Почему тянет живот при беременности: возможные причины. Причины возникновения тянущих болей внизу живота при беременности

После наступления беременности практически у всех женщин появляется дискомфортное тянущее чувство в животе. Подобное ощущение способно очень испугать женщину, особенно, если у неё данная беременность является первой, так как все слышали о том, что если тянет живот на ранних сроках беременности, может начаться выкидыш. Но следует понимать, что подобные ощущения могут вызываться разными факторами, выявить которые может только опытный акушер-гинеколог.

Причины тянущих болей внизу живота на ранних сроках беременности

Среди причин, способных вызвать болезненно тянущее чувство дискомфорта, следующие:

В основном дискомфорт возникает вследствие того, что маточные мышцы начинают сокращаться;
Тянущая боль, возникшая после зачатия, может быть одним из первых симптомов наступившей беременности. Возникающие в процессе ощущения сходны с признаками, появляющимися перед менструацией;
Расстройства ЖКТ – так как прогестерон способствует расслаблению не только матки, но и остальных гладкомышечных органов (в том числе кишечника), пища не успевает вовремя перевариться, что создаёт застой, приводящий к тянущим болям и метеоризму. Обычно это ощущение исчезает после дефекации, но только на короткий промежуток времени;
Подобные боли могут также появляться вследствие прилива крови в область матки (потому что в ней начинает усиливаться кровообращение).

Нормальным также считается возникновения тянущего ощущения вследствие набухания связок матки. Это естественный процесс, ведь они растягиваются вместе с увеличивающейся маткой.

Симптомы

Тянущая боль в таком случае зачастую – признак наступившей беременности, поэтому она не считается опасной для организма мамы и здоровья её ребёнка. Но, так как этот симптом иногда бывает сигналом какой-нибудь патологии, следует обязательно при его появлении проконсультироваться со своим лечащим доктором.

Тянет внизу живота на раннем сроке беременности

Тянуть внизу живота в начале беременности иногда может вследствие развития следующих состояний:

Оплодотворённая яйцеклетка отделяется от маточной стенки, вследствие чего происходит самопроизвольный выкидыш. Подобная угроза существует в течение всего 1-го триместра беременности;
Различные инфекционные болезни (в том числе, передаваемые половым путём), которые обостряются при беременности, из-за чего возникает боль и дискомфорт. Поэтому, когда производится постановка на учёт в гинекологии, женщина проходит полный осмотр и сдаёт анализы, чтобы выявить возможное наличие латентных инфекций;
Состояние так называемой замершей беременности, во время которого прекращается развитие эмбриона. Также в данном состоянии останавливается повышение уровня ХГЧ в крови, а осмотр через УЗИ не определяет сердцебиение у плода.

Тянет живот справа на раннем сроке беременности

Тянущее ощущение, появившееся справа в животе, обычно является признаком начавшегося воспаления аппендикса либо заболевания внутренних половых органов (правый яичник, правая маточная труба). Помимо этого, подобная симптоматика может оказаться проявлением развития почечной дисфункции либо воспалительного процесса в подвздошной или слепой кишке.

Тянет живот слева на ранних сроках беременности

Боли, развивающиеся в левой части живота, в основном сопровождают расстройства в функционировании толстой кишки. При этом можно услышать урчание в желудке и отхождение газов, а вот маточное напряжение не ощущается.

Также на раннем этапе вынашивания ребёнка тянущая боль появляется вследствие того, что в отдельных случаях эмбрион закрепляется в неположенном месте (в трубе матки) – это явление называют внематочной беременностью. Потому как поражается в данной ситуации только одна из труб, тянуть будет именно в ней – правее либо левее.

Постоянно тянет живот на ранних сроках беременности

Если женщина ощущает постоянное тянущее чувство в животе, и этот дискомфорт не исчезает даже после попыток прилечь, необходимо обследоваться у врача, так как этот симптом может оказаться предвестником будущего выкидыша. Важно также то, что помимо постоянства подобная боль довольно интенсивна.

Диагностика тянущих болей внизу живота на ранних сроках беременности

Диагностика тянущих болей внизу живота на ранних сроках при беременности

В процессе диагностики тянущего ощущения первым делом зачастую проводится осмотр в гинекологическом кресле. Но эта процедура не слишком эффективна и поэтому редко, когда уместна при таких симптомах.

