Самый простой способ вернуть чувства, которые когда-то заставили вас выбрать именно этого человека в спутники жизни – вернуться в прошлое. В этом вам помогут ваши воспоминания и ощущения. То, что вы испытывали, когда он впервые взял вас за руку, пригласил на свидание, поцеловал – все эти чувства и обстоятельства служат так называемыми психологическими «якорями».
Это могут быть мелодии, которые вы оба любили, рестораны или скверики, в которых проходили ваши первые свидания. Не ставьте перед собой задачу все воскресить, попробуйте понаблюдать, какие чувства вы испытываете сейчас в тех же обстоятельствах. , просматривая фотографии вашего первого совместного нового года или отпуска, побудьте вместе, расскажите друг другу о своих ощущениях и подумайте о том, чего вам обоим не хватает.
Секрет 2. Принять друг друга полностью
Со всеми недостатками и раздражающими привычками. Мы знаем, что не бывает людей без минусов. Сначала мы их не замечаем, поскольку влюбленность ослепляет. Но повседневность постепенно открывает глаза и превращает милые особенности в ужасы совместного бытия. Многое давно уже не вызывает приливов нежности, а с чем-то с течением времени мириться сложнее и сложнее.
Сначала мы видим только хорошее и любим за это. Однако те отношения, которые невозможно разрушить, счастливо складываются еще и потому, что в них мы знаем о плохом и принимаем это. Как это сделать? Во-первых, говорить об этом. Не обижайте партнера, объясните, что цените его чувства, благодарны за них, но есть и то, что можно изменить к лучшему. Это позволит ему проявлять свою любовь, не вызывая недовольство. Чем больше компромиссов вы найдете, тем меньше раздражения останется в вашей паре. С чем бороться, а на что не обращать внимания – эти вопросы вы должны решить вместе, без эмоций и взаимных обвинений.
Секрет 3. Создавать новое
Прогулок в прошлое может оказаться недостаточно. Ведь вечер воспоминаний закончится, и придется вернуться в будни. Быт отнимает силы, и чувства тускнеют. Спустя годы после знакомства начинает не хватать ощущения новизны, которое так будоражило и увлекало вначале. Кроме воспоминаний о былом, можно придумать и новые традиции вашей пары, создавая приятные для вас обоих события. проще всего просидеть дома, в лучшем случае вы скачиваете фильм и смотрите его, сидя рядышком.
Но это не воскресит страсть и те эмоции, которые вам хочется испытать вновь. Несомненно, любые попытки освежить отношения, даже, возможно, не самые удачные, лучше, чем бездействие. Но важнее пытаться понять, что вы можете дать друг другу здесь и сейчас. Опыт расставаний учит нас ценить то, что мы потеряли, и это не только страсть. После разводов бывшие супруги чаще жалеют о таких простых вещах, как общение, забота, обычное человеческое тепло. Постарайтесь понять, без чего в вашем партнере вам было бы грустно – именно это может стать прочной основой для отношений нового порядка. Более крепких, серьезных и стабильных.
Секрет 4. Осознать перемены в себе
Подолгу тоскуя о прошлых чувствах, мы вспоминаем себя теми людьми, какими были. Хотя в действительности неудовлетворенность касается сегодняшнего дня. Не всегда можно понять сразу, как изменились люди в паре, но важно то, что именно отношения сделали их иными. Будь у вас другой муж, и вы не стали бы такой, какая вы сейчас. Взросление и мудрость – необходимый этап для полноценной жизни, иначе мы все остались бы наивными и инфантильными юношами и девушками. Вспомните, что ваш багаж отчасти и заслуга того, кто рядом.
Секрет 5. Соскучиться друг по другу
Как давно вы скучали? С нетерпением ждали встречи, как тогда, в первый раз и вздрагивали от телефонного звонка. В современном мире это сложно: Интернет и куча полезных гаджетов создают иллюзию полноценного общения и присутствия. Но настоящую разлуку все же можно устроить. Хотя бы договориться, что вы не будете надоедать друг другу и беспокоить партнера какое-то время. Разговаривайте друг с другом только тогда, когда на самом деле будет что сказать. Будьте друг от друга немного дальше, .
Вместе с экспертами канала разбираемся, что делать, если отношения переживают кризис.
Встречаясь с кем-то, редко бываешь всецело уверен, что это на всю жизнь. К сожалению, а может, и к счастью, многие пары расстаются. Если у кого-то еще остаются чувства к партнеру, ощущение того, что расставание стало ошибкой и не все еще потеряно, можно попытаться все вернуть. Здорово, если такое ощущение взаимное, а если нет? Поговорим подробнее о том, как в таком случае можно попробовать вернуть бывшие отношения. Рассмотрим две ситуации: восстановление отношений после сильного конфликта и возвращение отношений после расставания.
