Состояние и внешний вид кожи является ключом к нашему здоровью и благополучию. Когда кожа здорова, она интенсивно функционирует с целью защиты нашего организма от бактерий и вирусов, регулирует температуру и внешний вид, чувствует себя гладкой, не раздраженной, хорошо увлажненной и имеет красивый цвет.
Есть много факторов - как внутренних, так и внешних - которые влияют на здоровье кожи и на то, как она выглядит и чувствует себя. Некоторые из них мы не можем изменить, но большинство можем. Тщательный уход за кожей помогает сохранить ее здоровой и дольше выглядеть моложе.
Внутренние факторы, которые влияют на кожу, включают генетику, гормоны и особые условия, такие как диабет.
Генетика. Ваши генетические особенности определяют Ваш тип кожи. Генетические особенности человека определяют тип кожи (нормальная, сухая, жирная или комбинированная) и влияют на ее общее состояние кожи, а также обуславливают биологическое старение кожи.
Генетическое и биологическое старение кожи
Генетические особенности также определяют биологическое старение кожи, которому свойственно:
- Ухудшение процесса регенерации клеток и их обновление.
- Уменьшение выделений из сальных и потовых желез.
- Дегенеративные процессы соединительной ткани, в результате чего кожа становится менее способной связывать молекулы воды и теряет упругость.
- Перерождение эластических волокон, что приводит к снижению эластичности кожи.
Биологическое старение кожи не следует путать с преждевременным старением кожи, которое вызывается внешними факторами и на которое можно влиять.
Предрасположенность к кожным заболеваниям, таких как атопический дерматит, псориаз и ихтиоз, также определяется генетически. Например, у тех, кто родился с генетической недостаточностью филагрина (белка, который содержится в коже), кожа имеет слабую барьерную функцию и склонность к чрезмерной чувствительности и атопического дерматита. При такой склонности кожа легче поддается стрессовые и внешним воздействиям. Поэтому крайне важно придерживаться правильного ежедневного ухода за кожей. Подробнее читайте в статьях сухая кожа и атопический дерматит.
Существуют заболевания - такие, как диабет и почечная недостаточность, которые могут повлиять на состояние кожи.
Много внешних факторов могут влиять на кожу и приводить к заболеваниям кожи.
Гормоны.
Гормональные изменения могут воздействовать на кожу и вызвать появление угрей.
Гормоны и изменения их уровня могут иметь значительное влияние на кожу:
- Гормональные изменения могут вызвать появление угрей во время полового созревания.
- Во время беременности гормоны могут способствовать увеличению выработки меланина и форму гиперпигментации, известную как мелазма.
- Женский уровень эстрогена уменьшается в процессе биологического старения и особенно после менопаузы. Эстроген благоприятно действует на баланс влаги в коже, поэтому его снижение приводит к структурным изменениям и возрастной атрофии кожи.
Внешние (экзогенные) факторы
Есть много внешних факторов, которые влияют на здоровье кожи. Эти факторы определяются окружающей средой, общим состоянием здоровья и способом жизни, которого мы придерживаемся.
Ультрафиолетовое излучение
Свободные радикалы - это агрессивные молекулы, которые отвечают за процесс окисления, что вызывает повреждение клеток в тканях организма. Здоровая кожа содержит антиоксиданты, которые защищают ее, нейтрализуя свободные радикалы.
В эпидермисе свободные радикалы образуются в основном за негативное воздействие УФ-лучей. В нормальных условиях и в условиях ограниченного воздействия УФ-лучей защитные механизмы кожи в основном в состоянии справиться с проблемой. Если же солнечное воздействие является длительным, защитные механизмы ослабляются. Кожа становится чувствительной и склонной к болезням. Пребывание на солнце без защиты в течение многих лет приводит к хронической фотоиндуктивного повреждения кожи, а в конечном итоге, и к ее преждевременному старению.
Температура
Экстремальные температуры и их быстрая смена влияют на здоровье кожи.
В холодных условиях кожа реагирует путем сужения кровеносных сосудов, чтобы защитить тело от потери избыточного количества тепла. Устойчивые низкие температуры снижают производительность сальных желез и вызывают раздражение кожи и ее пересушивание. Подробнее читайте в статье сухая кожа.
Холодная погода может вызвать пересушивание кожи.
Используйте теплую, а не горячую воду. Горячая вода может вызвать раздражение кожи.
В жарких и влажных условиях (например, в тропических странах или в сауне) потовые железы производят больше пота, сохраняя кожу влажной и блестящей, а в некоторых случаях приводят к образованию угрей.
Некоторые кожные заболевания, например, розацеа, могут быть вызваны высокими температурами. Это одна из причин, почему рекомендуется использовать теплую, а не горячую воду для очистки лица, мытья рук и купания.
Химическое воздействие на кожу
Агрессивные продукты
Кожа имеет слегка кислую естественную реакцию с рН 5. Агрессивные моющие средства (например, лаурилсульфат натрия и увлажняющие средства с щелочным рН) разрушают естественные нейтрализующие свойства кожи, повреждают структуру клеток и снижают барьерную функцию внешнего слоя эпидермиса. В результате кожа может высыхать и становиться уязвимой к инфекциям и обострения таких заболеваний, как атопический дерматит.
