнимательности, мама концентрируется только на малыше. Она не отвлекается от главного и собственно ничего и не хочет, кроме как быть рядом со своим крошечным чадом. Кому это выгодно? Конечно только что появившемуся на свет младенцу, который очень нуждается в мамином внимании. Так что не стоит расстраиваться о том, что вы не помните название столицы Парагвая, весь мир может и подождать, ведь главное сейчас – крошечная жизнь, недавно появившаяся на свет.