Если вы сильно поссорились
Бывают ссоры настолько сильные, что доходит до битья посуды, взаимных оскорблений и последующей "холодной войны" противостоящих партнеров. Да, ситуация сложная, но, возможно, не настолько критичная. Чтобы вернуть отношения на прежний уровень и даже улучшить их, следуйте этим советам:
- "Выпустите пар". Идти на примирение, пока чувство обиды сильное, бессмысленно - скоро опять поссоритесь. Отвлекитесь на некоторое время, уделите внимание друзьям и близким, переключитесь на что-либо, что даст вам положительные эмоции. Также тем самым вы дадите время своему партнеру.
- Когда успокоитесь, начните трезво оценивать сложившуюся ситуацию. Что конкретно произошло? На чем основан конфликт? Кто на самом деле не прав и почему? Взгляните на ситуацию объективно, как посторонний наблюдатель.
- Теперь, когда вам есть что сказать партнеру, переходите к разговору. Договоритесь о том, что спокойно обсудите ситуацию. Не важно, кто первым сделает этот шаг. Вам нужно высказать друг другу все свои обиды, но без ответной реакции в духе "На себя посмотри!". Выскажитесь, послушайте другого, постарайтесь понять, найти в итоге корень проблемы, решить ее, попросить друг у друга прощения и больше такого не повторять. Ошибка многих пар заключается в том, что они не разговаривают, в итоге копят взаимные обиды и ссорятся. Нужно говорить, обсуждать в спокойном тоне, чтобы понять и избежать ссор.
- Итак, вы помирились, но чувство неловкости и зажатости после недавнего конфликта еще осталось. Чтобы от него избавиться, вам нужно вместе получить положительные и сильные эмоции. Сделать это можно по-разному, как вам больше нравится. Вот несколько вариантов: провести романтический ужин, сходить вместе на страшный аттракцион (потом будет весело), заняться любовью и т. д.
Как вернуть отношения после расставания
Если вы расстались, то ситуация сложнее, не факт, что вернуть отношения получится, но если есть сильное желание, то постараться можно. Для начала выясним, нужно ли вообще это делать.
Стоит ли возвращать отношения?
Прежде чем предпринимать какие-либо попытки по возвращению партнера, хорошенько подумайте, надо ли вам это. Постарайтесь понять, была ли у вас любовь к этому человеку и любил ли он вас. Так, вы могли быть очень влюблены, но с партнером было некомфортно, потому что он постоянно подавлял вас, оскорблял, делал больно - в этом случае у вас не любовь, а чувство болезненной привязки к человеку, из-за которого вы и хотите его вернуть. Оно вам надо? Ведь все вернется на круги своя и может стать даже хуже.
Если вы уверены в том, что прошлые отношения стоят того, чтобы за них побороться, то можно действовать.
- Опять же, как и в прошлом варианте, сначала нужно "выпустить пар". После этого не спешите идти на контакт, проанализируйте, какими были ваши отношения и из-за чего именно вы расстались. Если причина в вас, то вам нужно измениться; если причина в партнере - то вам нужно будет мягко на него воздействовать, чтобы изменить, или смириться с тем, что он такой. Также нужно подвергнуть тщательной ревизии все ваши отношения, проанализировать все конфликты, которые были, и постараться больше не повторять этого.
- Не торопитесь предлагать партнеру восстановить отношения. Начните дружить, помогать друг другу, ненавязчиво укрепляя связь. У человека вновь должно возникнуть положительное отношение к вам.
- После этого партнер почувствует, что отношения налаживаются, и можно ненавязчиво переводить их в романтическую сторону. Так, можно иногда вспоминать некоторые приятные моменты, что были у вас в совместном прошлом, делать милые сюрпризы, исполнять желания партнера. У него должно возникнуть взаимное желание вернуть отношения.
- Когда поймете, что все идет хорошо, можно предложить вернуть отношения. Если партнер согласится, вам нужно будет вместе обговорить ваши прошлые ошибки, выяснить, чего теперь партнер хочет в ваших отношениях, постараться соответствовать этому. Это должны быть взаимные действия, потому что отношения - это дело обоих. Когда один старается, а другой даже палец о палец не ударит, ничего не получится.
Если же, несмотря на все ваши старания, отношения не получается восстановить, то, может, оно и к лучшему? Успокойтесь и просто живите дальше, наверняка судьба готовит вам другое головокружительное знакомство, которое перевернет вашу жизнь!
Нередки случаи, когда после расставания женщина или мужчина понимают, что совершили ошибку и всеми возможными способами пытаются восстановить отношения. В подобных ситуациях необходимо несколько раз взвесить все «за» и «против» и подумать о том, действительно ли стоит возобновлять встречи со своим избранником. Если человек не представляет себе жизнь без второй половинки, он может воспользоваться советами психологов и простыми рекомендациями, которые помогут вернуть партнера.
ВАЖНО ЗНАТЬ! Гадалка баба Нина: "Денег всегда будет в избытке, если под подушку положить..." Читать подробнее >>
Показать всё
Причины расставания
Есть множество причин, из-за которых пары расстаются. Самыми распространенными из них являются:
- Кризис отношений. Нередко партнеры перестают испытывать нежные чувства друг к другу, исчезает уважение и страх потерять свою любовь.