Некоторые виды химического пилинга могут иметь аналогичное воздействие, поэтому очень важно проконсультироваться с дерматологом, чтобы убедиться, что конкретная процедура подходит для Вашей кожи.
Некоторые люди особенно чувствительны к агрессивным продуктов:
- Маленькие дети и пожилые люди: Молодая и старая кожа менее устойчива, потому что деятельность сальных желез или еще не полностью развита или находится в упадке. Подробнее читайте в статье кожа в разном возрасте.
- Те, кто подвергается воздействию химических веществ на рабочем месте: Представители таких профессий, как парикмахеры, каменщики и промышленные рабочие, находятся в постоянном контакте с моющими средствами, растворителями, лаками и красками, а это все вещества, которые вредны для кожи.
.
Агрессивные химические вещества и пилинги кожи могут привести к повреждению pH-баланса кожи. Те, кто работает с химическими веществами, должны обеспечивать особый уход за кожей.
Слишком частое мытье
Приема душа или ванны слишком часто, слишком долго и со слишком горячей водой приводит к потере природных увлажняющих факторов кожи (ПЗФ) и поверхностных липидов. Кожа высыхает и становится грубой. Подробнее об уходе за кожей на теле и ежедневный уход за кожей лица.
Известно, что некоторые лекарства и медицинские процедуры вызывают сухость кожи, как побочный эффект. Также важно пить много воды, особенно это касается пожилых людей.
Питание
Сбалансированная диета поможет сохранить кожу здоровой. Существует не так много информации о том, какие продукты лучше всего помогают поддерживать здоровье кожи, и все же:
- Фрукты, овощи, цельные зерна и постные белки (рыба вместо мяса) являются очень полезными для кожи.
- Диета, богатая витамином С и с низким содержанием жиров и углеводов, может помочь коже выглядеть моложе.
- Богатые антиоксидантами продукты также имеют защитные свойства. К ним относятся: желтые и оранжевые фрукты и овощи (например, морковь и абрикосы), черники, зеленые листовые овощи (например, шпинат), помидоры, горох, фасоль и чечевица, рыба (особенно лосось), орехи.
- Диеты, которые исключают определенную группу пищевых продуктов и их питательную ценность, не являются полезными для здоровья кожи. Также желательно ограничить потребление сладостей и молочных продуктов. Важно пить много воды, особенно это касается пожилых людей.
Не существует четкой взаимосвязи между питанием и причинами образования угрей.
Лечебные мероприятия
Некоторые медицинские препараты (например, химиотерапия, мочегонные, слабительные и гиполипидемические препараты, что иногда принимаются для лечения сердечно-сосудистых заболеваний) и медицинские процедуры (например, лучевая терапия и диализ) могу сделать кожу более чувствительной и склонной к сухости.
Образ жизни для здоровья кожи
Здоровый образ жизни может помочь замедлить естественный процесс старения и предотвратить проблемы с кожей:
Избегайте стресса
Неконтролируемый стресс может сделать кожу более чувствительной и вызвать проблемы кожи, в том числе угри. Необходимо избавляться от стресса: снижать нагрузки, находить время для досуга, а также стресса может помочь релаксация.
Выполняйте упражнения
Регулярные физические упражнения положительно влияют на здоровье кожи, а также на состояние организма в целом.
Спите достаточно
Здоровый сон дает организму шанс для восстановления и тем самым способствует обновлению кожи.
Бросьте курить
Табачный дым является основным источником образования свободных радикалов в коже. Курение приводит к тому, что кожа выглядит старше и появляются преждевременные морщины из-за:
- Сужение крошечных кровеносных сосудов во внутренних слоях кожи. Это уменьшает приток крови и лишает кожу кислорода и питательных веществ, таких как витамин А.
- Негативное влияние на коллаген и эластин: волокна, которые обеспечивают упругость и эластичность кожи.
Красивая и ухоженная кожа – показатель здоровья и возрастных изменений. Все, что происходит с организмом, отражается на качестве эпидермиса. Но даже если человек абсолютно здоров, коже нужно уделять повышенное внимание. Восстанавливается эпидермис самостоятельно только у детей – ухаживать за лицом нужно уже с подросткового возраста.
Особенно часто над проблемой, как улучшить состояние кожи лица, задумываются женщины. Для них косметические дефекты могут стать причиной нестабильного эмоционального состояния.
С чем связано ухудшение качества кожной поверхности?
На состояние эпидермиса оказывают влияние внешние и внутренние факторы:
- изменение режима питания, его недостаток, рацион, обедненный полезными веществами;
- нерациональный режим дня, недостаток сна;
- рабочий режим на пределе возможностей;
- недостаток поступления кислорода в организм;
- вредные привычки: курение, употребление алкоголя;
- недостаток жидкости, нарушение водно-солевого баланса;
- обострение хронических заболеваний;
- острые болезненные состояния;
- стрессы;
- нарушения обменных процессов;
- негативное влияние внешних факторов: избыток ультрафиолета, ветреная погода, холод и жара;
- малоактивный образ жизни.
Если человек ведет активный образ жизни, а лицо шелушится, или поры начинают вырабатывать излишек кожного сала, нужно обратиться к врачу. Ухудшение состояние эпидермиса может свидетельствовать о развитии внутренних заболеваний.
Как выглядеть привлекательнее?