Анализы

Чтобы выяснить природу возникновения симптомов, у пациентки обязательно берут мочу и кровь на общий анализ крови, проводится лабораторное исследование на гормональный профиль (прогестерон, хорионический гонадотропин). В некоторых случаях, чтобы исключить диабет, может быть проведено лабораторное исследование на сахар с применением глюкозной стимуляции.

Инструментальная диагностика

Также сразу проводится УЗИ, чтобы исключить внематочную беременность и любые возможные осложнения. Получив информацию по итогам инструментальной диагностики, врачи определяют дальнейшие действия.

Лечение тянущих болей внизу живота на ранних сроках беременности

Для устранения болей (если они вызваны тем, что органы родовых путей начинают естественным образом подготавливаться к родам) достаточно будет лечь, повернувшись на левую сторону – это обязательно уберёт дискомфорт. Следует также избегать стрессов и тяжёлой физической нагрузки, а помимо этого отдыхать даже после обыкновенной недолгой прогулки. Но нужно помнить, что для беременной небольшая физическая активность является необходимостью, и не пренебрегать этим.

Если же проблема касается ЖКТ и у вас часто наблюдаются запоры, тогда нужно начать правильно питаться и вести более активную жизнь. В ежедневный рацион следует ввести кисломолочную продукцию (в особенности будет полезно употреблять йогурты домашнего приготовления (Нарине)), свежие фрукты и овощи. А вот от лука, бобовых, а также чёрного хлеба придётся отказаться, потому как они вызывают метеоризм. Также следует активнее двигаться – выполнять 3-4 раза/неделю облегчённые упражнения для беременных, а помимо этого ходить на лёгкие вечерние прогулки и плавать в бассейне.

Лекарства

Когда живот тянет в начале беременности, возможно, что это повышенный тонус матки. Чтобы снизить его, можно использовать свечи Папаверин или принять таблетку Но-шпы в качестве первой помощи. Но затем нужно отправиться на осмотр к врачу.

Витамины

На раннем сроке желательно принимать витаминные комплексы специально для беременных. Они содержат оптимальную суточную дозу микроэлементов и витаминов, которые необходимы для здорового развития и роста малыша. Среди таких препаратов – Витрум Пронаталь и Мульти Табс Понаталь, Прегнавит и Прегнакеа, а также Матерна, Элевит и пр.

Народное лечение и лечение травами

Если возникшие тянущие ощущения не связаны с какой-либо патологией в развитии малыша, а также нет мажущих выделений из влагалища, обильного кровотечения или резкого болевого синдрома, а ощущается лишь метеоризм из-за неправильного питания, убрать её можно при помощи травяных настоек.

Ингредиенты: кипяток и 1 ч.л. кориандра, который нужно нарезать. После этого залить его горячей водой (1 стак.) и кипятить несколько минут. Затем процедить отвар и регулярно пить перед едой.

Когда тянет внизу живота в период беременности, это заставляет волноваться будущую маму. Конечно, такие боли могут быть признаком какой-либо патологии беременности: низкой плацентации, предлежания плода и других. А может быть и так, что болевые ощущения внизу живота, это лишь симптом беременности. Ребёнок растёт, в организме матери происходят изменения – это и может стать признаком незначительных болей.

В этой статье рассмотрим причины, которые могут вызывать боли у беременной женщины.

Причины, по которым тянет низ живота во время беременности

Прежде всего, необходимо обратить внимание на срок, при котором возникли боли внизу живота. На ранних и на поздних сроках беременности причины могут быть разными.

Такие причины можно разделить на: связанные с беременностью и ребёнком, не связанные (боли и патологии желудка, аппендицит…).

Болевые ощущения во время первых месяцев беременности могут быть нормой. Дело в том, что тянущая боль – это признак беременности, который объясняется появлением нового организма. Организм женщины перестраивается, готовится стать мамой, что и является причиной появления тянущих болей. Но, не стоит игнорировать такие боли, лучше обращайтесь к врачу (на всякий случай).
Боли внизу живота могут быть следствием неправильного питания, расстройства желудка и повышение газообразования.
Физическая нагрузка и переутомление также могут стать причиной появления болей.
Появление болевых ощущений может объясняться старыми проблемами с органами мочеполовой системы и яичников.