- Ч астые ссоры. Бытовые неурядицы, воспитание детей и финансовые проблемы часто приводят к тому, что влюбленные начинают постоянно пребывать в плохом настроении. Накапливается недовольство, которое выливается в постоянные взаимные упреки.
- Ревность. Если в отношениях нет доверия, то это приводит к постоянным проверкам и контролю со стороны одного из партнеров.
- Измена. Когда совместная жизнь или интимные отношения наскучивают одному из партнеров, он решает получить недостающие эмоции на стороне.
Длительный союз приводит к тому, что люди начинают воспринимать друг друга как единое целое. Вычеркнуть из жизни человека, с которым прожил или встречался долгое время, очень сложно, поэтому многие приходят к выводу, что нужно вернуть партнера.
Прежде чем это сделать, необходимо подумать, что будет после примирения. Если в этот период мужчина и женщина постоянно будут вспоминать о разрыве и переходить на взаимные оскорбления и унижения, то нет никакого смысла снова начинать отношения. Нужно убедиться в том, смогут ли партнеры после воссоединения начать жизнь с чистого листа.
Стоит ли восстанавливать отношения
Часто после длительного нахождения вместе люди перестают замечать друг в друге положительные качества, уделяя все больше внимания негативным моментам. Из-за этого происходит полное изменение восприятия мужа или жены. Они больше не являются тем идеалам, с которым хочется прожить всю жизнь. В таком случае возобновить отношения можно лишь смирившись с недостатками партнера.
Есть смысл попробовать восстановить отношения, если речь идет о супругах, у которых есть общие дети. В этой ситуации два человека должны понимать свою ответственность перед ребенком. Малышу очень сложно понять то, что теперь его мама и папа живут не вместе. В его жизни наступит тяжелый период, когда родители начнут встречаться с другими партнерами.
Если разрыв произошел из-за какой-то нелепой ссоры или несерьезного происшествия, то в этом случае стоит задуматься о том, чтобы воссоединиться. Сделать это не всегда удается, так как после расставания один из партнеров может просто не желать восстанавливать отношения. В этой ситуации поможет несколько рекомендаций.
Можно ли вернуть партнера?
Чтобы понять, что в себе изменить и как действовать для возвращения своей второй половинки,необходимо проанализировать все события, которые происходили до разрыва.
Каковы шансы?
Можно ли восстановить отношения после разрыва, зависит от поведения партнеров до него:
Поведение партнеров до разрыва Можно ли восстановить отношения после расставания Мужчина или женщина до последнего пытались сохранить отношения, они ругались, спорили и убеждали друг друга в том, что ведут себя неправильно В этой ситуации есть большая вероятность того, что партнеры снова сойдутся. Когда в отношениях есть место эмоциям, пускай даже негативным, если люди кричат друг на друга и пытаются доказать свою точку зрения, то это говорит о том, что они все еще испытывают нежность по отношению друг к другу В какой-то момент партнеры перестают выяснять отношения, так как не видят никакого смысла в том, чтобы тратить свои нервы. На момент расставания ни один из них не пытается удержать другого. После разрыва каждый испытывает облегчение. Обычно такое происходит, когда муж с женой на грани развода и они перепробовали все способы, чтобы сохранить брак В такой ситуации нет никаких шансов, что удастся восстановить отношения Если события складываются по первой схеме, то нужно проанализировать ситуацию. Стоит понять, какие именно претензии один партнер предъявлял другому до расставания. После этого есть смысл провести работу над ошибками и обязательно показать объекту своей любви, что человек готов меняться.
Можно ли вернуть партнера, который не хочет общаться
Если партнер отказывается идти на контакт, это не означает, что в глубине души он уже поставил точку в отношениях. Если он наслаждается жизнью и осознал, что ему комфортнее одному, то любые манипуляции будут бесполезны.
Единственное, что может помочь в подобной ситуации, - это выждать некоторое время. Если парень или девушка были сильно обижены, то они не станут отвечать на сообщения и звонки. Если даже после нескольких недель избранник или избранница все равно не хотят идти на контакт, то в такой ситуации стоит попробовать подстроить встречу.
Необходимо четко смоделировать ситуацию и заранее продумать все возможные диалоги случайного свидания. Рекомендуется использовать для этого друзей, которые могут пригласить человека к себе в гости и забыть упомянуть о том, что там будет и его бывший партнер.
Еще один хороший вариант - передать через друзей информацию о том, что девушка столкнулась с серьезными проблемами. Даже если мужчина сильно обижен, он почувствует сострадание к ней и обязательно захочет помочь.
Девушке можно сообщить, что молодой человек заболел или испытывает стресс из-за их разрыва. Если женщина все еще неравнодушна к бывшему, из чувства сострадания и желания утешить его, она может выйти на контакт.
Если причиной разрыва был обман
Если расставание произошло из-за того, что один из партнеров постоянно обманывал свою вторую половинку, то в этом случае будет очень сложно восстановить отношения.