Как улучшить состояние кожи, если обычного ухода с помощью любимых косметических средств недостаточно? Бежать к косметологу, чтобы сделали кабинетные процедуры: лазерную коррекцию, омолаживающие уколы, химический пилинг и прочее?
Не у всех на такой дорогостоящий уход за собой хватает средств и времени. Если проблема связана с состоянием здоровья, эффект от самых дорогостоящих процедур сохранится только на короткое время.
Сделать кожу более здоровой можно только с помощью комплекса мероприятий:
- Сначала нужно определить, почему ухудшился внешний вид. Если есть проблемы со здоровьем, начать следует с них;
- Нужно сбалансировать режим труда и отдыха – спать требуется не менее 7-8 часов в сутки;
- Без свежего воздуха невозможно ни выглядеть, ни быть здоровым. Во время прогулок улучшится состояние организма и лица;
- Нормальный питьевой режим поможет очистить организм, вывести из него токсины и шлаки. Жидкости потребуется пить не менее 2 л в день. Благотворно влияют на общее состояние: вода, зеленый чай, несладкие витаминные напитки, дренажные коктейли. Крепкий чай и кофе портят цвет кожи, негативно сказываются на ее состоянии. От них придется на время отказаться;
- Сбалансированная диета для улучшения состояния кожи и тела позитивно скажется на эстетическом виде. Если от урезанного рациона питания отказаться невозможно – «жить мешают» не только прыщи и нездоровый вид поверхности эпидермиса – витамины нужно принимать отдельно, специальным комплексом;
- Следует отказаться от вредных привычек. Курильщиков сразу видно по желтоватому цвету лица. Алкоголь провоцирует расширение сосудов.
Невозможно улучшить состояние кожи лица и тела, если пренебрегать гигиеническими процедурами и специальным уходом.
Средства для ухода за телом в домашних условиях
Существует множество процедур, которые можно провести в домашних условиях. Даже сухой коже требуется помогать восстанавливаться, удалять с ее поверхности застарелые чешуйки эпидермиса, очищать поры. Жирная же кожа без соответствующих мероприятий будет выглядеть неухоженной.
Средства для скраба подбирают в зависимости от качества кожи: чем она жирнее и плотнее, тем они грубее. Плотную кожу очищают с помощью скрабов на основе морской соли, кофейной гущи; для нежной и сухой – рационально воспользоваться мукой из молотого геркулеса или крахмалом.
Упругость тела и лица лучше всего восстанавливать с помощью обертываний. Во время них на тело наносят средства, имеющие в своем составе витамины и минералы, улучшающее состояние кожи и способные проникать в ее глубокие слои. Глубокому проникновению способствуют предварительный массаж и добавление в домашнюю косметику димексида.
Основные процедуры, улучшающие внешний вид и восстанавливающие упругость кожи, могут быть следующими:
- душ или умывание с чередованием температуры воды;
- ледяной или горячий массаж;
- маски;
- применение косметических средств, питающих и увлажняющих кожу.
Все эти меры помогают предотвратить возникновение ранних мимических морщин на лице.
Экспресс средства для лица
Необходимо ухаживать за собой постоянно и тщательно. Только тогда получится всегда выглядеть на «все 100% ». Но как улучшить состояние кожи лица и тела, когда предстоит выход «в свет », а внешний вид оставляет желать лучшего?
Если нет хронических заболеваний почек и дерматологических болезней, тело быстро приведет в порядок контрастный душ, после которого на кожу обязательно следует нанести увлажняющий крем.
Сетку под глазами убирают кубиками льда, которые необходимо всегда иметь в морозильной камере. Эффективно убирает следы усталости ромашковый или мятный лед. Нет ледяных кубиков – можно воспользоваться пакетиками обыкновенного черного чая. Заварить его, отжать и сделать примочки на область век.
Увядающую кожу быстро освежит маска, составленная по следующему рецепту. Необходимые ингредиенты:
- взбитый яичный белок;
- кефир;
- обычный картофельный крахмал.
Все смешивается, наносится на лицо и область декольте по массажным линиям кисточкой, в несколько слоев. Смывают прохладной водой через 15 -20 минут.
Аналогично действует маска из желатина. Для составления лечебного экспресс средства чайную ложку пищевого желатина заливают 5 ложками теплой воды – если кожа жирная, молоком или сливками – если сухая или нормальная.
Как только смесь набухнет, ее нужно подогреть на водяной бане до той степени, пока она не станет жидкой. После остывания наносят ее на лицо, а через 20 минут снимают ватным диском.
При курсе подтяжки маски делают в течение месяца, по 2-3 раза в неделю. Желатиновые маски можно делать на настоях лекарственных трав, благотворно действующих на кожу.
Рецепт экспресс-увлажняющей маски
Смешивается мякоть половинки авокадо, несколько капель лимонного сока и растертых листиков мяты. Наносят средство на лицо на 20 минут, смывают мятным настоем.
Основная структура кожи, конечно, одинакова у всех людей. Отличие в том, насколько интенсивно сальные железы выделяют кожное сало и на каких участках лица они наиболее активны. Различна наследственная способность кожи сохранять или терять влагу. Тип кожи меняется с возрастом, однако при правильном гигиеническом уходе она может надолго сохраниться и хорошем состоянии. Для определения типа кожи сначала ее нужно тщательно очистить, сняв все остатки грима, но не пользуясь тониками или увлажняющим кремом. Кожа должна отдохнуть несколько часов без косметики. Затем нужно ее внимательно рассмотреть при естественном дневном свете с помощью простого или увеличительного зеркала.
