Йод – это общеизвестное противомикробное вещество, которое обширно используется в медицине для обработки поврежденных участков кожи. В народной терапии такой спиртовой раствор эффективно применяют для укрепления и лечения ногтевых пластин.
Йод можно приобрести в любом аптечном киоске. В его состав входит действующее основное вещество – йод, очищенная вода, калий йодид и девяноста пяти процентный этиловый спирт. Такой препарат прекрасно справляется с ломкими и слоящимися ногтями, обогащая их необходимыми полезными микроэлементами.
Применение йода в больших количествах может нанести вред организму, так как насыщенный спиртовой раствор способен существенно пересушить кожу и ногтевые пластины. Косметологи советуют использовать его в небольших дозах и с добавлением других вспомогательных веществ. Хорошо добавлять йод в крем или ванночки для укрепления ногтей.
Раствор йода наносится равномерно по всей площади ногтевой пластины. Лучше всего это делать небольшой кисточкой. Такую процедуру следует проводить вечером перед сном, чтобы к утру йод успел хорошо впитаться. Желтые пятна, которые оставляет препарат также немного исчезнут. Чтобы йод принес пользу ногтевым пластинам, следует соблюдать некоторые правила его применения:
- очистить ногти от лака и других косметических средств;
- вымыть руки или ноги с мылом и вытереть насухо;
- перед сном нанести раствор йода тонким равномерным слоем по всей ногтевой пластине;
- утром смыть желтый налет с помощью сока лимона;
- смазать оливковым маслом.
Грибок это неприятное заболевание, которое может возникать как на ногах, так и на руках. Возбудители заболевания живут и размножаются в окружающей среде. Чаще всего вредоносные микроорганизмы попадают на ногти в местах с высоким уровнем влажности. Это могут быть бассейны, сауны или бани. Также легко поражают бактерии людей с пониженной иммунной защитой.
Избавиться от грибка в домашних условиях можно при помощи йода. Применение этого вещества способствует:
- уничтожению вредоносных микроорганизмов;
- укреплению ногтевых пластин;
- восстановлению пораженных участков ногтей, стоп и пальцев.
Для профилактических целей раствором обтирают ногтевые пластины через каждые три дня. Такая терапия для предупреждения образования грибка проводится на протяжении двух недель.
В процессе профилактических действий может возникать не сильное жжение или слабая боль в области ногтей. Такие ощущения свидетельствуют о благополучном ходе использования препарата. Если во время обработки ногтевых пластин йодом боль усиливается, то следует увеличить перерыв между нанесениями.
Существует несколько вариантов применения пятипроцентного раствора йода для лечения грибка ногтей:
- В пятилитровую емкость для ванночек налить горячей воды и добавить три чайных ложки йода. В этой жидкости парить ноги или руки в течение десяти минут. После срезать все пораженные размягченные частицы ногтевых пластин и протереть перекисью водорода. По окончанию процедуры смазать обработанные участки антибактериальной мазью.
- Спиртовой раствор йода наносить утром и вечером на ногтевые пластины. На каждый пораженный ноготь требуется одна капля препарата, который тщательно растирается ватной палочкой по всей площади. Курс лечения таким способом – два месяца.
- В небольшую стеклянную бутылочку налить йод, чесночный сок и яблочный уксус. Все ингредиенты нужно добавлять по одной чайной ложке. Этой смесью следует смазывать ногти на ночь. Перед тем как наносить лекарство ногтевые пластины пропариваются, а все поврежденные части обрезаются.
Лечение грибковых заболеваний ногтей йодом в домашних условиях эффективно только на ранних стадиях развития болезни. При сильных поражениях следует обратиться к врачу, который назначит соответствующее лечение.
Йод для ногтей. Как укрепить ногти: видео
Очень часто ногтевые пластины теряют свой здоровый вид и начинают слоиться и ломаться. В основном это происходит под влиянием различных внешних факторов или в связи с недостатком полезных веществ в организме. Хорошо в таких случаях помогают укрепляющие ванночки с йодом.
Водные восстанавливающие процедуры для ногтей рекомендуют проводить не меньше одного раза в неделю. Рецепты таких ванночек довольно разные, но основным компонентом в каждом является раствор йода:
- Йод с морской солью. В посудину для ванночек влить стакан теплой воды. В нее добавить пять капель раствора йода и большую ложку соли морской. Все компоненты перемешать. В этой жидкой смеси держать пальцы двадцать минут. Процедуру можно выполнять два раза в неделю на протяжении двух месяцев.
