Способы и методы эффективной борьбы с растяжками. Как справиться с растяжками после родов

Почему появляются растяжки?

Беременность, быстрое нарастание веса и некоторые эндокринные заболевания зачастую оставляют после себя некрасивые рубцы на коже, растяжки (или стрии). Они способны испортить настроение кому угодно, те, кто сталкивался с ними, понимают, о чем я говорю. Бороться со стриями сложно, но можно.

Обычно растяжки появляются на животе, бедрах, груди, а при эндокринных проблемах и на лице. Они могут быть вертикальными, если возникают вследствие резкого изменения массы тела, и горизонтальными, если вызваны гормональными проблемами.

Из-за перерастяжения или гормональных изменений кожа значительно истончается и теряет эластичность, что ведет к внутренним надрывам. Свежие растяжки имеют розовый или фиолетовый цвет. Это обусловлено тем, что после появления соединительной ткани во внутренних надрывах кожи в ней находятся кровеносные сосуды, придающие ей красный или синий цвет. Если не бороться со стриями, со временем они станут белыми и похожими на рубцы. В рубцовой ткани нет пигмента, поэтому растяжки остаются белыми при загаре.

Сами по себе стрии не опасны для здоровья, хотя и выглядят весьма неэстетично и мы с болью смотрим на них.

Во время борьбы с растяжками желательно принимать витамины А и Е, которые стимулируют регенерацию тканей.

1. Кофейный скраб из молотого кофе, желательно грубого помола.

Такой скраб полезен для кожи, он помогает разгладить кожу, оказывает антицеллюлитный эффект и помогает избавляться от растяжек.

Данный скраб надо делать ежедневно, во время принятия душа.

После нанесения геля для душа или мыла на тело, насыпаем на руку сухой молотый кофе и втираем в проблемные участки тела по часовой стрелке, в течение 3-4 минут.

Есть еще один скраб, который можно чередовать с кофейным:1/2 стакана сахара + 1/2 стакана соли + стакан растительного масла.

Тоже очень здорово помогает. Пробуйте!

2. Убойный способ борьбы ни только с новыми растяжками, но и со старыми стриями это порошок бадяги (цена в аптеке 7 руб).

Благодаря тому, что порошок бадяги состоит из мельчайших иголочек, она проникает в подкожные слои и действует непосредственно там. Кроме того, лучшим средством для борьбы с растяжками в косметологии считается кремний, а скелет бадяги как раз и состоит из петлистой сети игл кремнезёма (диоксид кремния). Предупреждение вам, девушки – процедура достаточно неприятная. В душе надо нанести порошок (именно порошок, не гели) смешанный с водой или перекисью водорода (можно также с маслом), натереть им места с растяжками, закутаться иподержать 15-30 минут, затем смыть. Места покраснеют, при прикосновении к ним будет ощущаться покалывание, поэтому я делаю эту процедуру на ночь и одеваю трикотажную свободную и удобную одежду. На следующий день колоть тоже будет. В принципе, терпимо, но всё равно неприятно. Покалывание проходит на 3 день, но зато могут начать чесаться эти места, а ещё через день или два кожа с тех мест начнёт отшелушиваться.

Теперь пара нюансов:

Наносите бадягу не голой рукой. Желательно в резиновых перчатках или в чём-то подобном.

Бадяга действует как пиллинг, поэтому я не советую делать чаще 1 раза в неделю.

Места, на которые была нанесена бадяга, нельзя показывать солнцу, чтобы избежать пигментации.

3. Крем с мумие и эфирными маслами против растяжек.

Можно использовать этот крем без эфирных масел, но с ними эффект увеличивается и запах масел убирает не очень приятный запах самого мумие.

У кого есть возможность можно приобрести натуральное алтайское мумие, я покупаю в аптеке таблетки мумие, серии Эвалар.

Готовлю крем следующим образом: 10 таблеток мумие толку в порошок, добавляю несколько капель воды, для растворения всего порошка. В отдельную баночку выдавливаю весь тюбик жирного детского крема, можно использовать и другой жирный крем, например от растяжек, в идеале такой крем должен содержать активные увлажнители (например хитозан, алоэ вера, гиалуроновую кислоту), коллаген, аминокислоты, витамины, минералы, и добавляю в него мумие. Тщательно перемешиваю.

Затем добавляю в полученный крем эфирные масла:

Масло розового дерева – 2 капли

Сандаловое масло – 1 каплю

Масло апельсина или грейпфрута- 2 капли

Розмариновое масло – 1 капля

Нероли – 2 капли

Можно добавлять и другие масла, на ваше усмотрение.

Такой крем необходимохранить в холодильни ке и использовать его ежедневно! Обильно смазывать места растяжек и слегка втирать крем в кожу. Данный крем может окрасить ваши руки и тело, поэтому осторожнее с бельем, может тоже окраситься в желтый оттенок.

1 раз в неделю стоит выполнить вот такую последовательность процедур за один подход:

1. Кофейный скраб

2. Бадяга

3. Крем с мумие

Именно такая последовательность гарантирует Вам убойный эффект воздействия на растяжки и скорейший эффект. Но чащу чем 1 раза в неделю его делать не стоит, так как после воздействия бадяги кожа должна сойти. Как только слой обновился, можем заново повторять такой подход! У меня получалось 1 раз внеделю.

Серия Floresan (Флоресан) Fitness Body , пользовалась практически всей серией:

Отдельно хочу выделитьь вот эти крема:

Так же самостоятельно, домашних условиях делала обертывания:

1. Холодное обертывание водорослями

Берем несколько пластин водорослей (количество пластин зависит от вашего телосложения), кладем слой ламинарии в посуду и заливаем водой комнатной температуры. Оставляем на 30 минут, чтобы пластины размокли. Обычно 100 грамм водорослей заливается литром воды. Размокшие водоросли накладываются на проблемные части тела после пилинга (например после кофейного скраба) поверх водорослей накладывается полиэтилен. Процедура обертывания длится около 1 часа. Можно делать до 2х раз в неделю.

2. Массаж (при отсутствии проблем с венами можно баночный массаж)

Для эффективного лечения растяжек ежедневно при нанесении крема, геля против растяжек или коктейля из натуральных масел полезно делать массаж. Нежно приподнимайте и пощипывайте кожу кончиками большого, указательного и среднего пальцев.

Массаж поможет стимулировать развитие «белков молодости» - коллагена и эластина и сделать мышцы проблемных зон более упругими.

Я пользуюсь вот такими силиконовыми баночками:

3. Контрастный душ в помощь от растяжек

Всем известно, что контрастный душ очень полезен для организма. Контрастный душ – это чередование холодной горячей воды.С начала вам необходимо включить воду наиболее комфортной температуры для вас, затем горячую и напоследок холодную затем опять горячую затем холодную и заканчивайте. Повторить такую смену воду необходимо 3 – 5 раз.

Однако если вы никогда не обливались холодной водой или не закалялись во избежание заболеваний. Вам необходимо понемногу снижать температуру (от комнатной до холодной), чтоб приучить организм к таким температурам.

4. Компрессы с яблочным уксусом

Для приготовления данного компресса вам понадобятся небольшой отрезок льняной или хб материи и уксус, разведенный в воде (2 столовых ложки на 200 мл воды). Намочите материю в полученном растворе и приложите к проблемным зонам. Держать не долго, одной минуты хватит. После компресса нужно хорошо растереть кожу и вымыть хорошо тело.