Нормальная кожа равномерно окрашена. Выглядит гладкой, упругой, чистой и свежей; лишена пор, угрей, расширенных сосудов и т. п. Нормальная кожа хорошо переносит умывание водой с мылом, различные косметические средства. Встречается довольно редко.
Сухая кожа встречается довольно часто и требует особо умелого и внимательного ухода, так как очень чувствительна к неблагоприятным воздействиям, быстро стареет. Сухость кожи возникает от недостаточной активности сальных желез и усиленного испарения влаги с поверхности. У молодых женщин сухая кожа выглядит нежной, тонкой, гладкой и матовой. Впоследствии, особенно при недостаточном или неправильном уходе, она становится суше, шелушится, теряет эластичность. На такой коже морщины появляются раньше, чем на других ее типах.
Жирная кожа выглядит толстой, грубой и блестит. Иногда она по виду напоминает апельсиновую корку. Выделяющееся в избытке кожное сало, соединяясь с отторгнутыми чешуйками кожи и пылью, образует пробки в отверстиях сальных желез - «черные точки». На жирной коже легко появляются угри, которые могут воспаляться. Жирная кожа встречается чаще в молодости и остается в таком состоянии до 35-40 лет. Морщины у людей на жирной коже лица появляются позже, чем на сухой.
Смешанный тип кожи встречается наиболее часто. У женщин молодого и среднего возраста в местах усиленного салоотделения - лоб, нос, подбородок - кожа обычно жирная. На висках, щеках и шее и, особенно, вокруг глаз - сухая. Смешанный тип кожи требует разных способов ухода за разными частями лица.
Большинство женщин полагает, что они знают, какая у них кожа. Однако они могут и заблуждаться, поскольку постоянное использование различных очищающих, тонизирующих, увлажняющих кремов и макияжа создает ложное впечатление.
Как определить тип кожи лица
Как можно определить жирную кожу: у вас расширены поры; ваша кожа выглядит скорее толстой; она лоснится сразу после умывания; кожа напоминает пористую губку; на ней видны угри.
Что отличает сухую кожу лица? поры на коже незаметны; кожа напоминает тонкий пергамент; вы часто ощущаете, что лицо слишком напряжено и стянуто; кожа выглядит матовой; вашу кожу отличает очень светлый розовый цвет.
Как определить смешанный тип кожи лица? у вас небольшие, едва заметные поры; участки кожи в разных частях лица заметно отличаются; кожа чересчур блестит на лбу, носу и подбородке; по краям лица кожа отличается матовостью и отсутствием пор; ваша кожа имеет равномерный темный оттенок.
Каковы признаки чувствительной кожи лица? кожа плохо переносит косметические средства; на ней видны красные, лопнувшие сосудики; некоторые продукты вызывают аллергическую реакцию; ваши переживания обычно сопровождаются появлением красных пятен или прыщей.
Недостатки кожи. Причины возникновения недостатков кожи
Строение кожи настолько сложно, а жизненные отправления ее так разнообразны, что малейшая, на первый взгляд незначительная, причина вызовет изменения, нарушит ее нормальную жизнь, приведет к возникновению косметических недостатков.
Природные факторы . Внешняя температура может оказывать сильное влияние на кожу: высокая при длительном воздействии вызывает покраснение, способствует расширению кожных сосудов и образованию сосудистой сетки на лице и небольших сосудистых опухолей. Низкая может вызвать покраснение кожи и даже ознобление.
Энергия солнечных лучей - частая причина косметических изменений на коже. У лиц, долго бывающих на солнце, кожа краснеет, становится сухой, шелушится, делается шероховатой. Нередко любители солнечных лучей получают ожоги на коже.
Химические факторы . К химическим факторам, вызывающим косметические недостатки (сухость кожи, ее покраснение), относятся мыла, спирты, одеколоны, краски, щелочи, кислоты и др.
Физиологические факторы . Часть косметических недостатков предрасполагает к появлению кожных заболеваний или предшествует им. Так, чрезмерно жирная или сухая кожа может привести к возникновению экземы. Хронические заболевания внутренних органов также могут сопровождаться появлением косметических недостатков. Краснота кожи носа и красные угри - часто следствие заболевания желудочно-кишечного тракта.
Косметические недостатки кожи могут быть также следствием того, что в кровь всасываются продукты распада из кишечника или почек; эти продукты вызывают появление крапивницы, способствуют выпадению волос, появлению пигментных пятен, угрей.
Нарушение обмена веществ . Основные вещества, необходимые для жизни клеток и тканей, - белки, углеводы, жиры и соли. Нарушения белкового обмена влекут за собой общие заболевания и отражаются на коже, а нарушения углеводного обмена вызывают косметические недостатки и кожные заболевания. Злоупотребление сладостями приводит к появлению сыпей, нарушение жирового обмена - к значительным изменениям и проявляется в виде угревой сыпи и сальности волосистой части головы. В пожилом возрасте нарушенный жировой обмен является причиной образования жировиков на веках и коже лица.