Необходимо объяснить своему партнеру, почему именно пришлось солгать. Многие полагают, что если врут во благо, то в этом нет ничего страшного. Но абсолютно любая ложь негативно сказывается на доверии между мужчиной и женщиной.
Поэтому стоит объяснить партнеру, что ложь была большой ошибкой, и не являлась целью навредить ему. После этого нужно откровенного поговорить о том, что наболело. Если излить душу своему любимому человеку и пообещать, что больше в отношениях не будет недосказанности, то есть шанс возобновить их.
Если же речь идет о регулярных изменах, то в этом случае восстановить доверие невозможно. Для большинства людей такой поступок считается предательством. Если он повторялся не один раз, то это свидетельствует о том, что партнер никогда не сможет стать верным и преданным спутником. Стоит хорошо подумать, прежде чем восстанавливать отношения с этим человеком.
Иллюзия свободы
Человек, который самостоятельно решил прекратить отношения, по умолчанию находится в более выгодном положении, так как он осознает, что может вернуться в любой момент. Такая ситуация приводит к тому, что на протяжении долгого времени он продолжает наслаждаться одиночеством, как будто он взял отпуск на работе.
Необходимо избавить его от этих иллюзий. Для этого нужно лишить свою вторую половинку возможности вернуться в семью. Нужно полностью игнорировать существование своего любимого человека и всем своим видом показывать, что расставание было окончательным и бесповоротным.
Если у партнера остались серьезные чувства, то такая ситуация очень сильно взволнует его. Мужчина или женщина начнут принимать активные действия, чтобы восстановить отношения. Если такой реакции не последует, то это означает, что отношения закончились бесповоротно и человек не просто охладел к своему партнеру, а уже вычеркнул его из своей жизни.
По мнению психологов, возобновление любовного союза возможно только на протяжении первых трех месяцев после расставания. Если прошло больше времени, то речь идет только о перспективе дружеских отношений.
Как восстановить отношения
Если разрыв отношений произошел по инициативе девушки, стоит учесть, что дамы зачастую принимают решения в порыве эмоций. Поэтому парень может приложить все усилия, чтобы успокоить свою избранницу и словами или действиями вновь завоевать ее доверие.
Вернуть мужчину, который расстался с девушкой, не так легко, так как представители сильного пола склонны тщательно обдумывать свои решения. Если парень оставил свою половинку, значит для этого были очень серьезные причины. В таком случае женщине нужно набраться терпения - вполне возможно, что со временем парень поймет что совершил ошибку.
Чтобы вернуть любимого человека, нужно следовать простым правилам и рекомендациям.
Выдержать паузу
Несколько дней или даже недель после разрыва людьми обуревают очень сильные негативные эмоции. В этот период разум бездействует, поэтому нет никакого смысла усугублять ситуацию и пытаться идти на примирение. Оно все равно закончится скандалом и взаимными обвинениями.
Нужно подождать, когда оба партнера смогут снова начать мыслить рационально. Подобная тактика поведения касается не только расставания между парнем и девушкой, но и развода между супругами. Первые недели не стоит идти на поводу у своих эмоций и искать встреч с партнером.
Если у мужчины или женщины появляется непреодолимое желание забрасывать свою вторую половинку сообщениями, выяснять отношения или постоянно звонить, то рекомендуется воздержаться от таких действий. Подобное поведение может только разозлить человека и лишний раз убедит его в том, что разрыв был единственным решением всех проблем.
Умеренное общение
Спустя какое-то время после расставания люди начинают скучать друг по другу. Но они еще не готовы полностью возобновить отношения. В этой ситуации рекомендуется постепенно начать постепенно.
Необходимо действовать ненавязчиво, в противном случае партнер может начать злиться. Если есть возможность увидеться с объектом своего обожания, не стоит ее упускать. Случайная встреча должна быть мимолетной, чтобы напомнить о себе и ничего более. При этом нужно вести себя доброжелательно и ни в коем случае не заводить разговоров о расставании. Рекомендуется избегать упреков, взаимных оскорблений и прочих проявлений негативных эмоций.
Подключить общих друзей
Если партнеры встречались довольно долгое время, то, разумеется, у них есть общие друзья или знакомые. Не стоит их избегать после разрыва. Нужно продолжить ходить на совместные вечеринки, дни рождения и другие мероприятия. Скорее всего, бывший возлюбленный будет делать то же самое. В этом случае партнеры смогут проводить какое-то время вместе в кругу своих друзей.
Это непременно напомнит им о том, как счастливы они были раньше. Кроме этого, общие знакомые могут рассказать, чем занимается человек, с которым произошел разрыв. Если у него появилась новая любовь, в этой ситуации нет никакого смысла бороться за отношения, так как это свидетельствует о том, что партнер оставил чувства в прошлом.
Можно попросить друзей передавать определенную информацию своей бывшей половинке:
- Для мужчины. Сказать, что женщина стала выглядеть намного привлекательнее, у нее появилось новое хобби или она полностью сменила имидж. Мужчине будет интересно самому убедиться в этом, и он постарается выйти на контакт с бывшей пассией.