Кислота, которая находится в яблочном уксусе, будет осветлять растяжки, и с каждым днем они будут менее заметны. Также яблочный уксус от целлюлита хорошо воздействует на кожу в компрессах.

Девочки, я не стану утверждать что это легкая работа, вовсе нет. Это кропотливый, ежедневный труд по восстановлению своего тела и кожи. Это требует усилий и большого терпения. Результаты работы над растяжками появляются ни мгновенно, как нам всем бы этого хотелось! Но на своем опыте, я могу сказать, что это стоит того!

Я вела борьбу с ними полтора года. С каждым месяцев видила изменения к лучшему, жалею что не зафиксировала свои ежемесячные изменения на фото, но фото До и После я обязательно с Вами поделюсь, как только буду дома.

Я прошу вас, не сдавайтесь! Наберитесь силы и мотивации! Мы заслыживаем быть ни только счастливыми, о и красивыми мамочками!

Для тех, кто еще не столкнулся с проблемой растяжек и хочет ее избежать!

Вероятность появления растяжек значительно снизится, если:

▪ Следить за своим питанием и не допускать резких колебаний веса. Появление растяжекменее вероятно, если употреблять пищу, богатую минеральными веществами и витаминами, молочные продукты, рыбу, мясо, бобовые, томаты, бананы, оливковое масло.

▪ Взять за привычку принимать контрастный душ – он прекрасно тонизирует и укрепляет кожу (а это – не только отсутствие растяжек, но и высокая, подтянутая грудь, упругие ягодицы и т.д.).

▪ Регулярно делать массаж – в домашних условиях или в массажном кабинете салона красоты. Отличное действие – у «щипкового» массажа. Просто в течение нескольких минут ежедневно пощипывайте проблемные места до легкого покраснения.

▪ Поддерживать кожу в тонусе при помощи занятий спортом или танцами.

▪ Для ухода за кожей применять крема с витаминами А, С, Е, коллагеном, эластином.

▪ Периодически в домашних условиях делать компрессы с эфирными маслами (розы, нероли и др.), отварами целебных трав (к примеру, ромашки) или кисломолочными продуктами.

▪ Смазывать «потенциально опасные» места оливковым маслом.

▪ Принимать 15-минутные ванны с морской солью, полезные свойства которой известны с незапамятных времен.

▪ При беременности носить специальные бюстгальтеры и бандажи, делать прохладные компрессы и интенсивно использовать укрепляющие крема.

▪ Следить за своим здоровьем и при каких-либо тревожных симптомах своевременно обращаться к врачу.

Они могут появиться даже на тоненькой, точеной фигурке. А могут и на накаченной мужской. Самое неожиданное место, где я их обнаружила – бицепс культуриста. Они никогда не загорают и на смуглой коже становятся еще более заметными… Они – это растяжки.

Растяжки (народное название стрий) возникают из-за нарушения деятельности клеток, производящих коллаген и эластин. Это участки кожи, где не хватает коллагена.

Причина появления растяжек – перенапряжение тканей (особенно, если кожа не достаточно эластична) или гормональные нарушения (кожа в некоторых местах становится слишком тонкой). А где тонко – там и рвется. Образуется что-то вроде трещины, которая очень плохо зарастает.

По сути, растяжки – это рубцы. Сначала они красные, розовые или фиолетовые (иногда бывают даже пурпурного цвет, что обуславливается увеличением количества эритроцитов). Но со временем становятся белыми. Эти кожные изъяны не убираются кремами и уродуют даже великолепные женские формы без следов целлюлита. Вот так печально… Поэтому – лучше не допустить, чем упустить…

Все на борьбу!

К сожалению, навсегда избавиться от растяжек невозможно. Поэтому главное – предупредить их появление. И сгладить – почти до незаметного глазу вида – пока они свежие, то есть розовые и болезненные. Этот период длится примерно полгода, потом стрии стареют и теряю цвет. Многие думают, что раз растяжки посветлели, значит, скоро пройдут.

Увы и ах! Ошибочное мнение… Все как раз наоборот – растяжки перешли в стадию запущенности…

Следует иметь в виду, что монотерапия абсолютно не эффективна. Если уж вы решили объявить растяжкам войну – «поле битвы» будет не одно. К тому же насторожить должен момент, когда в салоне или клинике, коих сейчас великое множество, вам заочно, по телефону (!) предлагают пройти общий для всех курс борьбы с растяжками. Но ведь все люди разные! И, сначала нужно хотя бы предстать перед доктором во всей красе, чтобы он смог определить, какие процедуры вам показаны, а какие нет.

Например, наличие варикозных узлов является противопоказанием для проведения массажа, а вот локально сделать миостимуляцию (на бедрах – если узлы расположены под коленями) можно: просто электроды прикрепят так, чтобы не затронуть пораженные участки.

Пилинги

При первой стадии растяжек хорошо зарекомендовали себя гликолевый и так называемый «желтый» пилинг с ретинолом. Здесь важно не просто отшелушивать механическим путем ороговевшие клетки, но и стимулировать рост новых. А это с успехом происходит во время химических пилингов на основе фруктовых кислот.

Процедуры эти очень мягкие, деликатные. Их называют даже «пилингом обеденного перерыва», потому как такой пилинг можно провести днем во время своего законного перерыва в работе.

Талассотерапия

Для достижения наилучшего результата в комплексной терапии растяжек широко используются активные и полезные элементы моря: вода, грязи, минеральные соли, экстракты планктона и водорослей, собранных в экологически чистой акватории. Все эти компоненты в состоянии легко и достаточно быстро устранить проблемы, связанные со стрессами, малоподвижным образом жизни и накоплением токсинов. Кроме приятного расслабления, во время процедуры происходит насыщение организма полезными веществами и микроэлементами. А токсины, напротив, выводятся, уменьшаются проявления целлюлита , моделируется фигура, подтягивается и выравнивается кожа.

В салоне ваше тело хорошенько помассируют со скрабом, потом намажут пахучими лечебными грязями с полезными минералами, обернут специальной пленкой, заботливо укроют одеялом и оставят отдыхать под расслабляющую музыку. А в некоторых салонах для данной процедуры еще и капсула-раковина предусмотрена. Вы отдыхаете, тело расслаблено, а кожа работает во благо себе.

Озонотерапия

Процедура достаточно болезненная. Это как раз тот случай, когда говорят: «Красота требует жертв». В момент введения газа под кожу реакция предсказуема – приятного мало, но терпеть, стиснув зубы, можно. Противные ощущения проходят примерно через две минуты. Рассасывается газ в течение суток. Озонотерапия – бесподобная по эффективности процедура, которая обладает еще одним плюсом – уничтожает целлюлит. Обычно назначают одно посещение в неделю, курс состоит из 10 процедур.

Миостимуляция

Самое распространенное прозвище, которое она получила, - «зарядка для ленивых». На самом деле весь секрет в токах определенной частоты, которые и проделывают титаническую работу по разгону застойной жидкости, тонизированию, а затем накачиванию мышц. При грамотном совмещении этой процедуры с другими видами коррекции и диетой, эффект достигается железно. Радует и то, что при помощи миостимуляции можно локально воздействовать на определенные группы мышц, разглядывая при этом потолок. Кожа подтягивается, становится более упругой. Как и любые косметические действия, направленные на коррекцию фигуры, программа миостимуляции рассчитана на курсовое проведение.