Нарушения в эндокринной системе . Железы внутренней секреции вырабатывают гормоны, которые поступают непосредственно в кровь. Деятельность желез внутренней секреции регулируется центральной нервной системой. Эндокринная система тесно связана также с нервными аппаратами кожи. Нарушение в одном из звеньев эндокринной системы отражается на деятельности кожи.
Недостаток витаминов . Большую роль в жизни организма играют витамины . Хорошо изучены витамины , , , , , , .
Недостаток витамина А в организме проявляется в виде сухой кожи. Кожа шелушится, грубеет, покрывается роговыми наслоениями. Доказана связь недостатка витамина А с целым рядом кожных заболеваний. Витамин А содержится в рыбьем жире, печени различных животных, яичном желтке. Не менее важное значение для кожи имеет группа витаминов В . Они содержатся в злаках и зеленых растениях, дрожжях, ржаной муке, овсяной и гречневой крупе, печени, почках, мясе, молоке, сыре, яичном белке, рыбьем жире, овощах, покрытых листьями. Недостаток в организме витаминов В1 и В2 вызывает ряд общих заболеваний: поражение кожи в области углов рта («заеда»), выпадение и поредение волос связаны с недостатком витаминов группы В . Витамин B1 тонизирует нервную систему и кожу. Роль и значение для организма витамина С общеизвестны. Он имеется в шиповнике, капусте, помидорах, щавеле. Недостаток витамина С влечет за собою нарушения пигментации кожи. Витамин РР - никотиновая кислота - широко применяется в настоящее время при лечении косметических недостатков (красноты лица, красных угрей и др.). Витамин РР оказывает благотворное влияние на нервную систему и рефлекторно на кожу.
Негативное воздействие медикаментозных средств и пищевых продуктов . Медикаментозные средства и пищевые продукты могут вызвать изменения в коже. Сыпи на коже свидетельствуют о плохой переносимости отдельных лечебных средств. Так, препараты брома и йода иногда вызывают появление угревой сыпи или красных пятен (эритема) и волдырей (крапивница). В косметике широкое применение находит ртуть, входящая в состав мазей от веснушек и пигментных пятен. Есть немало людей, чувствительных к ртутным препаратам, у которых при пользовании ими могут появиться сыпи на коже.
Заболевание внутренних органов или какого-либо звена нервной системы . Кожа тесно связана нервами со всеми внутренними органами. Работа кожи и всех органов в свою очередь контролируется корой головного мозга. Вполне естественно, что заболевание внутренних органов или какого-либо звена нервной системы может отражаться на коже и вызывать то или иное кожное заболевание. При заболевании крови на коже появляется сыпь, поражение кровеносных сосудов сопровождается появлением красных угрей. Заболевания желудочно-кишечного тракта нередко отражаются на коже лица и туловища (угри и пигментные пятна). Заболевания печени сопровождаются пигментными пятнами.
Многообразны причины, вызывающие косметические недостатки. Для их предупреждения и устранения требуется глубокое изучение этих недостатков.
Строение кожи настолько сложно, а жизненные отправления ее так разнообразны, что малейшая на первый взгляд незначительная причина может вызвать изменения в коже, нарушить ее нормальную жизнь, привести к возникновению косметических недостатков.
Часть косметических недостатков предрасполагает к появлению кожных заболеваний или предшествует им. Так, чрезмерно жирная или сухая кожа может привести к возникновению экземы. Другие косметические недостатки могут быть следствием перенесенных кожных заболеваний (рубцы, пигментация и др.). Наконец, ряд кожных заболеваний в то же время является косметическими недостатками (угри, хлоазма, бородавки и пр.).
Хронические заболевания внутренних органов также могут сопровождаться появлением косметических недостатков. Например, краснота кожи носа и красные угри часто являются следствием заболеваний желудочно-кишечного тракта.
Причины, вызывающие косметические дефекты, бывают внешними и внутренними. К внешним причинам вызывающим образование косметических недостатков, относятся трение и давление, способствующее образованию пигментации кожи, омозолелостей, мозолей.
Омозолелости - роговые наслоения желтоватого цвета - располагаются в форме бляшек или полосок. Они могут быть болезненны, особенно если на них образуются трещины.
Мозоль имеет вид небольшого узла или бляшки и состоит из скопления роговых клеток, выступающих над поверхностью кожи, и корня, который внедряется в толщу кожи. Мозоли располагаются обычно на тыльной поверхности пальцев ног и на подошвах, а также на ладонной поверхности пальцев рук и на ладонях.
Внешняя температура может оказывать сильное влияние на кожу. Высокая температура при длительном воздействии вызывает покраснение, способствует расширению кожных сосудов и образованию сосудистой сетки на лице. Длительное воздействие холода может вызвать покраснение кожи и даже озноб.
Воздействие солнечных лучей - частая причина косметических изменений кожи. У лиц, злоупотребляющих пребыванием на солнце, кожа краснеет, становится сухой, шелушится, делается шероховатой. Иногда на коже появляются даже ожоги.
К химическим факторам, вызывающим образование косметических недостатков, относятся мыла, спирты, одеколоны, краски, щелочи, кислоты и пр. Неумеренное пользование щелочными мылами, содой, квасцами, одеколонами и т. д. может вызвать сухость кожи и появление на ней красных пятен.