- Для женщины. Если хочется привлечь внимание девушки, то самым эффективным способом будет сказать, что партнер оказывает знаки внимания какой-нибудь красивой женщине и планирует начать с ней отношения. Ревность и любопытство могут вызвать у дамы желание увидеть бывшего партнера и убедиться в том, что эта информация ложная, и его чувства к ней все еще не остыли.
Изменить отношение к происходящему
Первая мысль, которая приходит после расставания это то, что партнеру нужно обязательно сообщить о своей зависимости от него. Очень часто женщины начинают плакать и звонить своим бывшим кавалерам, рассказывая о том, как тяжело им без них. Ни в коем случае не стоит совершать такой ошибки.
Независимо от того, о ком идет речь - мужчине или женщине, после расставания человек должен сдерживать сильные эмоции. Нельзя показывать свою слабость. Нужно продолжать радоваться жизни, быть интересным человеком, к которому захочется вернуться.
Есть и другие ошибки, к которым прибегают и парни и девушки, пытаясь вернуть отношения. Они начинают шантажировать объект своего обожания тем, что они не в состоянии жить без него. Это может вызвать сильную жалость, однако, подобные отношения все равно не смогут продлиться долго.
Чтобы произвести хорошее впечатление на человека, с которым пришлось расстаться, нужно тщательно готовиться к потенциальной встрече. Следует мысленно представить, как происходит случайное свидание. После этого необходимо четко и уверенно произнести «У меня все хорошо». Подобная визуализация должна повторяться несколько раз, пока мужчина или женщина не начнут вести себя более уверенно и непринужденно.
Заняться собой
После расставания человека посещают только самые печальные и грустные мысли. Он впадает в депрессивное состояние, перестает выходить из дома, общаться с близкими родственниками и друзьями. В эти моменты необходимо переключить свое сознание на что-то другое.
- Взять короткий отпуск и съездить отдохнуть.
- Поговорить с друзьями и подругами, сходить с ними куда-нибудь.
- Посетить салон красоты или пройтись по магазинам.
- Написать стихотворение или рассказ.
- Заняться карьерой или какой-нибудь творческой деятельностью, которая поможет отвлечься от печальных мыслей.
Спустя какое-то время человеку станет легче, и он сможет побороть в себе желание позвонить своему бывшему объекту обожания. Мысли обретут ясность, и будет намного проще принять решение, как действовать дальше. До того момента, пока у мужчины или женщины не будет полной гармонии в душе, не стоит предпринимать никаких действий.
Начать общение в социальных сетях
Намного проще поддерживать связь со своим бывшим партнером в социальных сетях. Благодаря этим средствам коммуникации можно завести непринужденную беседу с человеком и не выглядеть при этом слишком назойливо. И мужчины, и женщины очень любопытны. Независимо от того, кто был инициатором расставания, им захочется узнать, что нового появилось на страницах бывшего партнера или партнерши в социальных сетях. Это означает, что придется проявить большое внимание к выложенным фотографиям. Лучше всего, если на них человек будет изображен жизнерадостным, веселым и цветущим.
Иногда оба партнера подсознательно ждут, когда один из них сделает первый шаг. Из-за гордости и упрямства влюбленные рискуют потерять друг друга.
Независимо от того, кто виноват в разрыве, кто-то один может первый попросить прощения через социальную сеть и предложить своему партнеру восстановить отношения. Если ссора была несерьезной, то, как правило, это помогает быстро помиритьс.
Если переписка в интернете продолжается уже долгое время, но на все попытки сделать первый шаг партнер никак не реагирует, стоит открыто поговорить на тему расставания. Нужно признаться в своих чувствах и спросить о них вторую половинку.
Если партнер ответит, что тоже очень сильно скучает, в этом случае нет смысла дальше вдаваться в подробности расставания. Стоит назначить встречу, чтобы продолжить общение в более теплой обстановке.
Как правильно извиняться
Если человек провинился, но не может найти нужных слов, чтобы попросить прощения, стоит попробовать поставить себя на место своего партнера и подумать, какую боль ему причинил избранник. После этого необходимые фразы придут сами собой.
Нужно объяснить, что только сейчас человек понял, какую сильную боль он причинил своей второй половинке. Обидчику стоит признаться, что он испытывает огромные угрызения и совести и всем сердцем хотел бы изменить ситуацию. Что он готов на все, чтобы восстановить отношения.
Также нужно научиться прощать и самого себя. Если человек постоянно будет концентрироваться на своих ошибках и корить себя за те или иные вещи, то он не сможет наслаждаться любовью и построением отношений.
Даже если партнеры простили обиды и готовы начать с чистого листа, процесс восстановления отношений может затянуться. Чтобы союз не распался, партнеры должны научиться доверять друг другу, проявлять чуткость и заботу.