Мезотерапия

Мезотерапия – микроукольчики с помощью специального пистолета мезоинжектора – отличается высокой точностью попадания веществ в конкретный участок и различной глубиной введения. Доктор может с точностью дозировать препараты – вплоть до капелек. Супердейственная методика: кожа наполняется энергией, увлажняется и преображается на глазах. Усиливается выработка собственного коллагена, помимо того, что вводимые вещества содержат этот ценный белок. Особенно эффективна для лечения растяжек в сочетании с другими процедурами, которые врач подбирает строго индивидуально. Например, мезотерапия + талассотерапия + массаж. Или: мезотерапия + миостимуляция + талассотерапия. Обычно назначают 10 процедур, которые нужно проводить раз в неделю.

Аппарат LPG

Массаж, произведенный аппаратом LPG, совмещающим воздействие вакуума и роликовых механизмов – это то, что нужно при борьбе с растяжками! Для сеанса потребуется персональный облегающий костюм. Умный аппарат удерживает складку кожи и обрабатывает ее на разную глубину. Вращающиеся ролики способны прокручиваться в любые стороны, доставляя, заодно серьезные неприятности целлюлиту. Исчезает атоничность, кожа становится более упругой. Любые массажные движения, выполненные по четким линиям, являются лимфодренажем. К тому же, мышцы получают хорошую порцию тренировки – они массируются довольно глубоко, что особенно ценно для людей, перенесших травмы, потому как усиливается циркуляция крови, а следовательно, - питание тканей.

Домашние процедуры

В качестве профилактики каждый раз, принимая душ, массируйте тело специальной рукавичкой, лучше из натуральной люфты. Грудь тщательно смазывайте кремами (отдайте предпочтение тем, которые имеют в своем составе витамины А, Е, F и экстракты цинтеллы азиатской).

Пользуйтесь кремами с регенерирующим эффектом, даже, если регенерировать пока, на ваш взгляд, особо нечего. Потом сами себе большое спасибо скажете.

Не забывайте про контрастный душ и, если позволяет здоровье, - ходите в баню. Улучшающий кровоток массаж мочалкой, щеткой с натуральной щетиной или рукавичкой пойдет на пользу и коже, и всему телу. Да и организм в целом будут доволен, ведь прямое следствие такого массажа – разгон лимфы и застойной жидкости, улучшение обмена веществ , и как следствие, усиленная выработка коллагена.

Приведенные ниже несложные меры профилактики и борьбы со свежими растяжками помогут сохранить фигуру молодой и красивой. Итак:

Делайте медовый массаж с маслами (максимум 5 капель на всю порцию меда).
Принимайте ванны с ароматическими маслами (максимум 15 капель на всю ванну) и морской солью (любое количество, но без каких-либо добавок!). Чистую соль нужно хорошенько растворить в воде, а потом добавить масло. Масло лучше брать абрикосовое, апельсиновое, лавандовое, пихтовое или то, которое особенно нравится. Беременным нельзя использовать масла базилика, розмарина, шалфея, душицы и можжевельника.
Каждый день, вечером, по 5-10 минут перед сном, промокайте проблемные участки кожи салфеткой, пропитанной маслом с экстрактом зародышей пшеницы.
Нежно массируйте проблемные зоны обычным оливковым маслом, смешанным с витамином Е (из капсулы).
Пейте рыбий жир в капсулах.

Главное вовремя найти то, что нужно именно Вам. И – опять-таки – все эти средства выручат, только если растяжки не слишком запущенные. И качайте – пресс!

С проблемой стрий на коже сталкиваются не только женщины, но и мужчины. Причин их появления существует несколько, а вот избавиться довольно сложно. Эту неприятность легче предотвратить, чем потом лечить.

Почему появляются растяжки на коже

Растяжки являются результатом атрофии, то есть отмирания, клеток кожи и подкожной клетчатки после сильного растяжения. Другими словами, это рубцы, оставшиеся от разорвавшихся волокон, в форме нешироких полосок похожих на волны. Наиболее подвержены растяжкам (стриям) грудь, бёдра, живот и ягодицы. Именно здесь кожные покровы имеют пониженную эластичность, не успевают восстанавливаться после микроразрыва. Вместо этого образуется соединительная ткань и появляется микрорубец.

Наиболее часто стрии появляются на коже груди

Слово «стрии» происходит от латинского striae, что в переводе значит полоски.

Причины появления стрий:

Беременные женщины часто замечают появление стрий на коже груди, живота на поздних сроках или после беременности.

Виды растяжек

Стрии возникают в разном возрасте и бывают нескольких видов.

В зависимости от расположения стрии классифицируются на:

горизонтальные, которые часто имеют гормональную причину возникновения;
вертикальные появляются в результате сильного растяжения кожи.

По глубине пролегания:

поверхностные (нитевидные) растяжки располагаются в роговом или блестящем слоях эпидермиса, то есть в самых верхних. Они неширокие (около 1 мм), поверхность их ровная. Если провести по ним руками, то рельефа не почувствуется. Такие стрии легче всего устранить;
атрофические растяжки достигают глубины шиповатого слоя эпидермиса, что составляет порядка 1–1,8 мм. Ширина их варьируется от одного мм до нескольких см. Расположение неглубоких (атрофических) стрий может быть как вертикальным, так и горизонтальным;
глубокие растяжки достигают базального слоя эпидермиса или дермы. Глубина их залегания колеблется от 1,8 мм до 8 мм. Их поверхность очень неровная, что легко ощущается при проведении по ним руками. Появляются в местах, где много жира, то есть на ягодицах, бёдрах, животе.

В зависимости от свежести:

Способы избавления от растяжек

Растяжки многим доставляют довольно сильный дискомфорт. В купальнике на пляже или в бассейне хорошо заметны стрии на бёдрах или животе, что смущает их хозяев. Поэтому существуют разного плана методы избавления от них. Это и домашние методики, и салонные процедуры, а также специальные средства из аптек.

Главным условием успешного удаления стрий является их свежесть. Застарелые стрии, которые старше года, удалить практически невозможно. Поэтому при угрозе появления растяжек очень важно проводить профилактику.

Народные методики

Многолетняя практика самостоятельной борьбы с растяжками показала эффективность одних методов, безрезультатность других. Суть их заключается в приготовлении составов, которые содержат питательные и смягчающие вещества. После их применения кожа становится более эластичной, её регенеративные способности возрастают, кровообращение в поражённой области активизируется.

Залог успеха в народных способах удаления и уменьшения стрий - это регулярность. Если лениться, то результата не будет.

Рецепты самостоятельной борьбы с растяжками на коже:

Видео: убираем растяжки в домашних условиях

Применение мезороллера

Для использования дома подходит мезороллер - это изделие в виде небольшого валика с иголками на ручке. Сама процедура воздействия на кожные покровы иглами называется микронидлингом. Преимущество мезороллера в том, что он подходит для любых участков тела. Для нежной кожи иголки нужно выбирать покороче, а для зон с более грубой кожей - подлиннее.

Для борьбы со стриями подходят мезороллеры, имеющие длину игл от одного до полутора мм в количестве 450 штук.

Для уменьшения растяжек подходят мезороллеры, имеющие длину игл 1–1,5 мм

В целях уменьшения растяжек нужно делать по десять движений с умеренным надавливанием в вертикальном, горизонтальном направлениях и по диагонали.

Массаж иглами мезороллера усиливает кровоток, поступление питательных веществ в ткани, после чего микрорубцы прекращают увеличиваться, обменные и регенеративные процессы в клетках активируются.

Усилить механическое воздействие мезороллера можно при помощи специальных косметических средств. Например, крема Mesoderm, который оказывает смягчающее и обезболивающее действия, гелей с гиалуроновой кислотой. Наиболее эффективными витаминами для кожи являются А, Е и С, их можно в жидком виде наносить на кожные покровы.