- Раствор йода с соком из апельсина. Для приготовления ванны необходимо соединить стакан выжатого из апельсина сока и столько же теплой воды. В эту фруктовую жидкость добавить шесть капель йода и хорошенько размешать. В растворе пальцы нужно держать полчаса, после чего насухо вытереть и смазать питательным кремом.
- Йод с растительным маслом. В стакан воды добавить чайную ложку раствора йода и две большие ложки масла. Все ингредиенты нагреть на водяной бане. Такие ванночки делают в течение пятнадцати минут.
- Подорожник с раствором йода. Ложку высушенных листов подорожника залить стаканом горячей воды и настоять в течение пятнадцати минут. В настой влить четыре капли раствора йода на спирту. В такой жидкости держать пальцы двадцать минут. После чего вытереть полотенцем и смазать кремом.
- Йод с чистотелом и солью. В стакан кипятка всыпать ложку измельченного чистотела и оставить в затемненном месте настоятся на сорок минут. Затем добавит в травяную жидкость четыре капли пятипроцентного раствора йода и столовую ложку морской соли. Все ингредиенты хорошо размешать. Ванночки с этой смеси рекомендуют делать по десять минут два раза в неделю.
Регулярное использование таких ванночек существенно улучшит структуру ногтей и придаст им здоровый ухоженный вид.
Восстанавливающие маски из пятипроцентного раствора йода – это эффективное средство, которое позволяет обогатить ногтевые пластины самыми полезными элементами. Лучшее время для проведения процедуры – это ночь, так как в это время легко исключить попадание воды или иных веществ на ногти. Рекомендуют делать маски не более двух раз в неделю.
Маски из йода готовятся из доступных компонентов и поэтому их очень просто сделать самостоятельно в домашних условиях:
- Раствор йода с оливковым маслом. Для этой маски нужно смешать большую ложку масла нагретого на водяной бане с тремя каплями йода. Такая маслянистая жидкость втирается в ногтевые пластины, захватывая участки кожи вокруг них. После этого следует надеть специальные хлопчатобумажные перчатки и выдержать двенадцать часов. Маску делают один раз на семь дней.
- Йод с лимонным соком и маслом растительным. Две ложки масла подогреть на водяной бане, влить туда ложку сока и четыре капли йода. Все компоненты перемешать и нанести на ногти. Равномерно размазывая ватной палочкой по всей поверхности. Маска начнет впитываться в ногтевые пластины и кожу вокруг них через двадцать минут.
После таких процедур ногти становятся гладкими. А регулярное использование масок укрепит надолго пластины.
Основным противопоказанием для наружного использования раствора йода является гиперчувствительность к составным компонентам препарата. В состав препарата входит немалое количество спирта, который при нанесении на кожу в больших дозах может вызвать ожог.
Помимо этого при наличии аллергии на йод может возникать покраснение на кожном покрове, которое сопровождается зудом и болевыми ощущениями. Иногда в местах, где наносился раствор, может образоваться отек тканей.
Йод помогает обновить ногтевые пластины, удалить грибок на ранних стадиях и насытить их витаминами и полезными веществами. Чтобы принести пользу ногтям при лечении йодом следует учитывать способы его применения и рекомендуемые дозировки.
Любое лекарство становится лекарством лишь тогда, когда оно используется в ограниченных и тщательно рассчитанных дозах.
Тотальное укрепление!
В некоторых женских изданиях можно прочитать о том, что йодовый раствор способствует укреплению ногтей благодаря существенному содержанию в нем различных витаминов и микроэлементов. Но это, мягко говоря, неверно: никаких микроэлементов в йоде быть не может, потому что он сам является микроэлементом. И с витаминами там тоже все довольно проблематично.
Польза йода по отношению к ногтевым пластинам выражается совсем в другом. Для медицинских целей его добывают из морских водорослей, которые зарекомендовали себя как богатейший источник полезных веществ. Современная наука установила, что большинство морских водорослей отличается той же клеточной активностью, что и ткани человеческого организма – в частности, кожа, волосы и ногти. Вот почему на основе водорослей сейчас производят все больше препаратов для косметических и косметологических нужд. А йод действительно способен останавливать процесс расслоения ногтей: он проникает глубоко в их структуру и способствует ее укреплению.