Если пара испытывает трудности, то она может обратиться к семейному психологу. Влюбленные смогут понять, почему они выбрали друг друга, что отличает каждого из них от других людей.
Дело в том, что возможная «вторая волна любви» даже более мощная, чем влюбленность первых месяцев знакомства! Так что прежде всего стоит следить, чтобы вас не закрутило в эмоциональном вихре слишком сильно, чтобы вы оба не совершили бы необдуманных поступков, о которых потом можно пожалеть. Это, например, может быть зачатие еще одного ребенка или новый совместный бизнес — подобные идеи в такой период не самый лучший выбор, и разумнее было бы дождаться более стабильной фазы в отношениях.
Это не значит, что «приливную волну» страсти и воодушевления нужно полностью игнорировать. Конечно, наслаждайтесь — это же очень приятно, но оба держите руку на пульсе.
Позаботьтесь о себе
Оставшиеся обиды, травмы, злость и гнев на бывшего партнера — это, с одной стороны, вполне нормально, ведь вам обоим через многое пришлось пройти. Но, если эти старые раны не спешат превращаться в шрамы, а мешают вам, если они, подобно призракам, постоянно маячат в ежедневных ситуациях, если они продолжают болеть и даже вызывают желание мстить, стоит отнестись к этому серьезно и заняться своим психологическим состоянием. Вы можете вдвоем обратиться к семейному консультанту или попробовать индивидуальную психотерапию — для того супруга, который чувствует, что не все еще отболело.
Не вспоминайте сам разрыв
Соблазн упрекнуть супруга тем, что вам пришлось из-за него пережить расставание, очень велик, особенно в моменты ссор (а они обязательно будут, ведь воссоединение пары — не волшебная таблетка от всех былых проблем). Но этого нужно, по возможности, избегать. Во‑первых, партнер тоже пережил немало. Не так уж важно, кто именно был инициатором расставания и почему все произошло именно так — натерпелись-то в итоге оба и сочувствия заслуживают тоже оба. Во‑вторых, и это главное, злоупотребление подобными упреками может привести к тому, что и вы, и ваш муж будете жалеть о своем решении снова сойтись. Так что, если ваши воспоминания о самом периоде расставания и о его причине все еще причиняют вам боль, обойдитесь с ними более бережно: обдумайте самостоятельно или «отнесите» подруге или другу, маме, специалисту. Но не обвиняйте партнера.
Сфокусируйтесь на том хорошем, что было в ваших отношениях
Западные семейные консультанты считают, что даже если такого хорошего было мало, например, не более 10%, то все равно это уже очень достойная база для дальнейших изменений. Но наверняка в вашей паре хорошего было гораздо больше! Постарайтесь вспомнить об этом: о том, как вы познакомились, чем понравились друг другу и почему оказались влюблены, куда ездили, как дурачились, и сколько в вашей совместной жизни было милых и трогательных моментов. Не забудьте вспомнить и о том, что есть в вашем партнере, его личные качества, за которые вы его выбрали!
Здорово, если такие воспоминания будут совместными: например, устройте обмен воспоминаниями вечером за бокалом вина. Все это вполне может стать цементом для отношений, который поможет с позитивом отнестись к этой новой попытке, удержит вас вместе.
Благодарите друг друга
Благодарность — очень приятное и нежное чувство. Оно способно исцелить множество ран, как ваших, так и вашего любимого. Почаще говорите «спасибо», ведь поводов для этого, на самом деле, очень много: за то, что он так внимателен к вам, за то, что был с вами, за его участие в ваших делах, за любовь и за заботу, за терпение и понимание. Да просто за то, что он у вас есть.
Создавайте новые совместные воспоминания
Совместный опыт очень важен для любых отношений. В паре, воссоединившейся после разрыва, часть этого совместного опыта, к сожалению, приобрела негативную окраску. Именно поэтому вам, как воздух, нужны новые позитивные впечатления. Темные цвета прошлого желательно «перекрыть» более радостными и светлыми оттенками настоящего. Для этого подойдут поездки в новые места, новое совместное хобби, обучающие курсы, какие- то новые проекты. Проводите больше времени с детьми, придумайте что-то интересное и приятное, чего не было в вашей жизни раньше. Пополняйте свою «библиотечку впечатлений»!
Пересмотреть — это значит, во‑первых, провести инвентаризацию: а так ли актуально на сегодняшний день то, о чем вы договаривались и что подразумевалось в самом начале отношений? Возможно, у вас поменялись роли или состав семьи. Возможно, вы сами сильно изменились, и теперь вам нужно от партнера нечто совсем другое. Возможно, расставание чему-то вас научило, и теперь необходимо проговорить новые пожелания и ожидания.
Сделайте правильные выводы
То, что вы решили снова быть вместе, не значит, что все проблемы и шероховатости, которые были в отношениях, исчезли сами по себе или о них теперь нужно просто забыть.