Стоит знать, что применение мезороллера имеет противопоказания:

повреждения, нарушение целостности кожных покровов;
воспаления, высыпания на поражённой области;
плохая свёртываемость крови;
бородавки, крупные родинки;
обострение экземы, псориаза;
купероз на лице, то есть густая сосудистая сеточка.

Такой простой в применении прибор, как мезороллер, может улучшить внешний вид кожи, но уход должен быть регулярным и длиться не менее месяца.

Борьба со стриями медикаментозными способами

Уменьшить растяжки на теле можно при помощи медицинских средств. Важно начать применять их при начальных проявлениях стрий, когда они ещё имеют фиолетовый или синеватый оттенок.

Многие фармацевтические компании сегодня производят специальные средства, подходящие для подростков, беременным или кормящим женщинам.

Для медикаментозного лечения стрий подходят:

Прежде чем приобретать какое-либо средство подросткам или беременным женщинам, необходимо проконсультироваться со специалистом. А также перед первым нанесением провести аллерготест. Каплю средства распределить на внутренний сгиб локтя и оставить на сутки. Если реакции не последовало, то средство безопасно.

Комплексный подход в лечении и профилактике растяжек обеспечит высокий эффект. Так, кремы лучше наносить после скрабирования проблемных зон, массаж мезороллером чередовать с обёртываниями.

Уменьшение растяжек в салонах

Целый ряд салонных процедур помогает уменьшить количество и выраженность стрий на коже. Все они должны проводиться курсами, иначе эффективность их низкая. Поэтому стоимость подобных услуг складывается ощутимая, не всем по карману.

Салонные услуги от растяжек:

Салонные процедуры имеют противопоказания, поэтому перед их проведением обязательно нужно проконсультироваться со специалистом, рассказать ему обо всех перенесённых и хронических недугах.

Как ухаживать за кожей для профилактики стрий

Поскольку удалить стрии довольно сложно, а застарелые практически невозможно, важно проводить своевременную профилактику их появления. В этом помогут правильный образ жизни и уход за кожей.

Какими должны быть бельё и одежда

Уменьшить риск появления растяжек поможет правильное бельё. Оно не должно перетягивать тело. В местах зажима кожи замедляются все регенеративные процессы, ухудшается кровоток, в результате чего вероятность микрорубцов возрастает в разы. По этой же причине одежда, непосредственно контактирующая с телом, должна быть только из натуральных тканей, например, из хлопка или льна. Синтетику необходимо исключить.

Женщинам в ожидании ребёнка нужно носить бандаж со второго триместра, дородовой бюстгальтер. После родов поддерживающий пояс на животе предотвратит провисание растянутой кожи, особенно после кесарева сечения.

Ношение дородового бюстгалтера и бандажа помогает в профилактике появления стрий на груди и животе

Как питаться

Здоровье кожных покровов во многом зависит от того, что мы едим. С кровью клетки получают наибольшую дозу витаминов, полезных микроэлементов и аминокислот.

Таблица: продукты, необходимые для профилактики стрий на коже

Продукт	Полезные вещества
Клубника	Витамин Е, антиоксиданты, никотиновая кислота
Грибы	Селен
Сливы	Бета-каротин, антиоксиданты
Морепродукты	Жирные кислоты, железо, белок, фосфор, селен
Томат	Витамин Е, бета-каротин, антиоксиданты
Сметана	Цинк, белок, калий, фосфор, витамин В
Облепиха	Витамин Р, антиоксиданты
Орехи	Жирные кислоты, белок, протеин, витамин Е
Шиповник	Антиоксиданты, витамин D
Мята	Каротин, фитонциды, витамин С, витамин Р
Черешня	Витамин Е, антиоксиданты, витамин С
Яблоки	Железо, цинк, витамин Е
Груши	Витамин Е, железо, антиоксиданты, цинк
Капуста	Железо, цинк, витамин С, витамин В
Болгарский перец	Витамин С, бета-каротин, витамин А
Куриное мясо	Белок, цинк, железо
Семена льна	Жирные кислоты, витамин Е
Оливковое масло	Жирные кислоты, витамин А
Кефир	Цинк, белок, калий, витамин В, фосфор
Говядина	Белок, цинк, витамин В2

Занятия спортом

Незаменимым помощником при профилактике стрий является физическая активность. Причём это необязательно должны быть интенсивные нагрузки. Статические упражнения, например, йога или пилатес также подходят. Польза любых упражнений заключается в усилении кровотока, обогащении крови кислородом. На крепких мышцах провисание кожи уменьшается. Конечно, от видимых старых рубцов упражнениями не избавиться, но для профилактики физические нагрузки отлично подходят.

Эта неприятность в виде растяжек и меня не обошла стороной. На бёдрах и ягодицах они образовались после неоднократного сброса и набора веса. А вот на животе после двух родов их нет. Основываясь на своём личном опыте, могу сказать, что это благодаря спорту и смягчающим лосьонам. Дело в том, что к моменту зачатия детей я имела уже хорошо прокачанный нижний пресс, на каркасе которого мой живот растягивался постепенно, без разрывов кожных покровов. Кстати, это же помогло и быстрее восстановиться после рождения малышей. Во время вынашивания и после рождения ежедневно после душа я мазала животик лосьоном. Чувство стянутости и сухости причиняло дискомфорт.

Делюсь моим любимым комплексом упражнений:

Лёжа на спине поочерёдно опускать и поднимать до угла в 90 градусов вытянутые ноги. Каждую по пятьдесят раз.
Продолжая лежать опускать и поднимать обе ноги, сведённые вместе, двадцать раз.
В завершение статическое упражнение: коленки натянуть, ножки напрячь и держать под углом сорок пять градусов к полу. Начинать нужно с 15 секунд, каждый раз увеличивать время, постепенно доводя до минуты.

В переходах между упражнениями перерывов не делать. В идеале пресс должен гореть, это значит, что мышцы действительно проработаны. Отлично подтягивает мышечный корпус планка. В ней задействованы не только мышцы пресса, но и груди, которая также подвержена появлению стрий. Для её выполнения нужно встать на локти, носки стоп на полу, всё тело и ноги вытянуты, напряжены. Таз не опускать, он должен быть параллелен полу. Со втянутым животом стоять минуту.
Комплекс нужно выполнять от двух до трёх раз в неделю одновременно или чередуя с планкой. Перед тем, как качать пресс хорошо разогреться, то есть побегать или покрутить педали на велотренажёре.

Как следить за сбоями в гормональной системе

Следить за своим гормональным фоном необходимо, чтобы вовремя реагировать и предотвращать негативные последствия. Можно, конечно, сдавать анализы, но это довольно дорогостоящее удовольствие.

Внешние признаки нарушений гормонального фона:

повышенная слабость;
резкие беспричинные скачки настроения;
нерегулярные и болезненные месячные;
непроходящая сонливость;
большая потеря волос на голове;
постоянное чувство сухости кожи;
повышенная волосистость тела у представительниц прекрасного пола.

При обнаружении перечисленных симптомов нужно посетить врача-эндокринолога. Он назначит необходимые обследования, например, УЗИ щитовидки, порекомендует медикаментозную терапию. Особенно важно вовремя отследить отклонения в работе гормональной системы у подростков, чтобы предотвратить появление стрий. В переходном возрасте растяжки появляются чаще всего на спине в виде длинных горизонтальных полос.