Можно ли мазать ногти йодом? Самый популярный рецепт применения йода для укрепления ногтевых пластин сводится к тому, чтобы периодически наносить его на их поверхность. Вроде бы так просто, а люди умудряются обзавестись ожогами на пальцах.
Смазывать ногти йодом можно и нужно. Делать это рекомендуется не чаще одного раза в неделю, используя обычный медицинский раствор йода. Слой йода, который вы нанесете на ногтевые пластины, должен быть очень тонким – «красить» ногти два-три раза подряд нельзя.
Раствор йода на 96% состоит из медицинского спирта. С одной стороны, это удачное сочетание, так как спирт обезжиривает ногти и обеспечивает глубокое и беспрепятственное проникновение молекул йода в глубокие слои ногтевых пластин. С другой стороны, высококонцентрированный спирт сильно сушит и ноготь, и кожу вокруг него, а любая передозировка может обернуться ожогом.
Укрепление ногтевых пластин йодовыми ванночками
Несколько капель йода, добавленных в теплую ванночку для ногтей, усилят ее целебный эффект. При таком подходе можно не бояться ожогов и раздражения – воздействие йода на ногтевые пластины и кожу вокруг пальцев окажется максимально мягким. Проводить эти процедуры можно 1-2 раза в неделю.
Солевая ванночка для ногтей с йодом:
Приготовьте теплый насыщенный водный раствор поваренной соли (из расчета 1 ст. ложка на 1 стакан воды). В него добавьте немного йода – не более 3-4 капель. Вылейте раствор в широкую миску, опустите в нее руки и подержите 15-20 минут.
Апельсиново-йодная укрепляющая ванночка: Ее готовят практически так же, как предыдущую, только количество теплой воды нужно уменьшить вдвое и вместо полного стакана отмерить всего половину. Доливают раствор апельсиновым соком, которого потребуется тоже полстакна. Рекомендуется брать не готовый сок, купленный в магазине, а отжатый из натуральных цитрусовых. Руки в этой ванночке держат примерно 15 минут, затем подсушивают их салфеткой или полотенцем и смазывают питательным кремом.
Достоинство апельсиново-йодной ванночки заключается в том, что в ней воздействие йода на ногти дополняется порцией витамина С, который также помогает защитить их от ломкости и расслоения.
Йод в составе восстанавливающих масок для ногтей
Питательные маски с восстанавливающим эффектом, о которых пойдет речь ниже, желательно делать на ночь, незадолго до сна, чтобы потом на несколько часов исключить возможность контакта ногтей с водой или бытовой химией. Рекомендуемая частота проведения процедур – раз в неделю. Положительные результаты при этом обычно становятся заметными через 1-1,5 месяца.
1. Маска для ногтей «Йод и лимонный сок» .
Для приготовления маски вам потребуется столовая ложка любого растительного масла, можно даже подсолнечного. Лучше его подогреть, но годится и продукт комнатной температуры. В масле размешивают по 3 капли лимонного сока и йода. С помощью косметической ватной палочки маску наносят на ногти, не забывая втирать смесь в основание ногтевой пластины и по ее краям. За 15-20 минут необходимая доза этого домашнего средства успеет впитаться клетками кожи и ногтей, а излишки можно удалить салфеткой.
2. Маска для лечения слоящихся ногтей «Йод и оливковое масло» . В столовую ложку теплого оливкового масла добавляют 3-4 капли йода и обильно смазывают получившейся смесью ногти вплоть до области под кутикулой и под ногтевыми валиками, дают ей впитаться в течение 10-15 минут, затем надевают хлопчатобумажные перчатки и оставляют их на руках до самого утра. Наутро достаточно ополоснуть руки в теплой воде и затем смазать питательным или комплексным кремом. опубликовано
Укрепляет ли йод ногти? Безусловно, да. Его воздействие направлено не только на укрепление ногтевой пластины, но и регенерацию верхних слоев ногтя. Поэтому при слоящихся ногтях йод – первая помощь внешнего воздействия. Вопрос о том, полезен ли йод для ногтей, имеет положительный ответ только в тех случаях, когда соблюдены меры предосторожности. Не стоит использовать спиртовый раствор йода, нанося его в чистом виде. Регулярное воздействие спирта и концентрированного йода на ногти только высушит и обожжет их.