Значительная часть косметических дефектов обусловливается внутренними причинами. В организме человека происходит интенсивная деятельность. Кровь непрерывно приносит необходимые для жизни тканей питательные вещества, они перерабатываются в организме и затем выводятся в виде отбросов. В этом заключается обмен веществ.
К основным веществам, необходимым для жизни клеток и тканей, относятся белки, углеводы, жиры, соли и вода. В нормальной коже эти вещества содержатся в определенных соотношениях. При нарушении общего обмена изменяется содержание белков, жиров, углеводов, солей и воды в коже. Нарушения белкового обмена влекут за собой общие заболевания и отражаются на коже. Нарушенный углеводный обмен содействует появлению кожных заболеваний. Установлено, что вследствие злоупотребления сладостями возникают кожные сыпи.
В результате нарушения жирового обмена наблюдается, например, появление желтых пятен на веках и коже лица. Это - ксантомы. Пониженный жировой обмен содействует избыточному отложению жира в тканях. Нарушение жирового обмена является одной из причин себореи кожи, волосистой части головы.
При нарушении водного обмена в коже и подкожной клетчатке задерживается вода. Накапливание воды ведет к образованию отека. У лиц, страдающих нарушением водного обмена, нередко наблюдается отечность лица. Отеки прежде всего образуются в окружности глаз, причем верхние и нижние веки набухают; отеки изменяют общий вид лица, а иногда обезображивают его.
Большое значение в жизни организма имеет эндокринная система. Железы внутренней секреции вырабатывают специальные вещества - гормоны, которые поступают непосредственно в кровь. Деятельность желез внутренней секреции регулирует центральная нервная система. Нарушения функций эндокринных желез отражаются на деятельности кожи.
У лиц с пониженной деятельностью щитовидной железы отмечается истончение, поредение и выпадание волосков на бровях, а также поредение волосяного покрова головы. У таких людей меняется и общий вид кожи лица: она становится сухой, очень тонкой, легко сморщивается.
Период полового созревания, связанный с развитием половых желез, сопровождается усиленной деятельностью сальных желез, что часто приводит к возникновению угревых высыпаний.
У юношей граница волосяного покрова головы приобретает характерный вид: ровная дугообразная линия ее прерывается; в области лобных бугров волосы выпадают, образуя треугольные участки, на лице появляются усы и борода.
Когда с возрастом деятельность половых желез угасает, у мужчин начинают усиленно расти утолщенные и торчащие волосы на бровях, в ушах и ноздрях.
С наступлением беременности, когда нарушается нормальная деятельность яичников, у некоторых женщин появляются пятна на лице. С понижением функциональной деятельности половых желез у женщин в климактерическом периоде наблюдается растительность на верхней губе (усики), а иногда отрастает и борода на щеках и подбородке.
Поражение других желез внутренней секреции, например надпочечников, вызывает общее тяжелое заболевание - аддисоновую болезнь. При этом заболевании отмечается резкое расстройство пигментообразования. Кожа у больных аддисоновой болезнью имеет бронзовый оттенок.
Таким образом, между нарушением деятельности желез внутренней секреции и возникновением косметических недостатков кожи имеется тесная связь.
Большую роль в жизни организма играют особые вещества - витамины. Количество витаминов с каждым годом увеличивается. В достаточной мере изучено действие витаминов А, В, С, D, Е, К и PP.
Витамин А. Недостаток витамина А в организме может отражаться на коже: она шелушится, грубеет, покрывается роговыми наслоениями. Считается доказанным, что при недостатке витамина А наблюдается ряд кожных изменений (омозолелость, кожный рог и др.). С недостатком витамина А в организме также связаны болезни ногтей.
Витамин А содержится в рыбьем жире, печени различных животных, яичном желтке, в сливочном масле. В моркови, свекле, луке, абрикосах и ягодах имеется провитамин А - каротин, который в организме превращается в витамин А.
Каротин растворяется в жирах, поэтому необходимо назначать его к употреблению одновременно с жирами (овощи, сдобренные маслом). Употребление витамина А дает хороший эффект при сухой коже, сухих волосах, кожном роге и др.
Лечебная доза витамина А соответствует (в отдельности) - 1-2 столовым ложкам рыбьего жира, 100 г печени, 50 г почек, 200-300 г моркови, 200 а свежих или 100 г сухих абрикосов, 100-200 г шпината, щавеля, салата, 200 г чернослива.
Имеется ряд витаминов, относящихся к группе В: B 1 , В 2 , В 3 , В 6 и др.
Витамин В 1 регулирует углеводный обмен, деятельность нервной системы и желудочно-кишечного тракта, тонизирует ткани. Витамин B 1 содержится в молоке, говядине, свинине, печени, почках, сердце, ветчине, горохе, зеленом горошке, картофеле, хлебе из ржаной муки и в боль шом количестве в свежих пивных и пекарских дрожжах, в пшеничных отрубях.
Потребность в витамине B 1 возраста ет при напряженной физической и умственной работе, а также при различных заболеваниях. Витамин B 1 оказывает благоприятное действие при выпадении волос, себорее и поседении.
Витамин В 2 - рибофлавин. Им богаты дрожжи, молоко, яичный желток, печень, почки, мясо, рыба, птица, пшеничные отруби. Для хорошего усвоения рибофлавина необходимо достаточное содержание белка в пище. Недостаток витамина В 2 поражает кожу на лице (появляются угри), а также может содействовать поражению слизистой полости рта и губ (заеда).