Специальные препараты, назначенные врачом, помогут устранить дисбаланс гормонов

Также спровоцировать гормональный сбой могут операции в области половых органов или желудка, например, прерывание беременности у женщин.

Хороший сон, полноценное питание, отказ от вредных привычек помогут правильному функционированию эндокринной системы. В рационе должно быть как можно больше свежих овощей и фруктов. Красное мясо употреблять умеренно, пару раз в неделю, предпочтение отдавать белому мясу и рыбе. Для обогащения рациона йодом нужно заправлять блюда йодированной солью, есть морскую капусту и морепродукты.

Внимательное отношение к своему состоянию, наблюдение за поведением детей помогут избежать проблем не только со здоровьем, но и появления растяжек на теле.

Пожалуй, нет ни одной женщины, которая с наступлением беременности не задумывалась о своей фигуре и о том какой она станет после родов. Если растяжки на вашем увеличивающемся животике так и не появились, позвольте Вас поздравить, Вам повезло, но что же делать нам, мучающимся от этих противных полосок на коже, которые так портят внешний вид и не дают надеть открытый купальник...

Растяжки (обиходное название "стрии") представляют собой небольшие шрамообразные полоски на теле, напоминающие следы от ударов плетьми. Они появляются в результате повреждения волокон коллагена, отвечающих за поддержку и сопротивляемость кожи, и разрывов подвергаемых сильному растяжению волокон эластина, от которых зависит эластичность кожи. Сначала растяжки имеют вид бороздок розовато-фиолетового цвета, со временем они меняют цвет на перламутрово-белый, а также приобретают вид продолговатых параллельных складок шириной от нескольких миллиметров до одного сантиметра.

Растяжки появляются, главным образом, на груди, животе, бедрах и верхней части ягодиц и почти всегда бывают множественными и располагаются симметрично. На их месте прекращается секреция кожного сала и выделение пота, исчезают волоски.

Причины появления растяжек еще недостаточно хорошо изучены. Может существовать некая наследственная предрасположенность, которую усиливают следующие факторы: беременность, растяжение кожного покрова, связанного с резкими колебаниями веса, пубертатный период - период полового созревания, также стрии появляются при эндокринных заболеваниях и длительном применении ряда мед препаратов.

Конечно же, легче предупредить появление растяжек, чем бороться с ними (то есть восстанавливать процесс синтеза коллагена и эластина в нашей коже). Увы и ах, до сих пор ни один из конгрессов по косметологии или хирургии не обходится без доклада по борьбе и профилактике появления стрий, но метода, позволяющего полностью избавиться от этой напасти, не существует. Оперативным путем послеродовые растяжки удалить невозможно. Есть лишь методы лечения, направленные на их уменьшение, вплоть до исчезновения, но лишь при незначительном участке поражения. При хирургическом вмешательстве, например при абдоминопластике, устраняется перерастянутая кожа вместе с , но при значительном количестве растяжек полностью их удалить невозможно. В лечении растяжек используется и лазерная шлифовка, которая может быть проведена в сочетании с пилингом кожи. Также при растяжках применяются ретиноиды (Ретин-А, Авита).

Для предупреждения и уменьшения уже появившихся растяжек можно пользоваться домашними средствами, такими как оливковое масло, а также специальными кремами, в состав которых обычно входят следующие компоненты: эфирные масла, коллаген и эластин, укрепляющие кожу, а также вытяжки из растений.

Обратимся к продукции, предлагаемой сейчас на российском рынке.

Лаборатории "Галеник" разработали два средства - крем от растяжек "Спесифик Вержетюр - Specific Vergetures" (содержащий питательные тканевые экстракты морского происхождения и масло чертополоха) и концентрат от растяжек "Редюктор Вержетюр" (в состав которого входят: гликолят гуанидина, чистый экстракт синей пресноводной водоросли, глюконат цинка). Эти средства были протестированы на беременных женщинах и показали высокие результаты.

Лаборатория "Lierac" предлагает серию средств "Phytolastil" (ампулы и гель). Активные растительные экстракты, входящие в состав "Phytolastil", стимулируют выработку новых волокон: это доказывают углубленные научные тесты, которые проводились в клинических условиях на 250-ти женщинах.

Для сглаживания уже появившихся растяжек необходимо пользоваться ампулами "Phytolastil" непрерывно в течение 8-ми недель, по одной ампуле утром и вечером. Затем курс можно продолжить гелем "Phytolastil" до тех пор, пока он дает результаты, при условии одной аппликации в день. Опыт показывает, что результаты начинают проявляться обычно на 20-й день применения: растяжки приобретают цвет, близкий к естественному цвету кожи, уменьшается их ширина, на коже остаются лишь тончайшие прожилки.

В качестве профилактического средства гель "Phytolastil" должен наносится один раз в день, на участки, традиционно подверженные образованию растяжек (грудь, живот, бедра, верхняя часть ног), начиная с четвертого месяца беременности вплоть до родов.

Средство "Biovergetures Stretchmark Smoothing Concentrate от Bioterm" представляет собой крем-гель, способствующий уменьшению уже появившихся растяжек, а также использующийся в качестве превентивной меры. Он содержит увлажняющие компоненты, растительные масла: масло ши и соевое, а также вытяжки из растений.

Крем от "Ив Роша" с экстрактом плюща также призван для борьбы с растяжками.

"Vichy" разработали специальный массажный крем "Action Integrale Vergetures" против растяжек на коже. Это силиконосодержащий крем, обогащенный натуральным эластином и тканевыми вытяжками, предназначен для сохранения эластичности, увлажнения и поднятия тонуса кожи, а также обеспечивающий высокую сопротивляемость к растяжениям.

Крем "Crema Anti-smagliature", эмульсия и гель "Mamma Donna" ("Chicco"), содержащие экстракт хвоща, витамин А, экстракт центеллы азиатской и активные гликопротеины, делают кожу упругой и активизируют естественный синтез коллагена и эластина.

Благодаря экстрактам иглицы, эхинацеи, женьшеня и хвоща укрепляющий крем от растяжек итальянской фирмы "L"Erbolario" помогает сохранить эластичность кожи, начинать пользоваться этим кремом можно уже с третьего месяца беременности.

Гипоаллергенные средства из серии косметика "Avent" для будущих мам содержат натуральные масла, экстракты морских водорослей и витамины. Они помогут Вам противостоять испытаниям и поддерживать великолепную форму.

При использовании любого средства самое главное - регулярность, настойчивость и терпение. Мы ведь хотим быть лучше, значит нужно уделять себе побольше времени - мы достойны этого, ведь мы - молодые мамы!

Ну, что же - удачи Вам, милые мамочки!

Обсуждение

мне помог крем от растяжек Эласти-кю. Осталась им довольна

Девчёнки, я вот КОЛЛОСТ попробывала, если кто не слышал про него, очень помогает! Действительно вещь, от растяжек избавил за месяц окончательно.
Это так порыв души как говорится) не нарадуюсь, лето же скоро, хочу на море поехать и купальник поносить нормально! =)

07.04.2011 19:43:16, Зинккаа

Сейчас у меня 9 месяц бер-ти, пользовалась с з-х месяцев оливковым маслом с добавлением вит.А и Е (сама все смешивала в нужной пропорции)а по утрам принимала душ и наносила лосьон для тела против растяжек. Ничего не помогло, растяжки и на бедрах и даже на икрах!!! Сейчас плюнула, все равно не помогает!Просто у кого то есть предрасположенность кожи,у кого то нет! После родов собираюсь делать мезотерапию и массаж, не знаю поможет или нет.