Укрепление ногтей йодом
Как же тогда быстро укрепить ногти йодом? В виде исключения или в качестве экстренной помощи можно изредка (не чаще одного раза в месяц) мазать ногти йодом. Желательно делать это перед сном, чтобы йод успел впитаться и не оставил желтых пятен на ногтях. Как стереть йод с ногтей, если следы все же остались? Используйте сок лимона.
Ванночки для ногтей с йодом
Йод для ногтей станет лечебным и полезным в виде ванночек. Процедура лечения слоящихся и ломких ногтей йодом очень проста, не занимает много времени, а эффект дает потрясающий. Вот несколько рецептов ванночек для ногтей с йодом:
- Йодно-солевая ванночка для ногтей: в одном стакане теплой воды нудно растворить три столовых ложки кухонной соли и одну чайную ложку раствора йода 5%, погрузить ногти в ванночку на 15 минут. Йод и соль для ногтей создают тот же эффект укрепления, что и морская вода.
- Йодно-масляная ванночка для ногтей: в одном стакане воды растворить одну чайную ложку йода, добавить две столовых ложки любого растительного масла, нагреть смесь на водяной бане, максимально размешав масло в йодно-водном растворе. На 15 минут погрузить кончики пальцев в теплую ванночку.
- Йодно-апельсиновая ванночка для ногтей: в разогретые треть стакана воды и треть стакана апельсинового сока добавить две чайные ложки соли и 4 капли йода, мешать до полного растворения соли, опустить ногти в ванночку на 10 минут. После процедуры на ногти нужно нанести жирный крем.
Маска с йодом для ногтей
Чем полезен йод для ногтей, помимо использования его в качестве ванночек? Йод можно наносить в виде масок для ногтей. Их весьма несложно приготовить и наносить в домашних условиях. Самая простая маска с йодом для ногтей: 5-6 капель йода 5% размешиваем с одной чайной ложкой оливкового масла, наносим на ногти, надеваем хлопчатобумажные перчатки и оставляем на ночь. Такую процедуру можно проводить курсами по несколько дней с перерывом в месяц или один-два раза в неделю. Все зависит от меры повреждения ногтевых пластин.
Как йод влияет на ногти?
Йод – это один из важных микроэлементов, позволяющих ускорить обменные процессы. 
Именно он в нужных дозах помогает ускорить рост ногтей, укрепить и улучшить качество ногтевой пластины. Такие явления, как ломкие или слоящиеся ногти говорят о недостатке йода во всем организме. Это может быть тревожный сигнал, за которым могут скрываться нарушения работы эндокринной системы. Поэтому когда внешнего воздействия йода на ногти недостаточно для оздоровления ногтей, и вы замечаете, что ванночки и маски с йодом имеют непродолжительный эффект, стоит улучшить качество питания. Продукты, содержащие йод, или синтетические препараты помогут восполнить недостаток этого элемента во всем организме, и дадут вам возможность в самом скором времени убедиться, как йод помогает ногтям.
If you feel need in ready money now, the most reliable method to get it is to turn to installment loans that have been historically taken into account as the most efficient and well-timed for impressive purchasing. In this case, installment loan presents itself a close-end borrowing, assuming an indicated timeframe for start and end, which should be determined at the time of process of application. That is you who decide on how frequently you will return the money. As an example, everybody might have the type of the loan which would be formed in the form of a monthly payment with 24 equal portions within two years.
Taking into consideration varieties of installment loans, you should pop up between secured and unsecured one. Unsecured kind constitutes signature loan because it might be formalized only by signing the agreement and justifying your aims hence. Secured loan is supported by bail that should be seized in case of contingencies. As an example, car loan is often protected by the vehicle you borrowed cash for. That\"s why long term installment loans in VA appear to be a genuine rescue to borrow cash in hand on good conditions.
Installment Loans with Not So Perfect Credits
Frankly speaking, you may choose between just 2 ways. The 1st one supposes to visit a banking establishment, but consider that the motives for taking installment loans are a bit confined: private, mortgage, educational, and auto loans. Moreover, banking institutions feature definite requirements for such loans, especially in case if you require an unsecured type. Borrowers with marginal form of credit have to dispose a co-maker is obliged to be solvent and trustworthy. To add to it, banking establishments need a long and time-taking application process that won\"t correspond when you are in a hurry.