Наоборот, здесь лучше применить другую тактику: использовать ваши расставание и воссоединение как «точку перезагрузки». Обдумайте то, что не устраивало вас раньше, то, из-за чего вы (возможно) разошлись: в отношениях, в себе, в партнере, в разных совместных ситуациях. Сделайте из этого выводы: что-то нужно обязательно исправлять, потому что больше терпеть невозможно и не хочется, а какие-то вещи явно не изменятся, так что придется научиться относиться к этому иначе или просто принять как есть. Предложите провести такую же «работу над ошибками» и заново обретенному партнеру. Вам обоим это будет очень полезно!
Извинитесь и признайте свои ошибки
Этот пункт прямо вытекает из предыдущего: дело в том, что даже если разорвать отношения решил кто-то один и виноват в этом в основном кто-то один, в общих проблемах всегда есть вклад обоих. Этот вклад может быть разным, и его бывает непросто признать вслух, перед партнером. Но искренние извинения и готовность работать над своими ошибками очень важны. Это тот бальзам, который бывает просто необходим двум израненным сердцам. Дайте друг другу почувствовать, что несмотря на то, что вы сделали больно, вы сожалеете об этом и готовы меняться.
Стройте планы на будущее
Речь не только о том, в какой летний лагерь поедут дети или какой холодильник выбрать, а о том, что вам обоим хочется увидеть в вашем совместном будущем, а чего лучше было бы избежать? Как вы оба можете улучшить отношения? Каким образом планируете двигаться вперед и в каком направлении? Обсудите.
Разговаривайте и слушайте
Это очень банальный совет, но столь же банально многие пары продолжают его игнорировать. А между тем, это и есть психотерапевтическая функция отношений — возможность делиться с партнером своими чувствами относительно того, что происходит между вами, и давать друг другу устную обратную связь. Это тот самый «клей», который дает людям возможность справляться с кризисами, с потрясениями, с обычной ежедневной рутиной. Вы совершенно точно сможете избежать очень многих проблем, если будете периодически разговаривать — честно, искренне, по душам.
В целом, все эти рекомендации описывают одну простую вещь: люди выбирают друг друга не случайно. И если уж вы пробыли вместе какое-то (возможно, очень долгое) время, то ваш партнер и ваши отношения уже стоят того, чтобы приложить максимум усилий для их восстановления.
Пусть все получится!
Возможно ли возобновить разорванные отношения?
Как вернуть отношения с любимым?
Для того чтобы ответить на подобные вопросы, как мне кажется, необходим тщательный анализ ситуации.
Ответ в каждом случае будет индивидуален, ведь и сам разрыв отношений может быть вызван совершенно разными причинами.
Если вы оказались в ситуации, когда ваш любимый , а вы совершенно не склонны к такому повороту событий, то, конечно, первое желание будет, скорее всего, любым способом возобновить эти отношения.
А может, решение было обоюдным, но через какое-то время Вы начали осознавать, что ваш партнер вам жизненно необходим. Случаи бывают разные.
Чудо-таблетка от всех бед!
И вот в интернете я совершенно случайно наткнулась на рекламу: продается книга «как вернуть любимого». Решила полюбопытствовать.
Я то всем, понимаете ли, говорю, что, мол, разбираться надо, работать индивидуально и глубоко. А тут на те вам – найден универсальный метод по возвращению беглых мужчин!
Читаю значит. Оказывается, по утверждению автора, достаточно надавить вашему любимому на так называемые «кнопочки» и он сам тут же (в течение от 14 дней до месяца) прибежит обратно, да еще и прощения попросит.
Что-то мне сразу ягоды годжи и зеленый кофе для похудения вспомнились)).
«Нажми на кнопку — получишь результат!»
В основе данного руководства по возврату оставивших вас мужчин лежат следующие постулаты.
- Мозги всех мужчин примитивны и вполне легко поддаются манипуляциям, то есть их – мужчин – реакции и поступки достаточно предсказуемы.
- Мужчины после расставания ведут себя одинаковым образом, крутят в голове определенные мысли.
- Зная, как мыслит мужчина, можно легко управлять им и его поведением.
Звучит очень заманчиво!! Супер идея! Никакой работы над собой, анализа отношений, мучительных вопросов: что было не так?? Покупаешь книжицу и успех гарантирован. Главное, знать на что надавить.
Так ли все просто?!
Хочется дать свои комментарии как психолога к данному вопросу.
- Действительно, мужской мозг устроен гораздо более рационально, нежели женский. Мужчины меньше склонны к переживаниям и потому часто могут казаться нам, женщинам, бездушными существами.
- В силу своей рациональности и не эмоциональности, мужчины больше действуют, чем размышляют и переживают.
- Природные инстинкты у мужчин играют гораздо более значительную роль и сложнее поддаются контролю.
- Ну и наконец, мужчины более социально зависимы, чем женщины. Имеется ввиду, что мнение друзей, коллег или членов семьи является, как правило, для любого среднестатистического мужчины, очень важным и значимым.
Женщины, и тут, возможно, Вы удивитесь, более свободны в этом вопросе.