04.02.2009 21:20:32, Оксана!!

Хорошо помагает оливковое масло смешать в равных частях с миндальным маслом.Наносить на проблемные места 2 раза в день в течении 2 месяцев.Втирать сильными движениями.Мне помагает,у меня очень сухая кожа.

05.10.2008 23:17:41, наташа

мне 18 у мня растяжки на руках и животе появились вследствии снижения веса что лучше всего мне потойдет
кстати я парень

01.10.2008 20:04:49, bod1

мне 22 года,ребёнку год. Растяжки по всему телу, никакие крема не помогали, и мазь контрактубекс никак не помогла, да и на тело ее уходит большое кол-во(почти целыё тюбик. вся надежда на народные средства

06.08.2008 17:35:57, татьяна

у меня есть знакомая которая мазала оливковое масло и сразу после родов как пришла в себя завязывала живот чем нибудь теплым и так до ночи,говорит еле терпела летом но это ей ооооооочень помогло,смотрю на нее и восхищаюсь она будто и не рожала.и живота не осталос и растяжек нет!

15.04.2008 21:33:41, freude

девушки попробуйте мазь контрактубикс,должен помоч от растяжек, а так же от шрамов.

10.08.2007 17:15:13, стася

ну не верю я женщинам, которые говорят, что это их не волнует.конечно, если тебе 50 .есть дети, любимый муж, а что делать бедным девушкам которым всего20 лет и они уже все в растяжках!!! Уверенность пропадает. Куча комплексов. Ни в бассейн, ни на пляж не сходишь нормально. я лично себя ограничиваю в удовольствиях.

13.07.2007 13:13:38, юлия

я тут недавно слушала радио, там обсуждалась тема курортников.Позвонила одна женщина и сказала, что она недавно ездила в Киргизию на озеро иссык-куль.Она там помазалась грязью этого озера.и у нее исчезли растяжки, которым было 15 лет.Я сначала подумала, что ослышалась. Но она говорила так восхищенно, как бы сама не верила в это.

13.07.2007 13:04:53, юлия

МНЕ 18 ЛЕТ И У МЕНЯ ТОЖЕ РАСТЯЖКИ.ЧТО ДЕЛАТЬ НЕЗНАЮ.. КАКОЙ КРЕМ МОЖЕТ ПОМОЧЬ???ЗАРАНЕЕ СПАСИБО.

07.02.2007 12:34:50, АНОНИМЧИК

Люси!Мне 18 и у меня тоже растяжки.Я раньше была полной потом похудела.Вот они у меня и появились.Хотя мне на них плевать,но всё равно хотелось бы избавиться.Я думаю тебе надо начать активно заниматся спортом.Растяжки начнут потехоньку исчезать.Мне помогло.Но!Как только прекратишь заниматься,они опять вылезают:(((((
Так что надо приковать себя к тренажорам:)

06.02.2007 19:42:21, Елена О.

Милые дамы, видела очень мало таких сообщений и проблем как у меня...Сейчас мне 16 лет, у меня уже есть растяжки, я очень комплексую по этому поводу..Дело в том, что у моей матери после родов были эти жуткии стрии..поэтому мне они достались по наследству. Началось это где-то в 15 лет...во время полового созревания...сейчас я не знаю что мне делать..у меня не так много денег чтобы избавляться от них хирургическим методом. но и не так много денег чтобы покупать дорогостоящие мази...может кто-нибудь знает еще эффективный способ помимо оливкового масла? Заранее огромное спасибо!

03.06.2006 15:19:41, Люси

помогите кто может, у меня 3,5 года назад родилась замечательная девочка, после неё на животе, ногах, руках, груди ДИКИЕ растяжки, помогите мне, пожалуйста с ними справиться.

Здравствуйте милые дамы!!!
Мне 22 года у меня тоже есть растяжки, везде на груди, ногах, спине!Все способы, которые предлагают клиники, полностью растяжки не удаляют.Поэтому надо именно психологически решать эту проблему, а мужчинам которые по настоящему любят нас женщин, обращают на что-то другое свое внимание!!!

30.05.2006 02:16:32, Anita

Комментировать статью "Растяжки: бороться надо, но как?"

Обсуждение

Грудь мазала "нашей мамой".. она выросла на 10 неделе, а растяжки появились на 20... живот мажу саносаном - пока чистый.. но срок ещё не критичный..

всю беременность пользовалась нашей мамой....но вот после родов "поползла" грудь....и ползёт-ползёт...а за беременность не одной ведь не было!

В первую очередь меня интересует косметика, которая против растяжек. Посоветуйте хорошее средство, плиз. Из своего опыта, которым успешно пользовались. Какой крем лучше от растяжек?

Обсуждение

Я маслом смазывала кожу, когда шелушиться начала. А так особо ничем. Растяжки остались, но чуть-чуть

Покупайте специальный, который выпускают именно для этих целей. Я мазала детским увлажняющим кремом и осталась в полосках после родов

Во время беременности в организме многое меняется. У меня, например, с первого триместра начала сильно сохнуть и шелушиться кожа. Больше всего беспокоили живот и грудь, я переживала, что либо появятся сразу растяжки, потому что кожа потеряла эластичность, либо вообще потрескается. После душа было еще хуже, создавалось ощущение, что кожу на животе стянули и она вот-вот лопнет. В общем, ужас. Спасением моим стал крем от растяжек, я купила Саносан. Пользовалась им больше месяца и осталась очень...

Каждый раз, когда приходит холодная осень, с унылым серым небом и бесконечно моросящим дождиком, все чаще слышишь про "осеннюю депрессию", "осеннюю хандру" и про то, как бы со всем этим несчастьем побороться. Ответ простой - никак. Ну да, солнца нет, тепла нет, но это же естественное состояние природы, всего лишь наступление ее очередного цикла. День короче, ночь длиннее, деревья листья сбрасывают, земля воду набирает, организму требует больше времени для сна и так далее. И что, это повод...

Кто-то из великих писателей сказал: "Нет нежнее, дороже и лучше ткани, чем кожа красивой женщины". Думаю, что все прекрасные дамы согласятся, что для того чтобы волновать мужские сердца и воображение долгие годы, необходимо прикладывать усилия для ухода за кожей лица и тела. Но, к сожалению, не все зависит от нас. Есть в жизни почти каждой женщины такой волнующий, загадочный и непростой период как беременность. Как радостно и одновременно тревожно ожидать появления малыша! В этот период...

Миллионы женщин ежедневно подвергаются домашнему насилию. И многие из них терпят унижения и побои, ради того чтобы сохранить свою семью. А ведь они подвергают себя опасности, ведь в гневе мужчина может совершить многое, в том числе и убийство. Домашнее насилие, часто является поводом для развода, но не все хотят рушить семью, а чтобы её сохранить, то такому человеку нужно помочь. Если человек осознает, что он нуждается в помощи, и готов сделать всё ради этого, то помощь психолога будет той...

Болезнь. Это страшно. Она всегда неожиданная, не вовремя и просто не нужна. Но, как говорят, болезнь не выбирает. И я вплотную это осознала некоторое время назад. Может мои воспоминания помогут другим не отчаиваться. Я не хотела писать девочке в посиделках. Напишу в блоге. Может это чуть поможет восстановить равновесие. Многие скажут, напишут, что понимают. Да, так оно и есть, но все равно вы будете ощущать, что не так, у них было не то. Будете отрицать ситуацию, спрашивать " за...