Витамин В 3 - пантотеновая кислота. Вместе с другими витаминами группы В пантотеновая кислота регулирует, в частности, образование пигмента в волосах. При ее недостатке отмечается поседение.
Пантотеновая кислота содержится во всех растительных и животных тканях, отсюда ее название - пантотеновая, т. е. вездесущая. Особенно много ее в дрожжах, печени, почках, яичном желтке, рисовых и пшеничных отрубях.
Витамин В 6 - пиридоксин. По своему действию пиридоксин близок к рибофлавину и никотиновой кислоте. Он тонизирует нервную систему, имеет значение для белкового обмена, участвует в окислительно-восстановительных процессах. Отсутствие пиридоксина в пище вызывает появление дерматита (воспаление кожи).
Витамин В 6 содержится в печени, молодой баранине, молоке, картофеле, моркови, капусте. Пиридоксином богаты дрожжи, яичный желток, масло из соевых бобов, рис, зерна пшеницы, стручковые овощи.
Витамин B 9 - фолиевая кислота. Он содержится в печени, шпинате, свекле, хлебе из цельного зерна, арбузах, дыне, капусте, луке, яйцах, говядине, зеленом горошке, молоке, моркови, твороге и яблоках. Витамин B 9 стимулирует деятельность всех органов, в частности кожи, способствует нормальному росту волос.
Витамин В 10 - парааминобензойная кислота - благоприятно влияет на рост волос и поддерживает нормальную окраску их. В то же время парааминобензойная кислота понижает деятельность щитовидной железы. Содержится в пивных дрожжах, отрубях и печени.
Витамин В 12 - содержит кобальт, находится в мясе, рыбе, куриных яйцах, молоке. Оказывает благоприятное действие при себорейном дерматите.
Витамин Е - витамин размножения. Содержится в злаках, овощах, яичном желтке, молоке. Применяется при различных кожных заболеваниях, особенно при изменениях в соединительной ткани.
Витамин Н - биотин, кислота, содержащая серу. Он находится в печени и яичном желтке. Оказывает действие при себорее и облысении.
Витамин F - относится к ненасыщенным жирным кислотам; применяется при кожных заболеваниях.
Витамин РР - никотиновая кислота - стимулирует ткани, играет большую роль в окислительно-восстановительных процессах. Никотиновая кислота уменьшает зуд и способствует нормальному функционированию кожи.
Никотиновая кислота содержится в различных видах мяса, особенно в свинине, телятине, курином мясе, почках, сушеном молоке, пекарских и пивных дрожжах, пшеничных отрубях, соевой муке, пшенице, арахисе; в очень малых количествах - в овощах и ягодах. По содержанию никотиновой кислоты 30 г сухих дрожжей равноценны 250 г мяса или 2 л молока.
Витамин С - аскорбиновая кислота. Витамин С содержится в значительных количествах в овощах (капусте, картофеле, свекле, луке, томате, брюкве, редиске, редьке, репе, зеленом горошке, кабачках, баклажанах, салате, ботве моркови, красном перце, петрушке, укропе, хрене, спарже, шпинате), во всех ягодах, особенно в черной смородине и шиповнике, в цитрусах. Недостаток витамина С ведет к ломкости сосудов, усиленной пигментации кожи и понижению сопротивляемости организма инфекционным заболеваниям.
Лекарственные вещества и пищевые продукты могут вызывать изменения в коже. О плохой переносимости отдельных лечебных средств свидетельствуют сыпи на коже, Так, препараты брома или йода иногда вызывают появление угрей или красных пятен (эритема).
В косметике широкое применение находит ртуть, входящая в состав мазей от веснушек и пигментных пятен» Многие люди очень чувствительны к ртутным препаратам: у них при пользовании ртутными препаратами на коже могут появляться сыпи. Пищевые продукты иногда тоже вызывают сыпи. Есть люди, не переносящие раков и некоторых видов рыбы; после употребления этих продуктов появляется сыпь, которая обычно сопровождается сильным зудом.
Пятна, высыпания, раздражение на коже всегда вызывают тревогу. «Что делать?» — спрашиваем мы, если находим на своём теле новое «украшение». Кроме зуда и боли, кожные заболевания причиняют и моральные страдания — они бросаются в глаза. К счастью, если сразу обратиться к врачу, в 87% случаев кожные болезни можно вылечить в короткие сроки.
Кожа не только защищает человека от внешних угроз — физических, химических, инфекционных, — но и отражает состояние его внутренних процессов и органов. Поэтому и болеть кожа может из-за двух видов проблем — внешних и внутренних.
Внутренние причины
Нарушение работы внутренних органов
Организм перерабатывает то, что поступает в него с пищей, водой и воздухом так, чтобы полезные вещества использовались «во благо отечества», а токсичные выводились без вреда для здоровья. Эта нагрузка ложится на печень, почки и органы пищеварения. Если они не справляются с работой, организм сигнализирует нам об этом с помощью… верно, состояния кожи! Размеры, цвет и тип образований на коже зависят от поврежденного органа:
Печень
- Желтые бляшки — вздутия под кожей с бледно-желтым содержимым. Появляются на кистях рук, сгибах локтей и веках.
- Эритема — красные пятна на коже ладоней и стоп.