Another variant and efficient solution in that situation is to rely on our convenient online services and take installment loans without headache. We ensure the best terms for your definite state of affairs, providing favorable benefits and prerogatives. You can check it!
Advantages of Taking Installment Loans at Our Service
By turning to us, you could depend on the following advantages:
Simple and rapid|Swift and simple. Our website esteems your time and wants to economize it by providing convenient online application process. As you can\"t afford yourself to wait for whole weeks to see \"approved\" and receive your cash , we render up-to-date answers and solutions from creditors.
Cash at hand. Our terms are easy-to-comprehend; thus, we feature a honest working scheme and no hidden payments, presuming that we render money help in case if you need it above all with no questions asked.
Debtees for your state of affairs. We collaborate with responsible and revised creditors from all over the U.S., who would like to help you!|
Bad history can\"t be called the last verdict. When the majority of banking establishments and debtees tell you \"no\" and deny loan, we will do our best to seek after the most suitable solution for you. We respect all our clients and would like to grant a special attitude!
Rates you will afford. Have you noticed these large charges by scanning rivals\" services? We see them too! Thus, we prefer to worry about customers than to make fast money on their problems.
No credit checks. We apprehend why you have ask us for aid; thus, we don\"t evaluate your score by offering you a chance not only to dispose money but develop your credit history for future plans, depicting what a reliable borrower you are!
Reflect upon Installment Loans?
Don\"t doubt and contact us to have more data about installment loans and conditions https://maybeloan.com/installment-loans . Our specialists are available on the round-the-clock basis and usually wish to help you, that\"s why you will get a response as soon as possible. Don\"t wait for the better terms to have finances, gain them straight away with our company!
Если проблем с ногтями нет, то возможности использования йода для улучшения состояния роговых пластинок станут полной неожиданностью. Обладательница же ломких и слоящихся ногтей, подверженных грибковым заболеваниям, не только знает, чем полезен йод для ногтей, но и имеет в своём арсенале несколько эффективных рецептов, включающих в себя это недорогое аптечное средство.
Значение описываемого микроэлемента для человека трудно переоценить. Его присутствие в организме помогает бороться с патогенными микробами, оказывает седативное действие, повышает эластичность кровеносных сосудов, улучшает память, положительно влияет на умственное развитие.
Медицинский спиртовой раствор йода применяется в качестве дезинфицирующего и противовоспалительного средства. Женская половина человечества добавляет его в маски или использует в чистом виде для красоты кожи, волос, ногтей.
На состояние роговых пластинок йод оказывает три вида влияния:
- укрепляющее. При здоровых ногтях йод наносится с профилактической целью 2 – 4 раза в месяц;
- восстанавливающее. Чтобы оздоровить ослабленные, расслоившиеся и обламывающиеся ногтевые пластины, его нужно использовать чаще;
- антибактериальное. Если ноготь поражён грибком, йод включают в комплекс мер по борьбе с возбудителем этого неприятного и зачастую трудноизлечимого заболевания.
Противоречивые отзывы о результатах применения йода для регенерации ногтей свидетельствуют о том, что его использование бывает бездумным или бесконтрольным. Чтобы не было неприятных последствий, нужно ознакомиться с противопоказаниями и особенностями использования предложенного микроэлемента.
Противопоказания и правила использования
Чтобы добиться желаемого укрепления ногтевых пластин, стоит придерживаться определённых правил:
Неправильное применение медицинского йода может испортить и внешний вид ногтевых пластин: они сильно желтеют или становятся пятнистыми.
Разнообразные способы использования йода для красоты ногтей
Йодный спиртовой раствор можно использовать:
- в чистом виде;
- в виде ванночек;
- в виде масок.
Чистый йод
Процедуру желательно проводить в вечернее время, чтобы избежать непривлекательной желтизны. Наутро йод впитается практически без следа.
Перед началом процедуры руки нужно вымыть и промокнуть полотенцем. Если ногти имеют природный желтоватый оттенок, то вначале стоит приготовить ванночку с морской солью и немного подержать в ней кончики пальцев. После этого необходимо просушить руки и обильно смазать кожу вокруг ногтей и кутикулу любым жирным кремом. Это позволит уберечь нежную кожу от излишнего окрашивания и ожога.
Затем нужно расстелить на столе любое защитное покрытие, например, старое полотенце. Ватной палочкой или очищенной кисточкой для нанесения лака осторожно покрыть каждую ногтевую пластинку одним тонким слоем йодного раствора. Выждать 10 минут для лучшего впитывания и предотвращения загрязнения одежды и постельного белья.