Обсуждение

Несколько раз перечитала, вы так пишете, что просто до дрожи.. мамы они такие - когда надо кремень! очень вам сочувствую, здоровья и вам и детям.. напишите как вы сейчас?..

Любая болезнь страшно... У папы было заболеванием относящееся к очень редким (забыла термин). И... В общем наследники возможные носители и дальше все плохо и я видела, что будет. Но я все что можно выяснила, знаю что проверить, знаю как попытаться избежать итога и я буду бороться. Предупрежден - вооружен. Наш век информационного переизбытка, результат может быть разный - польза, чужой опыт и паника-чужой опыт. Тут вопрос - что выбрать.

Растяжки: бороться надо, но как? 13 .07.2007 13: 13:38, юлия. я тут недавно слушала радио, там обсуждалась тема курортников.Позвонила одна женщина Мне 18 лет и у меня тоже растяжки.что делать незнаю..

Обсуждение

Могу успокоить, со временем стали почти не видны, загорают вместе с остальным телом.

У меня шок случился, когда у дочки в 11 лет растяжки обнаружились. У меня самой только на груди, после родов, нигде больше не было никогда, при том, что я отнюдь не худыш, особенно сейчас. А дочка всегда была и есть худая и стройная, ни грамма лишнего веса. Но вот именно в 11 - приход месячных, резкий скачок роста даже не вверх(она невысокая в принципе), а во все стороны, как следствие растяжки. Я вообще не подозревала, что они могут у детей быть. Сделать с ними ничего нельзя. Но моя и не особенно парится, ноги, попа подтянутые, изящная, ну так и будет жить)).

Грех и вред магии - попробуем разобраться! Иногда жизнь испытывает нас на прочность, подвергая тяжелым испытаниям. Мы станем только сильнее, если найдем силы пройти эти испытания. Но что если одна беда идет за другой и нас словно затягивает в омут. И справиться одному уже практически не возможо. Как поступить, если не видишь проблеска надежды? И тут, случайно, как подсказка свыше приходит решение обратиться к магии. Но не грех ли это? Как побороть сомнения? Как понять себя и не согрешить, не...

Медовый массажа против целлюлита Наверное, мало кому известно, что массаж с использованием мёда применяли ещё в древние времена, потому что знали о лечебных свойствах мёда. Родиной этого прекрасного метода принято считать древний Тибет. Тот кто испробовал данный метод согласится, что ощущения просто фантастические! Во-первых, чувство после массажа - как-будто заново родился, во-вторых, организм получает целую кучу полезных микроэлементов. Все эти полезные вещества наполняют тело...

Не знаю, по адресу ли обращаюсь, но проблемы с кожей, поэтому задам вопрос дерматологу. У меня 37 неделя беременности, беременность вторая, в первую были растяжки на животе и ногах. Сейчас, естественно, тоже растяжки, но с ними что-то не то... Живот большой, старых растяжек не хватает, появились новые. Кожа растянулась ОЧЕНЬ сильно. Несколько дней назад кожа в местах растяжек начала сильно чесаться, сил нет терпеть, пробовала мазать кремом от растяжек - не помогает, зуд не проходит. Сначала...

У многих женщин беременность оставляет на теле шрамы, растяжки и складки. Это реальность, которую женщины пытаются скрыть, а СМИ - не показывать. Но одна фотограф решила изменить наше отношение к материнскому телу. В начале прошлого года Джейд Билл, молодая мать из Аризонского города Тусон, зашла в свою студию, разделась, взяла на руки своего месячного младенца и сделала серию автопортретов. На снимках она увидела незнакомое тело - округлости, которых не было до беременности. Увиденное ей не...

Обсуждение

Я думаю, что лучшие фото - на которых, как можно больше жизни. А не те, которые изображают странную нелепо-идеальную красоту.

Любимое фото Гурама с моим участием. За час до рождения моего младшего сына. Я...беззащитна, как никогда.

хочешь заработать - обратись к человеческим комплексам. идеальная почва.
в качестве жанровой фотографии они хороши, наполнены эмоцонально. но голыми телами не говорят о материстве, это идет вразрез с человеческой моралью и оно станет очевидно если младенцев заменить на возрастных детей, которые с возрастом не перестают быть детьми, а эти женщины их матерями.
в качестве эротики фото никакие. после подобного акцентирования на неддостатках женского тела у меня бы не встало. и еще бы долго не вставало.

В период беременности как никогда хочется быть красивой. Но у женщины в положении есть целый ряд ограничений. Под запретом оказываются многие бьюти-процедуры и пищевые добавки, а на разрешенные манипуляции не всегда остаются силы. Что же делать? Обратиться к методам, которые гарантированно принесут красоту и пойдут на пользу как маме, так и малышу. Сон Все знают, что если спать меньше положенного, это сразу же отражается на лице: кожа выглядит усталой, теряет свежесть и здоровый цвет...

Впереди важное событие и хочется к знаменательному дню стать еще красивее? Предлагаем курс по улучшению своей внешности, рассчитанный на 30 дней. Итак, перейдем прямо к делу. Совет № 1 Каждое утро, натощак, съедайте 1 столовую ложку льняного семени. Тщательно разжевывая и запивая стаканом теплой воды. Через полчаса можно есть. Что это даст? Это средство замечательно очищает организм. Благодаря этому кожа станет более ровной и свежей. Будет наблюдаться небольшое, но здоровое похудение. Так же...

Это заставило меня посмотреть на мужа новыми глазами, взвесить все за и против. Банальная история, но как много из нашей жизни. Как часто зависть подруг ломает нам жизнь, как часто нас предают, нас кидают, обижают и так редко мы обретаем любовь, теплоту и душевное равновесие. И вот это произведение дает нам надежду, на то, что за темной полосой в жизни обязательно появиться белая, светлая и желанная. Надо бороться, надо пытаться не отчаиваться, надо жить и верить в лучшее! И любовь и детектив...

Вопрос риторический, но меня как сковородкой по голове

Бытует мнение, что удалить растяжки невозможно. Это действительно так, но есть способы, которые позволяют минимизировать этот визуальный недостаток. Главное, милые женщины, помните, что как бы вас не раздражали имеющиеся у вас растяжки, они всё же такой недостаток, на который мужчины редко обращают внимание. Избавление от растяжек лазером Один из самых лучших способов избавления от растяжек – это фракционный лазер. Коробочка выпускает сетку лучей – лазер идет как вода из душа – это менее...

Стала ужасно сухая кожа. Прям как пергамент(((Не знаю, что и делать - никакой крем из имеющихся не помогает. Я расстроилась прямо - благо, мне сейчас много не надо, я слезу выдаю даже на фразе "бедный зайка") Но вопрос остается - как бороться с этим ужасом? Мне на вид лет пять больше стало из-за этого((((Это что, навсегда теперь так?

Это хорошо когда Вы знаете, кем хотите работать. Шаги по поиску работы рекрутером, который приглашает на соцопросы, ничем не отличаются от поиска любой другой работы. Вы уже сделали полдела, определив сферу своей бедующей деятельности, осталось только начать действовать. Маловероятно, что можно найти такую работу через кадровые агентства. Список компаний проводящие соцопросы не слишком велик, но на этом рынке всегда есть работа для внештатных сотрудников: рекрутеров, интервьюеров...