Кишечник
- Гангренозная пиодермия — болезненные язвы на ногах, с фиолетовой каймой.
- Стоматит — язвочки в полости рта, на языке и внутренней поверхности щёк.
- Васкулит — красноватые высыпания на ягодицах и животе.
Поджелудочная железа
- Атопический дерматит — зудящие высыпания в виде пузырьков, которые постепенно увеличиваются в размерах.
- Симптом Тужилина — округлая красная сыпь на животе, груди и спине.
Профилактика: Важно грамотно составить рацион, при необходимости — соблюдать диету. Иногда может понадобиться сделать УЗИ внутренних органов, чтобы быть уверенным в состоянии своего организма.
Авитаминоз
Недостаток витаминов — частая причина сыпи, сухости и шелушения кожи. Предлагаем вспомнить некоторые из них.
- Витамин D.
Помогает расти новым клеткам кожи, контролирует в них обмен веществ. При остром дефиците витамина D возникает псориаз — появляются растущие островки красных, сухих пятен на теле.
Где содержится: сливочное масло, сыр, печень, желток. - Витамин А.
Укрепляет верхние слои кожи. Его недостаток провоцирует угревую сыпь, коричневые пятна (пигментация) и шелушение.
Где содержится: зеленые и желтые овощи, бобовые, рыбий жир, молочные продукты. - Витамин Е.
Удерживает влагу в коже. Дефицит (см. выше).
Где содержится: проросшая пшеница и отруби. - Витамин В2.
Дефицит вызывает язвочки и трещинки в углах рта, покраснение и зуд кожи.
Где содержится: пшеничный хлеб, крупы, рыба, мясо, яйца. - Витамин В6.
Недостаток провоцирует появление ранок на коже. Схож с витамином В2.
Где содержится: хлеб грубого помола, печень, мясо, картофель, фундук и грецкие орехи.
Профилактика — прежде всего, это правильное питание. Весной и осенью важно принимать комплексы витаминов. Подобрать правильные витамины, исходя из индивидуальных потребностей человека, помогают лечащий врач или сотрудник аптеки.
Аллергия стоит на границе между внешними и внутренними причинами кожных болезней. Для проявления заболевания нужно сочетание раздражителя (аллергена) и реакции организма на этот раздражитель.
Когда организм встречается с аллергеном в первый раз, он «запоминает» его, но внешне никак не реагирует. Неприятные последствия возможны при последующих «свиданиях» — в случае если организм воспринимает аллерген как враждебный.
Примеры заболеваний, вызванных аллергией:
- Нейродермит — красные «островки» шелушащихся высыпаний с характерным зудом.
- Крапивница — плотные зудящие волдыри ярко-розового цвета, которые проходят через 1-1,5 часа.
- Токсидермии — зудящие пятна, высыпания или волдыри. Причина — ядовитые вещества (бытовая химия, реагенты, растения).
Профилактика — необходимо избегать ядовитых растений, использовать проверенную бытовую химию, соблюдать технику безопасности, если работа связана с химической промышленностью.
Полезно носить с собой антигистаминный препарат. Его прием поможет избежать осложнений, если внезапно возникнет аллергия.
Внешние причины
Микроорганизмы
На коже человека присутствуют микроорганизмы, которые выделяют токсичные вещества. При стрессе, снижении иммунитета и повреждении кожных покровов они вызывают реакцию на коже. Также в группу риска попадают люди с сахарным диабетом и нарушениями пищеварения. Развиваются пиодермии.
Пиодермии — болезни гнойного характера, которые вызываются бактериями — стафилококками, стрептококками и пиококками. Характерные признаки — волдыри и островки красных пятен, которые переходят в болезненные язвы, нарушается волосяной покров. Появляются на теле, над губой, в складках носа и губ, на щеках.
Профилактика: Следить за иммунитетом, не переохлаждаться, принимать витаминные комплексы. И главная защита от этого типа кожных болезней — личная гигиена!
Профилактика: Соблюдать правила личной гигиены, пользоваться индивидуальными банными принадлежностями, внимательно выбирать половых партнеров.
Пара слов о …грибах?
На самом деле речь пойдет о микобактериях или микрогрибах. Эти организмы вызывают грибковые заболевания кожи (дерматомикозы). Заражение происходит в условиях теплых температур и влажности, при поврежденной коже. Болезнь передается при контакте «кожа к коже», через почву, шерсть животных, банные принадлежности.
Примеры:
- Разноцветный лишай — возбудитель Malassezia Furfur. При заболевании наблюдают зудящие пятна с яркой, резко очерченной каёмкой желтого или бурого цвета.
- Кандидоз — возбудитель грибок рода Candida. Симптомы — жжение и зуд в области половых органов. Проявляется на фоне сниженного иммунитета (после болезни, противоаллергических препаратов и антибиотиков).
Если человек заметил у себя проявление одного из заболеваний, описанный выше, это не повод для трагедии. Нужно просто обратиться к врачу — дерматовенерологу, пройти назначенные обследования и начать принимать препараты, которые выпишет доктор. Результаты не заставят себя ждать!
Прыщи на лбу у женщин — сигнал о нарушениях в организме, или причины кроются в неправильно подобранном уходе за кожей лица? А может это последствия нездорового образа жизни и неправильного питания? Подробнее о причинах и профилактике высыпаний на лбу читайте в статье.