Влиять на мужчину все-таки можно
Таким образом, конечно, можно найти эти самые места влияния: пробудить интерес к себе, надавив на эти самые «инстинктивные кнопочки».
Вы можете пробудить ревность, разжечь чувство собственичества, изменить что-то в своей внешности, стать более яркой и сексапильной, склонить его друзей и знакомых активно вас нахваливать.
Эти методы эффективны, на мой взгляд, только в одном случае. Когда мужчина устал от быта, от однообразия отношений и ему захотелось чего-то нового, свежего.
Первое, что может придти и, к сожалению, чаще всего и приходит в мужскую голову – это начать новые отношения.
Бывает так, что мужчина и сам не может сформулировать, почему он решил закончить отношения. Вроде «все хорошо». Но вот это-то ровное «все хорошо», привычные события и дела каждый день – приедаются.
И любимая жена не радует, квартира, работа – все начинает раздражать.
Мужчины не хотят разбираться в себе
Мужчины не склонны искать источник проблемы в себе. Поэтому, когда отношения начинают «остывать», то обычно они приходят к выводу, что, наверное, стоит эти отношения закончить и поискать что-то другое.
Вот тут-то и пригодится подобная книга, про мужские кнопочки. Возможно, это действительно сработает.
Однако я сомневаюсь, что если разрыв произошел после вашей измены или как результат многочисленных ссор, непонимания и так далее, то применение каких-то советов из книжки поможет.
О женщине — хранительнице очага
Почему мне захотелось все это написать? Отношения – это очень сложная вещь.
Необходимо учиться строить гармоничные отношения, учиться договариваться с партнером, понимать себя и свои цели в отношениях и согласовывать их с вашей второй половинкой.
На мой взгляд, для женщины важно понимать, что основную ответственность за то, какие у вас сложились отношения несет именно она. Это наша женская функция – создавать и наполнять отношения.
Ждать, что мужчина придет к вам и скажет: «Знаешь, дорогая, что-то мне не комфортно стало. Давай с этим разберемся, сходим к психологу!» — наверное, не стоит))).
Примерно, тоже самое, ждать, что хромой начнет бегать. Конечно, он сможет сделать забег, но истратит на это огромное количество сил и времени.
Аналогично и с мужчинами. Они могут посвятить какое-то время выяснению отношений, но поскольку чувства и эмоции не являются их сильной стороной, то разбираться с ними долго они не станут, ведь чувствуют себя в этом не комфортно.
Как тогда вернуть мужчину?
Итак, что стоит делать, на мой взгляд, если вы решили вернуть любимого?
Часто бывает так, что мы понимаем ценность того, что имели, только потеряв это.
Поэтому, действительно, иногда в отношениях бывают разрывы, которые помогают паре переоценить смысл своих отношений, исправить ошибки, научиться чему-то новому, начать больше ценить и понимать друг друга.
Это происходит, когда в отношениях есть потенциал.
Первое что надо сделать:
- Постарайтесь трезво взглянуть на свои отношения: есть ли в них потенциал? Зачем Вы хотите вернуть своего партнера? Действительно ли для вас – и тут я говорю об обоих партнерах – это наилучший выход?
- Осознайте те причины, по которым вы расстались. Готовы ли Вы действовать по-новому? Если вы продолжите вести себя прежним образом, то результат будет аналогичным.
- Постарайтесь поставить четкие цели в отношениях: для чего вы вместе? Что Вы можете предложить своему партнеру и что хотите получать взамен.
- Попробуйте назначить встречу и поговорить. Не стоит, на мой взгляд, хитрить и манипулировать. Нажимать на какие-то кнопочки. В основе надежных отношений лежит взаимопонимание, уважение и искренняя заинтересованность в партнере, а не манипуляция.
- Учитесь любить и ценить себя, тогда у вас не будет возникать желания унижаться и просить партнера вернуться, если он этого не хочет. Вы достойны человека, который будет любить вас такой, какая вы есть.
Какие семена, такой и урожай
Подводя итог, я еще раз хочу сказать, что не стоит доверять заманчивым предложениям достичь каких-то важных целей простым путем.
Отношения будут такими, как вы хотите, если вы вложите в них как можно больше. Если ничего не вкладывать, не учиться строить отношения, не разбираться с собой, то и результат будет очень краткосрочным и поверхностным.
Манипуляция, нажимание кнопочек – все это, по моему мнению, очень примитивно и поверхностно и не может в корне изменить ситуацию.
Если же вы отнесетесь к расставанию как к очередному жизненному уроку, увидите, что лежало в основе и какие позитивные моменты вы смогли извлечь, то это событие может стать очень важным и позитивным этапом в вашем личностном развитии.
The YouTube ID of fpvWmOBHKrE&list is invalid.
Помните как в фильме «Москва слезам не верит» главная героиня говорит своему первому мужчине, который бросил ее беременную: «Знаешь, если бы я тогда так сильно не обожглась, то из меня ничего бы не получилось».
Поэтому, не спешите возвращать любимого – спешите делать позитивные выводы и больше себя любить!