Причины болей внизу живота на поздних сроках беременности могут быть разными.

Давление матки на кишечник (из-за роста плода).
Растяжение связок, которые поддерживают матку. Такая боль может возникать при резких движениях, чихании и смене положений.
Обострение таких заболеваний, как: кишечная непроходимость, аппендицит, панкреатит.
Проблемы, связанные с гинекологией.
Угроза выкидыша. При этом боли ноющие и отдают в поясницу (по характеру напоминают схватки). Как правило, такая боль не останавливается и может сопровождаться кровотечением. Но вам не стоит сильно расстраиваться. В таких ситуациях вас положат на сохранение.

Однако если боли сопровождаются и другими симптомами, обратитесь к врачу. Лучше подстраховаться, проверив состояние малыша и то, как он развивается.

Что Вас должно насторожить при болях во время беременности:

Непрекращающиеся боли.
Боли интенсивного характера, которые носят постоянный характер. Эти боли не дают нормально жить, постоянно давая о себе знать. Такие симптомы могут стать признаком внематочной беременности. Обращайтесь к врачу, для исключения этого диагноза (диагноз можно установить при помощи УЗИ).
Боли, сопровождающиеся кровотечением.
Выделения коричневого оттенка также могут явиться причиной немедленного обращения к врачу.
Если боли сопровождаются тошнотой, рвотой или повышением температуры.

Что делать?

Когда вы чувствуете тянущие боли в области нижней части живота, характеризующиеся дополнительными симптомами (указаны в главе выше), вы должны сделать следующее:

Лечь, успокоиться и поднять ноги кверху.
Сходить на приём к своему терапевту (если сами можете идти – боли не доставляют сильного дискомфорта).

Вызвать скорую помощь, если боли сильные (с кровями). Такие симптомы могут оказаться угрозой преждевременных родов.

Кроме того, вы должны соблюдать некоторые правила во время беременности:

Ведите здоровый образ жизни. Правильно питайтесь, включив в рацион больше овощей и фруктов. Меньше употребляйте в пищу такие продукты, которые вызывают чрезмерное газообразование (содержащие клетчатку).
Больше двигайтесь и ходите на свежем воздухе.
Не перенапрягайтесь, не нужно часами мыть полы, вешать бельё и шторы (поднимать руки высоко – не то что нужно беременной женщине).
При любых болях нужно лечь и расслабиться, подняв ноги на подушку.

Вообще, независимо от характера боли при беременности, лучше обратиться к врачу. Если боли постоянные (не прекращаются) и сопровождаются кровянистыми выделениями, вызывайте скорую помощь.

)

При наступлении беременности в организме женщины начинают происходить глобальные перестройки, что обусловлено подготовкой к предстоящему вынашиванию ребенка и родовой деятельности. В это время могут появиться различного рода признаки того, что внутри зародилась новая жизнь. Среди основных симптомов тянущие боли внизу живота. И именно этот признак чаще всего вызывает тревогу у будущих матерей. Так почему же тянет живот на ранних сроках беременности?

Нередко, когда тянет живот в начале беременности, это вызывает у беременной немалое волнение, ведь такой симптом может предрекать преждевременное прерывание беременности. И действительно риск есть, но при условии, что тянущая боль сопровождается кровянистыми выделениями из влагалища.

Физиологически такие боли являются нормой при оплодотворении. Это обусловлено приливом крови к матке и усилением кровообращения. Также такие болезненные ощущения связаны с набуханием и растяжением маточных связок. Они вместе с растущей маткой должны постоянно растягиваться, что, собственно, и может вызывать определенного рода дискомфорт. Однако, не все женщины, находящиеся в «интересном положении», наблюдают такой симптом.

В норме, тянущие боли возникают только при физической активности. Если же и в полностью расслабленном состоянии болезненность не проходит, то речь может идти уже о патологии. Поэтому очень важно своевременно уведомить своего консультирующего доктора о каких-либо изменениях в организме, если вы планируете беременность.