Утром после ополаскивания руки нужно обязательно смазать увлажняющим кремом, уделяя особое внимание ногтевой зоне. Если желтоватый оттенок не удалился, то можно использовать свежевыжатый лимонный сок. Его нужно нанести на ватный диск и круговыми стирающими движениями оттереть проблемные места.
Ванночки с йодом
Цитрусово-йодная
Для приготовления лечебной ванночки потребуются:
- четверть стакана сока свежего апельсина или грейпфрута;
- четверть стакана тёплой кипячёной воды;
- 1 чайная ложка морской соли без отдушек;
- 2 – 3 капли йодного раствора.
После смешивания указанных составляющих нужно опустить предварительно вымытые руки в ванночку. Нужно следить, чтобы полученная жидкость была тёплой и покрывала всю поверхность роговых пластин. После 15-20 минут воздействия ладони нужно просушить и смазать питательным кремом, массируя ногти.
С морской солью и йодом
Необходимые составляющие:
- пол стакана тёплой кипячёной воды;
- 2 столовые ложки крупнокристаллической морской соли;
- 3 – 4 капли медицинского йода.
В такой ванночке руки можно держать до получаса. Просушить и смазать кремом.
Повторять раз в неделю до исчезновения признаков ломкости.
Маски
Витаминная
Состав:
- 1 столовая ложка оливкового масла;
- 1 – 2 капли йода;
- 5 – 6 капель свежего сока лимона;
- аптечный жидкий витамин А (полкапсулы или 10 капель).
Масло обязательно нужно подогреть на водяной бане. Затем тщательно подмешать в него йод и сок. Полученный янтарный состав с помощью короткой тупой кисточки или ватной палочки равномерно в несколько слоёв покрыть поверхность ногтей.
Такую маску полезно оставить на всю ночь. Для этого на руки для защиты от смазывания одеваются хлопчатобумажные перчатки. При высокой степени расслоения роговых пластин наутро маска впитается полностью.
Йодная с лечебными травами
Ингредиенты:
- 1 столовая ложка измельчённых соцветий липы;
- 1 столовая ложка цветков ромашки;
- пол стакана оливкового масла;
- 4 – 5 капель йода.
Масло разогревается на водяной бане, добавляются травы, и смесь продолжает кипеть 5 – 10 минут. Остуженную смесь наносят таким же образом, как в предыдущем рецепте.
Эту маску можно хранить в стеклянной таре в холодильнике 2 недели. Но перед применением её нужно обязательно подогревать до температуры тела на водяной бане.
Противогрибковые составы
Йод в сочетании с другими ингредиентами способен вылечить начальную стадию грибкового поражения ногтевых пластин – онихомикоза, когда затронуты только верхние слои рогового эпидермиса.
Мазь с чистотелом и йодом
В травяной порошок нужно накапать йод и добавить такое количество воды, чтобы получилась густая кашица. Её следует наносить на все поражённые участки один раз в день.
Йодно-уксусная ванночка
В такой ванночке пальцы нужно продержать 10 минут. Затем удалить пострадавшие части ногтей и протереть перекисью водорода.
После каждого способа желательно наносить локальный противогрибковый антибиотик в любом виде: мазь, спрей, лак.
При частом посещении бассейна или других мест-очагов распространения возбудителя грибка такими рецептами можно пользоваться с целью профилактики.
Не стоит забывать, что поддерживать и восстанавливать пострадавшие части человеческого организма нужно не только снаружи, но и изнутри.
Для ускорения роста и процесса регенерации ногтей нужно наполнять свой ежедневный рацион витаминами А и группы В, которые содержатся в моркови, шпинате, зелёных овощах, проросших пшеничных зёрнах и других продуктах. Следует употреблять в достаточном количестве кальций, которым богаты молочные продукты; кремний, в избытке имеющийся в шпинате, репчатом луке, морепродуктах.
В аптечной сети можно найти специальные витаминные комплексы, позволяющие привести в порядок волосы, ногти и кожу.
Хороший вид и крепкая структура ногтевых пластин может зависеть как от физиологии определённого человека, так и от качества и частоты ухода за ними. Чтобы достичь желаемого эффекта, достаточно найти для себя подходящие народные рецепты и профессиональные средства и пользоваться ими регулярно.