Красивые ноги – мечта каждой женщины. Тем не менее, многие дамы скрывают их под брюками или длинными юбками, опасаясь, что окружающие увидят некрасивые растяжки, способные испортить внешний вид даже стройных ног. Именно поэтому многие задаются вопросом, как убрать растяжки на бедрах и вернуть прежнюю уверенность в своей красоте. Избавиться от растяжек - вполне реальная задача, для решения которой наиболее эффективен комплексный подход. На помощь придут косметические и домашние средства, массажи или специальные процедуры, предлагаемые салонами красоты.

Содержание:

Причины появления растяжек

Растяжки, которые имеют свой медицинский термин стрии, появляются вследствие микроразрывов кожи и подкожной клетчатки, заполняемой затем соединительной рубцовой тканью. Вначале они, как правило, имеют красную или сине-красную окраску, а через несколько месяцев постепенно становятся белыми. Среди причин образования растяжек на бедрах, животе или ягодицах можно выделить:

интенсивный рост или набор веса (например, у подростков и беременных);
резкое похудение;
заболевания эндокринной ситемы и изменения гормонального фона;
занятия спортом, сопровождающиеся резким увеличением объема мышечной массы;
наследственная предрасположенность;
местные нарушения кровотока.

Методы борьбы с растяжками в домашних условиях

Растяжки на коже портят ее внешний вид и приводят к появлению у женщин определенных комплексов. Борьба с ними должна быть направленной. Начинать необходимо с местного применения специальных скрабов, кремов и массажей, не забывая об изменениях в образе жизни, питании, привычках.

Массаж

Хороший эффект при растяжках на бедрах оказывает каждодневный массаж проблемных зон, состоящий из легких поглаживаний, пощипываний, интенсивных растираний и других приемов. Делать его рекомендуется после контрастного душа. Для выполнения массажа обычно используется мед, масло зародышей пшеницы , масло авокадо, апельсина, оливковое и другие. Массаж стимулирует кровообращение, улучшает питание, повышает тонус кожи, способствует ее регенерации и к тому же обладает антицеллюлитным и подтягивающим эффектом.

Крема и скрабы

Использование для борьбы со стриями средств, приготовленных в домашних условиях, имеет ряд преимуществ: низкая стоимость, безопасность и точно известный состав. К таким средствам относятся натуральные скрабы на основе сахара, соли, молотых зерен кофе , измельченных косточек, растительные масла, различные крема.

Крем от растяжек с мумие

Состав:
Мумие – 1 г
Вода – 20 мл
Детский крем или молочко для тела – 50 г

Применение:
Мумие размешать в теплой воде, добавить в детский крем и перемешать. Массажными движениями втереть смесь в растяжки на бедрах. Курс лечения - 1 месяц по 1 разу в день, лучше вечером перед сном.

Кофейный скраб

Состав:
Молотый кофе – 100 г
Оливковое или кокосовое масло – 50 мл
Вода

Применение:
Мелкий молотый кофе залить кипятком, выдержать 15 минут до образования густой кашицы. Добавить в полученную массу масло. Втереть средство в кожу, а затем смыть водой.

Видео: Рекомендации по борьбе с растяжками и их профилактике в программе "Все буде добре"

Средство от свежих растяжек

Состав:
Эфирное масло лиметта и нероли – по 1 части
Эфирное масло мандарина, лаванды и петитгрейна – по 2 части

Применение:
Смешать эфирные масла и втирать полученную смесь на протяжении 10 минут в проблемные участки на коже легкими массажными движениями. Затем нанести масло зародышей пшеницы.

Маска с цедрой лимона и йогуртом

Состав:
Миндальное масло – 20 мл
Цедра одного лимона
Йогурт (несладкий) – ¾ стакана

Применение:
Лимонную цедру смешать с йогуртом и миндальным маслом. Нанести на 30 минут на участки кожи бедер со стриями. Затем смыть теплой водой.

Важно: Чем раньше будут приняты меры по устранению вновь появившихся растяжек, тем легче будет от них избавиться.

Применение готовых косметических средств

Убрать растяжки на бедрах можно и при помощи уже готовых косметических средств. Этот способ подойдет тем женщинам, у которых нет желания или времени самостоятельно заниматься приготовлением подходящих кремов и масок.

При покупке готовых продуктов в первую очередь нужно обратить внимание на состав, производителя и срок годности. Действие готовых средств заключается в улучшении кровоснабжения и питания, стимуляции процессов регенерации, увлажнении и повышении тонуса кожи. Эффективные препараты стоят дорого и должны содержать в составе следующие компоненты:

гиалуроновую кислоту;
витамины (ретинол, токоферол, аскорбиновую кислоту);
экстракты растений;
аминокислоты и пептиды;
коллаген;
эластин.

Успех применения крема для борьбы со стриями во многом зависит от регулярности его нанесения. Перед использованием готовых косметических средств необходимо внимательно ознакомиться с инструкцией и в точности выполнять все указания, приведенные в ней.

Методы профилактики растяжек на бедрах

Для профилактики появления стрий на бедрах, как и на других частях тела, важно правильно заботиться о коже, поддерживать ее эластичность, не допускать резких растяжений. Для этого, прежде всего, необходимо:

соблюдать питьевой режим (пить по 1.5 – 2 л жидкости в сутки);
правильно подобрать рацион, который должен включать много фруктов, овощей, растительные масла, нежирные сорта мяса и рыбы;
контролировать вес;
умеренно заниматься спортом (бег, йога, плавание, ходьба);
для ухода за кожей использовать специальные средства, предназначенные для профилактики растяжек;
принимать контрастный душ;
регулярно делать массаж и при возможности гидромассаж кожи.

Рецепты домашних средств для профилактики растяжек

В домашних условиях можно приготовить эффективные средства не только для того, чтобы убрать растяжки, но и чтобы предупредить их возникновение на бедрах.

Лосьон на основе миндального масла и моркови

Состав:
Морковь – 1 шт.
Миндальное масло – 60 мл
Кипяченая вода –150 мл

Применение:
Вымытую морковь очистить, натереть на мелкой терке, поместить в небольшую кастрюлю, залить водой и оставить на 15 минут. После этого морковь хорошо отжать через сито или марлю. В процеженную жидкость добавить миндальное масло. Полученным лосьоном ежедневно перед сном протирать кожу на бедрах.

Маска из винограда

Ягоды винограда размять так, чтобы получилась кашица, удалить косточки и нанести на проблемные зоны бедер. Сверху замотать пленкой. Через 30 минут смыть маску водой.

Средство для профилактики растяжек с эфирными маслами

Состав:
Масло жожоба – 30 мл
Эфирные масла гвоздики, лаванды и мяты – по 2 капли
Эфирное масло герани – 4 капли

Применение:
Смешать между собой эфирные масла. Затем полученную смесь при постоянном перемешивании добавить в масло жожоба. Ежедневно втирать средство в кожу на бедрах в течение 10 минут. Остатки масляной смеси можно удалить салфеткой.

Косметологические процедуры для устранения растяжек

К сожалению, применение исключительно домашних средств не всегда способно избавить женщину от некрасивых растяжек. Особенно тяжело справиться с давними стриями. В этом случае стоит прибегнуть к процедурам, предлагаемым специализированными клиниками или салонами красоты. Несмотря на довольно быстрый результат, существенным недостатком этих методов является высокая стоимость и иногда болезненность.

К таким процедурам относятся:

химический пилинг;
озонотерапия;
микродермабразия;
лазерная шлифовка;
мезотерапия;
ультразвуковая терапия.

Кроме этого, многие салоны предлагают ручной и вакуумный массаж, а также различные обертывания (с глиной, морскими водорослями, грязью и другие).