Физиологические причины

Как правило, через неделю после зачатия могут появиться тянущие боли в животе и это нормальное проявление происходящих физиологических процессов при наступлении беременности. В это время организм начинает перестраиваться на работу в более активном, так сказать, режиме. И это явление не может не отображаться на самочувствии будущей матери:

Боли тянущего характера в гинекологии относят к первым симптомам наступления беременности. И в подавляющем большинстве случаев они наступают в момент имплантации эмбриона к стенке матки. Это чувство немного схоже с болезненными ощущениями перед месячными. В этот же период начинают происходить изменения и в молочных железах: они наливаются, повышается их чувствительность. Также могут проявиться и другие симптомы зачатия. Если вам интересно, то можете более подробно ознакомиться с ними в одной из наших предыдущих публикаций.
Как было сказано ранее, тянущие боли внизу живота связаны с усилением кровообращения в матке. Это необходимо для того, чтобы эмбрион получал кислород и питание. Но вместе с тем, чрезмерно усиленное кровообращение может спровоцировать тонус матки, что, в свою очередь, очень опасно для плода на ранних стадиях.
Второй причиной такого явления становятся изменения в самой матке. Связки и ткани, окружающие матку, размягчаются, растягиваются, смещаются. Особенно, стремительный рост наблюдается в первые 4-6 недель беременности.
Также одним из обоснований тянущих болей внизу живота является увеличение количества прогестерона. При этом могут наблюдаться характерные боли в верхней части ног и пояснице.

Опасные состояния

Как было сказано ранее, боли тянущего характера могут иметь и другую природу, не связанную с физиологическими изменениям в виду наступления беременности. Поэтому появление некоторых состояний должны насторожить будущую мать и заставить ее незамедлительно обратиться к врачу-гинекологу.

В случае, когда живот не просто тянет, а имеет тенденцию к увеличению болезненности с характерными схваткообразными приступами и при этом время от времени появляются кровянистые выделения, то необходимо сразу же вызвать скорую. Причинами такого состоянию могут быть:

Угроза или уже состоявшееся отделение плодного яйца от стенки матки. Такое состояние является характерным для первого триместра беременности, но своевременно оказанная медицинская помощь поможет сохранить жизнь развивающегося внутри утроба матери плода.
Наличие инфекционных заболеваний. Речь идет не только о различного рода воспалительных заболеваниях, но и о тех, которые передаются половым путем. Именно такие болезни обостряются во время беременности и вызывают ряд неприятных последствий, среди которых в том числе и боли внизу живота.
Замершая беременность нередко становится причиной появления тянущих болей в области матки. Также подобную симптоматику имеет внематочная беременность и прочие патологические процессы, связанные с неправильным расположением плодного яйца.
Киста желтого тела. Одним из признаков такого патологического отклонения также могут быть боли тянущего характера в области матки. Но при этом важно понимать, что киста желтого тела никоим образом не способна навредить будущему ребенка и, в большинстве случаев, по истечению 1-2 месяцев она попросту рассасывается.
Цистит является одним из частых спутников беременности. Тянущие боли, частые позывы к мочеиспусканию и прочие подобного рода симптомы характеризуют наличие такого заболевания.

Что делать если тянет живот?

О любых дискомфортных ощущениях будущая мать обязана уведомить своего консультирующего врача. Своевременная диагностика, например, поможет избежать негативных последствий, как для самочувствия женщины, так и для ее будущего ребенка.

Но кроме дискомфортных ощущений, есть ряд симптомов, при которых следует незамедлительно обратиться за врачебной помощью:

тянущая боль в области матки и придатках, сопровождающаяся резкими, усиливающими спазмами;
схваткообразные боли различной интенсивности;
сильная рвота, тошнота, диарея, которая больше похожа на интоксикацию;
кровянистые, обильные выделения;
боль в любой части живота, которая усиливается при пальпации.

В случае появления одного из описанных выше состояний, беременная женщина должна вызвать скорую и занять горизонтальное положение. Ни в коем случае нельзя самостоятельно добираться до врача, поскольку любые встряски и физическая активность может только усугубить самочувствие.

Итог

В завершении публикации, хотелось бы сделать небольшое заключение:

В подавляющем большинстве случаев, связанных с тянущими болями внизу живота в начале беременности, развивающийся внутри утроба матери ребенок вне опасности.
У женщины, не находящейся в «интересном положении», подобные ощущения могут быть вызваны приемом неподходящих гормональных препаратов, активным половым актом, стрессом и даже гинекологическом осмотром.
Беременная женщина должна ставить в известность своего врача-гинеколога о любых нехарактерных для ее положения ощущениях. Своевременно диагностированная патология или опасность поможет исключить негативное влияние на здоровье будущей матери и ее ребенка.

А сталкивались ли вы или ваши знакомые с подобным явлением во время беременности? Если да, то действительно ли боли прошли через несколько суток без врачебной помощи? Делитесь с нами и нашими читателями интересной, а для кого-то, возможно, даже полезной информацией, оставляя комментарии в конце публикации.

Любая беременная трепетно и с интересом прислушивается и присматривается к состоянию и изменениям в своем организме по мере развития в нем маленького человечка. Каждый организм и каждая беременность индивидуальны, и нельзя с уверенностью сказать, какие именно ощущения будет переживать женщина на том или ином сроке. Однако бывают такие состояния, которые должны насторожить. В данной статье речь пойдет о тянущих внизу живота при беременности, об их причинах, методах устранения и о том, когда стоит немедленно обратиться за медицинской помощью.

Почему тянет живот во время беременности

Любой женщине хотелось бы, чтобы ее беременность прошла легко, беззаботно и без осложнений. Однако современные условия жизни людей, влияние плохой экологии, частых стрессов, плохого и вредных продуктов все чаще приводят к тому, что выносить ребенка абсолютно без проблем становится все труднее.

Не так редко женщины жалуются на навязчивые тянущие боли в нижней части живота - они могут быть как постоянными, так и периодическими, в состоянии покоя и при физической активности, в раннем периоде и на позднем сроке. Сразу хотим успокоить: подобные боли не всегда являются следствием патологии протекания беременности. Природа их различна. Рассмотрим физиологические и патологические причины, почему тянет низ живота при беременности.

Норма: физиологические причины

Если женщина испытывает болезненные ощущения в нижней части живота, то это может быть следствием того, что:

увеличиваются размеры матки и растягиваются ее стенки;
усиливается кровообращение в матке;
смещаются органы малого таза.

Болезненные ощущения внизу живота, схожие с теми, которые женщина испытывает при , также являются характерным признаком того, что она беременна.

Нередки тянущие боли при повторной беременности у женщин, чьи первые были проведены методом сечения. Так, будут давать о себе знать рубцы на матке и животе, которые вместе с ними будут расти и растягиваться. Иногда причиной болей могут быть и другие шрамы, которые остались в результате оперативного вмешательства при иных проблемах, например, при удалении аппендицита.
Важно понимать, что в норме боли появляются периодически и обычно проходят, если женщина ляжет в горизонтальное положение, расслабится, примет теплый душ либо ванну.

Возможная причина того, что тянет живот при беременности на поздних сроках, - тренировочные сокращения матки. За несколько недель до родов матка начнет готовиться к родовой деятельности, совершая ложные схватки или, как их называют в медицинской практике, схватки Брекстона Хикса. В это время она твердеет, окаменевает, напрягается. Сильных болей при этом беременная, как правило, не ощущает - лишь легкий дискомфорт.

Такое состояние может быть периодическим - пару раз в неделю либо в день и различным по длительности.

Важно! О любых болезненных ощущениях, даже незначительных, необходимо поставить в известность гинеколога, который контролирует течение беременности, при плановом осмотре. О норме либо патологии болей может судить лишь специалист.

Также болевые ощущения могут наблюдаться в результате физиологических изменений других органов малого таза, которые не отвечают за вынашивание малыша. Например, при могут происходить нарушения в кишечнике. Узнать, что именно данный орган - причина болей, можно по сопутствующим признакам - тошноте, рвоте, метеоризме, диарее, спазмах.

Иногда в третьем триместре женщина может испытывать острые боли внизу живота при смене положения тела, резком движении, чрезмерной физической нагрузке, чихании, кашле. О неопасности такого состояния будет свидетельствовать кратковременность болезненного дискомфорта.
Вышеназванные причины не несут серьезной опасности для жизни и здоровья матери и малыша.

Патология: опасное состояние

О патологии в моменты, когда тянет живот при беременности на ранних сроках, могут свидетельствовать следующие признаки:

боли не проходят длительное время;
наблюдаются постоянно лишь в одной области живота;
боли нарастают.

Болезненные ощущения подобного характера, которые чаще всего наблюдаются по центру живота, а также сопровождаются тянущими болями в районе крестца и , являются симптомом того, что есть угроза естественного прерывания беременности, т. е. выкидыша. Они могут наблюдаться как в первом триместре - до 12-й недели, так и во втором - с 12-й по 23-ю неделю (очень редко).

Тянущие постоянные боли в ранний период, локализованные в одном участке живота - слева либо справа, могут свидетельствовать о неправильном прикреплении эмбриона к маточной трубе, т. е. о внематочной беременности. При такой патологии боли также обычно наблюдаются постоянно и усиливаются с течением времени. Как выкидыш, так и внематочное развитие эмбриона чреваты риском для здоровья женщины, поскольку сопровождаются обильными кровотечениями. В последнем случае при несвоевременном обнаружении патологической беременности разрывается маточная труба.

В третьем триместре развитие сильных тянущих болей может быть признаком отслойки плаценты - преждевременного ее отделения от стенок матки. Хотя данная угроза прерывания беременности может случиться на любом сроке.

Знаете ли вы? К сожалению, как гласит статистика, выкидышами заканчиваются около 10% всех беременностей. Однако в большинстве случаев естественное прерывание наступает в момент, когда женщина еще не знает, что носит ребенка .

К тому же сильные боли могут быть при нарушениях в работе желудочно-кишечного тракта, в том числе при запорах, при наличии инфекций и воспалительных процессов в мочеполовой системе, камнях в почках и желчном, аппендиците, при гинекологических заболеваниях в анамнезе. Поэтому очень важно произвести обследование и лечение болезней до наступления беременности.

Когда стоит бить тревогу и обращаться к врачу

Как мы уже говорили, любые настораживающие изменения и проявления в организме должны быть доведены до ведома гинеколога при плановом его посещении.
Лишь он на основе сбора анамнеза, осмотра либо дополнительного исследования ультразвуком может с наивысшей степенью вероятности определить, почему болит живот при беременности.

Важно! Сильным считается кровотечение, когда требуется одна прокладка менее чем за час .

Однако есть ряд показаний, когда скорую помощь следует вызывать незамедлительно:

Когда сильные боли сопровождаются кровянистыми выделениями либо выделениями нехарактерного цвета из влагалища - это уже серьезный симптом, который может указывать на наличие внематочной беременности, угрозы прерывания беременности, на замершей плод, отслойку плаценты.
При жжении и боли при мочеиспускании.
Когда открылась рвота.
Если беременную знобит либо у нее высокая температура.
При резкой не проходящей длительное время боли.
При нарастании болей.
При распространении либо миграции болей на другие участки тела.
Если боли сопровождаются отхождением околоплодных вод.

При сильных болях до приезда скорой беременной лучше принять горизонтальное положение и лечь на правый бок.
Можно выпить «Но-шпу», «Дротаверин», поставить в задний проход свечу «Папаверина». Ни о каких грелках на живот не может быть и речи - это категорически запрещено.

Как уменьшить болевые ощущения внизу живота

Итак, основные причины тянущих болей мы рассмотрели, теперь поговорим о том, что делать, если болит живот при беременности. Советами, которые мы приводим ниже, можно воспользоваться лишь в том случае, если врач определил, что боли, сопровождающие вашу беременность, носят физиологический характер. Также он должен порекомендовать вам, какими лекарственными препаратами можно снять боль и в каких дозах. Не стоит принимать таблетки на основе информации из Интернета либо по совету близких и подруг. Мы же советуем вам придерживаться рекомендованного образа жизни для беременных, правильного питания и проведения некоторых упражнений, которые никоим образом не могут навредить ни течению беременности, ни состоянию малыша.

Знаете ли вы? В мировой медицинской практике зафиксированы роды, которые произошли на 22-й неделе. Девочка родилась с ростом 24 см и весом 284 г, однако была полностью здорова. Самым крупным малышом, который выжил, стал новорожденный, родившийся в Италии с весом 10,34 кг.

Отдых и психологическое состояние

Женщинам, которые готовятся стать мамами, показаны расслабляющие теплый душ и ванна.

Если боль навязчивая, лучше принять удобное положение, расслабиться, лечь в постель, поспать.

Правильное питание

Значимым аспектом успешно протекающей беременности без дискомфорта является правильное питание. Оно важно не только в контексте пользы для ребенка, а и для состояния ЖКТ самой беременной.

Полезно есть дробно, ввести в свой ежедневный рацион побольше продуктов, которые содержат клетчатку. Уменьшить в меню блюда, которые могут провоцировать вздутие кишечника: с бобовыми, капустой, некоторыми фруктами, а также жареные, острые и копченые. Все продукты должны быть свежими и купленными не в сомнительных лавках либо на стихийных рынках. Если нет отеков, то пить достаточное количество жидкости, но не газировки.
Желательно полностью исключить употребление еды из фаст-фудов, крепкого чая и кофе, алкоголя, продуктов, содержащих красители и консерванты.

Физическая активность и специальные упражнения

Избавиться от болезненных ощущений в животе помогают длительные пешие прогулки и пребывание на свежем воздухе (не меньше двух часов в день), не утомительные поднятия по лестнице, легкая домашняя работа. Если нет противопоказаний, то рекомендованы позитивные впечатления в ходе путешествий.

Также беременным показана ежедневная гимнастика, фитнес, аквааэробика (при отсутствии противопоказаний от гинеколога). Однако в комплекс упражнений не должны входить такие, при которых задерживается дыхание, осуществляются скачки, резкие наклоны и развороты тела.

Среди упражнений, которые помогут снять боли на поздних сроках, следует вспомнить «Кошечку»: женщина принимает коленно-локтевую позу и прогибает спину. Это же упражнение помогает уменьшить боль при настоящих схватках.
Если доктор придет к заключению, что частые боли в животе, которые сопровождают беременную, являются причиной растяжения связок матки, он порекомендует женщине ношение специального бандажа. При этом бандаж необходимо будет правильно подобрать по размеру.

Знаете ли вы? Рекордсменом по количеству родов является англичанка Элизабет Гринхилл - она рожала 38 раз. В результате ее семья пополнилась на семь мальчиков и 32 девочки. А наибольшее количество детей родила россиянка в конце ХVII века - их было у нее 67.

Чтобы спокойно чувствовать себя во время беременности, придерживайтесь простых советов:

Регулярно посещайте женскую консультацию и плановые УЗИ, чтобы корректировать тактику ведения беременности и исключить ее патологии.
Не стесняйтесь и не забывайте сообщать гинекологу о любых, даже незначительных изменениях в организме, появление которых вас тревожит.
Не принимайте лекарственных препаратов без предварительной консультации с врачом. Помните - самолечение опасно не только для вас, но теперь уже и для вашего малыша. Даже прием успокоительных либо должен прописать специалист.
Также не покупайте , пока не проконсультируетесь со своим гинекологом. Неправильно подобранный по размеру он способен не облегчить состояние беременной, а навредить.
Откажитесь на период вынашивания ребенка от тесной одежды и каблуков - последние могут быть причиной тонуса матки.
Избегайте тяжелых физических нагрузок. Все, что вы делаете, должно быть для вас комфортным и доставлять удовольствие.
Во избежание попадания инфекции в мочевыводящие пути лучше отказаться от купания в открытых водоемах.
Если есть возможность, необходимо спать не менее восьми часов в день и отдыхать в дневное время суток.
Посоветуйтесь с врачом перед планированием путешествия. Избегайте поездок в экзотические страны. Откажитесь от активных видов отдыха.
Находясь длительное время в дороге, почаще меняйте положение тела, по возможности разминайте ноги и спину.

Беременность - прекрасное и незабываемое время для каждой женщины.

Однако ее успешное протекание и своевременное окончание очень во многом зависит от поведения самой женщины: ее образа жизни, питания, психологического настроя, планового консультирования у врача и прохождения всех необходимых исследований. Женщина в это время должна быть внимательна к себе и состоянию ребенка и уведомлять обо всех изменениях в организме гинеколога. Случаи, когда она должна бить тревогу, мы описали выше. Знание их и своевременно оказанная медицинская помощь в большом количестве случаев позволяют сохранить ребенка и жизнь матери.